2022년 10월 25일 화요일

□■평생을 좌우하는 일상의 대화법 21가지□■

1. 생각하기

바른 생각에서 바른 말이 나온다

2. 배우기

한결같은 스타일은 지루하다

3. 판단하기

나는 지금 누구와 어디에 있는가?

4. 미소짓기

웃는 얼굴이 내편을 만든다

5. 선택하기

해도 될 말과 해서는 안 될 말이 있다

6. 사로잡기

오랫동안 집중할 수 있는 사람은 적다

7. 표현하기

말은 나를 드러낸다

8. 균형잡기

정도가 지나치면 역효과만 난다

9. 재생하기

이야기를 생생하게 재현하면 재미있다

10. 관찰하기

“제 말 듣고 계시죠?”

11. 조정하기

대화는 혼잣말이 아니다

12. 경청하기

사람에게 입은 하나지만 귀는 두 개다

13. 통제하기

부정적인 이야기는 아무도 좋아하지 않는다

14. 칭찬하기

사람들은 칭찬에 약하다

15. 질문하기

질문이 대화의 흐름을 결정한다

16. 알아채기

속단은 오해를 부른다

17. 조율하기

무엇보다 공감이다

18. 대답하기

긍정적인 대답이 긍정적인 관계를 만든다

19. 마무리하기

마무리가 좋으면 두고두고 기억된다

20. 현실에 접목하기

모든 대화가 선생님이다

21. 성공으로 연결하기

노력과 끈기가 인생의 성공을 완성한다

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◈행복을 위한 마음가짐◈

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◈행복을 위한 마음가짐◈

◈행복을 위한 마음가짐◈\xa0

나를 아프게 한 사람을 용서해 버리라.\xa0

-과거의 상처를 되씹고 있는한

현재에 행복을 느낄 수 없다.

스스로 무조건 행복해지기로

마음먹고 행복한 상황을 선택하라.\xa0

자신의 마음 하나만 제대로 절제할수

있다면 세상의 행복은 다 내 것이 될 수 있다.\xa0

남과 나를 비교하지 말라.\xa0

세상의 모든 사람은 그 각자가

소중하고 행복할 권리가 있다.\xa0

지금 내게 있는 것, 지금 나와 함께 하는

\xa0사람에 대하여 소중함과 감사함을 잊지 말라.\xa0

소중한 것은 언제 떠날지 모를 일이며,

감사할 일은 언제 다시 올 줄 모른다.\xa0

아주 작은 일에도 감사의 말을 전하는

습관을 가지라.\xa0

자신에게도 감사와 행복의 말을

전하는 것을 잊지 말자.\xa0

내일을 위해 오늘을 불행하게 보내지 말라.\xa0

오늘 참는 것과 오늘 불행한 것은 다르다.\xa0

부정적인 감정과 생각을 긍정적인 감정과

생각으로 하나씩 바꿔 가는 훈련을 하라.\xa0

세상은 늘 좋은 것만 혹은 나쁜 것만

있는 것은 아니다.

-좋은글 중에서

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2022년 10월 24일 월요일

□■복을 부르는 35가지의 방법□■

1. 가슴에 기쁨을 담아라.

담는 것만이 내것이 된다.

2. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다.

하루를 멋지게 시작하라.

3. 얼굴에 웃음꽃을 피워라.

웃음꽃에는 천만불의 가치가 있다.

4. 남이 잘 되도록 도와줘라.

남이 잘되야 내가 잘 된다.

5. 자신을 사랑하라.

행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑한다.

6. 세상을 향해 축복하라.

세상도 나를 향해 축복해준다.

7. 노느니 기도하라.

기도는 소망 성취의 열쇠다.

8. 힘들다고 고민말라.

정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다.

9. 준비하고 살아가라.

준비가 안 되면 들어온 ○도 못 먹는다.

10.그림자를 보지말라.

몸을 돌려 태양을 바라보라.

11.남을 기쁘게 하라.

10배의 기쁨이 나에게 돌아온다.

12.끊임 없이 베풀어라.

샘물은 퍼낼수록 맑아지기 마련이다.

13.안 될 이유가 있으면 될 이유가 있다.

될 이유만 말하라.

14.약속은 꼭 지켜라

사람이 못 믿는사람 하늘도 못 믿는다.

