2022년 11월 17일 목요일

<당뇨 예방에 좋은 음식 약초>

<당뇨 예방에 좋은 음식 약초>

<당뇨 예방에 좋은 음식 약초>

1. 아마란스

신이 내린 곡물로 불리우는 아마란스는 단백질을 비롯해 스쿠알렌, 폴리페놀 등이 다량 함유되어 있으며 라이신, 타우린 등 균형 잡힌 아미노산 구성으로 영양학적 관점에서 완전식품에 가깝다고 알려져 있다. 밥을 지을 때 아마란스 씨앗을 넣을 경우 혈당을 낮추는데 효과적이며 차로 만들어 물 대신 섭취하는 습관을 들이면 혈압을 낮춰주는 등의 효과도 누릴 수 있다고 한다.

2. 돼지감자

돼지감자에 함유된 이눌린 성분은 올리고당으로 구성되어 있어 소화과정에서 분해되어도 혈당이 올라가지 않으며 당뇨에 밀접한 연관이 있는 기관인 췌장의 기능을 활성화 시켜줌으로 인슐린 분비작용을 촉진시켜 주기 때문에 당뇨의 치료 및 예방에 좋아 당뇨에 좋은건강식품으로 꼽을 수 있다.

3. 마늘

마늘은 비만과 성인 당뇨를 예방해 주며 마늘의 주요 성분인 알리신이 비타민B1과 결합하여 췌장의 베타세포를 활성화 해 인슐린 분비의 촉진을 도와주는 역할을 해 당뇨에 좋은 건강식품으로 손색이 없는 음식이라고 할 수 있다.

4. 토마토

토마토는 비타민과 아미노산 식이섬유, 글루타민산을 암유하고 있어 당뇨를 앓고 있는 사람들에게 좋으며 당뇨 합병증 예방에 효과적이며 토마토 성분들의 항산화작용으로 성인병 예방에도 좋다.

5. 노루궁뎅이버섯

노루궁뎅이버섯에 함유된 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 무기질이 체내로 들어가 효소와 상호 작용으로 내보내는 이온화 대사 신호에 따라 펩티드 등과 같은 저 분자 물질이 세포 내에 흡수된 결과 베타세포의 기능을 회복시키고 인슐린을 분비시켜 주는데 이와 같은 일련의 작용을 통하여 인슐린이 정상적으로 분비되고 혈당수치가 떨어지며 당뇨병 개선에 도움을 준다고 한다.

6. 모링가

모링가는 아열대지방에서 자생하는 식물로 90여종의 영양소가 있어서 ‘생명의 나무,약창고 나무’라고 불린다. 모링가는 첫째로 아연이 풍부하다. 아연은 췌장의 베타세포를 복원시키고 인슐린 수용체를 활성화시킨다. 또한 46가지의 항염증,항산화 물질을 비롯해서 92가지의 영양소와 각종 비타민,미네랄,칼슘 등의 무기질이 풍부하며 인체에서 스스로 생성하지 못하는 9가지의 필수 아미노산이 모링가에 함유되어 있다.

<둥글레차의 효능>

<둥글레차의 효능>

<둥글레차의 효능>

노화 방지

체내에 있는 유해산소라고 불리우는 활성산소가 정상적인 세포들을 파괴하여 노화를 촉진시키게 되는데요. 둥글레차를 마시면 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 인해 탄력있고 탱탱한 피부를 만들어 주는 등의 피부나 인체의 노화를 늦춰주는 둥글레차 효능을 볼 수 있다고 합니다.

피부미용

둥글레차를 꾸준히 마시면 피부의 노화를 막아줄 뿐만아니라, 피부안의 독소와 노폐물들을 배출하여 피부미용에도 좋은효과를 볼 수 있는데요. 특히, 피부를 맑고 매끄럽게 만들어주고 안색과 혈색 또한 좋아진다고 합니다. 또한, 기미나 주근깨 등에도 좋다고하니 참고도록 하세요.

혈액순환

우리 몸이 건강하기 위해서 원활한 혈액순환은 기본이라고 할 수 있는데요. 혈액순환에 문제가 생기면 각종 혈관질환을 일으키거나 손발저림, 수족냉증 등을 초래할 수 있는데요. 둥글레차효능으로 신진대사가 활발해지고 혈액이 흐르는 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액순환이 활발해 진다고 합니다. 이렇게 혈액순환이 활발해지면 여성분들의 생리불순이나 두통, 어지럼증 등의 증상에도 도움이 된다고 합니다.

피로회복

한방에서는 예로부터 원기회복을 위해 약재로 둥글레를 자주 이용했다고 합니다.

