2022년 10월 15일 토요일

되는 사람들의 45가지 습관

1. 행복은 스스로 만든다

2. 오늘의 운세는 ‘좋은 말’만 믿자

3. 실수하고도 인정받는 기술, 먼저 사과하기

4. 긍정적으로 해석하면 운도 트인다

5. 불평만 하지 않아도 인생이 바뀐다

6. 누구에게나 공평한 ‘시간과 기회’

7. 시시한 일에서도 재미를 찾는다

8. 긍정적인 사람의 연애 비법

9. 걱정부터 하는 사람은 될 일도 안 된다

10. 주변 사람을 내 편으로 만든다

11. 작은 만남이 운명을 바꾼다

12. ‘아는 사람의 아는 사람’ 효과

13. 첫인상이 모든 것을 좌우한다

14. 호감을 사는 가장 쉬운 비결, 칭찬

15. ‘넌 할 수 있어’ 기대의 힘

16. 친절은 반드시 두 배로 돌아온다

17. ‘자신에 대한 믿음’은 성공의 지름길

18. 지금, 하고 싶은 일부터 찾아라

19. 이루지 못할 꿈은 없다

20. 단점도 장점으로 바꾼다

21. ‘늦었다’는 생각은 버려라

22. 새로운 취미에 도전하기

23. 목표를 세분화하면 방법이 보인다

24. 프레젠테이션에 성공하는 두 가지 방법

25. ‘낮은 허들’부터 시작한다

26. 기회를 잡는 사람 VS 놓치는 사람

27. 일상 속에 숨어 있는 재미와 변화 찾기

28. 기회를 잡으려면 기회를 찾아 나서자

29. 기회는 준비된 자에게만 온다

30. 긍정적 자기암시의 힘

31. 자신감은 능력에 비례한다

32. 긍정의 말로 뇌에 최면을 건다

33. 포지티브 섬(positive-sum) 법칙

34. 완벽주의를 버리면 일처리도 빨라진다

35. 우선순위를 정하면 일이 쉬워진다

36. 사람의 마음을 움직이는 솔직함

37. 주는 것 없이 미운 사람의 진짜 이유

38. ‘밝은 창’은 열고 ‘어두운 창’은 닫는다

39. 잘 듣기만 해도 사람이 따른다

40. 누구에게도 피해를 주지 않는 스트레스 해소법

41. 부탁 받는 일도 기회로 삼는다

42. 논쟁에 이기기보다 자기 편을 만든다

43. 상대방의 말과 행동에서 본심 읽는 방법

44. 약간의 빈틈은 매력지수를 높여준다

45. 자신과 타인에게 행복을 주는 사람이 진짜 ‘되는 사람’

-간바 와타루의 &;되는 사람들의 45가지 습관&;중에서-

#도전 #타인 #감동 #짧고좋은글귀; #좋은글 #걱정 #좋은글귀 #부탁 #빈틈 #본심

나를 행복하게 해주는 생각들

힘들 땐 푸른 하늘을 볼 수 있는

눈이 있어서 나는 행복합니다.

외로워 울고 싶을 때 소리쳐

부를 친구가 있는 나는 행복합니다.

잊지 못할 추억을 간직할 머리가 내게 있어

나는 행복합니다.

잠이 오지 않는 밤에 별의

따스함을 들을 수 있는 귀가 있기에

나는 행복한 사람입니다.

슬플 때 거울 보며 웃을 수 있는 미소가

내게 있기에 난 행복합니다.

소중한 사람들의 이름을 부를 수

있는 목소리가 있기에

나는 행복한 사람입니다.

온몸에 힘이 빠져 걷기도 힘들 때

기대어 쉴 수 있는 슬픔이 있기에

나는 행복합니다.

내 비록 우울하지만 나보다

더 슬픈 사람들을 도울 수 있는 발이 있어

나는 행복한 사람입니다.

내 가진 것 보잘것없지만 소중한

사람들을 위해 편지 하나 보낼 수 있는

힘이 있어 행복한 사람입니다.

