2023년 5월 29일 월요일

<불면증에 좋은 차 7가지>

자연의 향기 : 솔잎차

소나무 숲에서 나오는 피톤치드가 불면증과 숙면에 좋은 건 다 잘 아실겁니다. 이런 피톤치드는

소나무에서 나오는 것인데요.. 솔잎에는 피톤치드 못지 않게 불면증에 좋은 테라핀이란 성분이

함유되어 있습니다. 이 테라핀 성분은 말초신경에 확장을 돕고, 콜레스테롤을 낮추어 몸의

혈액을 원활하게 하고, 신체의 상태를 안정화시키죠. 덕분에 솔잎차를 먹게되면, 과민해진

몸에 반응해 숙면을 취할 수 있도록 유도해줍니다.

불면증에 좋은 : 캐모마일차

캐모마일차는 불면증에 좋은 대표적인 차라고 할 수 있겠네요. 어쩌면 대명사라고 표현할 수도

있겠습니다. 캐모마일에는 플라보이노이드 성분, 그리고 휘발성 정유가 들어 있습니다.

플라보노이드 같은 경우 스트레스를 풀며, 정신의 긴장을 완화시켜줍니다. 그리고 휘발성 정유는

정신을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 이 덕분에 불면증에 상당히 좋은 차입니다.

달달한 : 대추차

한방에서는 대추파대공차라고 하여, 불면증에 사용하는 차가 있습니다. 그만큼 대추 또한

불면증에 괜찮은 효과를 보여줍니다. 대추에는 기력이 약해진 것을 북돋아주며, 스트레스를

해소시켜 정신을 맑게해주는 효과가 있습니다. 덕분에 매일 밤 잠 못이루고 고통 속에 보낸다면

대추차는 괜찮은 효과를 가져다 줄

태양의 : 마테차

이번에 소개드릴 불면증에 좋은 차는 마테차입니다. 마테차의 경우 예전에는 크게 알려져 있지

않다가 최근 TV프로그램과 광고를 통해 많이 소개되면서 점점 대중화되고 있는 차입니다.

마테차의 경우 정상 수면을 취할 수 있도록 유도해주는 효능이 있습니다. 수면 주기를 일정하게

만든다고 해야 할까요..? 덕분에 마테차를 꾸준히 마시게 되면 삶의 리듬을 정상적으로 찾는데

많은 도움을 얻을 수 있습니다.

다섯가지 : 오미자차

오미자차의 경우 두뇌 건강에 상당히 좋습니다. 오미자의 경우 뇌세포를 보호해주는 효과가 있는데

이 때문에 불면증 뿐만 아니라 뇌 질환 예방에도 좋은 효과를 보여주죠. 거기다 불면증의 원인이

될 수 있는 저혈압을 개선시켜주는데도 오미자는 도와줍니다. 오미자의 경우 뇌와 심혈관에 작용해

신체와 정신의 안정을 도와 불면증을 개선시켜줍니다.

향긋한 : 라벤더 차

여섯 번째로 알려드릴 불면증에 좋은 차는 라벤더 차입니다. 라벤더의 경우 불면증에 도움이 된다고 하여,

아로마 향초, 라벤더 오일등 다양한 제품들이 많이 있죠? 이렇게 라벤더를 불면증에 활용하는 방법은

다양하지만, 저는 라벤더차로 활용하는 걸 추천드립니다. 라벤더가 가진 풍요로운 향기만큼, 순간적으로

심신을 안정시켜주는 건 최고라고 생각하거든요

따뜻한 : 우유, 꿀차

따뜻한 우유와 따뜻한 꿀차에는 트립토판이란 성분이 들어 있습니다. 이 성분의 경우 두뇌를 진정시키고,

신체를 릴렉스 해주는 효과가 있죠. 덕분에 자기 전 따뜻한 우유나 꿀차를 한 잔 먹는다면, 불면증에

보다 도움을 받을 수 있습니다. 중요한 건 따뜻한 것을 먹어야 한다는 점입니다. 따뜻한 차의 경우

신체와 장기 모두 편하게 해주므로, 꼭 따뜻하게 드시길 바랍니다.

