2022년 10월 24일 월요일

□■힘들때 위로가 되는 글□■

□■힘들때 위로가 되는 글□■

□■힘들때 위로가 되는 글□■

1. 나는 항상 많은 걱정과 고민을 하면서 살아왔다.

지금 생각해보면 일어나지도 않을 일까지 끌어다가

쓸데없는 걱정을 하느라 너무나 많은 시간을 허비한 것 같다.

2. 모든 이가 널 좋아할 수는 없다.

모든 사람이 너를 좋아할 수는 없다.

너도 싫어하는 사람이 있드시

누군가는 너를 이유없이 싫어할 수 있다.

그렇다고해서 네가 달라지는 것은 아니다.

그런 상황도 받아들일 수 있어야 한다.

항상 너는 너로써 당당하게 살아가야 한다.

3. 남에게 상처주는 말을 잘하는 사람을 가만히 살펴보면

본인이 불행해서 그런 경우가 많습니다.

자라온 성장배겨이나 지금 처한 상황이 불행하니

나오는 말도 아프고 가시 돋쳐 있는 것입니다.

그런 사람을 만나면 마음에 담아두지 말고

참 불쌍하다 생각하고 넘어가십시오.

4. 삶이 지치고 힘들수록 과거를 돌아봐라

지금 이렇게 못견디게 힘겨운 시간도

세월에 못이겨 과거가 되어있다.

5. 죽을만큰 좋아했던 사람과

모른체 지나가게 되는 날이 오고,

한 때는 비밀을 공유하던 가까운 친구가

전화 한 통 하지않을만큼 멀어지는 날이 오고,

또 한때는 죽이고 싶을만큼 미웠던 사람과

웃으며 볼 수 있듯이..

시간이 지나면 이것 또한 아무것도 아니다.

변해버린 사람을 탓하지 않고,

떠나버린 사람을 붙잡지 말고,

그냥 그렇게 봄날이 가고 여름이 오듯.

6. 세상의 모든 사람들이

나를 좋아해줄 수는 없어요.

누군가 나를 싫어하면

그냥 싫어 하든지 말든지

그냥 내버려 두고 살아요

싫어하는 것은 엄연히 말하면

그 사람의 문제지 내 문제는 아니에요.

7. 3년 전 걱정한 거 기억나?

1년 전 걱정은?

6개월 전 그 걱정은?

지금 그 걱정도

곧, 그렇게 될 거야.

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좋은 사람에게만 있는 8가지 마음

좋은 사람에게만 있는 8가지 마음

좋은 사람에게만 있는 8가지 마음

1. 향기로운 마음

향기로운 마음은 남을 위해 기도하는 마음이다.

나비에게, 벌에게, 바람에게,

자기의 달콤함을 내주는 꽃처럼

소중함과 아름다움을 베풀어주는 마음이다.

2. 여유로운 마음

여유로운 마음은 풍요로움이 선사하는 평화이다.

바람과 구름이 평화롭게 머물도록 끝없이 드넓어

넉넉한 하늘처럼 비어 있어 가득 채울 수 있는 자유이다.

3. 사랑하는 마음

사랑하는 마음은 존재에 대한 나와의 약속이다.

끊어지지 않는 믿음의 날실에

이해라는 구슬을 꿰어놓은 염주처럼

바라봐주고 마음을 쏟아야 하는 관심이다.

4. 정성된 마음

정성된 마음은 자기를 아끼지 않는 헌신이다.

뜨거움을 참아내며 맑은 옥빛으로

은은한 향과 맛을 건네주는 차처럼

진심으로부터 우러나오는 실천이다.

5. 참는 마음

참는 마음은 나를 바라보는 선이다.

절제의 바다를 그어서 오롯이 자라며

부드럽게 마음을 비우는 대나무처럼

나와 세상의 이치를 바로 깨닫게 하는 수행이다.

6. 노력하는 마음

노력하는 마음은 목표를 향한 끊이없는 투지이다.

