2025년 3월 31일 월요일

화내고 짜증내고 미워하고

화내고 짜증내고 미워하고

화내고 짜증내고 미워하고

슬퍼하고 외로워하는 것을

한 마디로 괴로움이라 합니다.

누가 나를 이렇게 괴롭힐까요?

내가 나를 괴롭히는 겁니다.

다시 말해 괴로워하고 있다는 것은

자기가 자기를 함부로 한다,

자기를 아끼지 않는다는 말입니다.

과음하다 알코올 중독이 되어

괴로워하는 사람이 어떻게 보입니까?

본래의 몸은 건강했는데 어리석어서

자기 몸을 병들게 만들었지요.

마찬가지로 우리들의 마음은 본래 청정한데

내가 일으킨 한 생각에 사로잡혀서

미워하고 원망하며

스스로를 괴롭히는 것입니다.

내가 나를 이렇게 함부로 하고 학대하는데

누가 나를 좋아하겠습니까?

내가 나를 소중히 할 줄 모르는데

어떻게 남을 소중히 여기고

남을 사랑할 수 있을까요?

먼저 스스로를 아끼고 사랑해야 합니다.

더 이상 자신을 못 살게 굴지 마세요.

자기가 자신을 사랑하고 아끼는 것이

남에게서 사랑받을 수 있는 출발점이자

남을 사랑할 수 있는 시작점입니다.

법륜 스님

#사람 #과음 #명언 #알코올 #괴로움 #중독 #좋은글 #짜증 #건강 #마음

살아가면서 필요한 주문

살아가면서 필요한 주문

<살아가면서 필요한 주문>

1. 상대의 걷잡을 수 없는 화를 가라앉히는 주문

▶미안해^^

2. 겸손한 인격의 탑을 쌓는 주문

▶고마워^^

3. 상대의 어깨를 으쓱하게 하는 주문

▶잘했어^^

4. 화해와 평화를 부르는 주문

▶내가 잘못했어:(

5. 존재감을 쑥 쑥 키워주는 주문

▶당신이 최고야:)

"

6. 상대의 기분을 업 시키는 주문

",

▶오늘 아주 멋져 보여^^

7. 더 나은 결과를 이끌어 내는 주문

▶네 생각은 어때?

8. 든든한 위로의 주문

▶내가 뭐 도울 일 없어?

9. 상대의 자신감을 하늘로 치솟게 하는 주문

▶어떻게 그런 생각을 다 했어?

10. 열정을 샘솟게 하는 주문

▶나이는 숫자에 불과해!

11. 상대의 능력을 200% 이끌어내는주문

▶당신을 믿어!

12. 점처럼 작아지는 용기를 크게 키우는 주문

▶넌 할 수 있어!

13. 부적보다 큰 힘이 되는 주문

▶널 위해 기도할께!

14. 충고보다 효과적인. 공감의 주문

▶잘되지 않을 때도 있어^^

15. 돈 한 푼 들이지 않고 호감을 사는 주문

▶당신과 함께 있으면 기분이 좋아^^

16. 자녀의 앞날을 빛나게 하는 주문

▶네가 참 자랑스러워^^

17. 반복되는 일상에 새로운 희망을 선사하는 주문

▶첫 마음으로 살아가자!

18. 환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 주문

▶우리는 천생연분이야^^

19. 다시 일어설 수 있는 힘을 주는 주문

▶괜찮아.잘 될 거야~

20. 상대의 가슴을 설레게 하는 주문

▶보고 싶었어!

21. 배우자에게 사는 보람을 주는 주문

▶난 당신밖에 없어!

22. 상대를 특별한 사람으로 만들어 주는 주문

▶역시 넌 달라:)

23. 상대의 지친 마음을 어루만져 주는 주문

▶그동안 고생 많았어!

24. 백 번 ,천 번,만 번을 들어도 기분 좋은말 주문

▶친구야 사랑해...!!!

#겸손 #미안 #주문 #좋은글 #명언 #인격

나이보다 젊게 사는 법 5가지

나이보다 젊게 사는 법 5가지

나이보다 젊게 사는 법 5가지

1. 물을 잘 마셔라.

식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 뒤1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데, 다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다. 또한 물을 위산을 희석시켜 소화를 방해한다. 그러나 이 시간대 외에는 하루 6~8컵 가량 물을 충분히 마셔주는 것이 신진 대사와 노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다.

2. 바르게 걸어라.

걷기는 만병통치약이라고 할 정도로 당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병의 80퍼센트를 예방할 수 있다. 또 걸으면 뇌세포가 활성화되면서 스트레스도 사라진다. 체지방은 걱기 시작해서 15분 정도 지나야 분해되기 시작하므로 최소한 30~40분 정도 쉬지 않고 걸어야 효과적이다. 또 걸을 때에는 가볍게 숨이 찰 정도의 속도로 걷는다. 걷고 난 뒤에는 저지방 우유나 요구르트 등 유제품으로 단백질을 섭취하는 것이 근육의 피로 회복을 돕는다.

3. 소리내어 웃어라.

독일의 한 의학 전문지에 의하면 웃음은 소화액 분비를 촉진시켜 식욕을 생기게 하고 면역력을 향상시키는 것으로 확인되었다. 나는 하루에 몇 번이나 웃는지 진지하게 따져보고 재미난 이야기를 기억해 두었다가 가족이나 주위 사람들과 나누어 보자. 가까운 사람끼리 나누는 칭찬과 웃음은 어떤 보약보다도 건강에 이롭다.

4. 수면은 결코 사치가 아니다.

상쾌하게 하루를 시작하고 창조적인 생활을 하려면 반드시 하루 8시간 정도의 잠을 자야 한다. 깊은 수면에 방해가 되는 커피는 오후 2시 이후엔 마시지 말고 흡연, 음주 등을 멀리한다. 또 취침 전 3~4시간 사이에는 심한 육체 활동을 삼간다. 잠자리에서 텔레비전을 시청하면 빛과 소리가 수면에 나쁜 영황을 준다는 점도 잊지 말자.

5. 사랑하면 신난다.

긴장, 초조, 걱정, 짜증 등 부정적인 감정은 질병을 일으키는 요소 중 하나다. 누군가를 미워하는 마음을 버리고, 좋아할 만한 것을 찾자. 평생 살면서 사랑하는 것 한 가지만 있어도 증오의 감정이 싹틀 수가 없다. 사랑하는 것이 있으면 모든 것이 신나기 때문이다.

-BLOG 글 옮김-

#좋은글 #시간 #명언 #도중 #포도당 #인슐린 #혈중 #지방 #혈당 #저장

살면서 놓치고 싶지 않은 사람

살면서 놓치고 싶지 않은 사람

살면서 놓치고 싶지 않은 사람

세상을 살아가면서

놓치고 싶지 않은 사람이 있습니다.

별 소식이 없는 듯 이리 살아도

마음 한편엔 보고픈 그리움 두어

보고 싶을 때면 살며시 꺼내보는

사진첩의 얼굴처럼 반가운 사람

그 사람이

당신이었으면 좋겠습니다.

한참동안 뜨음하여 그립다 싶으면

잘 지내느냐고 이메일이라도 띄워

안부라도 물어보고 싶어지는

풋풋한 기억 속에 있는 사람

그 사람이 바로

당신이었으면 좋겠습니다.

살면서 왠지

붙잡고 싶은 사람이 있습니다.

세월이 흘러 그만 잊은 듯하여도

문뜩 문뜩 생각에 설렘도 일어

그렇듯 애틋한 관계는 아닐지라도

막연한 그리움 하나쯤은 두어

가슴에 심어두고 싶은 사람

그 사람이

당신이었으면 좋겠습니다.

어쩌다 소식이 궁금해지면

잘 있는 거냐고, 잘 사는 거냐고

휴대폰 속에 젖은 목소리라도

살포시 듣고 싶어지는 사람

그 사람이 정말

당신이었으면 좋겠습니다.

-도이 김재권-

#그리움 #마음 #사람 #한편 #세상 #소식 #명언 #좋은글 #사진첩

걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지

걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지

걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지

1. 문제를 보는 시각을 바꿔라.

문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다. 걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각하자.

2. 기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을!

매일 밤 잠자리에 들면서 그날의 걱정거리들을 되뇌는 것은 내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다. 잠자리에 들 때 마음을 편한히 하고, 더 나은 내일을 기대하자. 아침에 상쾌한 기분으로 일어나면, 어제의 문제들을 냉철하고 객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다.

3. 하루를 기도로 시작하라.

오늘 해결해야 할 산더미 같이 쌓인 일과 문제들을 헤아려 보느라 마음을 무겁게 하지 말라. 상쾌한 아침 공기를 마시며 우리의 도움이 되시는 신께 모든 것을 먼저 아뢰자. 믿음으로 하는 기도는 마음을 평안하게 하며 용기를 준다. 기도하는 순간에 모든 문제가 해결되는 출발점이 된다.

4. 긍정적인 말을 하라.

