2022년 11월 3일 목요일

그랬으면 좋겠습니다

아침에 일어나면

세수를 하고 거울을 보듯이

내 마음도 날마다 깨끗하게 씻어

진실이라는 거울에

비추어 보면 좋겠습니다.

집을 나설 때

머리를 빗고 옷매무새를 살피듯이

사람 앞에 설 때마다

생각을 다듬고 마음을 추스려

단정한 마음가짐이 되면 좋겠습니다.

몸이 아프면

병원에 가서 진찰을 받고 치료를 하듯이

내 마음도 아프면 누군가에게

그대로 내보이고

빨리 나아지면 좋겠습니다.

책을 읽으면

그 내용을 이해하고 마음에 새기듯이

사람들의 말을 들을 때

그의 삶을 이해하고 마음에 깊이

간직하는 내가 되면 좋겠습니다.

위험한 곳에 가면

몸을 낮추고 더욱 조심하듯이

어려움이 닥치면

더욱 겸손해지고 조심스럽게

행동하는 내가 되면 좋겠습니다.

어린아이의 순진한 모습을 보면

저절로 웃음이 나오듯이

내 마음도 순결과 순수함을 만나면

절로 기쁨이 솟아나

행복해지면 좋겠습니다.

날이 어두워지면 불을 켜듯이

내 마음의 방에 어둠이 찾아들면

얼른 불을 밝히고 가까운 곳의

희망부터 하나하나

찾아내면 좋겠습니다.

-정용철 ‘마음이 쉬는 의자’ 중-

#힐링 #편지 #세벽편지 #내용 #마음 #아침 #좋은글귀 #생각 #사람 #진찰

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죽을만큼 사랑했던 사람도

모른체 지나가게 될 날이 오고...

한때는 비밀을 공유하던

가까웠던 친구가

전화 한통 없을만큼

멀어지는 날이 오고,

한때는 죽이고 싶을 만큼

미웠던 사람과 웃으며

다시 만나듯이...

시간이 지나면

이것 또한 아무것도 아니다.

변해버린 사람을 탓하지 않고..

떠나버린 사람을 붙잡지 말고..

그냥 그렇게 봄날이 가고 여름이 오듯

의도적으로 멀리하지 않아도

스치고 떠날 사람은

자연히 멀어지게 되고...

아둥바둥 매달리지 않아도

내 옆에 남을 사람은

무슨 일이 있어도

알아서 내 옆에 남아준다.

나를 존중하고

사랑해 주고 아껴주지 않는 사람에게

내 시간 내 마음 다 쏟고 상처 받으면서

다시 오지 않을 꽃 같은 시간을

힘들게 보낼 필요는 없다.

비 바람 불어 흙탕물을

뒤집어 씻는다고 꽃이 아니더냐

다음에 내릴 비가 씻어준다.

실수들은 누구나 하는거다.

아기가 걸어 다니기까지

3000번을 넘어지고야

겨우 걷는 법을 배운다.

나도 3000번을 넘어졌다가

다시 일어난 사람인데

별 것도 아닌 일에 좌절하나..

이 세상에서 가장 슬픈 것은

너무 일찍 죽음을

생각하게 되는 것이고..

가장 불행한 것은

너무 늦게 사랑을 깨우치는 것이다.

내가 아무리 잘났다고 뻐긴다 해도

결국 하늘 아래에 숨쉬는 건

마찬가지인 것을...

높고 높은 하늘에서 보면

다 똑같이 하찮은 생물일 뿐인 것을...

아무리 키가 크다 해도

하찮은 나무보다도 크지 않으며..

아무리 달리기를 잘한다 해도

하찮은 동물보다도 느리다.

나보다 못난 사람을

짓밟고 올라서려 하지 말고...

나보다 잘난 사람을

시기하여 질투하지도 말고...

그냥 있는 그대로의 나를 사랑하며

살았으면 좋겠다.

#편지 #명언편지 #치유 #봄날 #부자 #사람 #소통 #독서 #명언 #여름

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★탈무드 명언 19선★

1. 명예는 많은 재산보다 소중하고,

존경받는 것은 금은보다 값지다.

