2022년 11월 1일 화요일

□■마음에 무엇을 담겠습니까?□■

병(甁)에 물을 담으면 물 병이 되고,

꽃을 담으면 꽃 병

꿀을 담으면 꿀 병이 됩니다.

통(桶)에 물을 담으면 물 통이 되고,

똥을 담으면 똥 통

쓰레기를 담으면 쓰레기 통이 됩니다.

그릇에 밥을 담으면 밥 그릇이 되고,

국을 담으면 국 그릇

김치를 담으면 김치 그릇이 됩니다.

병(甁)이나 통(桶)이나 그릇은

그 안에 무엇을 담느냐에 따라

좋은 쓰임으로 쓸 수도 있고

허드레 일에 쓰일 수도 있읍니다.

꿀 병이나 물 통이나 밥 그릇등

좋은 것을 담은 것들은

자주 닦아 깨끗하게 하고

좋은 대접을 받는 대신,

좋다고 여기지 않는 것을 담은 것들은

한 번 쓰고 버리거나,

가까이 하지 않고 오히려

멀리하려는 나쁜 대접을 받습니다.

그리고 이러한 병, 통, 그릇들은

함부로 마구 다루면 깨어지거나

부서져서 곧 못쓰게 되기 쉽습니다.

우리 사람들의 마음도 이 것들과 똑 같아서,

그 안에 무엇을 담느냐에 따라

좋은 대접을 받을 수도 있고

못 된 대접을 받아 천덕꾸러기가 될 수도 있습니다.

즉 우리 마음 속에 담겨 있는 것들이

무엇이냐에 따라 ‘사람 대접’을 받느냐

아니냐로 달라지는 것이라는 말입니다.

불만, 시기, 불평등

좋지 않은 것들을 가득 담아두면

욕심쟁이 심술꾸러기가 되는 것이고

감사, 사랑, 겸손등

좋은 것들을 담아두면 남들로부터

대접받는 사람이 되는 것입니다.

무엇을 담느냐 하는 것은,

그 어느 누구의 책임도 아니고

오직 ‘자기 자신’이라는 것을 생각해야 할 것입니다.

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□■시련을 겪지 않고는 고통을 모른다□■

힘들었던 순간들도 있었고

기쁘고 감격의 눈물을 흘렸던 때,

너무 암담해서 차라리 삶을

외면하고 싶던 순간들 이 모든 일들이

이젠 우리의 추억속에서 존재합니다

그런데 지나간 과거속에서의 아프고 힘들고

괴로웠던 시간들이지금도 여전히 아프고

힘들고 괴롭습니까?

그 아픔이 있었기에 현재의 내 삶이

더욱 소중하고 존재한다는 것 그것만으로도

감사함을 느끼지는 않으셨나요?

예방주사는 더 나은 건강을 위해

일시적인 고통을 허락하는 것입니다

내 삶의 지나간 흔적이 비록

아프고 힘들고 고통스러웠을지라도

그 고통이 없었다면 우리의 인생의 향기는

아마 덜하지 않았을까 싶네요

혹독한 주변 환경과 추위의 시련을

견뎌낸 꽃만이 그윽하고 아름다운

향기를 내는 것처럼

비록 삐뚤삐뚤 그려진 내 인생의

흔적이지만 그 질곡진 경험으로 인해

삶의 폭넓은 이해와나만의 인생관과 삶의

바탕을 이루지 않았을까요?

내가 힘든 시기를 겪어 봤기 때문에

남이 힘든것도 이해하게 되고

내가 고통스러웠기 때문에 병상에서

신음하는 사람들의 고통도 함께

느낄수 있지 않을까 합니다

아파보지 않은 사람은

그 아픔을 모릅니다

평탄한 삶만을 살아 왔던

사람이라면아마도 그 굴곡없는 삶이

차라리 후회되지 않을까 싶네요

누가 뭐라해도 저는 이렇게 생각합니다

평탄하고 행복한 삶도 우리가

바라는 삶중의 하나겠지만

시련도 겪고 아픔도 겪어

한층 성숙해진 사람만이 인생의

짙은 향기를 발할수 있다구요

인생의 진정한 승자는 보란듯이 잘 사는

사람이 아니고 성공해서 남들에게

부러움을 사는 사람도 아니고

그럼에도 불구하고그럼에도 불구하고 . . .

여전히 오늘을 살아가고 있는 우리 모두니까요

-좋은 글 중에서-

#치유 #순간 #좋은글귀 #힐링 #세벽편지 #명언편지 #독서 #아픔 #소통 #추억

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시간의 소중함

10년이란 세월이

얼마나 귀한지 알고 싶으시면

명퇴 하신 50대 가장에게 물어보십시오.

4년의 세월이

얼마나 귀한지 알고 싶으시면

대학을 졸업한 졸업생에게 물어보십시오.

1년의 세월이

얼마나 귀한지 알고 싶으시면

방금 성적이 나빠서 유급 당한 학생에게 물어보십시오.

1달의 시간이

얼마나 소중한지 알고 싶으시면

1달 먼저 미숙아를 낳은 산모에게 물어보십시오.