생각을 말로 하지만 말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다. "난 못해", "큰일이야!", "어떻게 하지?" 이런 식의 부정적인 말들을 모두 버리자. 긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우라. 말하는 습관을 바꾸는 것은 매순간 노력해야 한다는 사실도 잊지 말자.

5. 도움을 주는 글귀들을 외우자.

부정적인 생각을 바꾸고, 힘을 내게 하는 좋은 말들을 외워 두자. 마음에 와 닿는 말들이 나를 성장시켜 주는 한마디가 될 수 있다. 그런 말들이 무의식중에 창조적인 생각으로 바뀌고 적극적으로 행동하게 한다.

6. 좋은 사람들과 좋은 만남을 가져라.

좋은 생각을 가진 사람들과 좋은 대화를 나누는 것은 마음과 생각을 풍요롭고 새롭게 하는데 도움이 된다. 다른 사람들을 통해 내 모습을 반성 해 보고, 서로를 격려함으로써 약한 의지를 다시 세울 수 있다. 종교모임이나 자원봉사단체에 참여하는 것도 좋은 사람들과 좋은 만남을 가질 수 있는 기회다.

#감정 #방법 #자연 #걱정 #습관 #좋은글 #명언 #시각 #인간

자신을 아끼고 격려하는 25가지 방법

자신을 아끼고 격려하는 25가지 방법

<자신을 아끼고 격려하는 25가지 방법>

1. 울고 싶을 때는 크게 운다.

2. 30분 동안 쉬거나 자거나 아무것도 하지 않는다.

3. 교외나 공원으로 산책하러 간다.

4. 매일 운동한다.

5. 자기자신과 타인을 심판하지 않는다.

6. 마음에 어떤 공간을 남겨두고, 그 곳에 자신에게 소중한 것들을 넣어둔다.

7. 고민스러울 때는 심하게 고민한다.

8. 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다.

9. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다.

10. 하루에 한번은 조용한 시간을 갖는다.

11. 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어 던진다.

12. "난 이렇게 하지 않으면 안돼" 라는 것들로부터 자신을 해방시킨다.

13. 자신을 주장하되 부드럽게 주장하는 법을 스스로 터득한다.

14. 기다림의 기술을 배운다.

15. 자신에게 노래를 불러준다.

16. 마음에 와 닿는 모든 느낌들을 거부하지 않고 받아 들인다.

17. 마음이 내린 결정을 지지한다.

18. 삶의 조화와 균형을 생각한다.

19. 마음속에 유머를 나눌 공간을 늘 남겨둔다.

20. 때로 자기자신에게 놀라운 기쁨을 안겨 준다.

21. 새로 피어난 꽃들로 자신의 집안을 장식한다.

22. 완벽해지려고 하지 않아도 된다는 것을 자신에게 말해준다.

23. 어떤 순간이든지 그 순간에 몰입한다. .

24. 감사할 줄 아는 마음이 얼마나 큰 변화의 힘을 갖는가를 기억한다.

25. 자신만이 갖고 있는 독특한 능력을 높이 인정한다.

#공원 #좋은글 #방법 #동안 #운동 #타인 #산책 #명언 #자신

소중한 사람이 이유 없이 화를 낸다고 생각되면

소중한 사람이 이유 없이 화를 낸다고 생각되면

소중한 사람이 이유 없이 화를 낸다고 생각되면

먼저 자신을 돌아보세요

당신은 믿었던 사람한테 상처받은 적 있나요?

그 아픔이 그 어떤 일보다

몇 배 더 크게 느껴진 적 없나요?

가까우니까, 사랑하니까, 믿으니까

잘못한 일이 있어도 용서해주고

다른 사람보다 당신을

더 많이 이해해줄 줄 알았는데

상대방이 무심코 던진 한마디가

아픈 가시가 되어 마음에 와 박힌 적은 없나요?

어쩌면 오늘 당신의 소중한 그 사람도

그 때의 당신과 똑 같은 심정이 아니었을까요?

모든 사람이 당신의 고통에

동참할 것이라고 믿지 마세요.

당신이 슬플 때 그 사람이

같이 울어주길 기대하지도 마세요.

인간이란 어쩔 수 없이

남의 고뿔보다 내 손톱 밑에 박힌 가시가

더 아프게 느껴지는 법이랍니다.

내가 힘들면 상대방은 더 힘들 거라 생각하세요.

나의 어려움을 누가 덜어주길 바라지 마세요

소중한 사람을 위해,

내가 좀 더 무거운 짐을 진다고 해서

나쁠 건 없잖아요.

신영란 / 나를 위한 저녁 기도

#사람 #아픔 #자신 #생각 #좋은글 #상대방 #사랑 #명언

헬렌 켈러 17가지 명언

헬렌 켈러 17가지 명언

헬렌 켈러 17가지 명언

01. 행복의 한 쪽 문이 닫히면 다른 쪽 문이 열린다. 그러나 흔히 우리는 닫혀진 문을 오랫동안 보기 때문에 우리를 위해 열려 있는 문을 보지 못한다.

02. 장애는 불편하다. 하지만 불행한 것은 아니다.

03. 고개 숙이지 마십시오. 세상을 똑바로 정면으로 바라보십시오.

04. 나는 나의 역경에 대해서 하나님께 감사한다. 왜냐하면 나는 역경 때문에 나 자신, 나의 일, 그리고 나의 하나님을 발견했기 때문이다.

05 .나는 눈과 귀와 혀를 빼앗겼지만, 내 영혼을 잃지 않았기에, 그 모든 것을 가진 것이나 마찬가지입니다.

06. 세상에서 가장 아름답고 소중한 것은 보이거나 만져지지 않는다. 단지 가슴으로만 느낄 수 있다.

07. 인간의 성격은 편안한 생활 속에서는 발전할 수 없다. 시련과 고생을 통해서 인간의 정신은 단련되고 또한 어떤 일을 똑똑히 판단할 수 있는 힘이 길러지며 더욱 큰 야망을 품고 그것을 성공시킬 수 있는 것이다.

08. 희망은 인간을 성공으로 인도하는 신앙이다. 희망이 없으면, 아무 것도 이룰 수도 없다.

09. 희망은 볼 수 없는 것을 보고 만져질 수 없는 것을 느끼고 불가능한 것을 이룬다.

10. 비관론자치고 별의 비밀을 발견하고 미지의 땅을 항해하고 인간 정신의 새 지평을 연 사람은 없었다

11 . 맹인으로 태어나는 것보다 더 비극적인 일은 앞은 볼 수 있으나 비전이 없는 것이다.

12. 혼자서 할 수 있는 일은 작습니다. 함께 할 때 우리는 큰 일을 할 수 있습니다.

13. 세상이 비록 고통으로 가득하더라도, 그것을 극복하는 힘도 가득합니다.

14. 많은 사람들은 진정한 행복을 가져오는 것에 대해 잘못 생각하고 있습니다. 진정한 행복은 자기 만족에서 얻어지는 것이 아니라 가치있는 삶의 목적을 위해 충실하게 행동함으로써 얻어지는 것입니다.

15. 사흘 동안만 눈을 뜨고 볼 수 있다면 저 동쪽에 떠오르는 태양이 보고 싶구나! 서산에 지는 낙조가 보고 싶구나! 어머니 품에 안긴 채 젖을 먹는 어린아이의 얼굴이 보고 싶구나! 초롱초롱한 눈동자로 책을 읽고 있는 학생들의 눈동자가 보고 싶구나.

16. 모든 사람들이 며칠간만이라도 눈멀고 귀가 들리지 않는 경험을 한다면 그들은 자신이 가진 것을 축복할 것이다. 어둠은 볼 수 있다는 것에 감사하게 하고 침묵은 소리를 듣는 기쁨을 가르쳐 줄 것이다.

17. 눈을 사용하라! 내일은 시력을 잃을지도 모른다는 생각을 가지고 매일 살아간다면 평소에는 당연시했거나 보지 못했던 세상의 경이로움을 새삼 발견하게 될 것이다.

#불행 #좋은글 #행복 #명언 #정면 #불편 #오랫동안 #세상 #역경

소크라테스의 조언

소크라테스의 조언

소크라테스의 조언

01. 가장 적은 것으로도 만족하는 사람이 가장 부유한 사람이다.

02. 살기 위해서 먹어야지 먹기 위해서 살아서는 안 된다.

03. 자신을 화나게 했던 행동을 다른 이에게 행하지 말라.

04. 모든 언행을 칭찬하는 자보다 결점을 친절하게 말해주는 친구를 가까이 하라.

05. 반드시 결혼하라. 좋은 아내를 얻으면 행복할 것이다. 악처를 얻으면 철학자가 될 것이다.

06. 인간사에는 안정된 것이 하나도 없음을 기억하라. 그러므로 성공에 들뜨거나 역경에 지나치게 의기소침하지 마라.

07. 바르게, 아름답게, 정의롭게 사는 것은 결국 모두 똑같은 것이다.

08. 반성하지 않는 삶은 살 가치가 없다.

09. 무지를 아는 것이 곧 앎의 시작이다.

10. 죽음은 인간이 받을 수 있는 축복 중 최고의 축복이다.