내 가슴 활짝 펴 내 작은 가슴에

나를 위해주는 사람을 감싸 안을 수 있어

나는 진정 행복한 사람입니다.

#온몸 #진정 #추억 #사랑 #짧고좋은글귀; #성공 #사람 #부자 #이름 #하늘

12가지 행복

1. 길을 걷다 문득 생각나는 사람에게

망설임 없이 전화를 걸어 원껏 이야길

나눌 수 있는 시간을 행복이라 말하고 싶습니다

2. 가끔씩 타인에게 활짝 열어 나를 보여주고 싶고,

보여준 나를 인정받고 싶은 마음이

절실해 지는 것을 행복이라 말하고 싶습니다

3. 누군가에 대한 기대로 마음 졸이고

애닳아 하고 안타까워 하며 긴장의 끈을

늦추지 않는 정열들을 행복이라 말하고 싶습니다

4. 지금 당장은 할 수 없지만

`언젠간 해보리라` 맘먹은 일들이 하나둘 내 안에

소망으로 쌓여가는 것을 행복이라 말하고 싶습니다

5. 거울 저편의 퉁퉁부은 얼굴과 짝짝이 눈,

입 언저리의 작은 흉터까지 이뻐 보이는

그런 기분좋은 아침을 행복이라 말하고 싶습니다

6. 내 안에 아직도 살아 숨쉬며 꿈틀대는

꺼지지 않는 꿈들을 행복이라 말하고 싶습니다

7. 간간히 찾아오는 무료함과

그로 인해 절실히 느끼게 되는

일의 소중함들을 행복이라 말하고 싶습니다

8. 가지고 싶은 것 많더라도

욕심의 무게를 측정할 줄 알며

정량을 초과하지 않을줄 아는 지혜를 행복이라 말하고 싶습니다

9. 매일아침 눈뜰 때

또다시 새로운 하루가 주어진 것만으로도

감사할줄 아는 낙천적인 우리의 모습들을 행복이라 말하고 싶습니다

10. 사소한 것들에서도 `난 행복해`라고 느낄 수 있는

열려있는 마음들을 행복이라 말하고 싶습니다

11. 비오는 날 위트넘치고 솔직한 그녀와

&;달콤&;한 핫초코 마시며 이야기를 나누는 시간을 행복이라 말하고 싶습니다.

12. 돌이켜보니 행복이라 이름 붙인 그 모든 것들로

오늘도 행복한 하루. 또 다른 오늘을 준비하는 지금 이 시간

그렇게 준비하는 오늘 역시 행복이라 말하고 싶습니다

#부자 #정량 #정열 #감동 #행복 #욕심 #사람 #이름 #얼굴 #짧고좋은글귀;

아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동

1. 아침은 밤에 시작한다

많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.

밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,

늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.

하지만 이는 천만의 말씀이다.

이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.

성공적으로 하루를 시작하려면

당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.

2. 일찍 일어난다

늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면

그 날 하루는 이미 망친 것이다.

일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면

늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.

밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만

대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.

아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.

3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라

아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.

아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어

몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.

4. 스트레칭을 한다

몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.

몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.

아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.

5. 명상한다

몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.

눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.

무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니

마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.

명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져

화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.

6. 기록한다

이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.

그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.

5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.

7. 집을 정리한다

주위 환경은 당신의 마음과 같다.

집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.

이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.

단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은 제자리에 갖다 놓아

시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.

8. 사랑하는 사람을 안아준다

연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면

매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.

아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.

꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도

안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.

9. 샤워한다

아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.

일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고

옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.

10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다

그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.

구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.

머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.

11. 누군에게든 감사하다고 말한다

누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.

아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.

이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.

감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난

누군가에게 쓸 수 있다.

#다음 #명언좋은글 #습관 #저녁 #행동 #아침편지 #명언편지 #전날 #약속 #아침

사람을 움직이는 황금비결 30가지

01. 상대에게 즐거움과 이익을 주어라.