2. 하느님께서 말씀하셨다.

“악인들의 배는 찰 줄 모른다.”

3. 돈에 대한 탐욕은 영혼을 썩게 한다.

4. 빼앗긴 고지야 다시 되찾으면 되지만,

사령관이 용기를 잃으면 어떻게 하겠는가.

5. 네 아버지와 어머니를 공경하라.

6. 교훈을 따르면 복이 뒤따르고,

충고를 물리치면 재앙이 뒤따른다.

7. 책을 읽고 깊이 있게 생각하지 않는다면,

당나귀가 책을 싣고 길을 걷는 것과 다를 바 없다.

8. 아이에게 물고기를 잡아 주어라.

그러면 한 끼를 배부르게 먹을 것이다.

아이에게 물고기를 잡는 법을 가르쳐 주어라.

그러면 평생을 배부르게 먹고 살 수 있을 것이다.

9. 아이에게 무언가를 약속하고 지키지 않는 것은

아이에게 거짓말을 가르치고 있는 것이다.

10. 인내심 없이는 절대 남을 가르칠 수 없다.

11. 슬기로운 자와 벗하면 자연히 현명해지고,

어리석은 자와 벗하면 기필코 해를 입는다.

12. 항아리를 보지 말고 그 안에 든 것을 보아라.

13. 지혜로운 사람은 이 세상에 밝은 빛을 뿌린다.

14. 지혜로운 사람은 본 것을 이야기하지만,

어리석은 사람은 들은 것을 이야기한다.

15. 남을 헐뜯는 것은 세 사람을 죽인다.

자기 자신과, 상대방, 그리고 그것을 듣고 있는 사람.

16. 인간이 선택해야 할 길은 어떤 길인가?

그것은 자기 자신이 보기에도 명예롭고

타인의 눈에도 존경받을 수 있는 길이다.

17. 상대방의 입장에 서지 않고는 결코

상대방을 판단하는 오류를 저지르지 마라.

18. 선을 행할 때는 그것이 초래하는 어려움과

그것이 가져다 줄 행복을 함께 저울에 올려보고,

악을 행할 때는 일시적인 쾌락이 주는 즐거움과

그것에 뒤따를 불행을 함께 저울에 올려보라.

19. 운동이 건강한 몸을 위한 약속이라면,

독서는 건강한 정신을 위한 양식이다.

#힐링 #소통 #명언편지 #존경 #좋은글 #사령관 #영혼 #명언 #악인 #아침편지

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□■사랑과 감동□■

사랑해 를 천만번 말해도

사랑함 을 느끼게 해주는 한번이 감동이고

미안해 의 습관성 멘트보다

고마워 의 따뜻한 한마디가 깊이있고

어디 아파 를 여러번 물어도

병원 가자 로 당장 일어섬이 낫고

앞으로 잘할게 로 호들갑 보다

나한테 기대렴 의 과묵함 보다 못하고

바빠 나중에 전화할께 의 솔직함 보다

미안해 끝나고 만나자 의 성실함이 기쁘고

내일 자기 뭐할거야 의 애매함 보다

내일 우리 기념일야 의 확실함이 센스있고

너무 보고싶어 의 식상함 보다

나와 집앞이야 의 상큼함이 진취적이고

이렇쿵 저렇쿵 의 수다도 좋지만

그랬어 저랬어 의 맞장구가 흥을 돋고

역시나 명품이야 의 허울 보다는

당신이 명품이야 의 진심이 진국이고

친구야 나야 의 단답형 보다

오늘만 이야 의 이해형이 러블리하고

어디서 뭐해 의 의심보다

밥먹고 일해 의 믿음이 힘을 주고

너는 항상 그래왔어 의 잔소리 보다

혹시 무슨 고민있니 의 관심이 맘을 열고

나한테 해준게 뭐있어 의 책망보다

나에겐 니가 선물이야 의 격려가 정답고

그리고...