당뇨

당뇨가 있으신 분들도 꾸준히 마시면 둥글레차 효능을 볼 수 있다고 하는데요. 둥글레 차를 마시면 체내의 인슐린 분비를 조절해 줄 뿐만아니라, 혈당을 낮춰준다고 합니다. 한두번 마신다고해서 당장 당뇨가 좋아지는건 아닌데요. 꾸준히 마셔줘야 당뇨를 개선 및 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

숙취해소

이제는 술자리가 많아지는 시기인데요. 이렇게 잦은 술자리로 인해 숙취로 고생을 하다거나 두통, 갈증을 느끼는 경우가 많은데요. 둥글레차를 마시면 신진대사가 활발해져 체내의 알코올의 분해를 도와주고 갈증해소에도 도움이 된다고 합니다. 또한, 혈액순환에도 좋아 두통완화에도 좋습니다.

불면증

보통 불면증은 극심한 스트레스를 받았다거나 신경과민 등으로 인해 나타날 수 있는데요. 둥글레에 함유된 트립토판 성분이 정신을 안정시키고 긴장을 완화시키는 효능을 가지고 있어 불면증과 스트레스를 해소하는데 도움이 된다고 합니다.

<변비 타파! 변비에 진짜 좋은 음식>

<변비 타파! 변비에 진짜 좋은 음식>

<변비 타파! 변비에 진짜 좋은 음식>

ㅇ다시마

요오드가 다량함유되어 비만증 고혈압에 좋다

알칼리성 식품으로 해산물중 가장 우수한 식품이고

식물성 섬유가 풍부해 변비를 막아준다

ㅇ당근

펙틴이란 식물성섬유가 많이 들어 있어 장운동을 돕고

장을 깨끗이하여 변비해소에도좋으며 인삼에 견추어

애용할 만큼 많이 먹을수록 좋은 식품이다

ㅇ호박

비타민A와 ?륨이 풍부하고 혈압을 내리는 작용과 대장암

예방에 좋고 섬유질도 풍부하여 변비에 도움을 준다

ㅇ감자

단백질 섬유질 지방 비타민B,C가 함유되어 변비를 예방하고

비장과 위장을 튼튼히 하는 소염작용이 있다

ㅇ꿀

원기회복의 대명사로 피부를 곱게하고 피로회복 변비 빈혈

천식 불면증에 효과가 있어 영양보충제로 많이 쓰인다

<해삼의 8가지 효능>

<해삼의 8가지 효능>

<해삼의 8가지 효능>

1. 양뇌장수(養腦長壽)

해삼의 18종류의 아미노산, 타우린, 콜라겐, 사포닌 등 여러 종류의 영양소가 뇌를 튼튼하게 하고 지능을 향상시켜 주며, 장수를 돕는다.

2. 조혈생진(造血生眞)

해삼의 케라틴 성분이 혈액을 생성시키며, 천연 활성칼슘을 많이 함유하여 빈혈이나 산모에게 좋다.

3.자양강심(滋養鋼心)

해삼의 푸코오스(fucose) 성분이 혈액의 지질(지방)을 낮추고 혈전

생성을 억제하여 고혈압과 고지혈증에 좋으며 혈행을좋게하여 체내

산소공급과 신진대사를 높여주는 효능이 있다.

4. 면역항체(免疫抗體)

사포닌과 셀레늄 성분이 강력한 면역효과를 통해 신체 노화를 방지하고 암을 예방하며, 장기간 해삼을 복용하면 감기에 쉽게 걸리지 않고 병이 쉽게 걸리지 않는다.

5. 재생회복(再生回復)

병이나 수술 후 피로와 원기를 되찾아 주는 최고의 보양식품으로

해삼에는 아르기닌이 함유되어 있어 개체세포의 재생과 회복을 촉진하여 준다.

6. 건체생식(健體生殖)

신장을 강하게 하며 성(性)신경을 활성화시켜 생식선의 노화를 방지하여

정자의 활동을 왕성하게 하고 성기능을 향상과 정력을 화시키는데 으뜸이다.

7. 약선태보藥膳胎補

산모와 태내 필수 영양분을 보급하여 산모와 아이를 건강하게 하며,

영아의 대뇌와 신경계통의 발육을 위해 풍부한 DHA를 제공, 총명한 아이를 출산한다.

8. 윤피진액(潤皮津液)

해삼의 단단한 콜라겐 성분이 피부와 신체를 보호하여 노화를 방지하며

피부의 탄력과 특히 주름살을 감소시켜 주고 윤기나는 피부를 만들어 준다.