02. 상대방이 원하는 것을 해 주어라.

03. 상대의 흥미를 유발하라.

04. 웃음 띤 얼굴로 상대하라.

05. 상대방의 입장에서 들어주라.

06. 자기 잘못을 인정하라.

07. 먼저 진심으로 칭찬하라.

08. 명령조로 말하지 말라.

09. 격려를 아끼지 말라.

10. 상대의 잘못을 지적하지 말라.

11. 상대에게 중요감을 갖도록 하라.

12. 항상 친절함과 서비스를 베풀어라.

13. 상대방의 관점에서 생각하고 이해하라.

14. 이름을 기억하라.

15. 순수하고 진지하게 관심을 가져라.

16. 신뢰받을 가치가 있도록 행동하라.

17. 모든 기회를 잡아서 칭찬하라.

18. 가까운 사이일수록 더욱 예의를 지켜라.

19. 파괴적인 잔소리를 하지 말라.

20. 장점을 인정하고 추켜 주어라.

21. 결점을 들추어 비난하지 말라.

22. 상대방의 체면을 세워 준다.

23. 최고의 이미지를 연출하라.

24. 이해하기 쉬운 말부터 하라.

25. 자기의 열정을 먼저 올려라.

26. 상대로 하여금 말하게 유도하라.

27. 예스라고 대답할 수 있는 문제를 선택하라.

28. 명랑하고 활기차면서 긍정적으로 말하라.

29. 인간의 아름다움에 호소하라.

30. 무엇이든지 베푼다는 자세로 만나라.

-유철수(자아성공전문가)-

#잘못 #체면 #비결 #지적 #관심 #선택 #사랑 #이익 #아침편지 #인생

남편을 감동시키는 말

01. 여보 사랑해요

02. 아이가 당신 닮아 저렇게 똑똑하나봐요.

03. 내가 시집 하나는 잘 왔지.

04. 내가 복받은 여자지.

05. 당신이라면 할수있어요.

06. 내가 당신 얼마나 존경하는지 모르지요?

07. 역시 당신밖에 없어요.

08. 내가 시어머니 복은 있나봐요.

09. 여보, 작전 타임 아시지요?

10. 당신이라면 뭐든지 할 수 있어요.

11. 다리 쭉뻗고 낮잠이라도 푹 주무세요.

12. 이제는 쉴때도 되었어요.

13. 당신 덕분에 이렇게 잘살게 되었어요.

14. 당신곁에 사랑하는 가족 있는거 알죠?

15. 이제, 제가 나서볼께요.

16. 여보, 여기 보약을 한재 지어 두었어요.

17. 당신만 믿어요.

18. 건강도 생각하세요.

19. 당신 없이 난 하루도 못 살거야.

20. 여보, 고마워요.

21. 당신은 언제봐도 멋있어요.

22. 세상에 당신같은 사람이 또 있을까요?

23. 당신이니까 내가 이렇게 살지.

24. 당신은 다른 남자들과는 질적으로 달라요.

25. 역시 수준 있네요.

26. 어떻게 그런 생각을 다 했어요?

27. 당신은 하나님 다음이에요.

28. 다시 태어나도 당신밖에 없어요.

29. 당신위해 이렇게 꾸몄는데 나 예쁘죠?

30. 당신 품에 있을때가 제일 편안해요.

31. 당신 아닌 다른 사람은 어림도 없었을꺼야.

32. 여보 나보다 먼저 가면 안돼요.

33. 당신은 타고난 인격자에요.

34. 당신을 보고 있으면 마음이 따뜻해져요.

35. 당신이랑 있으면 시간가는 줄 몰라요.

36. 여보, 내가 당신 극성 팬인것 모르지요?

37. 당신이 원하는건 뭐든지 다 해주고싶어.

38. 당신은 남달라요.