변한거니 의 찌질함 보다

행복해라 의 담대함이 쿨하다

#사랑 #나중 #감동 #성실 #호들갑 #명언 #아침편지 #좋은글 #세벽편지 #돈

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▶ 행복에 이르는 12가지 길

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▶ 행복에 이르는 12가지 길

▷ https://goo.gl/fCmUWw

▶ 이렇게 생각하세요

▷ https://goo.gl/VpHx9b

#아침 #아침편지 #미안 #의심 #찌질 #명언편지 #진심 #선물 #허울 #명품

□■시간관리의 모든 것□■

1. 가능한 즉시 처리하라

메모, 편지, 보고서 등이 책상 위에 도착했을 때

나중에 처리하기 위해 서랍속이나 서류철 속에 두지 않는다.

처리하지 않고 미뤄둔 일은 자주 확인하는 것도

불필요한 시간 낭비를 초래한다.

메시지든, 우편물이든, 메모든,

언젠가 할 일이라면 가능한 한 즉시 처리한다

2. 한번에 하나씩 처리하라

일을 효율적으로 하지 못하는 사람은

맺고 끊는 것이 분명하지 못하다.

하나의 일을 끝내기도 전에 또 다른 일을 시작하고

이런 것이 반복되면 끝내는 일은 없고

해야 할 일만 늘어나게 되고

점점 비효율적인 상태가 지속된다.

선택과 집중으로 하나씩 일을 끝내고

완료된 일은 계획표에서 하나씩 지워 나간다

3. 중요한 일을 먼저하라

우리에게 에너지는 한정되어 있다.

중요하지 않은 일에 소중한 시간을 허비하면

정말 중요한 일에 투자할 시간이 부족하게 된다.

긴급하지만 하찮은 일들을 줄이고,

일단 중요한 일부터 시작하고,

그 일에 싫증이나 틈이 날 때 사소한 일들을

처리하는 식으로 시간을 효율적으로 사용한다

4. 비슷한 일들을 함께 처리하라

해놓은 것도 없이 분주한 사람들은

여러 가지 일을 별도로 취급해 따로 하는 경향이 있다.

같이 처리할 수 있는 비슷한 일은 한꺼번에 처리한다

5. 스케줄을 사용하여 활동을 계획하라

매년 초, 매월 초, 매주 초, 매일 아침에

그 기간 동안 해야 할 목표들의 목록을 작성한다.

매년 초에 하루 정도, 매월 초에 2~3시간 정도,

매주 초에 30분 정도, 매일 아침에 10분 정도의 시간을 할애해서

지난날의 목표와 실천 사항을 점검하고 해야 할 일들의

우선순위를 정하고 실천 계획을 세운다.

계획이 크면 미루게 되므로, 실행에 옮길 수 있도록

작은 실천 계획도 같이 세운다.

그리고 가장 중요한 것은 언제까지 그 목표를 달성할 지 마감 시간을 정하는 것이다

6. 지금까지의 시간 사용내역을 확인하라

최근의 활동을 모두 적고, 각각의 활동에 투자한 시간을 기록한다.

생산적인 활동과 비생산적인 활동에 투자된 시간을

비교 분석해서 시간의 활용에 대한 진단을 한다

7. 일을 마칠 때는 주변을 정리하고 끝내라

일이 끝나면 반드시 몇 분 동안 주변정리하는 습관을 들인다.

자료들을 어질러 놓은 상태라면 다음 일에 즉각적으로 착수할 수 없다.

일이 끝났을 때 10분 정리는 다음 일의 30분을 벌게 한다

8. 아침에 일어날 때와 잠자리에 들기 전에 생각하는 시간을 가져라

아침에 일어나 10분 정도 조용히 명상을 하거나

산책하며 그날 해야 할 일을 떠올린다.

그러면 목적의식이 뚜렷해져 낭비하는 시간이 그만큼 줄어든다

9. 당신만의 시간을 가져라

가장 생산적이라고 생각되는 시간은 자기만을 위해 사용한다.

방문객을 사절하거나 전화를 받지 않는 것도 방법이며,

TV 등에서 완전히 단절된 시간이다.

일정이 빡빡할수록 자기만의 시간을 갖는 것이 좋다

10. 자투리 시간을 효과적으로 활용하라

진료시간을 기다릴 때, 버스나 전철 속에서

많은 자투리 시간을 그냥 흘려보내지 않는다.