15.불평을 하지 말라.

불평은 자기를 파괴하는 자살 폭탄이다.

16.어디서나 당당하라.

기가 살아야 운도 산다.

17.기쁘게 손해를 보라.

손해가 손해만은 아니다.

18.요행을 바라지 마라.

대박을 노리다가 쪽박을 찬다.

19.밝고 힘찬 노래만 불러라.

그것이 성공 행진곡이다.

20.슬픈 노래를 부르지 말라.

그 노래는 복 나가는 노래이다.

21.푸른꿈을 잃지 말라.

푸른꿈은 행운의 청사진이다.

22.감사하고 또 감사하라.

감사하면 감사할 일이 생겨난다.

23.남의 잘함만을 보고 박수를 쳐라.

그래야 복을 받는다.

24.좋은 말만 사용하라.

좋은 말은 자신을 위한 기도다.

25.희망의 꽃을 피워라.

희망의 꽃만이 희망의 열매를 맺는다.

26.신용을 잃지 말라.

사람 못 믿는 사람 하늘도 못 믿는다.

27.돈 때문에 사람을 잃지 말라.

돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다.

28.마음을 활짝 열어라.

마음을 열어야 행운이 들어온다.

29.오늘일을 내일로 미루지 말라.

오늘 승차권은 오늘만 유효하다.

30.집 안 청소만 하지 말라.

마음이 깨끗하면 어둠이 깃들지 못한다.

31.끊임없이 완숙하라.

완숙이 안되면 반숙되게 마련이다.

32.좋은 기억만 되살려라.

좋은 기억 증폭되면 좋은일만 생겨난다.

33.걱정의 노예가 되지 말라.

걱정할 일이 있으면 기뻐할 일도 있다.

34.열정을 가지고 살아라.

뜨거운 열정이 삶이 내용을 바꿔 놓는다.

35.즐거운 마음으로 잠을 자라.

밤 사이에 행운으로 바뀌어진다

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□■인생의 세가지 여유로움□■

사람은 평생을 살면서....

하루는 저녁이 여유로워야 하고,

일년은 겨울이 여유로워야 하며,

일생은 노년이 여유로워야 하는

세 가지 여유로움이 있어야 한답니다.

그것을 3여(三餘)라고 말한답니다.

농부의 삶을 예로 들면

고된 하루 농사일을 끝내고

저녁 호롱불 아래 식구들과 도란도란

저녁상을 받는 넉넉함이

첫 번째 여유로움이고

봄부터 부지런히 밭을 갈고 씨앗을 뿌려

풍성한 가을 걷이로 곳간을 채운 뒤

눈 내리는 긴 겨울을 보내는 충만함이

두 번째 여유로움이며

아들 딸 잘 키워 결혼을 시키고

경제적으로 넉넉한 여유로움 속에서

부부가 함께 건강하게 지내는

노년의 다복함이

세 번째 여유로움이라고 합니다.

사람은 누구나 행복하길 원합니다.

행복의 기준은 다 다를 수 있습니다

.그러나 비록 행복의 기준은 달라도

여유로운 마음이 행복의

지름길이라는 것은

누구나 다 압니다.

여유를 모르는 사람은

배려하는 마음이

그만큼 적다고도 합니다.

- 좋은 글 중에서 -

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★ 세 치의 혓바닥 ★

내가 두 귀로

들은 이야기라 해서

다 말할 것이 못되고

내가 두 눈으로

본 일이라 해서

다 말할 것 또한 못된다

들은 것을 들었다고

다 말해 버리고

본 것을 보았다고

다 말해버리면

자신을 거칠게 만들고

나아가서는 궁지에 빠지게 한다.

현명한 사람은

남의 욕설이나 비평에

귀를 기울이지 않으며

또 남의 단점을

보려고도 않으며

남의 잘못을 말하지도 않는다.

모든 화는 입으로부터 나온다.

그래서 입을 잘 지키라고 했다.

맹렬한 불길이

집을 다 태워버리듯이

입을 조심하지 않으면

입이 불길이 되어

내 몸을 태우고 만다.

입은 몸을 치는 도끼요

몸을 찌르는 칼날이다.

내 마음을 잘 다스려

마음의 문인 입을 잘 다스려야 한다.