#좋은글귀 #사연 #어림 #감동 #짧고좋은글귀; #명언모음 #사랑 #좋은글 #명언 #건강

나의 변화를 가로막는 12가지 장벽

1. 남을 탓하기

잘못된 것을 고치는 힘은 내안에 있다.

2. 좌절

엉뚱한 곳에서 기죽지 말고 다른 데로 눈을 돌려라.

3. 걱정

해결되지 않는 과거를 치유하라.

4. 무관심

기적은 열정 속에서 피어난다.

5. 편견과 비난

편견과 비난은 부메랑 처럼 내게 되쏘아진다.

6. 우유부단

먼저 실천하라, 답은 저절로 찾아온다.

7. 망설임

생각은 필요없다, 일단 시작하라.

8. 완벽주의

바로 지금의 내 자신을 아끼고 사랑하라.

9. 원망

원망의 가장 큰 피해자는 바로 자신이다.

10. 자기연민

속으로만 불평하지 말고 내 마음을 털어놓아라.

11. 혼란

시련에 당황하지 말라. 그것이야 말로 지혜의 원천이다.

12. 죄의식

나를 용서하라. 그리고 나의 가치를 인정하라.

#부메랑 #좋은글 #비난 #우유부단 #지금 #원망 #당황 #명언편지 #부자 #해결

이런 사람이 좋다

그리우면 그립다고 말할 줄 아는 사람이 좋고,

불가능 속에서도 한줄기 빛을 보기 위해

애쓰는 사람이 좋고,

다름 사람을 위해

호탕하게 웃어 줄 수 있는 사람이 좋고,

옷차림이 아니더라도

편안함을 줄 수 있는 사람이 좋고,

자기 부모형제를

끔찍이 사랑할 줄 아는 사람이 좋고,

바쁜 가운데서도

여유를 누릴 줄 아는 사람이 좋고,

어떠한 형편에서든지

자기 자신을 지킬 줄 아는 사람이 좋고,

노래를 썩 잘하지 못해도

즐겁게 부를 줄 아는 사람이 좋고,

어린아이와 노인들에게

좋은 말벗이 될 수 있는 사람이 좋고,

책을 가까이하여

해의 폭이 넓은 사람이 좋고,

음식을 먹음직스럽게 잘 먹는 사람이 좋고,

철따라 자연을 벗 삼아

여행할 줄 아는 사람이 좋고,

손수 따뜻한 커피 한 잔을

탈 줄 아는 사람이 좋고,

하루 일을 시작하기 앞서

기도할 줄 아는 사람이 좋고,

다른 사람의 자존심을

지켜 볼 줄 아는 사람이 좋고,

때에 맞는 적절한 말 한마디로

마음을 녹일 줄 아는 사람이 좋고,

외모보다는 마음을 읽을 줄 아는 사람이 좋고,

적극적인 삶을 살아갈 줄 아는 사람이 좋고,

자신의 잘못을 시인할 줄 아는 사람이 좋고,

용서를 구하고 용서할 줄 아는

넓은 마음을 가진 사람이 좋고,

새벽공기를 좋아해 일찍 눈을 뜨는 사람이 좋고,

남을 칭찬하는데 인색하지 않은 사람이 좋고,

춥다고 솔직하게 말할 줄 아는 사람이 좋고,

어떠한 형편에서든지

자족하는 마음을 가진 사람이 좋다.

#자족 #짧고좋은글귀; #음식 #잘못 #시작 #힐링 #명언좋은글 #아침편지 #시인 #말벗

나이 50이 되어서야 깨달은 것들

1. 초년 성공은 오히려 인생의 독이 된다는 것

2. 인생 대박은 쪽박의 지름길이라는 것

3. 오랜만에 동창회에 나가면 생각했던 것보다 인생역전한 친구들이 많다는 것

4. 영양가만 따져 만든 인맥이 정말 영양가가 별로 없다는 것

5. 명함을 돌리면 97%의 사람은 버린다는 것

6. 1, 2년이 아니라 적어도 20년은 해야 전문가 소리를 들을 수 있다는 것

7. 40대에 하늘을 찌르던 자만심도 50대로 들어서면 급속도로 꺾인다는 것

8. 나이가 들수록 사람들의 기억이나 추억은 고무줄이 된다는 것

9. 아무리 성과를 많이 냈어도 퇴직하는 순간 회사는 나를 금방 잊어버린다는 것

10. 인생에서 믿을 것은 자식이 아니라 배우자 밖에 없다는 점

그렇다면 이런 문제를 다 극복한

행복한 노후를 만드는 비결은 있는 것을까?