그러면 사라지는 시간을 내 것으로 만들 수 있다

11. 조금 미리 시작하라

러시아워를 피해 남보다 10분 먼저 출근하면

출근시간 30분을 단축시킬 수 있다.

하루로 따지면 세 시간 이상의 효율성을 제고시킨다.

벼락치기는 일순간은 효과적일지 모르지만 바람직하지 못하고,

무슨 일이든 서두르면 완벽하지 못하게 된다

12. 결단력을 길러라

신속하게 결정한 일은 빨리 실천한다.

사소한 것을 어떻게 할 것인지 망설여

결정하지 못한다면 시간 낭비다.

전체적인 입장에서 판단력을 기른다

13. 책상을 체계적으로 정리하라

책상을 사용해서 일하는 사람이라면

책상정리부터 체계적으로 한다.

언제든지 필요한 것을 신속하게 찾도록

불필요한 것은 과감하게 버린다

14. 목표를 명확히 하라

“나의 인생의 목표는 무엇인가?”

스스로 자문해 본다.

생각할 수 있는 모든 목표들의 목록을 작성한다

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#돈 #독서 #사람 #소통 #좋은글 #책상 #편지 #좋은글귀 #서랍 #가능

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▶ 나를 변화시키는 21가지

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#사용 #선택 #동안 #반복 #계획 #출근 #우편물 #결단력 #기간 #그날

□■당신이 지금 행복하지 않은 10가지 이유□■

1. 첫번째 이유 : 사랑 결핍

사랑이 부족하다. 독신이나 가정사정으로 인해

사랑받지 못하고 사랑하지 않기 때문에

사랑 결핍증에 걸리고 행복감은 바닥으로 떨어지는 것이다.

2. 두번째 이유 : 행복의 조건

행복에 조건을 붙이기 때문이다.

미리 조건을 정해놓고 그 조건에 맞는 행복이 걸려들기만

기다리고 있기 때문이다.

3. 세번째 이유 : 행복 미루기

행복을 미루기 때문이다.

지금보다 처지가 나아져 호의호식하게 되면

더없이 행복해질 거라며 행복을 무작정 미루기 때문에

현재의 행복이 없는 것이다.

4. 네번째 이유 : 투정부림

투정을 부리기 때문이다.

예쁜 옷이 없다고, 외식을 못한다고

복에 겨운 투정을 부리기 때문에,

없던 불행이 생겨나고 들어왔던 행복도 달아나는 것이다.

5. 다섯번째 이유 : 돈=행복

돈이 곧 행복이라는 착각 때문이다.

돈이 많을 수록 인생이 즐겁다는 착각에 빠져 인생을 온통

돈 버는 일에만 허비하기 때문에 삶이 지치고 고된 것이다.

6. 여섯번째 이유 : 타성에 젖음

타성에 젖기 때문이다.

안일한 생활이 너무 오랫동안 지속 돼

내가 지금 행복한지 불행한지도 모르고

무덤덤하게 살아가기 때문에 행복을 느끼지 못하는 것이다.

7. 일곱번째 이유 : 불행 자청

불행을 자청하기 때문이다.

조금만 힘들어도 살기 싫다. 죽고 싶다.라는 말을 늘어놓기

때문에 몸은 처지고 없던 불행도 생겨나는 것이다.

8. 여덟번째 이유 : 환경 원망

환경을 원망하기 때문이다.

내가 불행해진 것은 가난하고, 못 배우고, 못 생겼기 때문이라고

열악한 환경 탓만 하기 때문에 불행의 늪에서 헤어나지 못하는 것이다.

9. 아홉번째 이유 : 행복 외면

작은 행복을 외면하기 때문이다.

크고 화려한 행복에 집착해 일상생활 속의 작고 소박한 행복들을

외면하기 때문에 행복의 양이 자꾸만 줄어드는 것이다.

10. 열번째 이유 : 남과의 비교

남들의 행복은 과대 평가하고

내 행복은 과소 평가 비교하기 때문에

내 처지가 한없이 슬퍼 보이는 것이다.