<약마다 복용시 같이 먹으면 안되는 것>

변비약, 항생제 복용할 때 → NO 유제품

우유나 유제품에 함유된 칼슘은 장용정의 흐름을 막는다. 장용정이란 장까지 도달하기 위해 위에서 흡수되지 않도록 고안한 약물, 둘코락스 등의 변비약이나 아스피린, 소염제 그리고 겔포스와 같은 제산제 등에 장용정 성분이 함유돼 있다.

장용정은 위산에 분해되지 않고 알칼리성 환경인 대장에서만 작용하도록 약을 특수 코팅 처리했따. 그런데 이러한 약과 함께 우유를 마시면 약알칼리성인 우유가 위산을 중화시켜 약의 보호막이 손상될 우려가 있다. 이 경우 약효과 절반으로 떨어지거나 대장에 미처 도착하기도 전 위에서 다 녹아버려 위경련을 일으킬 수 있다. 따라서 만약 우유, 치즈, 요구르트 등의 유제품을 먹었다면 최소 2시간 후에 약을 복용하는 것이 좋다.

고혈압 치료제 복용할 때 → NO 자몽, 오렌지 주스

고혈압 치료제 (펠로디핀), 항우울제(사낙스) 그리고 콧물 감기나 알레르기 증상에 사용되는 항히스타민제(테페나딘)는 특히 자몽, 오렌지 주스와 같은 산성 과일 주스와 함께 복용할 경우 약물의 간 대사를 방해해 혈압을 지나치게 떨어뜨릴 위험이 있다.

바나나, 치즈, 맥주, 청어 등도 피해야 할 음식. 이런 음식물에 들어 있는 타라민 성분이 고혈압 치료제에 있는 파르길린 성분과 섞여 뇌졸증과 같은 치명적인 부작용을 일으킬 수 있다. 특히 이들 음식에 함유된 타라민 성분은 우울증 치료제와도 상호 작용할 우려가 있으므로 주의해야 한다.

피임약, 호르몬제 복용할 때 → NO 인삼

피임약을 사용하거나 호르몬 대체 요법을 하는 여성의 경우 인삼 섭취시 주의를 요한다. 인삼은 여성호르몬(에스트로겐)의 분비를 촉진시키는 작용을 하는데, 필요 이상의 에스트로겐은 유방암을 일으킬 수 있기 때문이다. 다만 인삼의 사포닌 성분이 항암 효과를 갖고 있기 때문에 그다지 많은 양이 아니라면 크게 위험하지는 않다.

천식 치료제 복용할 때 → NO 등푸른 생선, 카페인

천식 치료제를 복용할 때는 등푸른 생선을 먹게하는 것이 좋다. 고등어와 같은 등푸른 생선에 는 알레르기를 일으키는 히스타민 물질이 함유돼 있는 경우가 있어 천식이나 알레르기 질환을 악화시킬 우려가 있다.

또한 천식 치료제에 들어 있는 에페드린 성분 등은 카페인과 상극 작용을 일으켜 심장에 부담을 줄 수 있으니, 약제를 복용할 때는 카페인이 들어간 커피, 콜라, 초콜릿 등은 되도록 먹지 말아야 한다.

항혈액응고제 복용할 때 → NO 녹황색 채소, 간

몸에 오로지 좋기만 할 것 같은 녹황색 채소도 와파린 같은 항혈액응고제를 복용할 때는 되도록 피하는 것이 좋다. 녹황색 채소에 들어 있는 비타민K가 약효를 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 이 성분이 체내에 축적돼 비타민 과다증으로 인한 부작용이 나타날 수 있기 때문.

양배추, 시금치, 녹차, 브로콜리 등과 같은 녹황색 채소, 그리고 비타민 K가 풍부한 간 역시 항혈액응고제와는 함께 복용하지 않도록 한다.

수면제, 진통제 복용할 때 → NO 알코올

수면제나 진통제, 기침 감기약 등은 술과 완전히 상극이어서 술과 함께 먹을 경우 증상이 악화될 수 있다. 술을 만성적으로 마시는 사람은 약 분해가 잘 안돼 효과를 기대하기 어렵다. 기침 김기약에 들어 있는 에페드린 성분 역시 알코올과 만나면 심장에 무리한 부담을 주므로 금주를 해야 한다.

당뇨병 치료제, 항간질제 복용할 때 → NO 조미료

당뇨병 치료제를 복용할 때는 되도록 조미료를 멀리해야 한다. 그중에서도 흰설탕은 단당류로 전환이 빠른 식품이라 피해야 할 1순위. 알레르기성 비염 치료제나 항간질제를 복용할 때도 화학 조미료는 전신이 나른하고 가슴이 두근거리는 등의 무력감을 유발시킬 수 있으므로 먹지 않도록 한다.