만약 내가, 창창한 30대의 젊은이로 돌아간다면

다음과 같이 살도록 내 자신에게 충고해 줄 것이다.

1. 기왕이면 친구들보다 늦게 성공하자.

해피엔딩 시점을 기점으로 이전의 모든 불행은

행복을 위한 전주곡으로 전환되기 때문이다.

2. 대박을 겸손하게 받아들이자.

운이 없다면 대박은 생길 개연성이 없다.

운을 필연이라고 믿는 순간부터 오히려 쪽박이 필연이 된다.

3. 친구들과 성공을 비교하는 일은

인생의 중반이 넘어간 40이후로 미루자.

그전에는 친구와의 비교보다는 자신의 삶에 더 매진하자.

4. 정말로 뛰어난 사람들은

영양가 있는 인맥을 따지는 사람을 장사꾼으로 취급하여 경계한다.

이들은 단기적 영양가를 넘어 장기적 운명을

공유할 수 있는 사람을 최고의 인맥으로 생각한다.

결국 장사꾼들은 장사꾼들끼리만 만나게 되어 있다.

5. 잘 포장된 명함보다 자신만의 스토리를 구현해

상대에게 나를 체험하도록 셀링하자.

나에 대한 유니크한 체험을 제공해줄 때만이

상대에게 나를 제대로 각인시키는 제대로 된 명함이 된다.

6. 다른 사람보다 한 시간이라도 더

장기적 안목으로 집중해서 세상을 보는 사람이 더 전문가가 된다.

7. 인생의 최고의 목표달성을 위한 베이스 캠프를

40대가 아닌 50대로 연장하자.

8. 나이가 들수록 단기기억보다는

장기기억에 의존하는 경향이 많다.

나이가 들수록 단기적으로 승부하는 일에 일휘일비하지 말고

장기적 관점으로 영향력을 행사할 수 있는 일들에 매진하자.

9. 조직에 성과로 기여하는 사람을 넘어서서

문화로 족적을 남기는 사람이 되자.

성과는 아무리 많이 내도

당연하다고 생각하기 때문에 금방 잊혀지지만

문화적 족적은 조직의 기억을 장악한다.

10. 자식들에게 투자하는 반이라도 배우자에게 투자하자.

나중에 후회하지 말고 지금부터라도

배우자를 인생의 진정한 파트너로 받아들이자.

-이화여자대학교 윤정구 교수님-

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나의 변화를 가로막는 12가지 장벽

1. 남을 탓하기

잘못된 것을 고치는 힘은 내안에 있다.

2. 좌절

엉뚱한 곳에서 기죽지 말고 다른 데로 눈을 돌려라.

3. 걱정

해결되지 않는 과거를 치유하라.

4. 무관심

기적은 열정 속에서 피어난다.

5. 편견과 비난

편견과 비난은 부메랑 처럼 내게 되쏘아진다.

6. 우유부단

먼저 실천하라, 답은 저절로 찾아온다.

7. 망설임

생각은 필요없다, 일단 시작하라.

8. 완벽주의

바로 지금의 내 자신을 아끼고 사랑하라.

9. 원망

원망의 가장 큰 피해자는 바로 자신이다.

10. 자기연민

속으로만 불평하지 말고 내 마음을 털어놓아라.

11. 혼란

시련에 당황하지 말라. 그것이야 말로 지혜의 원천이다.

12. 죄의식

나를 용서하라. 그리고 나의 가치를 인정하라.

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