#칭찬 #행동 #사람 #명언 #만족 #좋은글 #언행 #조언 #자신

몸이 힘든 건 참아도

몸이 힘든 건 참아도

몸이 힘든 건 참아도

마음이 힘든 건 참지 말라 하더라

머리로 참아야 하는 건 견뎌도

가슴에서 우는 건 누르지 말라하더라

착하게 보이려고 노력하는 게 때로 독이라고

자신에게도 상대에게도 독이 된다 하더라

오히려 정직한 편이 당장은 힘들어도

서로에게 유익이라 하더라

가슴에 깊은 호수가 생기기전에

끝도 볼 수 없는 우물이 생기기 전에

마음에 비가 오거든 그대로

감추지 말고 투닥투닥, 첨벙첨벙,

시끄럽도록 내버려두고

희로애락 비켜가려 하지 말고

제발 웃는 척 좀 그만 해라, 하더라

너 있는 그대로 아름다우니

화 내는 것도 우는 것도 짜증내는 것도 아름다우니

제발 착한 척 좀 그만 해라, 하더라

백은하 / 풀밭

#정직 #노력 #명언 #마음 #당장 #자신 #가슴 #유익 #좋은글

오뚝이

오뚝이

오뚝이

많이 넘어진 사람이

더 쉽게 일어납니다.

살다 보면 넘어질 일이

더 자주 생길지도 모릅니다.

갈피를 잡지 못하고

마음이 흔들릴지도 모릅니다.

그렇다고

그냥 주저앉지 마세요.

다시 일어나세요.

넘어진 자리가 끝이 아닙니다.

넘어진 그 자리가,

포기하려던 그 자리가

새로 시작할 자리입니다.

시작만 하면

모든 게 다 가능합니다.

당신이니까,

당신이니까,

뭐든지 해낼 수 있습니다.

넘어진 그 자리에서

툭툭 털고 다시 일어나는 당신을 격려합니다.

당신을 믿습니다.

"

-김이율 힐링북 중-

",

#링북 #좋은글 #명언 #시작 #가능 #사람 #마음

인생을 가벼운 마음으로 살아야 합니다.

인생을 가벼운 마음으로 살아야 합니다.

인생을 가벼운 마음으로 살아야 합니다.

그런데 요즘 사람들은

너무 자신을 위대한 존재로

규정해서 쭈그러들고 있어요.

자기가 규정한 그 수준이 안 되기 때문에

위축감을 갖고 살고 있는 거죠.

산에 있는 다람쥐나 토끼와 같이

우리 인간들도 그냥 나고 죽습니다.

다람쥐도 토끼도 괴롭다고 하지 않는데

인간이 더 괴롭다고 합니다.

얼마나 속박을 받았으면

날고 있는 새를 부러워하겠어요.

모두가 자기의 아상에 지나치게 집착하거나

스스로를 지나치게 우월하게 여기기 때문에

생기는 문제입니다.

삶을 단순하게 생각해야 합니다.

그래야 훨씬 행복하게 됩니다.

세상은 내 뜻대로 되지 않습니다.

원하는 일이 있다면

두 번 세 번 해보고 안 되면 그만두고

다른 일을 해보면 됩니다.

이렇게 가볍게 생각하면

행복하게 살 수 있습니다.

#마음 #명언 #수준 #자신 #사람 #위축감 #좋은글 #인생 #규정

인생의 깊이를 더해주는 조언 20가지

인생의 깊이를 더해주는 조언 20가지

인생의 깊이를 더해주는 조언 20가지

01. 다른 사람들이 기대하는 것보다 더 많이, 그리고 진심으로 기뻐하며 주라.

02. 자신이 가장 좋아하는 시를 외우라.

03. 들리는 모든 것을 믿지는 말라.

04. 때로 자신이 갖고 있는 모든 것을 써버려라. 아니면 실컷 잠을 자라.

05. 첫눈에 반하는 사랑을 믿으라.

06. 다른 사람의 꿈을 절대로 비웃지 말라. 꿈이 없는 사람은 가난한 사람이니까.

07. 사랑은 깊고 열정적으로 하라. 상처 받을 수도 있지만 그것만이 완전한 삶을 사는 유일한 길이다.

08. 위대한 사랑과 위대한 성취는 엄청난 위험을 동반한다는 사실을 기억하라. 실패하더라도 그것을 통해 배움을 얻는 일까지 실패하지는 말라.

09. 때로는 침묵이 가장 좋은 해답이 될 수 있음을 기억하라.

10. 변화하는데 인색하지 말라. 그러나 자신의 가치관을 지켜라.

11. 무엇보다 바람직하고 존경할만한 삶을 살라. 늙어서 자신의 생을 돌아 볼 때 또다시 그것을 살게 될테니까.

12. 당신의 지식을 남과 나누라. 그것이 영원한 삶을 얻는 길이므로.

13. 기도하라. 헤아릴 수 없이 많은 힘이 거기에 있다.

14. 자신이 실수한 것을 깨닫는 순간 즉시 바로 잡으라.

15. 즐겁게 대화를 나눌 수 있는 사람과 결혼하라. 늙으면 그것이 아주 중요해질 테니까. 하지만 가끔 혼자 있는 시간을 가져라.

16. 일 년에 한 번은 전에 전혀 가보지 않았던 곳을 찾아 가라.

"

17. 돈을 많이 벌었다면 살아 있을 때 다른 사람을 돕는데 써라. 그것이 부가 가져다주는 가장 큰 만족이다.

",

18. 자신이 원하는 걸 얻지 못하는 것이 때로는 큰 행운일 수 있다는 점을 기억하라.

19. 규칙을 배우고 나서 그 중 몇 가지를 위반하라. 무엇을 얻기 위해 무엇을 포기했는가를 자신의 성공을 평가하는 기준으로 삼으라.

20. 자신의 성격이 곧 자신의 운명임을 기억하라.

-BLOG 글 옮김-

#명언 #첫눈 #조언 #사람 #사랑 #자신 #좋은글 #진심 #인생

행복하게 살려면

행복하게 살려면

행복하게 살려면

어떻게 해야 할까요?

방법은 간단합니다.

내가 상대에게 맞추면 됩니다.

내가 상대를 이해하면

내 가슴이 후련하고

내가 상대를 이해하지 못하면

내 가슴이 답답합니다.

마음이라는 것은 좁히면

바늘 하나 꽂을 자리가 없어요.

반대로 마음을 넓히면

우주가 다 들어가도 텅 비어요.

좀 크게 생각하고 사세요.

우리 모두가

가슴도, 마음도 좀 열고 살아봅시다.

마음의 문을 열고 화통하게 살아갈수록

누가 큰 인간이 될까요?

내가 큰 인간이 되고,

내 삶이 행복해지고,

내 가족이 편안해집니다.

법륜 스님

#가슴 #바늘 #행복 #명언 #방법 #생각 #좋은글 #마음

5분의 시간 철학

5분의 시간 철학

5분의 시간 철학

01. 아침에 일어나려고 생각했던 시간보다 5분 먼저 일어나고,

02. 출근하는 직장에 다른 사람보다 5분 먼저 도착하고,

03. 착수하려고 마음 먹은 일은 5분 먼저 시작하고,

04. 각종 회합과 약속 장소에는 5분 먼저 도착하며,

05. 상사나 직장에서 지시했던 모든 업무는 그 지시 받은 시간보다 5분 먼저 달성하여 보고하고,

06. 실수를 했을 때는 5분 먼저 고백하고,

07. 상사에게 건의할 일이 있을 때는 잘 생각해 보고 5분 늦게 건의하고,

08. 직장에서 사표를 써야 할 일이 있을 때에는 5분만 더 생각하고,

09. 또한 누가 내 귀에 거슬리는 말을 하더라도 즉각적인 반응보다는 5분 동안 생각하고 그 때 가서 말을 하고,

10. 무슨 결정을 내릴 때에는 5분 늦게 결정하고 5분 빨리 착수하며,

11. 목표를 세울 때에는 5분 빨리 세우도록 할 것이며,

12. 남의 장점을 다른 사람보다 5분 먼저 칭찬하고,

13. 장거리를 자동차로 달릴 때에는 5분 늦게 달리도록 하고,

14. 남과 토론할 때나 교섭할 때는 상대방보다 5분 늦게 말하고,

15. 남의 집에 방문할 때는 용무를 마치고, 예정된 시간보다 5분 먼저 일어 나고,

16. 상대방의 이야기의 핵심을 5분 빨리 인식하여 감을 잡고,

17. 다른 사람이나 실수에 대해서 비판할 일이 있을 때에는 남보다 5분 늦게 비판하며,

18. 실패할 일이거나 기분 나쁜 일이 생겼을 때에는 5분 빨리 잊어버리고,

19. 무슨 일이 잘 안되거나 어려울 때에는 즉시 포기하지 말고 5분 늦게 포기할 일이다.