비타민제 복용할 때 → NO 녹차, 홍차

약초로 만든 차는 비타민제나 빈혈 치료제(헤모페론)와 함께 복용하는 것을 삼가는 것이 좋다. 녹차나 홍차에 함유된 타닌 성분이 약물의 고유 성분을 변화시켜 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 일으킬 수 있다.

<혈액순환에 부추가 좋은이유 7>

1. 혈액순환에 좋아요

부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어

어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록

도와주어 혈액순환장애를 개선해주는

효과를 가지고 있습니다.

특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때,

어혈로 인하여 입술의 색깔이

자줏빛을 띠고 기미가

얼굴에 낄 때에도

부추를 섭취하면 도움이 됩니다.

부추즙을 만들어 섭취하시거나

현미와 함께 죽을 쑤어

꾸준히 섭취하셔도 효과가 있습니다.

2. 간에 좋아요

부추에는 칼슘과 철분, 비타민C와 E

성분이 풍부하게 함유되어 있어

간을 튼튼하게 만들어주는

효능을 가지고 있습니다.

또한, 부추를 꾸준히 섭취하면

허리와 무릎을 따뜻하게 해주고

소장과 대장을 보호해주는

효과를 볼 수 있습니다.

3. 정력에 좋아요

부추는 강한 양기를 품고 있으며

혈액순환을 도와주는 식품인데요.

부추에는 천연 피로회복제로

알려져있는 황화알릴이 함유되어 있어,

부추를 꾸준히 섭취하면

피로를 풀어주고 활력이 높아져

정력도 자연스레 증가되는 효과를

보실 수 있습니다.

4. 여성분에게도 좋아요

부추는 혈액순환을 도와주고

신진대사를 활발하도록 도와줘

여성분들의 생리량을 증가시키고

생리통을 완화시키는 효과가 있으며,

냉한 체질을 개선시켜주는

효능을 가지고 있습니다.

5. 허리에 좋아요

따뜻한 성질을 가지고 있는

부추는 비타민 또한 풍부하게

함유되어 있습니다.

부추를 섭취하면 무릎과 허리를

따뜻하게 해주고 혈액순환을

도와주며, 우리 몸의 묵은 피를

배출시켜 만성적인 허리디스크

치료에도 도움이 된다고 합니다.

6. 위장병에 좋아요

부추를 섭취하면 혈액을

우리 몸에 골고루 공급해주는

효과가 있습니다.

이로인하여 위장이 약해

복부에 찬 기운이 쌓여있는

분들에게 효과가 있습니다.

부추를 이용한 요리를

꾸준히 섭취하시거나 부추즙을

복용하시면 위장병에 부추의 효능을

보실 수 있습니다.

7. 성인병 예방에 좋아요

피를 맑게 해주는 효능을

가지고 있는 부추를 꾸준히

섭취하게 되면

허약한 체질을 갖고 있는 분의

체질을 개선시켜주고

성인병 예방에도

부추효능을 볼 수 있습니다.

<암환자에게 좋은 음식 베스트>

★ 빨간 파프리카

파프리카 중 빨간색 파프리카가 암 예방 및 치료에 효과적입니다.

빨간 파프리카에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 암 예방 및 치료에 효과적인 암환자에게 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

- 빨간 파프리카 효능

1. 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 환자에게 좋습니다.

2. 엽산과 철분이 풍부해 빈혈예방 및 치료에 효과적입니다.

3. 파프리카의 붉은색 색소인 리코펜이 들어있어 노화와 질병을 일으키는 주범인 활성산소의 생성을 막아주기 때문에... 노화방지 효과가 있습니다.

★ 토마토

토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있으며 특히 유방암, 전립선암, 소화기 계통의 암 예방 및 치료에 효과적인 항암치료음식입니다.

★ 단호박

입맛이 없는 암환자에게 좋은 음식인 단호박 입니다.

단호박은 암세포의 증식을 막아주고, 암을 억제해 주는 효과가 있는 암에 좋은 음식입니다.