일주일의 시간이

얼마나 소중한지 알고 싶으시면

주간 잡지 편집장에게 물어보십시오.

1시간의 시간이

얼마나 소중한지 알고 싶으시면

애인을 기다리는 총각에게 물어보십시오.

1분의 시간이

얼마나 소중한지 알고 싶으시면

방금 기차를 놓친 아주머니에게 물어보십시오.

1초의 시간이

얼마나 소중한지 알고 싶으시면

사고의 순간, 간발의 차이로 살아난 생존자에게 물어보세요.

100분의 1초의 소중함을 알고 싶으시면

올림픽에서 은메달을 딴 선수에게 물어보십시오.

시간은 아무도 기다려 주지 않습니다.

당신이 가진 매 순간이 바로 당신의 보화입니다.

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좋은일이 생겨서 웃는다

좋은일이 생겨서 웃는다 https://ift.tt/wIyeDxp

좋은일이 생겨서 웃는다

웃으니까 좋은일이 생긴다

넉넉해서 나눈다

나누면 넉넉해진다

예뻐서 사랑한다

사랑하니까 예뻐 보인다

친구라서 믿는다

믿으니까친구다

잘하니까 칭찬한다

칭찬하면 잘한다

충분해서 만족한다

만족하니 충분하다

가능한 일이면 시작한다

시작하면 가능해진다

젊기에 도전한다

도전하기에 젊은 것이다

세상이 달라지니 생각도 바뀐다

생각을 바꾸면 세상이 달라진다

김은주 / 1cm

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□■자신감을 키우는 10가지 비법□■

1. 익숙한 곳에서 일부러 탈출하자.

익숙하지 않은 상황에 계속 맞닥뜨리면

자신의 한계가 점점 넓어지는 것을 느낄 수 있다.

대수롭지 않은 일이라도 매일 새롭게 시도하면

자신감 상승에 큰 도움이 되며 조만간에

뭐든지 할 수 있다는 기분이 저절로 생길 것이다.

2. 미안해하지 말고 자기 뜻대로 살자.

우리가 다른 사람의 속마음을

통제할 수 없다는 걸 기억하자.

다른 사람의 의견을 경청하되 꼭 그런 의견에

집착할 필요가 없다는 말이다.

나만의 스타일을 찾도록 하자. 본인이 옳다고 생각하는 대로 살자.

3. 두려워하는 부분을 인정하자.

두려움을 느끼는 것은 정상이다.

맹점은 두려움이 나를 지배하지 않게 하는 것이다.

두려운 것을 인정한다고 그 두려움이 현실이 되는 건 아니다.

그러니 두려워하는 부분을 인정하고

그 해법을 고민하는 것이 훨씬 생산적이다.

4. 완벽함이란 없다.

완벽을 추구하다가는 오히려

자신에 대한 불신이 더 생길 수 있다.

따라서 자신의 실수에 대해 관대해야 한다.

실수를 용납하지 못하면 성장도 불가능하다.

또 어떤 사물을 너무 지나치게 고민하는 것도 같은 결과를 야기할 수 있다.

5. 나는 대단한 사람이란 걸 잊지 말자.

유명한 라이프스타일 코치 잭 캔필드는

자신에 대한 인식과 인정이 있어야

더 높은 목표와 임무를 완수하는 데 필요한

통찰력과 의식을 가질 수 있다.고 한다.

내가 정말로 대단한 이유를 목록화하자.

그리고 거기다가 이제까지 내가 성취한 모든 것을 포함하자.

6. 자신감을 불어넣어 주는 신체 상태를 유지하자.

최근 한 고객이 이렇게 말했다.

자신감이 넘치는 상태를 몸으로 느낀다고 말이다.

그래서 그녀에게 그런 느낌이 날 때를 잘 살폈다가 반복하라고 조언했다.

그녀의 말로는 차 안에서 노래를 들을 때

자신감이 향상되는 기분이었다고 한다.

특정 노래만 들으면 기분이 매우 좋아진다고 했다.

간단한 방법이다.

7. 몸가짐에 신경 쓰자.

몸짓에도 자신감이 있어야 한다.

고개를 떨구고 어깨를 축 늘어뜨린 상태로 걸으면

자신의 기분도 처질뿐더러 다른 사람에게 부정적인 신호를 주게 된다.

그리고 팔짱을 낀다든지, 축 처져 있든지,

손가락을 많이 움직이는 동작은 조심하도록.

다른 사람과 눈을 맞추고 웃자.

8. 자신의 주장을 표현하는 것을 연습하자.

자신이 필요한 것을 표현한다면 기적이 생길 것이다.

그러니 당당히 자신의 원하는 것을 요구해보라. 지금 당장.

9. 자신 있게 생각하자.

가장 극단적인 결과를 생각하는 것은

필요 이상의 불안을 자초한다.

그렇다면 어떤 행동도 가능하지 않다.

그보다는 여러 가지 가능성이 있다는 사실을 헤아리는 데 에너지를 쓰자.

그중 한 가지에 집중한 다음, 거기서 기대할 수 있는 결과를 상상하자.

10. 자책하지 말고 용서하라.