#결핍 #부자 #결핍증 #좋은글귀 #치유 #가슴아픈사연 #사랑 #좋은글 #부족 #힐링

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#생활 #자청 #아침편지 #짧고좋은글귀; #착각 #지속 #집착 #사연 #타성 #인생

★행복한 삶은 자신이 만들어라★

가슴에 기쁨을 가득 담아라

담은 것만이 내 것이 된다

좋은 아침이 좋은 하루를 만든다

하루를 멋지게 시작하라

얼굴에 웃음꽃을 피워라

웃음꽃에는 천만 불의 가치가 있다.

남이 잘되도록 도와줘라

남이 잘되어야 내가 잘된다

자신을 사랑하라

행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑한다

세상을 향해 축복하라

세상은 나를 향해 축복해 준다

기도하라

기도는 소망성취의 열쇠다

힘들다고 고민 말라

정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다

준비하고 살아가라

준비가 안 되면 들어온 떡도 못 먹는다

그림자를 보지 말라

몸을 돌려 태양을 바라보라

남을 기쁘게 하라

10배의 기쁨이 나에게 돌아온다

끊임없이 베풀어라

샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다

안될 이유가 있으면 될 이유도 있다

될 이유만 말하라

약속은 꼭 지켜라

사람이 못 믿는 사람 하늘도 못 믿는다

불평을 하지 말라

불평은 자기를 파괴하는 자살 폭탄이다

어디서나 당당하라

기가 살아야 운도 산다

기쁘게 손해를 보라

손해가 손해만은 아니다

요행을 바라지 말라

대박을 노리다가 쪽박을 차게 된다

밝고 힘찬 노래만 불러라

그것이 성공 행진곡이다

슬픈 노래를 부르지 말라

그 노래는 복 나가는 노래다

푸른 꿈을 잃지 말라

푸른 꿈은 행운의 청사진이다

감사하고 또 감사하라

감사하면 감사할 일이 생겨난다

남의 잘함만을 보고 박수를 쳐라

그래야 복을 받는다

좋은 말만 사용하라

좋은 말은 자신을 위한 기도다

희망의 꽃을 피워라

희망의 꽃만이 희망의 열매를 맺는다

#기쁨 #가슴 #사랑 #아침편지 #행복 #좋은글귀 #웃음꽃 #소통 #부자 #명언편지

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오늘이라는 좋은 날에

청명한 아침에 유리창에

얼굴을 대고 울었던 적이 있다.

햇빛에 반짝이는 바다 물결이

너무나 아름다워서였다.

내가 살아있다는 것이 내게

두 눈이 있어 눈부신 광경을

볼 수 있다는 것이 넘칠 듯이

감사해서 울음이 쏟아졌다.

매일 같은 날을 살아도

언제나 같은 하루가 아니다.

내가 살아있구나! 하는 느낌이

절절해지는 날이 있다.

자칫 무감각하고 습관적으로

흘러갈 수도 있을 삶에서

잠자는 의식을 깨우는 치열한

그 무엇이 일어난다는것 분명

감사하고도 남을 일이 아닌가.

감동으로 세차게 흔들리는 것

열심히 생활하고,

뜨겁게 사랑하는 것 내부에서

일어나는 어떤 변화를 감지하는것

생기 발랄하게 타오르는것

살아있다는 것은 그 자체만으로

벅찬 감격이 아닌가 살아있는일은

심장이 뛰고 생이 호흡하고 말하고

들을 수 있는 일 그 자체만으로

의미 있는 일이 아닌가.

한 줄의 글귀에 감명 받고

내가 좋아하는 음악이 들려오고

향기로운 꽃들에게 매혹되고

좋은 느낌 좋은 생각을 향유하고,

매일 같은 길을 걸어도 늘

같은 나무의 모습이 아님을

발견할 때 계절마다 맛과 윤기가

다른 과일을 먹고 한 잔의 커피를

마실 때 나는 얼마나 행복한가.

내가 살아있음으로 누릴수 있는 것들

그것만으로도 나는 행복하다.

오늘이라는 좋은 날에...