<비염에 정말 좋은 약초>

<비염에 정말 좋은 약초>

<비염에 정말 좋은 약초>

◑ 유근피 (느릅나무 뿌리껍질)

- 효능 : 유근피는 일명 ‘코나무’ 라고 해서 비염, 축농증에 아주 흔하게 쓰이는 민간요법이다. 각종 코질환에 사용할 수 있으며 콧속의 염증을 제거하는데 도움이 된다. 위장이 약한 사람에게도 효과적이며 성질이 담백하여 부작용이 거의 없으므로 음료수 대용으로 장기간 마셔도 된다.

- 사용법 : 물주전자나 질그릇를 사용하여 물 1ℓ에 유근피 20g을 넣고 1시간 정도 끓이면 물이 와인 색깔로 변하게 된다. 이것을 음료수 대용으로 보관하면서 식후에 음용하면 맛이 담백하여 마시기도 편한 장점이 있다.

◑ 신이 (백목련꽃 봉오리)

- 효능 : 4월에 피는 백목련의 꽃봉오리를 말린 것을 ‘신이’ 라고 하는데 ‘신(辛)’은 맵고 ‘이(夷)’는 소멸시킨다는 뜻이다. 신이는 이런 성질 때문에 코점막의 염증을 가라앉혀 코막힘을 풀어주고 찬기운을 발산시키는 작용이 있어 비염, 축농증에 장기간 마실 수 있다.

- 사용법 : 신이에 묻어있는 먼지를 털고 깨끗이 씻어서 신이 16g과 대추 4개를 물 400cc에 넣고 질그릇에 30-40분 정도 약한 불에 달여서 반으로 줄면 1회 100cc씩 아침 저녁으로 2회 마신다. 신이에다가 코막힘을 풀어주는 파의 흰부분과 생강을 약간 넣어서 같이 달여도 좋다.

◑ 창이자 (도꼬마리씨)

- 효능 : “푸른 색깔을 띠고 쥐의 귀모양과 같은 씨” 라고 해서 창이자(蒼耳子) 라고 하는 도꼬마리씨는 콧속의 점막을 가라앉히는 작용이 있어서 만성비후성 비염에 효과적이다.

- 사용법 : 창이자 8g과 대추 4개를 물 400cc에 넣어서 질그릇에 30-40분 정도 약한 불에 달여서 반으로 줄면 100cc씩 아침 저녁으로 2회 마신다. 창이자는 약간의 독성이 있으므로 일주일 이상은 바람직하지 않다

◑ 사과락 (수세미오이덩굴의 익은 과실의 망상 섬유)

- 효능 : 수세미오이는 뿌리, 잎, 줄기, 덩굴, 열매 등에 모두 축농증 치료의 성분이 있는데 그 중에서 한약재로 주로 쓰이는 부위는 익은 과실의 망상섬유이다. 만성 축농증에 농을 배출하면서 막힌 기운을 뚫어주는 작용을 한다.

- 사용법 : 수세미오이의 익은 과실은 부피가 크면서 가벼운데 8g과 대추 4개를 물 400cc에 넣고 30-40분 정도 약한 불에 달여서 반으로 줄면 100cc씩 아침 저녁으로 2회 마신다. 또는, 잘게 썰어서 볶은 다음 가루로 만들어 1회에 4-8g씩 물에 타서 마셔도 된다.

◑ 박하

- 효능: 박하는 해열, 항염증, 진통의 작용이 있으며 비염때문에 코점막이 부어 코가 답답하거나 머리가 무겁고 아플때 박하차를 마시면 막힌기운이 뚫린다. 코감기나 열감기 초기에도 좋다.

- 사용법 : 박하 2g을 물 300cc에 넣고 15분 정도 약한 불에 달여서 100cc 정도씩 마신다. 박하는 오래 달이면 휘발성성분이 모두 없어지므로 15분 정도 짧은 시간 동안 끓여야 한다.

◑ 어성초 (약모밀)

- 효능 : 어성초는 그 잎과 줄기에 특이한 독취가 있어 마치 생선비린내를 연상시켜서 어성초(魚腥草 )라고 불린다. 주로 항균, 항염증, 이뇨 작용을 하여 콧속에 염증이나 농이 있을 때, 폐질환 및 아토피에도 사용된다.

- 사용법 : 어성초 2g을 물 300cc에 넣고 15분 정도 약한 불에 달여서 100cc 가량을 1일 1회 마신다. 어성초는 오랜 시간 끓이면 휘발성성분이 모두 없어지므로 15분 정도의 짧은 시간 동안 끓이도록 한다.

◑ 영지

- 효능 : 영지는 버섯 종류가 그러한 것처럼 면역력 증강, 생체항상성의 유지와 함께 항히스타민 작용이 있다. 면역력 향상과 더불어 항알레르기에 뛰어난 한약재로 알려져 있다.