깨우침을 위해 세상의 유혹을 떨치고 머리칼을 자르며

공부하는 스님처럼 꾸준하게 한 길을 걷는 집념이다.

7. 강직한 마음

강직한 마음은 자기를 지키는 용기이다.

깊게 뿌리내려 흔들림 없이 사시사철

푸르른 소나무처럼 변함없이 한결같은 믿음이다.

8. 선정된 마음

선정된 마음은 나를 바라보게 하는 고요함이다.

싹을 틔우게 하고 꽃을 피우게 하며

보람의 열매를 맺게 하는 햇살처럼

어둠을 물리치고 세상을 환하게 하는 지혜이다.

#가슴아픈사연 #사랑 #독서 #돈 #구름 #힐링 #하늘 #부자 #아침편지 #소통

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#힐링 #머리칼 #관심 #부자 #선정 #진심 #시간 #스님 #사연 #보람

□■있잖아요...

□■있잖아요...

□■있잖아요...

* 함께있을때 *

설레이는 사람보다는

편해지는 사람이 좋고

* 손을잡으면 *

손이 따뜻해지기보다는

마음이 따뜻해져오는 사람이 좋고

* 밥을먹으면 *

신경쓰이는 사람보다는

함께일때 평소보다 더 많이

먹을수 있는 사람이좋고

* 문자가오면 *

혹시나 그사람일까 기대되는 사람보다는

당연히 그사람이겠지 싶은 사람이 좋고

* 걱정해줄때 *

늘 말로만 아껴주고 걱정해주는사람보다는

오직 행동하나로 묵묵히 보여주는 사람이 좋고

* 친구들앞에서 *

나를 내세워 만족스러워하는 사람보다는

나로인해 행복하다고

쑥쓰럽게 말해주는 사람이 좋고

* 술을 마시고 전화하면 *

괜찮냐고 걱정해주는 사람보다는

다짜고짜 어디냐고 물어보는 사람이 좋고

* 첫눈이오면 *

전화로 첫눈이 왔다며 알려주는 사람보다는

지금 나와 집앞이다

이 한마디로 보여주는 사람이 좋고

* 겨울날 함께걷고 있을때 *

따뜻한곳으로 데려가는 사람보다는

자기 옷 벗어주면서 묵묵히

손 꽉 잡아주는 사람이 좋고

*내가화났을땐 *

자존심 세우면서 먼저 연락할때까지

기다리는 사람보단

다신 서로 싸우지말자고

날 타이를수 있는 사람이 좋고

* 전화통화를 하면 *

조금은 어색한 침묵과 함께

목소릴 가다듬어야하는 사람보다는

자다 일어난목소리! 하루일과를

쫑알쫑알 얘기할수있는 사! 그런 좋고

* 감동줄때 *

늘 화려한 이벤트로

내눈물 쏙빼가는 사람보다는

아무말없이 집앞에서 날기다려서

마음따뜻하게 만드는 사람이 좋고

* 서로의 마음에 *

사랑이라는 일시적인 감정보다

사랑에 믿음이 더해진

영원한 감정을 공유할수 있는 사람이 좋고

* 낯선사람보다는 *

아직은 서로 알아가고있는

이미 익숙해서 편한 사람이 좋고

* 내옆에없을때 *

곧 죽을것 같은 사람보다는

그사람 빈자리가 느껴져서

마음이 허전해지는 사람이 좋다..!!

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▶ □■나에게 이야기 하기□■

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#자존심 #짧고좋은글귀; #눈물 #마음 #첫눈 #좋은글귀 #좋은글 #힐링 #침묵 #걱정

그랬으면 좋겠습니다

그랬으면 좋겠습니다

그랬으면 좋겠습니다

아침에 일어나면

세수를 하고 거울을 보듯이

내 마음도 날마다 깨끗하게 씻어

진실이라는 거울에

비추어 보면 좋겠습니다.