- 좋은 글 중에서 -

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나를 성장시키는 11가지 명언

1. 남을 사랑하는 아름다운 마음은,

얼굴을 아름답게 한다.

그러나 남을 원망하는 나쁜 마음은,

고운 얼굴을 추악하게 만든다.

2. 남을 증오하는 감정이 얼굴의 주름살이 되고

남을 원망하는 마음이 고운 얼굴을 추악케 한다.

감정은 늘 신체에 반사적으로 나타난다.

사랑의 감정은 신체 내에 조화되어 따뜻한 모습을 나타낸다.

그리고 맥박이 고르며 보통 때보다 기운차게 움직인다.

또 사랑의 감정은 위장의 활동을 도와 음식을 잘 소화시킨다.

따라서 사랑의 감정은 무엇보다 건강에 좋은 것이다.

3. 마음의 괴로움은 육체의 고통보다 더 견디기 힘들다.

마음의 목마름은 물을 마셨다고 해서 해갈되지 않는다.

마음의 평온함을 얻은 사람은

자기 자신에게나 타인에게도 따뜻하고 평화롭다.

마음이 선량하면 모든 것이 좋아진다.

마음을 열고 향상시키기 위해서는 명상이 필요하다.

4. 분노에 불같이 노하는 사람은

분노에 창백해지는 사람만큼 두렵지 않다.

5. 애정은 생리적으로 강하고

미움은 생리적으로 약하다.

당신이 남을 원망하는 감정을 품고 있다면

당신의 피는 매우 나쁜 상태에 놓인다.

당신은 음식 맛조차 잃을 것이다.

당신의 건강을 위해서

남을 오래 원망하는 감정에 머물러 있지 말아야 한다.

순조로운 혈액 순환, 맑은 공기, 적당한 온도,

이것들은 모두 사랑의 표현인 것이다.

6. 좋은 책들을 읽는 것은

지난 몇 세기 동안에 걸친

가장 훌륭한 사람들과 대화를 하는 것과 같다.

7. 인간에게 필요한 가장 중요한 지식은

어떻게 살 것인가, 어떻게 하면 악을 멀리하고

선을 더 많이 행할 수 있는가 하는 것이다.

8. 만약 당신이 정말로 진리를 추구하는 사람이라면,

생전에 한번 정도는 가능한 한 모든 것을 깊게 의심할 필요가 있다.

9. 인간이 현명해지는 것은

경험에 의한 것이 아니라,

경험에 대처하는 능력 때문이다.

10. 결단을 내리지 않는 것이야말로 최대의 해악이다.

11. 훌륭한 정신을 갖는 것만으로는 충분치 않다.

중요한 것은 그것을 올바른 방향으로 이끄는 것이다.

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#활동 #괴로움 #보통 #표현 #주름살 #애정 #명언 #위장 #혈액 #얼굴

없으면 없는 대로

부족하면 부족한 대로

불편하면 불편한 대로

그냥 그런대로 살아갈 수도 있습니다.

없는 것을 만들려고 애쓰고

부족한 것을 채우려고 애쓰고

불편한 것을 못 참아 애쓰고 살지만

때로는 없으면 없는대로

부족하면 부족한 대로

또 불편하면 불편한 대로

사는 것이 참 좋을 때가 있습니다.

그냥 지금 이 자리에서

만족할 수 있다면

애써 더 많이 더 좋게를

찾지 않아도 충분하기 때문입니다.

조금 없이 살고, 부족하게 살고,

불편하게 사는 것이 미덕입니다.

자꾸만 꽉 채우고 살려고 하지 말고

반쯤 비운 채로 살아볼 수도

있어야 겠습니다.

온전히 텅 비울 수 없다면

그저 어느 정도 비워진 여백을

아름답게 가꾸어 갈 수도

있어야 할 것입니다.

자꾸 채우려고 하니 비웠을 때

오는 행복을 못 느껴 봐서 그렇지

없이 살고, 부족한 대로,

불편한 대로 살면

그 속에 더 큰 행복이 있음을

알 수 있을 것입니다.

-『어디선가 들리는 소리』

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