- 사용법 : 손가락 1개 정도의 크기로 썰은 영지 6-8g과 함께 감초 8g, 대추 8개를 물 1ℓ에 넣고 약한 불에 1시간 정도 달여서 냉장고와 같은 서늘한 곳에 보관해 두고 1일 2-3회에 걸쳐서 한번에 100cc 정도씩 복용한다. 쓴 맛을 싫어하면 꿀이나 설탕을 조금 타서 먹는다.

◑ 음식

◑ 감자

감자는 대표적인 알칼리성 식품으로서 삶든가 구어도 파괴되지 않는 비타민 C를 다량 함유하고 있으며 고기의 독을 없애주는데 고기에서 발생하는 산을 중화시키는 작용을 한다.

◑ 연근

연근은 연꽃의 알뿌리를 말하며 수렴 작용이 강하여 어혈과 염증을 풀어주는 효과가 있다. 지혈 작용도 있어서 각종 출혈증에도 좋으며 자양 작용이 있어서 자주 먹어도 무방하다.

◑ 무

무즙에는 가래나 담을 없애주는 거담 작용과 더불어 약간의 해열 작용도 있다. 코감기가 걸렸거나 가래가 넘어갈 때, 가래섞인 기침을 할 때 무와 생강을 강판에 갈아서 따뜻한 물에 설탕을 조금 타서 마시면 효과적이다. 아린 맛이 자극이 되면 이것을 약한 불에 10분 정도 끓여서 먹어도 된다.

<정말 쉽게 섭취할 수 있는 면역력 강화 음식>

<정말 쉽게 섭취할 수 있는 면역력 강화 음식>

<정말 쉽게 섭취할 수 있는 면역력 강화 음식>

◑ 마늘

비타민B는 인체의 에너지 대사를 원활하게 하여 면역기능을 강화시키는 기능을 한다. 바로 마늘에는 알리신 이라는 성분이 많은데, 이 성분은 비타민B의 흡수를 돕는다. 또 알리신 성분 자체적으로도 각종 질병의 감염이나, 세균의 침입을 차단하는 기능을 한다. 마늘의 기능을 실험한 영국의 연구에서 12주 가량 마늘 추출물을 투여한 사람들이 감기에 걸리는 확률이 3분의 2까지 떨어졌다는 실험 결과도 마늘의 면역력 강화를 뒷받침 하는 사례이다.

◑ 브로콜리 등 녹황색 채소

채소에 있는 비타민,A, B, C와 마그네슘 성분은 면역력을 활성화 시키는 기능을 하여 신진대사를 원활하게 한다.

또 항산화 작용을 하여 신체에 유해한 성분의 발생을 억제시켜 면역력을 강화한다.

비타민A 성분이 부족한 사람은 바이러스성 질환과 같은 감염성 질환에 잘 걸리는데, 당근이나 신선초, 호박 등에는 비타민A가 다향 함유되어 있어 면역력 강화에 좋은 음식이다. 그리고 마그네슘, 칼륨과 같은 무기질은 부교감 신경을 우위로 만들어 면역력을 한층 강화시켜 준다.

◑ 동물성 단백질/식물성 단백질

면역력을 강화시키는 데는 단백질과 아연의 공급도 필수 성분이다. 특히 단백질은 외부 병원균이 되는 항원에 대항하는 항체의 주성분이 되기 때문에 단백질이 결핍되면 피부가 약해지고 위나 폐의 점막에 면역 성분이 제대로 공급되지 못하여 질병에 걸리게 된다.

호흡기나 소화기 질병에 자주 걸리는 어린이는 바로 단백질의 섭취가 부족하기 때문에 소고기나 돼지고기와 같은 동물성 단백질과 콩 등 식물성 단백질의 섭취가 면역을 강화시키기 위해서 반드시 필요하다.

◑ 요구르트

요구르트는 장운동을 촉진시켜 소화 기능에 좋다고 알려져 있다. 이 요구르트는 면역력을 강화시키기도 하는 데 스웨덴 연구기관의 실험결과에 의하면 80일간 유산균 보충제를 먹인 결과 질병으로 결근하는 사람이 33%나 줄었다는 실험결과가 있다. 이는 살아있는 배양균이 가득한 요구르트가 장의 기능을 도우는 것은 물론 면역력 강화에도 좋은 음식이라는 것을 뒷받침하는 근거가 된다.

◑ 굴 및 생선

우리 인체에 바이러스가 침입하였을 때 방어적 기능을 하는 것은 백혈구이다. 백혈구가 부족하면 면역력이 약화될 수밖에 없는 데, 바로 굴이나 게 등 갑각류에 함유된 셀레늄이라는 성분은 백혈구의 생성을 도와주는 대표적인 음식이다. 또한 고등어, 연어, 청어 등에는 오메가3 지방산이 풍부하여 신체 내에 발병한 염증을 치료하고, 감기나 호흡기 질환으로부터 폐를 보호해 주는 음식으로 효과적이다.