20. 전혀 용서할 수 없는 상대의 잘못이라도 그 상대가 잘못을 뉘우치기 전에 그 잘못을 5분 먼저 용서하고,

21. 상대방의 질책이나 하소연을 5분 정도 들어주고 나의 변명이나 설명은 5분 늦게 시작하고,

22. 시간을 제압하는 사람이 운명을 제압한다는 사실을 명심하여, 내가 차고 있는 시계의 바늘을 5분 빨리 돌려놓으며,

23. 잠자리에 들 때엔 예정된 시간보다 5분 늦게 취침한다

-‘성공하는 사람들’ 중-

#사람 #명언 #철학 #시간 #출근 #아침 #생각 #좋은글 #직장

살면서 놓치고 싶지 않은 사람

살면서 놓치고 싶지 않은 사람

살면서 놓치고 싶지 않은 사람

세상을 살아가면서

놓치고 싶지 않은 사람이 있습니다.

별 소식이 없는 듯 이리 살아도

마음 한편엔 보고픈 그리움 두어

보고 싶을 때면 살며시 꺼내보는

사진첩의 얼굴처럼 반가운 사람

그 사람이

당신이었으면 좋겠습니다.

한참동안 뜨음하여 그립다 싶으면

잘 지내느냐고 이메일이라도 띄워

안부라도 물어보고 싶어지는

풋풋한 기억 속에 있는 사람

그 사람이 바로

당신이었으면 좋겠습니다.

살면서 왠지

붙잡고 싶은 사람이 있습니다.

세월이 흘러 그만 잊은 듯하여도

문뜩 문뜩 생각에 설렘도 일어

그렇듯 애틋한 관계는 아닐지라도

막연한 그리움 하나쯤은 두어

가슴에 심어두고 싶은 사람

그 사람이

당신이었으면 좋겠습니다.

어쩌다 소식이 궁금해지면

잘 있는 거냐고, 잘 사는 거냐고

휴대폰 속에 젖은 목소리라도

살포시 듣고 싶어지는 사람

그 사람이 정말

당신이었으면 좋겠습니다.

-도이 김재권-

#마음 #그리움 #한편 #세상 #소식 #좋은글 #사람 #명언 #사진첩

행복하게 살려면

행복하게 살려면

행복하게 살려면

어떻게 해야 할까요?

방법은 간단합니다.

내가 상대에게 맞추면 됩니다.

내가 상대를 이해하면

내 가슴이 후련하고

내가 상대를 이해하지 못하면

내 가슴이 답답합니다.

마음이라는 것은 좁히면

바늘 하나 꽂을 자리가 없어요.

반대로 마음을 넓히면

우주가 다 들어가도 텅 비어요.

좀 크게 생각하고 사세요.

우리 모두가

가슴도, 마음도 좀 열고 살아봅시다.

마음의 문을 열고 화통하게 살아갈수록

누가 큰 인간이 될까요?

내가 큰 인간이 되고,

내 삶이 행복해지고,

내 가족이 편안해집니다.

법륜 스님

#생각 #행복 #가슴 #좋은글 #방법 #마음 #명언 #바늘

인연은 받아들이고 집착은 놓아라

인연은 받아들이고 집착은 놓아라

인연은 받아들이고 집착은 놓아라

미워한다고 소중한 생명에 대하여

폭력을 쓰거나 괴롭히지 말며,

좋아한다고 너무 집착하여

곁에두고자 애쓰지 말라.

사랑하는 사람에게는

사랑과 그리움이 생기고

미워하는 사람에게는 증오와 원망이 생기나니

사랑과 미움을 다 놓아버리고

무소의 뿔처럼 혼자서 가라.

너무 좋아할 것도 너무 싫어할 것도 없다.

너무 좋아해도 괴롭고,너무 미워해도 괴롭다.

사실 우리가 알고 있고,

겪고 있는 모든 괴로움은 좋아하고

싫어하는 이 두 가지 분별에서

온다고 해도 과언이 아니다.

늙는 괴로움도 젊음을 좋아하는데서 오고,

병의 괴로움도 건강을 좋아하는데서 오며,

죽음 또한 삶을 좋아함,

즉 살고자 하는 집착에서 오고,

사랑의 아픔도사람을 좋아하는 데서 오고,

가난의 괴로움도 부유함을 좋아하는데서 오고,

이렇듯 모든 괴로움은 좋고 싫은

두 가지 분별로 인해 온다.

좋고 싫은 것만 없다면 괴로울 것도 없고

마음은 고요한 평화에 이른다.

그렇다고 사랑하지도 말고,

미워하지도 말고 그냥 돌처럼

무감각하게 살라는 말이 아니다.

사랑을 하되 집착이 없어야 하고,

미워하더라도

거기에 오래 머물러서는 안된다는 말이다.

사랑이든 미움이든 마음이 그 곳에

딱 머물러 집착하게 되면

그 때부터 분별의 괴로움은 시작된다.

사랑이 오면 사랑을 하고, 미움이 오면

미워하되 머무는 바 없이 해야 한다.

인연따라 마음을 일으키고,

인연따라 받아들여야 하겠지만,

집착만은 놓아야 한다.

이것이 인연은 받아들이고 집착은 놓는’

수행자의 걸림없는 삶이다.

사랑도 미움도 놓아버리고

무소의 뿔처럼

혼자서 가는 수행자의 길이다.

-- 법정스님--

#좋은글 #집착 #생명 #인연 #명언 #사람 #폭력 #사랑

오늘은 다르게

오늘은 다르게

오늘은 다르게

세상의 모든 것은

어제 그대로 인데

오늘은

그 모든 것이 다르게 보인다

꽃도 같은 꽃이 아니다

사람도 같은 사람이 아니다

세계의 끝 간 데까지

한 바퀴 돌아온 자리

무너질 것 무너지고

깨어질 것 다 깨어져

처음처럼 허허로이 일어서는 사람

다시 시작이다.

오늘 또 시작하겠습니다.

오늘은 다르게 시작하겠습니다.

어제 함께 했던 사람들을

오늘은 새롭게 대하고

어제 했던 그 일을

오늘은 다르게 하겠습니다.

다시 새벽에 길을 떠납니다.

-박노해-

#세상 #시작 #처음 #오늘 #명언 #사람 #좋은글

좋은 친구란

좋은 친구란

좋은 친구란

친구가 안 좋은 일로 찾아와

푸념을 늘어 놓거든

논리적인 관점은 조금 밀어두고

잘 들어 주고 공감해주세요.

친구가 필요한 건

충고가 아닌 내 편입니다.

친구가 찾아와

안좋은 일로 하염없이 울거든

그만 울라고 핀잔 주지 말고

그 울음을 다 토해내고

시원해 질 때까지 눈물을 닦아주고

등을 토닥여 주세요.

친구에게 필요한건

누군가의 따뜻한 품과

위로의 손길입니다.

-유지나-

#공감 #관점 #명언 #푸념 #눈물 #핀잔 #울음 #손길 #좋은글

인생은 내일도 계속된다

인생은 내일도 계속된다

인생은 내일도 계속된다

힘들면 잠시 나무 근처의

벤치에 앉아 숨을 고르자!

고민해도 달라질게 없다면

딱 오늘까지만 고민하고

내일은 내일의 삶을 살자!

꿈을 꾸어도 달라질게 없어도

그래도 내일부터 다시 꿈을 꾸자!

웃음이 안 나온다 해도

그래도 내일부터

그냥 이유없이 웃기로 하자!

힘들다고 술로 지우려 하지 말고,

아프다고 세상과 작별할 생각 말고,

일이 잘 풀리지 않는다고

사람을 원망하지 말고,

위기가 닥쳤다고 짜증내지 말고,

그러려니 하자!

좋지 않는 일은

심플하게 생각하고

좋은 일은

복잡하게 자꾸 끄집어 내자!

힘을 내자!

우리 모두 후회없이 부딪히자!

두렵지만 이겨 내자!

인생은 다행히 내일도 계속된다

-‘한 번쯤은 위로 받고 싶은 나’ 중-

#명언 #좋은글 #내일 #계속 #인생 #오늘 #고민

길가에 풀처럼 그냥 살면 됩니다.

길가에 풀처럼 그냥 살면 됩니다.

길가에 풀처럼 그냥 살면 됩니다.

우리는 흔히 왜 사느냐고

인생의 의미를 묻습니다.

그러나 삶에는

특별한 의미가 없습니다.

인생은 의미를 갖고 사는게 아니라

그냥 사는 겁니다

삶에 너무 많은

의미를 부여 마세요

그러면 또 하나의 굴레만 늘게 됩니다

우리 인생은

길가에 피어 있는 한 포기풀꽃입니다.

길가에 풀처럼

그냥 살면 됩니다.

"나는 특별한 존재다.

나는 특별해야 한다."

이런 생각 때문에

자신의 하루 하루 삶에 만족 못하고

늘 초조하고 불안하고

후회하는 것입니다.

특별한 존재가 아님을 알면

특별한 존재가 되고

특별한 존재라고

잘못 알고 있으면

어리석은 중생이 되는 겁니다.

내가 특별한 존재라는

생각을 내려놓고

길가에 피어 있는 한 포기

풀꽃같은 존재라는 것을 자각한다면

인생이 그대로 자유롭습니다.

