2022년 10월 16일 일요일

삶을 바꿀 수 있는 힘, 내 안에 있다

1.삶이란 오직 지금 이 순간, 즉 현재라는 찰나의 시간 속에만 존재한다.

2.불안한 마음에 힘을 빼앗기지 말라.

3.마음을 다해 끌어안는 게 사랑이다.

4.누군가에게 힘이 되고 싶다면 지금 이 순간 깨어 있어라.

5.숨쉬기 명상으로 습관의 힘에서 벗어나라.

6.걷기 명상으로 대지의 힘을 온몸에 실어라.

7.어디를 가는가. 모든 게 여기 있는데, 당신에게 자비와 이해, 그리고 자유가 있다면 어디를 가든 천국을 경험하게 될 것이다. 지금 이 순간 이 곳이 바로 당신의 고향이며, 물의 삶이 존재하는 곳이다.

8.감정은 감정일 뿐, 일시적인 감정에 힘을 낭비하지 말라.

9. 다섯 번째 계단을 오르기 위해서는 네 번째 계단에서 힘을 빼라.

10.통찰력과 자비심은 상대를 끌어안는 힘이다.

11.모조건 웃어라. 웃는 순간 힘이 붙는다.

12.작은 힘이 모여 큰 힘이 된다.

13.의도하지 말고 그냥 함께 하라. 힘은 저절로 흐른다.

14.돈에 투자하는가? 행복해지고 싶다면 당신 삶에 투자하라.

15.힘은 나눌수록 커진다.

16.침묵은 어떤 말보다 강하다.

17.남을 위한다는 명분으로 자신의 욕망을 합리화하지 말라.

- 틱낫한(Thich Nhat Hanh) 스님 -

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따뜻한 말 한마디가 그리운 날

따뜻한 말 한마디가 그리운 시간들 속에서

우린 서로를 아프게 하고,

상처 주는 말들로 후회하고 있지는 않은지

지난 날 용서보다는 상처를 택하였고.

이해보다는 미움을 택하였으며

사랑보다는 무관심을 택했던 나날들은 아니었는지?

만약에 그랬다면, 새롭게 시작하는 이 순간

소원을 빌고 결심을 적기위해 하얀 종이위에

한 줄의 공간을 비워 두는 것은 어떨까요?

상처가 아닌 용서를 미움이 아닌 이해를

무관심이 아닌 사랑을 택할 수 있게 해 달라고 적을 수 있게

가슴이 따뜻해지는 말 한 마디 건넬 수 있는 작은 용기를

허락해 달라고 적을 수 있게.

우리에게 그리움이 꽁 꽁 얼어 있는

마음속에서부터 시작되는 것이란 어쩌면,

차가운 가슴속에서 따뜻한 봄과 같이 훈훈한 마음은

이미 시작되었다는 것을 알려주기 위해서 인건 아닐까요?

꽁 꽁 얼은 대지 아래 생명력을 가진 씨앗처럼

가슴이 따듯 해 지는 작은말 한마디처럼.

그리고 그 작은 말 한마디를 건널 수 있는

그보다 더 작은 용기와 함께 말입니다.

서로 사랑하십시오.

서로 아껴주십시오.

서로 보듬어 주십시오.

서로 용기를 주십시오.

서로 믿음을 주십시오.

우리 서로서로가 희망과 꿈을 나눠 갖는

시간을 만들어 보자 구요.

한 마디의 말이 들어맞지 않으면

천 마디의 말을 더 해도 소용이 없다.

그러기에 중심이 되는 한 마디를 삼가서 해야 한다.

중심을 찌르지 못하는 말일진대 차라리

입 밖에 내지 않느니만 못하다.

할 수 있다고 생각하면 할 수 있다.

문제점을 찾지 말고 해결책을 찾으라.

사람은 누구나 자기가 할 수 있다고

믿는 것 이상의 것을 할 수 있다.

할 수 있다고 생각하면 할 수 있고

할 수 없다고 생각하면 할 수 없다.

- 헨리포드 -

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인생의 세가지 진실

1. 인생에서 영원히 다시 오지 않는 것.

시간 (Time)

말(言.Words)

기회(Opportunity)

2. 인생에서 누구나 항상 갖고 있어야 하는 것.