집을 나설 때

머리를 빗고 옷매무새를 살피듯이

사람 앞에 설 때마다

생각을 다듬고 마음을 추스려

단정한 마음가짐이 되면 좋겠습니다.

몸이 아프면

병원에 가서 진찰을 받고 치료를 하듯이

내 마음도 아프면 누군가에게

그대로 내보이고

빨리 나아지면 좋겠습니다.

책을 읽으면

그 내용을 이해하고 마음에 새기듯이

사람들의 말을 들을 때

그의 삶을 이해하고 마음에 깊이

간직하는 내가 되면 좋겠습니다.

위험한 곳에 가면

몸을 낮추고 더욱 조심하듯이

어려움이 닥치면

더욱 겸손해지고 조심스럽게

행동하는 내가 되면 좋겠습니다.

어린아이의 순진한 모습을 보면

저절로 웃음이 나오듯이

내 마음도 순결과 순수함을 만나면

절로 기쁨이 솟아나

행복해지면 좋겠습니다.

날이 어두워지면 불을 켜듯이

내 마음의 방에 어둠이 찾아들면

얼른 불을 밝히고 가까운 곳의

희망부터 하나하나

찾아내면 좋겠습니다.

-정용철 ‘마음이 쉬는 의자’ 중-

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웃음의 34가지 테크닉

웃음의 34가지 테크닉

웃음의 34가지 테크닉

01. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다.

02. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보낸다.

03. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가 되고 살이 된다.

04. 모르는 사람에게도 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다.

05. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하라. 그 안에 천국이 들어있다.

06. 만나는 사람마다 웃으며 대하라. 인기인이 될 수 있다.

07. 꽃을 그냥 보지 말라. 꽃처럼 웃으며 감상하라.

08. 남을 웃겨라. 내가 있는 곳이 웃음 천국이 된다.

09. 결혼식에서 떠들지 말고 큰 소리로 웃어라. 그것이 축하의 표시이다.

10. 신랑 신부는 식이 끝날 때까지 웃어라. 새로운 출발이 기쁨으로 충만해 진다.

11. 집에 들어올 때 웃어라. 행복한 가정이 꽃피게 된다.

12. 사랑을 고백할 때 웃으면서 하라. 틀림없이 점수가 올라간다.

13. 화장실은 근심을 날려 보내는 곳이다. 웃으면 근심 걱정 모두 날아간다.

14. 웃으면서 물건을 팔라. 한 살 것 두 개를 사게된다.

15. 물건을 살 때 웃으면서 사라. 서비스가 달라진다.

16. 돈을 빌릴 때 웃으면서 말하라. 웃는 얼굴에 침뱉지 못한다.

17. 옛날 웃었던 일을 회상하며 웃어라. 웃음의 양이 배로 늘어난다.

18. 실수했던 일을 떠올려라. 기쁨이 샘솟고 웃음이 절로 난다.

19. 웃기는 책을 그냥 읽지 말라. 웃으면서 읽어 보라.

20. 도둑이 들어와도 두려워말고 웃어라. 도둑이 놀라서 도망친다.

21. 웃기는 개그맨처럼 행동해보라. 어디서나 환영 받는다.

22. 비디오 웃기는 것을 선택하라. 웃음 전문가가 된다.

23. 화날 때 화내는 것은 누구나 한다. 화가 나도 웃으면 화가 복이 된다.

24. 우울할 때 웃어라. 우울증도 웃음 앞에서는 맥을 쓰지 못한다.

25. 힘들 때 웃어라. 힘이 저절로 생겨난다.

26. 웃는 사진을 걸어 놓고 수시로 바라보라. 웃음이 절로 난다.

27. 웃음 노트를 만들고 웃겼던 일 웃었던 일을 기록하라. 웃음도 학습이다.

28. 시간을 정해놓고 웃어라. 그리고 시간을 점점 늘려라.

29. 만나는 사람을 죽은 부모 살아온 것 같이 대하라. 기쁨과 감사함이 충만해진다.

30. 속상하게 하는 뉴스를 보지 말라. 그것은 웃음의 적이다.