내가 남보다 잘 나고 싶고

특별해야 한다는 생각 때문에

인생이 피곤한 겁니다.

진정으로 자유를 원하고

행복을 바란다면

마음을 가볍게 하길 바랍니다.

그러면 스스로의 삶을

행복하게 만들 수 있습니다.

삶이 별게 아닌 줄 알면

도리어 삶이 위대해 집니다.

-법륜 스님-

#풀꽃 #좋은글 #특별 #명언 #생각 #인생

모두다 떠돌이 세상살이

모두다 떠돌이 세상살이

모두다 떠돌이 세상살이

살면서 살면서

가장 외로운 날엔

누구를 만나야 할까

살아갈수록

서툴기만한 세상살이

맨몸,맨손.맨발로

버틴 삶이 서러워

괜스레 눈물이 나고 고달퍼

모든 것에서 벗어나고만 싶었다

모두 다 제멋에 취해

우정이나 사랑이나

멋진 포장을 해도

때로는 서로의 필요때문에

만나고 헤어지는 우리들

텅빈 가슴에 생채기가

찢어지도록 아프다

만나면 하고픈 이야기가 많은데

생각하면 더 눈물만 나는 세상

가슴을 열고 욕심없이 사심없이

같이 웃고 같이 울어줄 누가 있을까

인파속을 헤치며

슬픔에 젖은 몸으로

홀로 낄낄대며 웃어도 보고

꺼이꺼이 울며

생각도 해보았지만

살면서 살면서 가장 외로운 날엔

아무도 만날 사람이 없다

용혜원 / 가장 외로운 날엔

#우정 #좋은글 #가슴 #맨몸 #명언 #제멋 #포장 #세상 #눈물 #사랑

간절하지 않으면 꿈도 꾸지 마라.

간절하지 않으면 꿈도 꾸지 마라.

간절하지 않으면 꿈도 꾸지 마라.

높은 목표를 달성하려면

간절한 바람이 잠재의식에까지

미칠 정도로 곧고 강해야 한다.

주위의 시선에

우왕좌왕하지 말아야 한다.

하고 싶다면, 하고자 한다면

무슨 일이 있어도

그 길을 가겠다고 굳게 다짐하라.

그리고 반드시

이룰 수 있다고 굳게 믿어라.

그런 간절함이 없다면

처음부터 꿈도 꾸지 마라.

"

-이나모리 가즈오 왜 일하는가? 중-

",

#시선 #달성 #잠재의식 #다짐 #바람 #명언 #처음 #우왕좌왕 #좋은글

인연은 받아들이고 집착은 놓아라

인연은 받아들이고 집착은 놓아라

인연은 받아들이고 집착은 놓아라

미워한다고 소중한 생명에 대하여

폭력을 쓰거나 괴롭히지 말며,

좋아한다고 너무 집착하여

곁에두고자 애쓰지 말라.

사랑하는 사람에게는

사랑과 그리움이 생기고

미워하는 사람에게는 증오와 원망이 생기나니

사랑과 미움을 다 놓아버리고

무소의 뿔처럼 혼자서 가라.

너무 좋아할 것도 너무 싫어할 것도 없다.

너무 좋아해도 괴롭고,너무 미워해도 괴롭다.

사실 우리가 알고 있고,

겪고 있는 모든 괴로움은 좋아하고

싫어하는 이 두 가지 분별에서

온다고 해도 과언이 아니다.

늙는 괴로움도 젊음을 좋아하는데서 오고,

병의 괴로움도 건강을 좋아하는데서 오며,

죽음 또한 삶을 좋아함,

즉 살고자 하는 집착에서 오고,

사랑의 아픔도사람을 좋아하는 데서 오고,

가난의 괴로움도 부유함을 좋아하는데서 오고,

이렇듯 모든 괴로움은 좋고 싫은

두 가지 분별로 인해 온다.

좋고 싫은 것만 없다면 괴로울 것도 없고

마음은 고요한 평화에 이른다.

그렇다고 사랑하지도 말고,

미워하지도 말고 그냥 돌처럼

무감각하게 살라는 말이 아니다.

사랑을 하되 집착이 없어야 하고,

미워하더라도

거기에 오래 머물러서는 안된다는 말이다.

사랑이든 미움이든 마음이 그 곳에

딱 머물러 집착하게 되면

그 때부터 분별의 괴로움은 시작된다.

사랑이 오면 사랑을 하고, 미움이 오면

미워하되 머무는 바 없이 해야 한다.

인연따라 마음을 일으키고,

인연따라 받아들여야 하겠지만,

집착만은 놓아야 한다.

이것이 인연은 받아들이고 집착은 놓는’

수행자의 걸림없는 삶이다.

사랑도 미움도 놓아버리고

무소의 뿔처럼

혼자서 가는 수행자의 길이다.

-- 법정스님--

#사람 #사랑 #좋은글 #인연 #폭력 #생명 #집착 #명언

즐거운 하루를 만드는 방법

즐거운 하루를 만드는 방법

즐거운 하루를 만드는 방법

01. 긍정적이고 낙관적인 사람과 교제하라. 가까이 지내는 사람의 기분과 행동은 우리의 기분과 행동에 전염성이 있다

02. 지나친 죄의식을 갖지 말라. 다른 사람의 기분과 감정이 모두 당신 책임이라고 생각하는 것은 오산이다

03. 자신감을 가져라. 자신의 약점보다 장점을 바라보고 자기 비판보다는 자신의 성공과 행복을 스스로에게 확신 시킬수 있는 사람만이 성공한다

04. 남과 비교하지 말라. 세상엔 당신보다 잘난 사람도 있고, 못난 사람도 있게 마련이다

05. 행복해지겠다고 결심하라. 사람은 자신이 작정한 만큼 행복해 질 수 있다. 자신의 태도가 주위 여건보다 훨씬 중요하다

06.자신에 대한 불행감이나 삶에 대한 허무감을 버려라. 그런 느낌은 지나치게 자기 중심적인 데서 나오는 것이다

07. 완벽주의자가 되지 말라.

8. 당신을 구속하는 것은 바로 당신의 생각이다. 인식전환을 통하여 행동의 변화와 운명의 변화를 꾀하자.

9. 어린아이처럼 하루를 시작하라. 어린 아이들은 매일매일 자기에게 좋은 날이 될거라는 새로운 기대속에서 새날을 시작한다.

10. 모든 일에 머리를 써라. 성공한 사람들은 항상 작은 일에도 머리를 써서 향상 시킬 방법을 찾는다

-BLOG 글 옮김-

#기분 #좋은글 #낙관 #사람 #명언 #행동 #방법 #긍정

재산이 없어도 줄수 있는 7가지

재산이 없어도 줄수 있는 7가지

재산이 없어도 줄수 있는 7가지

어떤 이가 석가모니를 찾아가 호소를 하였답니다.

"저는 하는 일마다 제대로 되는 일이 없으니 이 무슨 이유입니까?"

"그것은 네가 남에게 베풀지 않았기 때문이니라"

"저는 아무 것도 가진 게 없는 빈 털털이입니다. 남에게 줄 것이 있어야 주지 뭘 준단 말입니까?"

"그렇지 않느니라. 아무리 재산이 없더라도 줄 수 있는 일곱 가지는 누구나 다 있는 것이다."

첫째는 화안시(和顔施), 얼굴에 화색을 띠고 부드럽고 정다운 얼굴로 남을 대하는 것이요.

둘째는 언시(言施) 로써 얼마든지 베풀 수 있으니 사랑의 말, 칭찬의 말, 위로의 말, 격려의 말, 양보의 말, 부드러운 말 등이다.

셋째는 심시(心施), 마음의 문을 열고 따뜻한 마음을 주는 것이다.

넷째는 안시(眼施), 호의를 담은 눈으로 사람을 보는 것처럼 눈으로 베푸는 것이요.

다섯째는 신시(身施), 몸으로 때우는 것으로 남의 짐을 들어준다거나 일을 돕는 것이요.

여섯째는 좌시(座施), 때와 장소에 맞게 자리를 내주어 보하는 것이고,

일곱째는 찰시(察施), 굳이 묻지 않고 상대의 마음을 헤아려 알아서 도와주는 것이다.

네가 이 일곱 가지를 행하여 "습관이 붙으면 너에게 행운이 따르리라."

-BAND 글 옮김-

#명언 #칭찬 #마음 #사랑 #얼굴 #재산 #좋은글 #화색

삶은 나에게 일러주었네

삶은 나에게 일러주었네

삶은 나에게 일러주었네

나에게 없는 것을 욕심내기 보다는

내가 갖고 있는 것을 소중히 하고

감사히 여기라는 것을

삶은 내게 또 일러주었네

갖고 있는 것에 너무 집착하지 말기를

그것에 지나치게 집착하다 보면

외려 잃을 수도 있다는 것을

내가 가진 것이 무엇인가?

내가 가질 수 있고

가질 수 없는 것은 또 무엇인가?

나는 여지껏 욕심만

무겁게 짊어지고 있었네

하지만 그 욕심을 잃을지라도

결행하는 것은 결코 욕심이 아니라고

내 마음이 나에게 이야기 하네

우리는 언젠가 때가되면

육신마저 버리고 가야합니다.