◑ 버섯, 동충하초

버섯에 함유된 베타클루칸이라는 성분은 바이러스나 각종 질병이 외부에서 침입하였을 때 이들 항원을 제거하는 세포를 활성화 시키는 기능을 지니고 있다. 특히,식약청에서 면역 증강에 효과적이라고 인정한 성분인 ACHH는 버섯에 다량 함유되어 있어 면역력 강화에 좋다. 또한 버섯의 일종인 동충하초에서 추출한 단성 다당류는 동물의 인플루엔자 감염을 감소시켰다는 연구결과도 있어 면역력을 강화시키는 음식으로 분류하고 있다.

◑ 홍차

면역력을 높이는 성분에는 아미노산인 L-테아닌(L-theanine)이 있는데 바로 이 성분이 홍차에 다량 함유되어 있다. 한 연구기관의 실험에서 홍차를 2주 동안 5잔 이상 마신 사람은 홍차를 마시지 않은 대조군에 비하여 감기 바이러스를 퇴치하는 면역력이 무려 10배가량 증가한 결과를 토대로 홍차 역시 면역력을 강화시키는 좋은 음식임에 틀림없다.

◑ 보리

보리에는 베타글루칸(beta-glucan) 이라고 하여 항산화 작용을 일으키는 섬유질 효소가 함유되어 있다. 이 성분을 동물에 실험한 결과 헤르페스, 탄저병, 인플루엔자와 같은 각종 질병에 노출될 확률이 월등히 줄어들었다.

마찬가지로 사람에게 면역력을 높여 상처가 난 부위에 상처를 빨리 아물게 하는 항생제 효과도 있는 것으로 판명이 났다. 요즘에는 흔히 쌀밥을 먹기 때문에 보리밥을 잘 먹지 않지만 쌀과 보리의 비율을 9:1 혹은 8:2 정도 섞어서 드시면 면역력 강화에 큰 도움이 될 것이다.

◑ 고구마

피부의 건강을 지키는 것이 면역력과 밀접한 관련이 있다면 믿겠습니까? 하지만 이건 분명한 사실이다. 우리의 피부는 신체를 감싸고 있어 바이러스의 침입을 막는 제1 방어선이라고 보시면 이해가 빠르다. 비타민 A성분은 우리의 피부를 보다 강하고 건강하게 만드는 기능을 한다.

바로 고구마에는 베타카로틴이라는 비타민A성분이 많기 때문에 피부를 튼튼히 만들어 면역력을 높이는 좋은 음식이다. 요즘 고구마 다이어트의 열풍으로 한 끼의 식사로 드시는 분들이 많은 데요 간식으로 틈틈이 드시는 것도 아주 바람직하다.

신체를 건강하게 하기 위한 각종 운동들도 최종 목표는 면역력을 강화시키기 위한 하나의 과정이다. 그래서 위의 음식들을 꾸준히 섭취하면 면역력이 강화되어 보다 건강한 신체한 유지할 수 있다. 어린이들이 섭취하기에도 거부감이 없는 음식들이기 때문에 부모님들은 면역력 높이는 방법을 알아두고 어렸을 때부터 이러한 음식을 섭취하는 것은 아주바람직하다

<콜레스테롤 낮추는 음식 총정리>

<콜레스테롤 낮추는 음식 총정리>

<콜레스테롤 낮추는 음식 총정리>

1. 콩류 : 밥에 콩을 넣어 먹으면 좋습니다. 밥솥에 밥할 때 콩을 1/2컵 정도만 넣어도 거의 10% 정도의

콜레스테롤 수치가 감소된다고 합니다. 검은콩도 효과가 좋으며, 콩류들은 대부분 건강에 좋습니다.

2. 초콜릿 : 여기서 말하는 초콜릿은 일반 초콜릿이 아닙니다. 최소한 카카오 함량이 70% 이상인 것을

먹어야 효과가 있습니다.

3. 올리브유 : 올리브유는 콜레스테롤만 낮추는게 아니라, 중성 지방 수치까지 감소시킵니다. 올리브유

를 많이 먹는 스페인이나 이탈리아는 심장병과 비만 환자들 비율이 비교적 낮은 편이라고 합니다.

4. 귀리 : 귀리에는 콜레스테롤을 흡수해서 없애는데 도움을 주는 베타 클루칸이 있다고 합니다.

5. 레드 와인 : 레드 와인을 많이 마시면 좋지 않으며, 1주일에 2잔 정도는 좋다고 합니다.