희망(Hope)

평화(Peace)

정직(Honesty)

3. 인생에서 가장 고귀한 것.

사랑(Love)

친구(Friend)

자신감 (Self-confidence)

4. 인생에서 결코 확실하지 않은 것.

성공(Success)

꿈(Dreams)

행운(Fortune)

5. 인생 에서 좋은 사람이 되기 위한 것.

성실(Sincerity)

노력(Hard Work)

열정(Compassion)

6. 인생에서 사람을 파괴하는 것.

자존심(Pride)

욕심(Greed)

화(Anger)

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가슴 아파 하지 말고 나누며 살다가자

버리고 비우면 또

채워지는 것이 있으리니

나누며 살다가자

누구를 미워도

누구를 원망도 하지 말자

많이 가진다고 행복한 것도

적게 가졌다고 불행한 것도

아닌 세상살이 재물 부자이면

걱정이 한 짐이요

마음 부자이면 행복이 한 짐인것을

죽을 때 가지고 가는것은

마음 닦는 것과 복지은것 뿐이라오

누군가를 사랑하며

살아갈 날도 많지 않는데

누군가에게 감사하며

살아갈 날도 많지 않는데

남은 세월이 얼마나 된다고

가슴 아파하며 살지 말자

버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으니

사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 살다가자

웃는 연습을 생활화 하시라

웃음은 만병의 예방이며 치료약

노인을 즐겁게 하고 동자로 만든다오

화를 내지 마시라

화내는 사람이 언제나 손해를 본다오

화내는 자는 자기를 죽이고 남을 죽이며

아무도 가깝게 오지않아서 늘 외롭고 쓸쓸하다오

사랑하시라

소리와 입으로하는 사랑에는 향기가 없다오

진정한 사랑은 이해 관용 포용

-김수환 추기경-

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말의 습관

언어가 거친 사람은

분노를 안고 있는 사람입니다.

부정적인 언어습관을 가진 사람은

마음에 두려움이 있는 사람입니다.

과장되게 이야기하기 좋아하는 사람은

그 마음이 궁핍하기 때문입니다.

자랑을 늘어 놓기 좋아하는 사람은

그 마음에 안정감이 약하기 때문입니다.

음란한 이야기를 좋아하는 사람은

그 마음이 청결하지 못하기 때문입니다.

항상 비판적인 말을 하는 사람은

그 마음에 비통함이 있기 때문입니다.

다른 사람을 헐뜯는 사람은

그 마음이 열등감에 사로 잡혀 있기 때문입니다.

다른 사람 말을 듣지 않고

자기 말만 하려는 사람은

그 마음이 조급하기 때문입니다.

반면에

항상 다른 사람을 격려하는 사람은

자신의 마음이 행복하기 때문입니다.

부드럽게 말하는 사람은

그 마음이 안정적이기 때문입니다.

진실되게 이야기 하는 사람은

그 마음이 담대하기 때문입니다.

마음에 사랑이 많은 사람이

위로의 말을 내어 줍니다.

겸손한 사람이

과장하지 않고 사실을 말합니다.

마음이 여유로운 사람이

말하기에 앞서 다른 사람의 말을 잘 듣습니다.

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폭넓은 대인관계를 위한 18계명

1.꺼진불도 다시 보자.

지금 힘이 없는 사람이라고 우습게 보지 마라.

나중에 큰 코 다칠 수 있다.

2.평소에 잘하라.

평소에 쌓아둔 공덕은 위기 때 빛을 발한다..

3.네 밥값은 네가 내고, 남의 밥값도 네가 내라.

기본적으로 자기 밥값은 자기가 내는 것이다.

남이 내주는 것을 당연하게 생각하지 마라.

4.고마우면 고맙다고, 미안하면 미안하다고 큰소리로 말해라.

입은 말하라고 있는 것이다.

마음으로 고맙다고 생각하는 것은 인사가아니다.

남이 네 속마음까지 읽을만큼 한가하지 않다.

5.남을 도울 때는 화끈하게 도와줘라.

처음에 도와주다가 나중에 흐지부지하거나 조건을 달지 마라.