그런데 무엇이 그리 필요할까요?

우리가 살아가는 동안 노력해야 할 것은

사실 얼마만큼 소유할 것인가가 아니라

소유하고 있는 것에 대해 얼마만큼

감사해야 할까가 아닐까 싶습니다.

우리의 삶은 유한합니다.

반복할 수가 없는 것이지요.

집착도 미련도 버려야 할 것이라면

가지고 있는 것을 잃을까봐

전전긍긍해야 할것이 아니라

버려야 할것은 과감이 버리고

새로운 것을 향해 희망찬 행진을

해야 하지 않을까 싶습니다

-‘좋은생각’ 중-

#명언 #집착 #결행 #육신 #좋은글 #욕심 #마음

남들은 어떻게 생각할지 몰라도 나는 내가 지각 인생을 살고 있다고 생각한다.

남들은 어떻게 생각할지 몰라도 나는 내가 지각 인생을 살고 있다고 생각한다.

남들은 어떻게 생각할지 몰라도 나는 내가 지각 인생을 살고 있다고 생각한다.

대학도 남보다 늦었고 사회진출도, 결혼도 남들보다 짧게는 1년, 길게는 3~4년정도 늦은 편이었다. 능력이 부족했거나 다른 여건이 여의치 못했기 때문이었을게다. 이렇게 늦다보니 내게는 조바심보다 차라리 여유가 생긴 편인데, 나이 마흔을 훨씬 넘겨 남의 나라에서 학교를 다니겠다고 결정한 것도 이런 연유에서이다.

1997년 봄 서울을 떠나 미국으로 가면서 나는 정식으로 학교를 다니겠다는 생각은 하지 않았다. 학교에 적은 두되 그저 몸 성히 잘 빈둥거리다 오는 것이 내 목표였는데, 졸지에 현지에서 토플 공부를 하고 나이 마흔 셋에 학교로 다시 돌아가게 된 까닭은 뒤늦게 한 국제 민간 재단으로부터 장학금을 얻어낸 탓이 컸지만, 기왕에 늦은 인생, 지금에라도 한번 저질러 보자는 심보도 작용한 셈이었다.

미네소타 대학의 퀴퀴하고 어두컴컴한 연구실 구석에 처박혀 낮에는 식은 도시락 까먹고, 저녁에는 근처에서 사온 햄버거를 꾸역 거리며 먹을 때마다 나는 서울에 있는 내 연배들을 생각하면서 다 늦게 무엇하는 짓인가 후회도 했다. 20대의 팔팔한 미국 아이들과 경쟁하기에는 나는 너무 연로해 있었고 그 덕에 주말도 없이 매일 새벽 한두시까지 그 연구실에서 버틴 끝에 졸업이란 것을 했다.

돌이켜 보면 그때 나는 무모했다. 하지만 그 때 내린 결정이 내게 남겨준 것은 있다. 그것은 종이 한장으로 남아있는 석사 학위가 아니었다. 첫 학기 첫 시험 때 시간이 모자라 답안을 완성하지 못한 뒤 연구실 구석으로 돌아와 억울함에 겨워 찔끔 흘렸던 눈물 그것이다. 중학생이나 흘릴 법한 눈물이 나이 마흔 셋에 흘렸던 것은 내가 비록 뒤늦게 선택한 길이었지만 그만큼 절실하게 매달려 있었다는 반증이었기에 내게는 소중한 기억이다.

혹 앞으로도 여전히 지각 인생을 살더라도 그런 절실함이 있는 한 후회 할 필요는 없을 것이다.

-손석희 앵커-

#능력 #대학 #결혼 #지각 #좋은글 #인생 #생각 #명언 #진출

사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜

사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜

사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜

1. 지금의 고민이 1년 후에도 유효한가? 라고 상상해보자 인생의 원칙은 두 가지다. 첫째, 사소한 것에 연연하지 말라. 둘째, 모든 문제는 다 사소하다. 이것만 알면 삶의 평온함은 당신 것이다.

2. 중요한 일 부터 먼저 하라. 소중하고 중요한 일들을 미루다 보면 정작 중요한 일은 하나도 이루지 못한 채 인생은 사라져 버리는 것이다.

3. 불완전한 상태에 만족하라. 어떤 일에 최선을 다하는 것을 그만두라는 말이 아니다. 단지 지나치게 집착하고 그것에만 초점을 맞추는 데 문제가 있다는 뜻이다. 반드시 어떤 식으로 되어야 한다는 강박관념에 빠지려 할 때 마다 자신에게 제동을 걸어라.

4. 매일 한번 이상 남을 칭찬하라. 마음은 있으나 실천하는 사람은 드물다. 자신이 상대를 얼마나 좋게 생각하는지를 들려주면 그런말을 하는 사람 또한 마음에 기쁨이 넘치게 된다. 칭찬하는데 걸리는 시간은 불과 몇 초 밖에 안되지만 듣는 사람이나 말하는 사람 모두에게 그날중 최고로 멋진 시간이 된다.

5. 당신에 대한 비판에 동의해 보라. 모두 당신의 유연성에 놀랄것이다. 자신에 대한 비판에 적대적으로 대응하는 것을 오히려 상대에게 자신이 내린 결론이 정확하다는 확신을 갖게 만들 뿐이다.

6. 갖고 싶은 것 대신 갖고 있는 것을 바라본다. 자신이 가진 것이 얼마나 많은지 종이에 적어보라. 건강하고 밝은 아이들, 화목하고 든든한 부모형제, 배우자, 인정많은 이웃들, 친구들.. 현재 자신이 갖고 있는 것에 눈을 돌리면 행복은 늘 자신 곁에 있다.

7. 성공의 의미를 새롭게 정의하라. 의미있는 성취란 무엇일까? 큰 돈을 버는 것? 승진하는것? 인정을 받는 것? 오로지 외형과 물질적인 성취에만 집착하지 말고 인생에서 정말 중요한 것들이 무엇인지 고민하도록 하자.

8. 자랑하고 싶은 유혹을 떨쳐내라. 겸손과 내적 평화는 나란히 존재 하는 것이다. 타인에게 자신의 유능함을 증명 하려는 욕망이 적은 사람일수록 얼굴에 평온함이 가득하다. 자신의 능력을 증명하려고 애쓸수록 사람들은 등뒤에서 흉을 보고 속으로 경멸한다.

9. 날아온 공을 반드시 잡을 필요는 없다. 미안하다고 거절을 한다고 해서 친구를 소중히 생각 않는다거나 무례하고 냉정한 사람이 되지는 않는다. 우리가 다른 사람 때문에 희생 되었다고 느끼지 않도록 언제 어떤 공을 잡아야 할지 알아야 하고 선택해야 한다.

10. 자신을 제 1순위 채권자로 생각하라. 금전계획을 세울 때 다른 청구서의 지불보다 먼저 자기 자신을 위해 지불하라. 다른 사람들의 돈을 다 갚을 때까지 저축을 미루게 되면 결국 자신을 위한 것은 아무것도 남지 않는다. 자신을 돌볼 줄 모르는 사람은 결코 남을 도울 수 없다.

-리처드 칼슨 ‘우리는 사소한 것에 목숨을 건다’ 중-

#평온 #명언 #원칙 #고민 #인생 #상상 #연연 #좋은글 #지금

이젠 울고 떼쓰고

이젠 울고 떼쓰고

이젠 울고 떼쓰고

그런게 통하지 않는 나이가

됐다는걸 다 알면서도

그러고 싶어질 때가 있다.

누군가에게 맘껏

어리광을 부리고 싶어질때

나이를 아무리 많이 먹어도

늘 어른인 척 꼿꼿하게 서있기엔

우리의 삶이

그렇게 만만치만은 않으니까

나는 아직, 어른이 되려면 멀었다 / 강세형

#어른 #좋은글 #어리광 #명언

미안해. 말이 지나쳤다.

미안해. 말이 지나쳤다.

미안해. 말이 지나쳤다.

진심으로 말했는데. 말하는 순간 더 후회했다.

사과하는 것에 과연 어떤 의미가 있을까.

어렸을때는 사과를 하면

그 전까지의 모든것을 취소할수 있었다.

그러나 어른이 된 후에는

돌이킬 수 없는 말이 있다는걸 실감한다.

어떤 말은 상대방에게

씻을 수 없는 상처로 남기도 한다

에쿠니가오리 / 홀리가든

#순간 #명언 #실감 #상대방 #가든 #진심 #미안 #좋은글 #어른

어느날, 다윗왕이 반지가 하나 갖고 싶었다. 그래서, 반지 세공사를 불러 그에게 말했다.

어느날, 다윗왕이 반지가 하나 갖고 싶었다. 그래서, 반지 세공사를 불러 그에게 말했다.

어느날, 다윗왕이 반지가 하나 갖고 싶었다. 그래서, 반지 세공사를 불러 그에게 말했다.