6. 고지방 생선류 : 연어 같은 고지방 생선류를 떠올리면 바로 떠오르는 것은 오메가3입니다. 오메가3는

불포화 지방산 중 하나로서, 특히 연어는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 심장에 좋다고 합니다. 정어리나

청어 등 지방이 많은 생선은 좋은 콜레스톨로 불리는 HDL 수치를 4~5%가량 높여주기도 합니다.

7. 견과류 : 견과류는 혈관과 심장 건강에 매우 좋습니다. 간식으로 드시기도 좋고 보관도 매우 용이합니다.

8. 차 : 녹차 등 차가 좋은 것은 알고 있지만 먼저 손이 가는 것은 커피입니다. 조금씩 차를 마시는 습관을 들이는 것도 좋습니다.

9. 시금치 : 시금치에는 13가지의 플라보노이드 화합물이 들어 있다고 합니다. 플라보노이드 화합물은 암 예방에도 좋고, 심장 질환이나 중년 여성들이 많이 걸리는 골다공증 예방 등 여러 가지 효능이 있다고

합니다. 매일 시금치 1/2컵을 섭취하는 것을 전문가들은 추천하고 있습니다.

10. 다시마 : 다시마는 혈액이 응고되는 것을 막아 동맥경화나 고혈압을 예방합니다.

11. 김 : 식이섬유가 나쁜 콜레스테롤 농도를 낮춰줍니다. 생 김은 세균이 있을 수 있기 때문에 살짝 구워 먹는 것이 좋습니다.

12. 마늘 : 마늘은 혈액을 맑게 해줘 성인병을 예방합니다.

13. 블루베리 : 블루베리는 동맥에 흐르는 피를 맑게 하여 침전물이 생기는 것을 막아줍니다.

<잎, 뿌리, 열매 버릴 것 없는 구지뽕 먹는 방법>

<잎, 뿌리, 열매 버릴 것 없는 구지뽕 먹는 방법>

<잎, 뿌리, 열매 버릴 것 없는 구지뽕 먹는 방법>

◑ 뛰어난 항암효과를 보이는 꾸지뽕나무

꾸지뽕나무는 뽕나무과에 딸린 나무이기는 하지만 뽕나무와는 다른 점이 많다. 암나무와 수나무가 따로 있으며 잎 모양도 뽕나무와는 다르게 생겼다. 꾸지뽕나무는 누에를 칠 수도 있는데 꾸지뽕잎을 먹인 누에가 만든 실은 몹시 질기고 품질이 뛰어나서 최고급 거문고의 줄은 반드시 꾸지뽕나무로 기른 누에에서 뽑은 명주실을 쓴다고 한다.

꾸지뽕나무의 용도는 토목 공사재, 산탄재로도 사용되며 열매는 식용한다.

민간에서 갖가지 암을 치료하는 데 써 왔으며, 과학적으로도 항암 효과가 있는 것으로 확인되었다.

◑ 꾸지뽕나무의 효능

꾸지뽕나무는 여성의 자궁암·자궁염·냉증·생리불순·관절염·신경통 등에 효과가 커 여성들의 질병에 성약이라 할 만하다. 꾸지뽕나무는 어혈을 없애고 오줌을 잘 나가게 하고 간장과 신장의 기능을 튼튼하게 하고 온갖 염증을 없앤다.

꾸지뽕나무는 어혈을 없애고, 소변을 잘 나가게 하며 보양 효과가 높다.

이밖에 꾸지뽕나무는 뼈와 근육을 튼튼하게 하고 기관지염이나 폐결핵, 간염, 관절염 등에도 일정한 효력이 있다.

성질은 맛은 싱겁고 약간 쓰며 성질은 서늘하다고 적고 있다. 임산부는 복용을 금하고 있다.

◑ 잎, 뿌리, 열매 어느 것 하나 버릴 것 없는 꾸지뽕나무

꾸지뽕나무는 옛 우리조상들에게는 유용한 나무로 쓰여 왔던 것이 사실이다. 꾸지뽕나무 잎으로 기른 누에고치에서 얻은 명주실로 거문고 줄을 만들면 그 소리가 맑고 어느 실보다도 낫다고 한다. 민간에서 꾸지뽕나무의 잎, 줄기, 뿌리, 열매 등을 각종 암에 사용하여 그 효능이 입소문으로 널리 알려져 왔다.

꾸지뽕 기름을 내어 먹으면 말기암 환자의 암세포를 자라지 못하게 하고 통증이 가벼워지고 입맛을 돋우며 몸무게를 늘려주고, 새살이 돋고, 소변이 잘 나오며 복수 제거에 큰 효험이 있다고 전해진다. 다만, 옛날 민간 전통방법으로 만드는 과정이 까다롭고 복잡하다는 사실이다. 최근에는 고압 기계를 이용하여 꾸지뽕 기름을 내어 먹기도 한다. 또한, 꾸지뽕나무의 뿌리로 술을 만들어 마시면 귀속에서 소리가 나는 질병인 이명증에 효과가 있다고 전해진다.