괜히 품만 팔고 욕만 먹는다.

6.남의 험담을 하지 마라.

그럴 시간 있으면 팔굽혀 펴기나 해라.

7.회사 바깥 사람들도 많이 사귀어라.

자기 회사 사람하고만 놀면 우물안 개구리가된다.

그리고 회사가 너를 버리면 고아가 된다.

8.불필요한 논쟁을 하지 마라.

회사는 학교나 학술 단체가 아니다.

9.회사 돈이라고 함부로 쓰지 마라.

사실은 모두가 다 보고 있다.

네가 잘 나갈 때는 그냥 두지만,

결정적인 순간에는 그 이유로 짤린다.

10.남의 기획을 비판하지 마라.

네가 쓴 기획서를 떠올려 봐라.

11.가능한 옷을 잘 입어라.

외모는 생각보다 훨씬 중요하다.

12.조의금은 많이 내라.

부모를 잃은 사람은 이 세상에서 가장 가엾은 사람이다.

사람이 슬프면 조그만 일에도 예민해 진다.

2~3만원 아끼지 마라. 나중에 다 돌아온다.

13.수입의 1% 이상은 기부해라.

마음이 넉넉해지고 얼굴이 핀다.

14.수위 아저씨, 청소부 아줌마에게 잘 해라.

정보의 발신지이자 소문의 근원일뿐더러 네 모습의 다른 모습이다.

15.옛 친구들을 챙겨라.

새로운 네트워크를 만드느라 지금 가지고 있는 최고의 재산을 소흘히 하지 마라.

16.너 자신을 발견해라.

다른 사람들 생각하느라 너를 잃어버리지 마라.

일 주일에 한 시간이라도 좋으니,

혼자서 조용히 생각하는 시간을 가져라.

17.지금 이 순간을 즐겨라.

지금 네가 살고 있는 이 순간은

나중에 네 인생의 가장 좋은 추억이다.

나중에 후회하지 않으려면 마음껏 즐겨라.

18.아내(남편)을 사랑해라.

너를 참고 견디니 얼마나 좋은 사람이냐?

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말한대로 이루어집니다

생각이 말이 되고,

말이 행동이 되고,

행동이 습관이 되고,

습관이 성격이 되고,

성격이 운명이 되어,

당신의 삶을 결정 짓습니다.

내 생각과 내 말이

내 삶을 결정합니다.

진정 이러한 것을 안다면

생각과 말을 함부로 할 수 없습니다.

함부로 했던 불평불만의 마음, 부정적인 말을

오늘 깨끗하게 다 지워 버립니다.

축복하는 마음, 사랑하는 마음으로

긍정적이고 적극적인 말,

상대를 세워주는 말을 함으로써

삶의 주름이 점점 펼쳐지는

아름다운 축복을 경험해 보시지 않으실래요?

분명히 패배할 상황에서 승리를 고백하세요.

분명히 모자란 상황에서 풍부함을 고백하세요.

자기가 말한대로 됩니다.

자기가 말한대로 이루어집니다.

사람이 무엇으로 심든지

그대로 거둔다고 하셨습니다.

믿음으로 가득찬 말들이

사랑으로 충만한 말들이

당신을 새롭게 할 것입니다.

당신의 믿음대로 될 것입니다.

당신의 소망대로 될 것입니다.

너는 내 운명이 아니라

내 말이 내 운명임을...

당신이 지금 하는 말이

바로 당신의 운명입니다.

- 박선희의 아름다운 편지중에서 -

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흔들리며 사는 것이 인생이다

살아가는 것은

흔들리는 것이다.

이 세상에 변하지

않는 것은 아무 것도

없고 또한 영원한

것도 없다.

사람은 나이가 들면

늙고 물건은 오래되면

상처를 입고 나무 또한

그 언제인가는

쓰러지거나 죽는다.

흔들림 그것은 바람에

의해서 그 무엇에 의해서

흔들리는 것이다.

허영이 되기도 하고

욕망이 되기도 하고

이루지 못한 꿈 때문에

흔들리다가 쓰러지기도

하고 다시 제자리에 서

있기도 하는 것이 인생이다.

그 누구도 흔들리지

않는 인생은 없다.