"나를 위한 아름다운 반지를 하나 만들되, 내가 승리를 거두고 너무 기쁠때에 교만하지 않게 하고, 내가 절망에 빠지고 시련에 처했을 때엔 용기를 줄 수 있는 글귀를 넣어라"

"네, 알겠습니다. 폐하!"

세공사는 그 명령을 받들고 멋진 반지를 만들었다. 반지를 만든 후 어떤 글귀를 넣을지 계속 생각했지만... 좀처럼 다윗이 말한 두가지 의미를 지닌 좋은 글귀가 떠오르지 않았다.

고민하고 고민해도 마땅히 좋은 글귀가 떠오르지 않아 다윗의 아들 지혜의 왕 솔로몬을 찾아갔다.

"왕자시여, 다윗왕께서 기쁠때 교만하지 않게하고, 절망에 빠졌을 때 용기를 줄 수 있는 글귀를 반지에 새기라고 하시는데, 어떤 글귀를 적으면 좋겠나이까?"

솔로몬이 잠시 생각한 후 말했다..

이것 또한 지나 가리라.

This, too, shall pass away.

-Twitter 글 옮김-

#명령 #다윗 #시련 #명언 #생각 #교만 #좋은글 #고민 #절망

손잡아 준다고

손잡아 준다고

손잡아 준다고

넘어지지 않는 건 아니지만

손 내미는

당신이고맙습니다

응원 한다고.

삶이 힘들지 않은건 아니지만

힘내라는 당신이고맙습니다

혼자간다고

다 길을 잃은 건 아니지만

기다려준

당신이고맙습니다

말 한마디 안 한다고

우울 해지는건 아니지만

말을 건네준 당신이 고맙습니다

신화남 / 고마운 당신 中

#응원 #좋은글 #명언 #우울

행복한 대인관계를 위한 10가지 조언

행복한 대인관계를 위한 10가지 조언

< 행복한 대인관계를 위한 10가지 조언 >

1. 당신의 혀에 자물쇠를 채워라.

항상 당신이 생각하는 것 보다 적게 말하라. 낮고 설득력 있는 목소리를 길러라. 때때로, 당신이 무엇을 말하는가 보다 어떻게 말하는가가 더 중요하다.

2. 약속을 쉽게 하지 말되, 한 번 한 약속은 어떤 일이 있어도 지켜라.

3. 다른 사람에게 친절한 말이나 힘을 북돋울 수 있는 말을 건넬 수 있는 기회를 절대 지나치지 말라.

대상이 누구이더라도 잘한 일에 대해 칭찬하라. 만약 비판이 필요하다면 도움이 되는 방식을 선택해야지, 절대 꾸짖는 방식이어서는 안 된다.

4. 다른 사람들에게 흥미를 가져라.

그들이 추구하는 목표, 그들의 일, 가정과 가족들에게 흥미를 가져라. 기뻐하는 사람과 흥겹게 어울려라. 슬퍼하는 사람과도 어울려라.

5. 항상 명랑하고 쾌활하라.

당신의 작은 아픔이나 고통, 실망감이 주변 사람들에게 짐이 되거나 그들을 우울하게 만들지 않도록 하라. 그리고 기억하라. 모든 사람들은 나름의 심로(心勞)를 가지고 있음을.

6. 열린 마음을 가져라.

토론하되 논쟁하지 말라. 불쾌함을 유발하지 않으면서 상대방의 의견에 동의하지 않을 수 있다는 것은 내 의견의 우월성을 나타내는 표시이다.

7. 당신의 덕(德)이 스스로 말하게 하라.

다른 사람의 악덕에 대해 말하지 말라. 뒷담화를 피하라. 그것은 소중한 시간의 낭비이며, 극도로 파괴적일 수 있다.

8. 다른 사람의 감정에 유의하라.

다른 사람의 약점을 이용하는 유머는 대부분 가치가 없고, 경우에 따라서는 의외로 큰 상처를 줄 수도 있다.

9. 당신에 관한 험담에 귀 기울이지 말라.

당신에게 그 메시지를 전달한 사람이 세상에서 가장 정확한 리포터가 아닐 수 있음을 명심하라. 그저 아무도 그 말들을 믿지 않도록 살면 된다. 오히려 험담에 신경을 씀으로써 생기는 신경과민과 소화불량이 험담의 원인을 제공한다.

10. 당신에게 주어지는 평판에 대해 너무 조급증을 갖지 말라.

최선을 다하고, 인내심을 가져라. 당신 스스로를 잊고, 다른 사람들로 하여금 당신을 "기억"하도록 하라. 성공은 그럴 때 훨씬 더 달콤하다

#행복 #생각 #대인 #약속 #명언 #좋은글 #조언 #사람 #설득력

오늘은 다르게

오늘은 다르게

오늘은 다르게

세상의 모든 것은

어제 그대로 인데

오늘은

그 모든 것이 다르게 보인다

꽃도 같은 꽃이 아니다

사람도 같은 사람이 아니다

세계의 끝 간 데까지

한 바퀴 돌아온 자리

무너질 것 무너지고

깨어질 것 다 깨어져

처음처럼 허허로이 일어서는 사람

다시 시작이다.

오늘 또 시작하겠습니다.

오늘은 다르게 시작하겠습니다.

어제 함께 했던 사람들을

오늘은 새롭게 대하고

어제 했던 그 일을

오늘은 다르게 하겠습니다.

다시 새벽에 길을 떠납니다.

-박노해-

#처음 #시작 #세상 #좋은글 #명언 #사람 #오늘

오랜만에 만난 친구가 허탈한 미소를 지으며

오랜만에 만난 친구가 허탈한 미소를 지으며

오랜만에 만난 친구가 허탈한 미소를 지으며

"

요즘은 세상에 재미있는 게 없어 라고 말한다.

",

나는 그말을 인정하지도

부정하지도 못하면서 어색하게 웃고 만 있다.

장난감 하나로 마음껏 행복해질수 있었던때가

우리에게도 있었다.

행복해지고 싶다는 생각도 없었고,

행복해지려는 노력도 하지 않았지만

행복이 뭔지도 몰랐지만 행복했던 때 였다.

너무 복잡하게 살아온 걸까?

나는 생각을 최대한 단순화 시키려고 애를 쓴다.

과거의 추억은 씁쓸하고

현재의 일상은 지루하지만

그래도 지푸라기같은 행복의 끝자락은

어딘가에 있을거라고 믿어 본다.

우리는 맛있는 음식과 재미있는 책과 좋은음악 과

보고싶은 사람들에 대해 이야기 한다.

친구가 웃는다. 나도 웃는다.

"

좋잖아?

",

나는 친구에게 그리고 나 자신에게 속삭인다.

"

살아 있으니까

",

황경신 / PAPER

#행복 #좋은글 #요즘 #부정 #세상 #허탈 #명언 #장난감 #인정 #오랜만

행복

행복

행복

저녁 때

돌아갈 집이 있다는 것

힘들 때

마음속으로 생각할 사람 있다는 것

외로울 때

혼자서 부를 노래가 있다는 것

행복은

먼 곳에 있는 것이 아니다.

아주 가까운 곳에...

행복은 남들이 가지고

있는 것이 아니다.

이미 내가...

행복은 큰 것이 아니다.

아주 작은 것...

행복은

눈에 보이는 것이 아니다.

마음으로 보는 것...

오늘도 행복은

우리 곁에서 맴맴 돌겠지요

-나태주-

#저녁 #좋은글 #마음속 #생각 #사람 #행복 #명언

사업가와 장사꾼의 차이

사업가와 장사꾼의 차이

< 사업가와 장사꾼의 차이 >

1. 사업가는 사업을 시스템으로 본다. 장사꾼은 사업을 눈앞의 돈으로만 본다.

2. 사업가는 1억을 투자해서 10억 벌겠다는 마인드가 있다. 장사꾼은 1억이 아까워 주머니에서 꺼내지 않는다.

3. 사업가는 열매를 얻기 위해 씨를 뿌리지만, 장사꾼은 열매를 얻을려고 바구니를 챙겨온다.

4. 사업가는 파이를 키우는데 관심이 있다. 장사꾼은 내가 먹을 파이만 관심이 있다.

5. 사업가는 장사란 말을 싫어한다. 장사꾼은 본인이 사업가란 사실을 모른다.

6. 사업가는 자신이 프로 장사꾼이라고 생각한다. 장사꾼은 작은 이익이라도 챙기려 한다.

7. 사업가는 정당한 방법으로 돈을 벌려고 한다. 장사꾼은 방법은 중요지 않고 결과만 중요하다고 본다.

8. 사업가는 남의 이목을 고려한다. 장사꾼은 남의 이목 따위는 신경쓰지 않는다.

9. 사업가는 전문지식습득에 공을 들인다. 장사꾼은 공부와 담을 쌓는다.

10. 사업가는 노후에 편안한 삶을 꿈꾼다. 장사꾼은 죽을때까지 장사할 수 있는 것에 만족한다.

11. 사업가는 전문가를 알아보고 대우해준다. 장사꾼은 자기가 최고의 전문가라고 생각한다.

12. 사업가는 명예를 지키려 한다. 장사꾼은 돈을 지키려 한다.