꾸지뽕나무는 여성의 자궁암 자궁염 냉증 생리불순 관절염 신경통 등에 효과가 커 여성들의 질병에 성약이라 할 만하다. 꾸지뽕나무는 어혈을 없애고 오줌을 잘 나가게 하고 간장과 신장의 기능을 튼튼하게 하고 온갖 염증을 없앤다.

자궁암 자궁염 냉증에는 꾸지뽕나무 기름을 내어 먹는 것이 가장 좋다. 이 기름을 복용하고 말기 자궁암환자가 깨끗하게 나은 보기가 여럿 있다.

◑ 꾸지뽕나무는 항암효과가 매우 높아 암 치료에도 흔히 쓴다. 동물실험에서도 갖가지 암세포에 대한 억제작용이 있음이 입증되었고 중국이나 일본에서도 실제임상에서 활용하여 좋은 효과를 보고 있다.

꾸지뽕나무는 식도암 위암 결장암 직장암 같은 소화기관의 암에 주로 쓰고 폐암이나 간암환자에게도 쓴다. 항암제나 방사선요법을 쓸 수 없는 환자들에게서 썩 좋은 결과를 거두었다고 한다.

꾸지뽕나무는 암세포를 더 자라지 못하게 하거나 줄어들게 할 뿐만 아니라 통증을 가볍게 하고 밥맛을 좋게 하여 몸무게를 늘려주고 오줌을 잘나가게 하여 복수를 없애주는 작용이 있다.

또 말기 암환자의 저항력을 키워 주어 스스로 병을 이겨 낼 수 있도록 도와준다.

꾸지뽕나무는 부작용이 없어 암 치료에 좋은 효과가 있는 식물이다.

다만 기름은 탄산가스 함량이 높은 이유로 부득이 하게 정제라는 과정을 거친 후 사용해야 인체에 무리가 없으며 안전하다 .

꾸지뽕나무기름은 나무 자체만으로도 탁월한 항암약재로 고의서에 기록되어 있다.

그러나 나무에는 달여서 추출되지 않는 성분이 다수 있으므로 꾸지뽕나무 기름을 만들어 사용해야 순수 약성이 추출되기 때문이다.

꾸지뽕나무 기름은 민속 항암약재로 각종 암병에 항암 항종양 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있으며 여성들의 부인과 질환 난소암. 자궁암. 유방암 및 폐암과 같은 질환에 상당한 효험이 있는 것으로 보고되고 있다.

아토피에도 엄청난 효력이 갖가지 암에는 꾸지뽕나무줄기와 잎 60~120g에 물 1되를 붓고 반으로 줄어들 때까지 달여서 수시로 물 대신 마시거나 기름을 내어 복용한다

자궁암 직장암에는 꾸지뽕나무 기름이나 달인 물로 관장을 하면 효과가 더욱 빠르다.

◑ 당뇨에도 엄청난 효과

당뇨병 환자에게도 엄청난 효과가 입증 되었다.

◑ 차 이용법

봄철 어린잎을 따다가 그늘에 말려 가늘게 설어서 녹차 끓이듯이 끓여서 먹으면 달착지근한 맛이 먹기에 상당히 좋은 차다.

◑ 나무 및 줄기 이용법

나무의 줄기 및 뿌리는 언제고 채취하여 이용하는데 약효는 잔가지에 많다.

역시 달착지근한 연한 맛이 좋은데 당뇨 환자는 국물 및 밥할 때도 이 물을 이용하리만큼 장복 하여 상당한 효과를 나타내었으며 민간요법에서 여성들의 부인병에도 이 방법을 그대로 이용하여 상당한 효과를 거두고 있다.

특히 소변이 원활하게 이루어지는 현상이 충분히 감지되고 있어 여성들의 살 빼는 약으로도 엄청 이용되고 있다

<바나나의 기적 효능과 부작용>

<바나나의 기적 효능과 부작용>

<바나나의 기적 효능과 부작용>

◆ 스트레스와 불안 해소에 도움

스포츠 영양학 전문가인 몰리 킴볼 박사는 “스트레스를 느끼면 바나나를 먹어라”고 조언한다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은 서서히 올려준다. 또 비타민B6(피리독신) 하루 섭취권장량의 30%를 포함하고 있다. 비타민B6는 행복호르몬인 세로토닌 생산을 도와 위기를 평화롭게 넘길 수 있게 해준다.