31. 회의할 때 먼저 웃고 시작하라. 아이디어가 샘솟는다.

32. 오래 살려면 웃어라. 1분 웃으면 이틀을 더 산다.

33. 돈을 벌려면 웃어라. 5분간 웃을 때 오백만원 상당의 엔돌핀이 몸에서 생성된다.

34. 죽을 때도 웃어라. 천국의 문은 저절로 열리게 된다.

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□■우리□■

□■우리□■

□■우리□■

우리 서로 마음이

지쳐 있을 때

서로 마음 든든한

사람이 되고

때때로 힘겨운 인생의

무게로 인하여

속마음마저 막막할 때

우리 서로 위안이 되는

그런 사람이 되었으면

좋겠습니다.

누군가 사랑에는

조건이 따른 다지만

우리의 바램은 지극히

작은 것이게 하고

그리하여

더 주고 덜 받음에

섭섭해 말며

문득 스치고 지나는

먼 회상 속에서도

우리 서로 기억마다

반가운 사람이

되었으면 좋겠습니다.

어쩌면...

고단한 인생길

먼 길을 가다

어느 날 불현듯 지쳐

쓰러질 것만 같은 시기에

우리 서로 마음 기댈

수 있는 사람이 되고

견디기엔 한 슬픔이

너무 클 때 언제고

부르면 달려올 수 있는

자리에 오랜 약속으로

머물길 기다리며...

더 없이 간절한

그리움으로 눈 시리도록

바라보고픈 사람

우리 서로 끝없이 기쁜

사람이 되었으면 합니다.

서로 그냥 있는

것만으로 좋은 사람이

되었으면 합니다.

- 모셔온글 -

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아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동

아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동

아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동

1. 아침은 밤에 시작한다

많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.

밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,

늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.

하지만 이는 천만의 말씀이다.

이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.

성공적으로 하루를 시작하려면

당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.

2. 일찍 일어난다

늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면

그 날 하루는 이미 망친 것이다.

일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면

늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.

밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만

대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.

아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.

3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라

아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.

아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어

몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.

4. 스트레칭을 한다

몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.

몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.

아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.

5. 명상한다

몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.

눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.

무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니

마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.

명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져

화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.

6. 기록한다

이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.

그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.

5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.

7. 집을 정리한다

주위 환경은 당신의 마음과 같다.

집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.

이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.

단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은 제자리에 갖다 놓아

시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.

8. 사랑하는 사람을 안아준다

연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면

매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.

아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.

꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도

안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.

9. 샤워한다

아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.

일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고

옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.

10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다

그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.

구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.

머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.

11. 누군에게든 감사하다고 말한다

누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.

아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.

이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.

감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.

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삶을 바꾸는 마음가짐 7가지

삶을 바꾸는 마음가짐 7가지

삶을 바꾸는 마음가짐 7가지

1. 남에게 상처 줄 수 있는 말은 되도록 하지 마세요.

아무렇지 않은 척해도 속으로 울고 있을지도 몰라요.

2. 내가 원래 이런 사람이니까

무조건 이해해주길 바라는 마음도 버리세요.

그건 이해가 아니라 강요랍니다.

3. 힘들 때 누군가 위로해 줄 것을 바라지만 말고

혼자서 이겨내 볼 방법을 생각해 보세요.

그들이 당신의 고민보다 더 큰 고민을 안고 있을지도 모르니까요.

4. 진심을 장난으로 말하지 마세요.

그럴수록 당신의 진심의 가치는 점점 떨어지게 돼 있거든요.

5. 누군가를 좋아할 때는 머리보다 마음으로 사랑하세요.

머리로 잰 마음은 줄자처럼 다시 되감겨지게 마련이거든요.

6. 당신이 외롭다고 느낄 때 부모님께 전화를 걸어보세요.

이 세상엔 언제나 내 옆을 지켜주는 사람이 있다는 걸 알게될 거예요.

7. 그리고 기억하세요.