입을 잘 다스림으로써

자연 마음이 다스려 진다.

앵무새가

아무리 말을 잘한다 하더라도

자기소리는

한마디도 할 줄 모른다.

사람도 아무리

훌륭한 말을 잘한다 하더라도

사람으로써 갖추어야 할

예의를 못했다면

앵무새와 그 무엇이 다르리요!

세 치의 혓바닥이

여섯자의 몸을

살리기도 하고 죽이기도 한다.

-법정 스님-

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시간의 소중함

10년이란 세월이

얼마나 귀한지 알고 싶으시면

명퇴 하신 50대 가장에게 물어보십시오.

4년의 세월이

얼마나 귀한지 알고 싶으시면

대학을 졸업한 졸업생에게 물어보십시오.

1년의 세월이

얼마나 귀한지 알고 싶으시면

방금 성적이 나빠서 유급 당한 학생에게 물어보십시오.

1달의 시간이

얼마나 소중한지 알고 싶으시면

1달 먼저 미숙아를 낳은 산모에게 물어보십시오.

일주일의 시간이

얼마나 소중한지 알고 싶으시면

주간 잡지 편집장에게 물어보십시오.

1시간의 시간이

얼마나 소중한지 알고 싶으시면

애인을 기다리는 총각에게 물어보십시오.

1분의 시간이

얼마나 소중한지 알고 싶으시면

방금 기차를 놓친 아주머니에게 물어보십시오.

1초의 시간이

얼마나 소중한지 알고 싶으시면

사고의 순간, 간발의 차이로 살아난 생존자에게 물어보세요.

100분의 1초의 소중함을 알고 싶으시면

올림픽에서 은메달을 딴 선수에게 물어보십시오.

시간은 아무도 기다려 주지 않습니다.

당신이 가진 매 순간이 바로 당신의 보화입니다.

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□■힘들어 하는 당신을 위한 글□■

혹시 당신이 힘들어 하고 있어

세상의 좋지 않은 일들이

항상 주위에 있다고 느껴지고

왜 자신이 존재하는지

그 이유에 대해서 자신이 없다면

그러는 중이라면

당신에게 고백할 것이 있습니다.

당신은 생각하는 힘이 있고

느낄 수 있는 감정이 있습니다.

당신을 위해 기도하는

부모와 친구가 있고

외로움이 느껴질 때 되돌아보며

그릴 수 있는 과거가 있고

많지는 않더라도 아름다운 추억이 있습니다.

힘들 때 당신을 생각하며

위로 받는 친구와

읽어보며 입가에 미소를 띠게 하는

오래된 일기장도 있고 어설픈 모습이지만

귀여운 어린 시절 사진들이 있습니다.

조용한 밤 즐겨 들을 수 있는 노래가 있고

생각나면 가슴이 아프기도 하지만

작은 그리움을 남기는 누군가가 있고

가끔 마주치면 무척이나 반가워하는

오래전 친구들이 있습니다.

아침이면 당신을 바쁘게 하는 일이 있고

피곤한 하루를 보낸 당신에게는

휴식을 줄 밤이 있습니다.

무엇보다도 당신에게는

사라져가는 많은 이들이 아쉬워하는

지금이 있고 조금은 두렵지만 설레이기도한

미래가 있습니다.

그리고 당신에게는

당신의 모든 것을 아름답게

볼 수 밖에 없는 내가 있기에

당신의 모든 것이 아름답게 느껴지는

오직 당신만의 참으로 당신을 사랑하는

내가 이렇게 있습니다.

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자신의 생각이 곧 자신의 운명임을 기억하라

자신의 생각이

곧 자신의 운명임을 기억하라.

우주의 법칙은 자력과 같아서

어두운 마음을 지니고 있으면

어두운 기운이 몰려온다.

그러나 밝은 마음을 지니고

긍정적이고 낙관적으로 살면

밝은 기운이 밀려와

우리의 삶을 밝게 비춘다.

밝은 삶과 어두운 삶은 자신의

마음이 밝은가 어두운가에 달려 있다.

그것이 우주의 법칙이다.

사람은 저마다

홀로 자기 세계를 가꾸면서

공유하는 만남이 있어야 한다.