◆ 뇌졸중 위험 줄여줘

아침, 점심, 저녁에 하나씩 바나나를 먹으면 뇌졸중 위험을 21%나 피할 수 있다는 연구결과가 있다. 영국 워릭대학교와 이탈리아 나폴리 대학교 공동연구팀의 논문에 따르면 바나나에는 칼륨이 풍부해 뇌졸중 위험을 20% 정도 줄이는 효과가 있다고 했다. 칼륨은 뇌 속 피가 굳는 것을 막아줘 뇌졸중의 위험을 떨어뜨린다. 연구팀은 “바나나 한 개에는 500mg의 칼륨이 포함되어 있다”면서 “하루 세 번 바나나를 먹게 되면 뇌졸중 위험이 낮아질 수 있다”고 말했다. 그러나 너무 많은 칼륨 섭취는 불규칙적인 심장박동, 과민, 메스꺼움, 설사와 같은 부작용을 일으킬 수도 있다고 했다.

◆ 덜 익은 바나나의 효능

잘익은 바나나는 일부 녹말이 당으로 변하기 때문에 단맛이 나 먹기에 좋다. 바나나는 익은 정도에 따라 흡수되는 칼로리 양이 차이가 난다. 덜 익은 바나나일수록 저항성 녹말이 더 많아 사람의 몸에 흡수되는 시간이 늦어져 혈당지수도 낮아진다. 이는 소화가 안 된 녹말이 대장까지 가는 것이므로 녹색의 덜 익은 바나나를 먹으면 열량도 적게 흡수하게 되는 셈이다. 비만을 고민해 하루 섭취 열량을 계산하는 사람이라면 녹색 바나나가 도움이 될 수 있다.

◆ 바나나의 부작용

첫번째 : 바나나를 과다 섭취하게 되면, 바나나의 효능중 변비에 좋은 만큼 심각한 장 장애가 올수 있습니다.

심한 설사와 복통에 시달릴수 있는데요.

실제로 하루에 40개 씩 먹는 것으로 다이어트에 도전한 한 여성은 복통으로 하루종일 시달려 바나나 다이어트를 포기했다고 합니다.

두번째 : 바나나에는 몸에 좋은 영양소가 듬뿍있지만, 바나나에 있는 영양소들만 섭취를 하게 되면, 영양불균형으로 몸에 기운이 빠진다거나 몸이 무거워져 생활하는데 많은 불편함을 겪을수 있습니다.

세번째 : 계속되는 활발한 장 활동으로 변비는 해결할수 있으나, 몸에 단백질, 지방, 탄수활물 등이 대변 소변으로 배출되면서 탈수상태에 빠질수 있습니다.

심한 경우 구토와 빈혈로 일상생활이 힘들어 질수 있습니다.

<공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지>

<공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지>

<공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지>

1.우유

우유에는 대량의 단백질이 함유 되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모 되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다.

2. 감

감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데 이두가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해 되기 어려운 겔덩어리를 생성하여 위결석을 형성할수 있다.

3. 고구마

고구마에는 타닌과 아교질이 함유 되여 있기에 위벽을 자극하여 더욱 많은 위산을 분비하여 속이 쓰리는 등 불편함을 느낄수 있다.

4. 사탕

사탕은 쉽게 소화되고 흡수되는 식품으로서 빈속에 많은 사탕을 먹으면 인체는 단시간에 충분한 인슐린을 분비하여 혈당의 정상치를 유지할수 없기에 혈액중 혈당이 갑자기 상승한다.

5. 청량음료

빈속에 여러가지 냉동식품을 먹으면 위장을 자극하여 수축될수 있는데 시간이 지나면 여러가지 위장질병을 유발할수 있다.

6. 귤

귤은 대량의 유기산, 주석산,구연산 등을 함유하고있어 빈속에 먹으면 위산이 급증하여 위점막에 해로운 자극을 조성하게 된다.

7. 요구르트

빈속에 요구르트를 먹으면 요구르트의 보건작용이 감소된다. 식후 2시간 혹은 잠자기 전에 먹으면 보양.보건, 소화촉진 작용뿐만 아니라 배기.변통 작용도 일으킬수 있다.

8. 바나나

바나나에는 비교적 많은 마그네슘 원소가 함유되여 있기에 빈속에 먹으면 인체내의 마그네슘이 급증 하여 인체 혈액중 마그네슘.칼슘 평형을 파괴하는바 심혈관에 억제 작용을 일으켜 신체건강에 해롭다.

9. 두유

두유에는 단백질이 함유되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다.

10. 토마토

토마토에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데 이 두가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해되기 어려운 겔덩어리를 산생 하여 위결석을 형성할수 있다.