★ 베리종류

블루베리, 딸기, 산딸기, 등의 베리종류는 활성산소를 억제해 주기 때문에 암에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

★ 수박

수박에는 수분이 많이 들어있어 노폐물 배출에 효과적이고 전립선 암 예방 및 치료에 효과가 있는 음식입니다.

★ 마늘

구운마늘에는 미량원소인... 게르마늄이 다른 건강식품보다 풍부하게 들어있어 암 예방 및 억제하는 효과가 있습니다.

★ 현미밥

현미에 들어있는 섬유질은... 수분을 흡수하여 발암성분을 희석해주어 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주고, 콜레스테롤 수치를 정상으로 돌려주는 효과가 있어 암, 고혈압, 당뇨병, 동맥경화 등의 각종 성인병 예방 및 치료에 효과적인 음식입니다.

★ 콩

콩 껍질에 있는 글리시테인 성분은 항암효과가 뛰어나기 때문에, 콩이 들어간 음식인 두부, 두유, 된장, 청국장 등을 꾸준히 드시는 것도 암환자에게 많은 도움이 됩니다.

입맛이 없는 암환자들에게 곱게갈아진 두유를 틈틈히 간식으로 주는것도 좋은 방법입니다.

★ 오리고기

오리고기에는 불포화지방이 많아 항암치료중인 환자들에게 도움이 되는 음식입니다.

★ 브로콜리

브로콜리에는 헬리코박터균을 죽이는 설포라페인 성분이 들어있어 암, 위암 예방 및 치료에 효과적인 음식입니다.

★ 꿀

꿀에는 비타민, 단백질, 미네랄, 아미노산등이 풍부하게 들어있는 천연 종합영양제로 면역력이 떨어진 암 환자에게 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

기력없고 입맛이 없는 암 환자의 신경을 안정시켜주는 효과까지 있어 꾸준히 먹으면 정말 좋은 암에 좋은 음식입니다.

<면역력 높이는 도라지 놀라운 효능>

1. 감기에 좋다.

도라지의 주 성분인 사포닌효능 덕분에 감기에 좋다고 해요.

도라지물을 먹으면 기관지에 좋은 효능이 있다고 해요.

2. 빈혈예방

철분이 풍부하게 함유되어있어 빈혈개선을 예방하는데 좋다고 해요.여성분들에게는 월경으로 인한 철분이 손실되어 빈현증세가 발생하는 분들이 많다고

하는데이런 분들이 도라지를 꾸준히 먹어주면 건강에 좋다고 해요.

3. 면역력증진

체질적으로 약하거나 면연력이 떨어지면

감기나 각종질병들이 발생하지요.

도라지를 꾸준히 먹어주면 체내의 수많은 세포들이 생성 및

기능을 개선시켜 면연력이 향상된다고 해요.

▶ 도라지 차 만드는 방법

< 재료 >

- 생도라지100g

- 대추100g,

- 물1.5L

- 생강 레몬절임 2 큰술

<만드는 방법>

1. 도라지를 깨끗이 씻고 지저분한 부분은 손질해주세요.

2. 도라지와 대추, 물을 넣고 끓여주세요.

3. 끓기 시작하면 생강레몬절임을 넣어주세요. 없으면 생략해도 되요.

4. 강불에서 30분정도 끓여주다가 약불로

줄여 1시간 정도 더 끓여주시면 완성

<입이 자꾸 마르는 이유 10가지>

물을 충분히 마셔도 입이 자꾸 건조하다면,

몸의 이상 때문일 수도 있는데요, 입이 자꾸 마르는 원인 10가지를 살펴볼게요~

1. 호르몬의 변화 때문이다

수분이 부족하거나 긴장될 때 입이 마르는 것은 정상적이다. 하지만 여성이 폐경이 되면 호르몬 균형에 변화가 오고 이런 현상이 점막을 마르게 할 수 있다.

2. 코에 문제가 있다

비강(코 안)이 좁거나 막혀 있으면 코가 아닌 입으로 계속 호흡하다보면 입이 마르고 감기나 고초열 등을 초래할 수 있다.

3. 위산 역류가 있다

위산이 식도에서 목으로 올라오면서 자극을 하고 염증을 유발해 목과 입을 건조시킬 수 있다. 이때 목을 촉촉하게 하기 위해 침을 많이 삼키게 된다.

4. 커피를 너무 많이 마신다

카페인 음료를 너무 많이 마시면 탈수화가 일어난다. 카페인은 이뇨 작용을 하기 때문에 자주 소변을 보게 된다. 여기에 커피나 몇 가지 차에 들어있는 타닌산 성분은 입이 건조해지는 느낌을 갖게 한다.