13. 사업가는 거래 이후까지도 생각한다. 장사꾼은 거래 이후에는 아무것도 없다고 본다.

14. 사업가는 세계를 무대로 꿈을 펼친다. 장사꾼은 동네를 상대로 장사한다.

15. 사업가 가운데 무늬만 사업가가 있는가 하면, 동네장사라 하더라도 사업가의 마인드가 있어 사업가처럼 행동하는 사람도 있다.

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#눈앞 #사실 #관심 #명언 #본인 #시스템 #좋은글 #사업

부처님은 이렇게 말씀하십니다.

부처님은 이렇게 말씀하십니다.

부처님은 이렇게 말씀하십니다.

“상대가 화를 낸다고

나도 덩달아 화를 내는 사람은

두 번 패배한 사람이다.

상대에게 끌려드니

상대에게 진 것이고,

자기 분을 못 이기니

자기 자신에게도 진 것이다.”

바람을 향해 던진 흙이

오히려 자신을 더럽히는 것과 같이,

우리가 화내고 짜증내고 미워하는 것은

남을 해치기 전에

먼저 자기 자신을 해칩니다.

그런데 오늘 우리들은 어리석게도

스스로를 해치는 행위가

잘한 행위이고,

그런 사람을 승리자라고 말합니다.

이것은 승자의 길이 아니라

패자의 길입니다.

상대가 화를 내더라도

침묵하거나 웃을 수 있을 때,

두 가지 승리를 얻게 된다는 사실을

명심하세요.

법륜 스님

#바람 #명언 #자신 #말씀 #사람 #짜증 #좋은글

우리의 삶을 결정짓는 열가지

우리의 삶을 결정짓는 열가지

우리의 삶을 결정짓는 열가지

우리가 인생을 살아가면서 하지 말아야 할 다섯 가지가 있다고 합니다.

원망하지 말 것,

자책하지 말 것,

현실을 부정하지 말 것,

궁상떨지 말 것,

조급해하지 말 것.

해야 할 것 다섯가지는 무엇일까요?

자신을 바로 알 것,

희망을 품을 것,

용기를 낼 것,

책을 읽을 것,

성공한 모습을 상상하고 행동할 것.

이 열가지가 우리의 삶을 결정 짓는다고 하네요. 실수하며 보낸 인생은 아무것도 하지 않고 보낸 인생보다 훨씬 존경스러울 뿐 아니라 훨씬 더 유용합니다.

-김소벽-

#자신 #인생 #명언 #성공 #좋은글 #희망 #원망 #부정 #현실 #자책

행복한 사람

행복한 사람

행복한 사람

걸을 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.

설 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.

들을 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.

말할 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다

볼 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.

살 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.

놀랍게도 누군가의 간절한 소원을 나는 다 이루고 살았습니다. 놀랍게도 누군가가 간절히 기다리는 기적이 내게는 날마다 일어나고 있습니다.

부자 되지 못해도, 빼어난 외모 아니어도, 지혜롭지 못한 내 삶에 날마다 감사하겠습니다.

날마다 누군가의 소원을 이루고 날마다 기적이 일어나는 나의 하루를 나의 삶을 사랑하겠습니다.

사랑합니다. 내 삶! 내 인생! 나!

어떻게 해야 행복해지는지 고민하지 않겠습니다. 내가 얼마나 행복한 사람인지 날마다 깨닫겠습니다.

나의 하루는 기적입니다. 난 행복한 사람입니다.

"

-언더우드의 기도중-

",

#소원 #사랑 #명언 #좋은글 #행복 #기적 #사람

세상에서 제일 슬픈 일 중에 하나가 사랑하는 사람의 이름을 불러도 대답이 없을 때야. 맛있

세상에서 제일 슬픈 일 중에 하나가 사랑하는 사람의 이름을 불러도 대답이 없을 때야. 맛있는 것도 사주고, 경치 좋은 곳도 구경시켜 주고 싶은데 그 사람이 이 세상에 없을 때란 말이야.

세상에서 제일 슬픈 일 중에 하나가 사랑하는 사람의 이름을 불러도 대답이 없을 때야. 맛있는 것도 사주고, 경치 좋은 곳도 구경시켜 주고 싶은데 그 사람이 이 세상에 없을 때란 말이야.

오늘이 그 사람을 사랑할 수 있는 마지막 날일 수도 있고 오늘이 사랑을 받는 마지막 날일 수도 있어. 그러니 이 핑계 저 핑계 대면서 사랑 표현을 내일로 미루지 마.

내일은 상상 속에만 있는 거야. 아무도 내일을 살아 본 사람은 없어. 세월이 가도 매일 오늘만 사는 거야.

사랑도 오늘뿐이지

내일 할 수 있는 사랑은 없어.

-인생 9단 중에서-

#대답 #사람 #세상 #구경 #명언 #사랑 #이름 #좋은글

사랑을 위한 일곱가지 필수 비타민

사랑을 위한 일곱가지 필수 비타민

사랑을 위한 일곱가지 필수 비타민

1. Accept (받아들이다)

상대방을 고치려 들지 말고 있는 그대로 받아들이라는 뜻입니다. 나와 다르다고 억지로 고치려 들다가는 오히려 관계를 그르치기 쉬우므로 있는 그대로를 인정하는 자세가 필요합니다.

서로 다른 것을 인정할 때 비로소 같은 방향을 바라 볼 수 있습니다.

2. Believe (믿다)

사랑은, 믿음이라는 비타민을 먹고 큽니다. 반면, 의심은 의심을 먹고 자꾸 커갑니다. 믿음이 없는 사랑의 지속은 한계가 분명히 있으며 아름다울 수 있는 인연을 불행과 허무, 상처로 마감하게 하니까요.

3. Care (돌보다)

사랑한다면 자연스럽게 상대방을 책임지고 먼저 배려하고 돌보게 됩니다. 돌봄은 곧 관심입니다. 기쁘고 행복할 때보다 어렵고 힘들 때에 돌보는 것이 더욱 값진 것입니다.

4. Desire (기대하다)

서로에 대해 믿음을 갖고 잘되길 희망하며 꿈을 키워나가는 마음입니다. 상대방을 과소평가하지 않고 당신은 할 수 있다는 기대감을 갖는 것은 상대를 인정하는것이며, 상승하게 하는 에너지가 됩니다.

5. Erase (지워버리다)

상대방의 허물과 단점은 빨리 지워 버려야 합니다. 자신의 실수에 대해 단호히 하고 상대의 실수나 허물에 대해서는 입장이 되어 생각해보고 이해하려는 노력이 없으면 사랑은 물론 좋은 인간관계를 하기 어렵고 차차 금이가다가 결국 헤어지고 맙니다.

6. Forgive (용서하다)

지난 일은 언급할수록 현재를 후퇴시키고 사랑도 후진시킵니다. 서로의 과거의 실수와 잘못을 용납해 주어야 합니다. 아무런 조건 없이 그리고 앙금없이 용서 할 수 있어야 합니다.

7. Give (주다)

두 말 할것도 없이 주는 것이 받는것 보다 더 큰 기쁨이라는 것을 스스로 체험 할 수 있어야 합니다. 줄수록 넉넉해 지고 더욱 사랑이 돈독해 진다는것을 두 사람 모두 경험하고 있다면 바람직하고 아름다운 사랑 안에 두 사람은 함께 동행하고 있다는 것입니다.

-BAND 글 옮김-

#비타민 #방향 #인정 #좋은글 #믿음 #상대방 #명언 #사랑

보고 싶다는 말은

보고 싶다는 말은

보고 싶다는 말은

생전 처음 듣는 말처럼

오늘은 이 말이 새롭다

보고 싶은데......

비 오는 날의 첼로 소리 같기도 하고

맑은 날의 피아노 소리 같기도 한

너의 목소리

들을 때마다

노래가 되는 말

평생을 들어도

가슴이 뛰는 말

사랑한다는 말보다

더 감칠맛 나는

네 말 속에 들어 있는

평범하지만 깊디깊은

그리움의 바다

보고 싶은데.......

나에게도

푸른 파도 밀려오고

내 마음에도 다시

새가 날고.......

-이해인 『작은 위로』-

#사랑 #명언 #감칠맛 #마음 #좋은글 #평생 #그리움 #가슴 #오늘

잊어버릴 줄 알라

잊어버릴 줄 알라

잊어버릴 줄 알라

잊을 줄 아는 것은 기술이라기보다는 행복이다.

사실 가장 잊어버려야 할 일을

우리는 가장 잘 기억한다.

기억은

우리가 그것을 가장 필요로 할 때

비열하게 우리를 떠날 뿐 아니라

우리가 그것을 가장 원하지 않을 때

어리석게도 우리에게 다가온다

기억은

우리를 고통스럽게 하는 일에는 늘 친절하며

우리를 기쁘게 해줄 일에는 늘 태만하다.

고민은 10분을 넘기지 마라

어니 J.젤린스키 / 느리게 사는 즐거움 중

#고통 #기술 #친절 #기억 #행복 #명언 #비열 #좋은글