내일이 있다. 과거가 미래를 좌우하지 않는다.

위의 10가지 방법을 부족한 자신감이 향상되며

자신이 가진 세상을 바꿀 수 있는 가능성을 알게 될 것이다.

더 풍요롭고 더 행복한 삶을 위해 중요한 조건 중 하나는 자신감이다

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□■ 삶에 대한 명언 19가지□■

□■ 삶에 대한 명언 19가지□■ https://ift.tt/LgDwE8s

□■ 삶에 대한 명언 19가지□■

반드시 이겨야 하는 건 아니지만,

진실할 필요는 있다.

반드시 성공해야 하는 건 아니지만,

소신을 가지고 살아야 할 필요는 있다.

- 링컨 -

산다는 것은,

호흡하는 것이 아니라 행동하는 것이다.

- 루소 -

지금 웃지 않고 있다면,

당신의 소중한 시간을 낭비하고 있는 것이다.

- 샹포르 -

중요한 것은 자아를 상실하지 않는 것이다.

절망하지 않으면 반드시 성취 된다.

- 손문 -

게으름은 쇠붙이의 녹과 같아서

노동보다 더 심신을 소모시킨다.

- 프랭클린 -

자신의 습관을

자유롭게 통제 할 수 있는 사람은

인생에 있어 많은 일을 할 수 있다.

- 미끼 기요시 -

세월은 피부를 주름지게 하지만

열정을 포기하는 것은 영혼을 주름지게 한다.

- 사무엘 울만 -

진정으로 강한 사람은

치열하면서도 온화해야 한다.

또한 이상주의자이면서 현실주의자이어야 한다.

- 마틴 루터 킹 -

두려운 것은 죽음이나 고난이 아니라,

고난과 죽음에 대한 공포이다.

- 에픽테투스 -

고통은 인간을 생각하게 만든다.

사고는 인간은 현명하게 만든다.

지혜는 인생을 견딜 만한 것으로 만든다.

- 패트릭 -

삶을 사는 방식에는 오직 두 가지가 있다.

하나는 모든 것을 기적이라고 믿는 것,

그리고 다른 하나는 기적은 없다고 믿는 것이다.

- 아인슈타인 -

가장 지혜로운 자는 허송세월을 가장 슬퍼한다.

- 단테 -

궁핍은 영혼과 정신을 낳고,

불행은 위대한 인물을 낳는다.

- 빅토르 위고 -

결점이 많다는 것은 나쁜 것이지만,

그것을 인정하지 않는 것은 더 나쁜 것이다.

- 파스칼 -

세상에서 가장 강한 자는,

혼자 힘으로 설 수 있는 자이다.

- 입센 -

자랑스럽게 사는 것이 더 이상 가능하지 않을 때,

사람은 자랑스럽게 죽어야 한다.

- 프리드리히 니체 -

길이 가깝다고 해도

가지 않으면 도달하지 못하며,

일이 작다고 해도

행하지 않으면 성취되지 않는다.

- 순자 -

너무 많이 뒤돌아보는 자는

크게 이루지 못한다.

- 쉴러 -

당신의 의견이 옳다 하더라도

무리하게 남을 설득하려는 것은 현명하지 못하다.

모든 사람은 설득당하는 것을 싫어하기 때문이다.

- 스피노자 -

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■■인생을 멋지게 사는 법■■

웃는 얼굴로...

인생을 맞이하라

스스로의 힘으로 난관을 극복하라

타인에게...

의지하지 말라 내운명은

내 힘으로 움직여야 한다

포기하지 않으면...

반드시 승리한다 검소해야

평생 풍요로움을 누릴 수가 있다

근심걱정을 버려라...

주저를 하는 동안에

기회는 모두 지나가 버린다

상상만 하지말고...

행동치 않으면 이룰수 없다

자신의 능력을 의심하지 말라

위를 보지말고...

아래를 보며 살아라

탐욕을 버리면 자유가 보인다

사소한 일로 고민하지 말라

작은 일을 참지 못하면 큰일을 그르친다

좋은 습관은 아끼고...

나쁜 습관은 버려라

나쁜습관에 끌려 다니지 말라

체면이란 올가미로...

자신을 학대 하지말라

무거운 인생의 짐을 벗어 던져라

인격은 돈 보다 중요하다.....

목표는 원대하게...

계획은 치밀하게 세워라

시간을 소중히 하는것은

인생 소중히 하는 것이다.......

좋은글 중에서

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□■매일 행복해지는 10가지 수칙□■

1. 긍정적으로 세상을 본다.

동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.

2. 감사하는 마음으로 산다.

생활에 활력이 된다.

3. 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다.

내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.

4. 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다.

건강의 기본이요 즐거움의 샘이다.

5. 상대의 입장에서 생각해 본다.

핏대를 올릴 일이 없어진다.

6. 누구라도 칭찬한다.

칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.

7. 약속 시간엔 먼저 가서 여유있게 기다린다.

오금이 달지 않아 좋고 신용이 쌓인다.

8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.

웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다

9. 원칙대로 정직하게 산다.

거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.

10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.

당장 내속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

-‘마음에 희망을 심다’ 중-

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