5. 충혈 완화제 때문일 수 있다

충혈 완화제는 비강으로 들어가는 순환작용에서 액체를 줄일 수 있다. 즉 충혈 완화제는 마르게 하는 작용을 한다. 이 때문에 충혈 완화제를 장기간 사용하면 코와 입을 마르게 할 수 있다.

6. 구강 청결제 때문일 수 있다

알코올 성분이 들어간 구강 청결제로 입안을 씻어내면 해로운 세균을 죽이는 효과가 있지만 한편으로는 입 안을 건조시킨다. 이는 알코올 성분이 점막을 자극해 수분을 없애기 때문이다.

7. 당뇨병이 있다

당뇨병을 치료하지 않고 놔두면 계속 고혈당 상태가 지속돼 입안을 건조하게 만든다. 과혈당증의 한 가지 증상으로 소변을 자주 보는 것이 있다. 또한 당뇨병 치료약으로 인해 입이 마를 수도 있다.

8. 관절에 문제가 있다

류마티스성 관절염이나 루푸스, 혈관염 등 혈관에 염증이 있는 질병은 쇼그렌 증후군과 비슷한 증상을 일으킬 수 있다. 이 증상이 있으면 신체 면역 체계가 신체의 눈물과 침샘 등을 공격해 눈과 입을 건조시킨다.

9. 머리에 충격이 가해졌다

침샘의 2~3개 짝은 측두골을 따라 있는 두 개의 안면 신경에 의해 촉진된다. 측두골 쪽에 두부 외상이 있으면 얼굴 신경에 손상이 생기고 이로 인해 입이 마를 수 있다.

10. 복용하는 약 때문일 수 있다

구강건조증은 400개가 넘는 치료약의 일반적인 부작용이다. 방사선치료나 화학요법 항암 치료법도 구강 건조를 유발할 수 있다.

<한의사가 알려주는 술을 많이 마시는 사람에게 좋은 음식>

나라마다 다르지만 우리나라의 경우는 대개 숙취 해소 음식으로 국물이 있는 콩나물국, 재첩국, 선지국, 북어국, 복어국등을 먹는다고 얼마전에 신문기사에 난 글을 보았습니다.

그러면 각각의 성분에는 어떠한 것들이 있기에 숙취를 도와주는 것일까요?

콩나물부터 살펴보면 콩나물에 있는 아스파라긴산은 간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을 돕고, 선지에는 철분 및 비타민 B가 많이 들어있어 영양 보충으로는 안성맞춤이지요.

복어는 다른 생선보다 지방 함량이 적고 개운하며 간을 보호해주는 아미노산이 많고 재첩에는 비타민, 타우린 및 핵산류가 많이 들어 있어 알코올에 있는 아세트 알데히드 성분을 분해해주는 효과가 있습니다.

이들 해장국속에는 단백질 성분이 많이 들어 있어 숙취를 없애주는데 도움이 되고, 체내에서 해독제로 작용을 하며, 뇌기능을 개선시켜주기에 술을 마신 다음에는 꼭 드시는 것이 좋지요,

알코올의 해독 성분이 있는 복어에 여러 가지 야채를 넣고 끓인 복어국은 숙취해소 식품으로 권장할만합니다.

특히 복어국에 많이 들어가는 파는 비타민 C가 많고 , 알리신이라는 물질이 있어 소화액 분비를 촉진하고, 머리가 아픈데 효능이 있어 해장국에 넣어 먹으면 효과가 좋지요,

여러 가지가 좋다고해도 숙취를 막는 가장 좋은 방법은 술을 적당히 마시는 겁니다.

술의 하루 허용량은 맥주는 2000cc정도이고 소주는 2홉들이 한병, 양주는 4~5잔 정도가 적당하다고 합니다.또, 술을 마시는 회수는 1주일에 2회 정도가 좋다고 하는데 , 한번 마시고 나면 3일 정도는 쉬어야 간에 무리를 안준다고 합니다.

★ 그 외에 간에 좋은 약재는

①용담초 - 간장의 습열(濕熱)을 다스린다. 흔히 간염이나 간경화 등의일반 간질환에 많이 쓰인다. 끓여서 복용한다.