어느 시인의 표현처럼

한 가락에 떨면서도 따로따로

떨어져 있는 거문고 줄처럼

그런 거리를 유지해야 한다.

거문고 줄은

서로 떨어져 있기 때문에 울리는 것이지

함께 붙어 있으면 소리를 낼 수 없다.

공유하는 영역이 너무 넓으면

다시 범 속에 떨어진다.

어떤 사람이 불안과 슬픔에 빠져 있다면

그는 이미 지나가 버린 과거의 시간에

아직도 매달려 있는 것이다.

또 누가 미래를 두려워하며 잠못 이룬다면

그는 아직 오지도 않을 시간을

가불해서 쓰고 있는 것이다.

빗방울이 연잎에 고이면

연잎은 한동안 물방울의 유동으로

일렁이다가 어느 만큼 고이면 수정처럼

투명한 물을 미련 없이 쏟아 버린다.

그 물이 아래 연잎에 떨어지면 거기에서 또

일렁이다가 도르르 연못으로 비워 버린다.

이런 광경을 무심히 지켜보면서,

연잎은 자신이 감당할 만한

무게만을 싣고 있다가 그 이상이 되면

비워 버리는구나 하고 그 지혜에 감탄했었다.

그렇지 않고 욕심대로 받아들이면 마침내

잎이 찢기거나 줄기가 꺾이고 말 것이다.

세상사는 이치도 이와 마찬가지다.

- 법정스님의 살아 있는것은 다 행복하라 중에서 -

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나를 변화시키는 21가지 팁

1. 명백한 가치기준을 설정하라.

: 나에게 가장 소중한 것이 무엇인가

2. 자기 선택권을 가장 적절하게 활용하라.

: 매순간 선택임을 명심하라.

3. 자신의 내면에 충실하고 있는지 점검하라.

: 라이프 스타일의 균형 유지하며 자신을

개발시키고 싶은 새로운 분야가 무엇인지 생각해 보라

4. 매일 혼자서 명상하는 시간을 가져라.

: 자신의 일에 대한 우선순위를 재배열하라.

5. 자신이 좋아하는 일을 하라.

: 스스로 지쳤다고 생각하면 직업을 새로 찾아 보라.

6. 자신의 강점에 초점을 맞추고, 취약점을 보완하라.

: 내가 잘하는 것은 무엇인가, 내가 못하는 것은 무엇인가

7. 즐기면서 한일과 마지못해 한 일을 기록해 보라.

: 그때 그때 메모하는 습관을 길러서

자신의 일들을 기록해보자

8. 현재 나의 스승은 누구인가 명확하게 기록하라.

: 개인적인 자문위원을 두는 것이다.

9. 자기 전문분야가 아닌 분야를 새로이 학습해 보라.

: 스스로 편안하게 안주하는 곳에서 탈출하여 재도전 해 보라.

10. 당신이 진실로 존경하는 분은 누구인가

: 인생의 목표가 될 수있는 롤모델을 찾는일은 무엇보다 중요하다.

11. 스케쥴을 살펴보고 바쁜 일을 한번 중단해 보라.

: 스트레스를 줄일수 있을 것이다.

12. 당신이 바라는 이상적인 한 주를 설계해 보라.

: 내가 진정 무엇을 원하는지 알게된다.

13. 주말에 허심탄회하게 얘기할 대상을 찾아 보라.

: 우정은 영원하다.

14. 개인의 사명선언서를 작성해 보라.

15. 당신의 정신이 커갈 수 있는 공간을 마련해 보라.

16. 솔직하고 용기 있는 대화를 통해 유익한 시간을 자주 가져 보라.

17. 당신이 알고있는 스트레스 해소법을 실천해 보라.

18. 당신의 발전을 한 단계씩 높여 나가기 위해 새로워져라.

: 가장 쉬운 방법은 독서다.

19. 밝고 명랑하게 미소짓는 법을 거울 앞에서 매일 훈련하라.

: 첫 인상이 모든일의 성패를 좌우한다.

20. 항상 또 다른 계획 플랜B를 가지고 있어라.

: 인생은 항상 뜻대로 되지 않는다.

21. 10년 후, 20년 후의 당신 모습을 상상해 보라.

: 그 모습에 걸맞게 오늘을 살아야한다.

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