단어 몇 글자로 이루어진 말들이지만

이런 사소한 것들이 당신의 삶을 바꿀지도 모르니까요.

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삶의 주인공들이 반드시 지켜야 할 25가지 원칙

삶의 주인공들이 반드시 지켜야 할 25가지 원칙

삶의 주인공들이 반드시 지켜야 할 25가지 원칙

01. 최고의 자본은 자기 신뢰다.

02. 스스로를 존경하라.

03. 뱀처럼 영리해져라.

04. 잠자는 화산을 깨워라.

05. 두뇌를 놀리지 말라.

06. 필요한 지식은 모두 배워라.

07. 필요한 시간은 만들어서 사용하라.

08. 자유는 절대로 포기하지 말라.

09. 자기 자신과는 타협하지 말라.

10. 몽상가와 공상가들이 세상을 변화시킨다.

11. 오직 행동하는 자만이 얻을 수 있다.

12. 무소의 뿔처럼 혼자서 가라.

13. 어떤 경우에도 No라고 말하지 말라.

14. 평균이나 중간은 주인공의 목표가 아니다.

15. 이상이란 현실화되기 위해 존재한다.

16. 단기간의 승리에 연연하지 말라.

17. 정직을 최고의 파트너로 삼아라.

18. 대세를 거부하고 새롭게 행동하라.

19. 원수에게도 예의를 지켜라.

20. 빈 지갑을 채우는 7가지 방법(바빌론 재벌)

- 수익의 한 푼이라도 저축하라

- 적은 돈도 꼼꼼히 기록하라

- 자본금으로 새끼를 쳐라

- 투자 대상을 면밀히 검토하라

- 집에 투자하라

- 미래에 투자하라

- 돈 버는 능력을 향상시켜라

21. 사업적 소질은 수학적 소질만큼 흔한 것이 아니다.

22. 세상은 결코 내 편이 아니다.

23. 실수를 기회로 이용하라.

24. 머리가 아니라 마음을 믿어라.

25. 적과 동지를 구별하라.

-단 하루를 살아도 주인공으로 살아라 (오리슨 스웨트 머든 지음)중에서

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마음에 꼭 간직할 인생명언 열가지

마음에 꼭 간직할 인생명언 열가지

마음에 꼭 간직할 인생명언 열가지

1. 어머니는 아들의 반을 완성시키고,

남은 반은 아내가 완성시킨다

2. 사랑은 신뢰의 행위다.

신이 존재하느냐 않느냐는 아무래도 좋다.

믿으니까 믿는 것이다.

사랑하니까 사랑하는 것이다.

대단한 이유는 없다

3. 논쟁할 경우엔 상하도 신분도 연령도 성명도 없다.

진리 이외에는 아무 것도 없고

진리 앞에서는 만인이 평등하다.

4. 언제까지고 계속되는 불행은 없다.

가만히 견디고 참든지, 용기로 내쫓아 버리든지

이 둘 중의 한 가지 방법을 택해야 한다

5. 너무 많다는 것은 부족하다는 것을 의미한다.

너무 건강한 사람같이 심한 병자는 없다.

6. 여자는 완전하게 변화할 수 있다는

무서운 재능을 지녔다. 순간적인 소멸이나

순간적인 재생은 그녀를 사랑하는

남자들을 두렵게 만든다.

7. 너무 많다는 것은 부족하다는 것을 의미한다.

너무 건강한 사람같이 심한 병자는 없다.

8. 나는 세계에서 두 개의 보화를 갖고 있다.

나의 벗과 나의 영혼이다.

9. 결코 그르치는 일이 없는 사람은

아무 것도 하지 않는 사람뿐이다

10. 연애 이외의 생활에 있어서는 나보다도 훨씬

꼼꼼하고 성실한 태도를 지니는 사람도

일단 연애를 하게 되면,

마치 숨을 쉬듯 거짓말을 하며,

더구나 그것을 웃으면서 자랑삼고 있다

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