②결명자 - 간열(肝熱)을 없애고, 간기(肝氣)를 도우며 간의 독열(毒熱)을 다스린다. 눈에 충혈이 자주 되거나, 눈이 화끈거리는 것같이 열감(熱感)이 있는 사람, 또는 눈이 쉽게 피로해지는 사람 등이 복용하면 좋다. 가루를 내서 복용한다.

③차전자 - 간을 보양한다. 가루를 내거나 혹은 볶아서 끓여먹는다. 차전자는 이뇨(利尿)작용과 통변(通便)작용이 있어서 노인성 변비나 소변불리(小便不利)등에도 좋은 효과가 있다.

<알고 마셔요! 막걸리의 효능>

변비에 좋아요.

유산균이 변비나 장건강에 좋다는건 많은분들이 알고 계실듯 한데요. 유산균과 함께 식이섬유가 풍부한 막걸리를 마시면 장운동이 활발해져서 변비에 좋다고 합니다. 특히, 막걸리의 유산균 함유량이 요구르트 약 500병 정도로 많다고 합니다. 또한, 풍부한 유산균과 식이섬유는 대장암을 예방해 준다고 합니다.

면역력을 향상시켜줘요.

면역력이 약해지면 바이러스, 세균 등에 대한 저항력이 떨어져서 감기를 비롯한 각종 질병에 노출될 수 있는데요. 반대로 얘기하면.. 면역력이 향상되면 질병에 걸릴 위험도 낮아지지만 혹시라도 질병에 걸리더라도 빠른 치유가 될 수 있는데요. 막걸리에 풍부한 유산균이 면역력을 향상시켜 주기때문에 몸속의 유해세균을 제거하여 각종 질병으로부터 몸을 보호해주는 막걸리효능을 볼 수 있다고 합니다.

다이어트에 좋아요.

막거리를 마셔보면 알겠지만 빠른 포만감을 느낄 수 있는데요. 막걸리에 풍부한 식이섬유는 변비에도 좋습니다만, 포만감을 높여준다고 합니다. 또한, 메티오닌과 트립토판이 함유된 막걸리를 마시면 우리 몸에 지방이 쌓이는걸 사전에 막아준다고 합니다. 참고로, 막걸리의 칼로리는 1잔(150g 기준으로)에 약 70kcal 라고 합니다.

피부미용에 좋아요.

피부미용에도 막걸리 효능이 있다고 하는데요. 막걸리에 함유된 비타민B, 페닐알라닌이라는 성분들이 피부의 재생을 도와 미백효과를 볼 수 있으며, 매끈하고 탄력있는 피부를 만들어 준다고 합니다. 또한, 멜라닌 색소의 침착을 막아 기미나 주근깨 등에 좋고, 맑고 투명한 피부를 유지할 수 있다고 합니다. 단... 아무리 피부미용에 좋아도 과음은 좋지않아요~

통풍에 좋아요.

통풍이라고 들어 보셨나요? "바람만 불어도 아프다"라는 뜻으로 붙여진 이름이라고 하는데요. 이러한 통풍은 우리 몸속에 흐르고 있는 혈액내에 요산의 농도가 높아 손과 발 끝을 바늘로 찌르는듯한 통증을 유발한다고 하는데요. 하지만, 막걸리를 마시면 요산의 농도를 감소시켜 준다고 합니다.

성인병을 예방해줘요.

혈관에 문제가 생기면 각종 성인병을 유발할 수 있는데요. 특히, 피가 흐르는 혈관내에 콜레스테롤이 많아지면 이로인해 혈액순환에 장애가 생겨 동맥경화를 비롯한 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증, 심장병 등의 성인병이 발병할 수 있는데요. 막걸리를 마시면 혈관내에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 각종 성인병을 예방하는 막걸리효능을 볼 수 있다고 합니다.

항암효과를 볼 수 있어요.

마지막으로 소개해드릴 막걸리 효능으로는 항암효과를 볼 수 있다는 것인데요. 그 이유는 막걸리에는 항암물질인 스쿠알렌이 풍부해 항산화 및 항암, 항종양 등에 효과가 있으며, 막걸리에 함유된 파네졸 성분은 암세포의 성장을 억제시켜 암을 예방해 준다고 합니다. 특히, 이러한 성분들이 막걸리 병 바닥에 가라앉아 있어 흔들어서 마시는것이 좋답니다.