흔들림 이 돈이 될 수도

있고 권력일 수도 있고

명예일 수도 있고 또

아름다운 외모일 수도 있다.

사람은 태어나면서 죽을

때까지 흔들리다가

사라지는 허무한 존재이다.

내가 생각하고 내가

선택한 길을 따라

흔들리며 비틀거리며

살아가는 것이 인생이다.

흔들리면서 살아가는 법,

사랑하는 법,

행복해지는 법을

알아가는 것이다.

도종환 시인의

흔들리며 피는 꽃에

보면 이런 구절이 나온다.

흔들리지 않고 피는

꽃이 어디 있으랴.

흔들리지 않고 가는

사랑이 어디 있으랴.

젖지 않고 가는 삶이

어디 있으랴.

사람이나 자연이나

흔들리며 살아간다는

것이다.

흔들리면서 기쁨과도

만나고 지나가는

아픔과도 눈인사하고

사람에게 상처받았으면

또 다른사람이 베푸는

사랑에 의해 치유가 된다.

사람은 누구나가

행복해지기를 바란다.

색깔도 형체도 없는

행복을 어디서 만나고

잡을 수 있을까?

돈으로도 살 수도

없는 것이 행복이다.

낯선 곳을 여행을 하면서

간이역에서 기쁨.

슬픔. 눈물. 아픔을

만나면서 행복을 느끼고

불행을 안는 것이 인생이다.

그 누구도 100%

행복한 사람도 없고

100% 불행한 삶도 없다.

행복은 자기만족을

느끼는 것이다.

지금 이순간이 편안하고

웃음이 나오면 행복한

순간을 만난 것이다.

지금 이순간이 슬프고

고통스럽고 버거우면

잠시 불행을 만난 것이다.

영원한 행복, 영원한

불행을 안는 사람은 없다.

어떻게 생각하고 행동하며

생활하느냐에 따라

지금 행복을 느낄 수 있고

불행을 안을 수 있는 것이다.

행복, 불행 그들도 흔들리며

사람을 만나는 것이다.

어제는 연예인을 만나고

오늘도 대학생과 만나고

내일은 사춘기 소녀와도

만나는, 지극히 평범한

것이 행복 찾기이다.

이 세상은 흔들리며

살아가는 것이다.

자연도 사람도......

그것이 삶이다.

아직도 많은 인연과의

스침, 만남, 투쟁,

그리고 평화, 등등의

시간을 얼마나 많이

만나게 될까?

숱하게 스치고 만났지만

여전히 행복 찾기에는

실패해서 하염없이

흔들리다가 떠나가는

것이 인생이다.

종착역 그곳에서 어쩌면

들림과의 마지막

이별을 한 후에

행복 찾기는 이루어

질 수도 있다.

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평생 마음으로 만나고 싶은 한 사람

인생이란 어차피 홀로 걸어가는 쓸쓸한 길이라지만.

내가 걷는 삶의 길목에서 그래도

평생을 함께 걷고 싶은 한 사람을 만나고 싶습니다.

사랑하는 이를 만나기보다는

연인도 아닌 친구도 아닌

그저 편안한 사람을 만나고 싶습니다..

고단하고 힘든 날에 마음으로 다가가면

살포시 내 등을 토닥여주는

다정한 사람을 만나고 싶습니다.

부족한 내가 위로해주기보다는

그의 위로를 더 많이 받아

가끔은 나보다 더 나를 아껴주는

마음이 넓은 사람을 만나고 싶습니다.

기도로서도 채워지지 않는 허약한 부분을

어느 한 사람의 애틋한 마음을 만나서

기쁜 날보다는 슬픈 날에 불현듯 마음이 찾아가면

보듬어주는 따뜻한 사람을 만나고 싶습니다.

평생을 마음으로 만나다가

어느 날 홀연히 바람으로 사라지는 날

아님 구름 속으로 사라지는 날

죽음에 이르러서도 마음이 이별을 못하니

그가 죽음에 이르는 날이 먼저라면

미련 없이 나도 그와 함께 하늘로 훨훨 날을 수 있는

마음이 아름다운 이를 만나고 싶습니다.

- 좋은 글 중에서 -

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말에서 나오는 습관