게으르면서 행복한 사람은 없다.

게으르면서 행복한 사람은 없다.

대게 행복하게 지내는 사람은 노력가입니다.

게으름뱅이가 행복하게 사는 것을 보았는가요?

노력의 결과로서 오는

어떤 성과의 기쁨 없이는

누구도 참된 행복을 누릴 수 없기 때문입니다.

수확의 기쁨은

그 흘린 땀에 정비례하지요

-윌리엄 블레이크-

소크라테스의 사과

소크라테스의 사과

어느 날 제자들이 소크라테스에게 물었다.

“인생이란 무엇입니까?”

소크라테스는 그들을 사과나무 숲으로 데리고 갔다.

때마침 사과가 무르익는 계절이라 달콤한 과육 향기가 코를 찔렀다.

소크라테스는 제자들에게 숲 끝에서 끝까지 걸어가며 각자 가장 마음에 드는 사과를 하나씩 골라오도록 했다.

단, 다시 뒤로 되돌아갈 수 없으며 선택은 한 번뿐이라는 조건을 붙였다.

학생들은 사과나무 숲을 걸어가면서 유심히 관찰한 끝에 가장 크고 좋다고

생각되는 열매를 하나씩 골랐다.

학생들이 모두 사과나무 숲의 끝에 도착했다.

소크라테스가 미리 와서 그들을 기다리고 있었다.

그가 웃으며 학생들에게 말했다.

“모두 제일 좋은 열매를 골랐겠지?”

학생들은 서로의 것을 비교하며 아무 말도 하지 않았다.

그 모습을 본 소크라테스가 다시 물었다.

“왜? 자기가 고른 사과가 만족스럽지 못한가 보지?”

“선생님, 다시 한 번만 고르게 해주세요.”

한 제자가 이렇게 부탁했다.

“숲에 막 들어섰을 때 정말 크고 좋은 걸 봤거든요. 그런데 더 크고 좋은 걸 찾으려고 따지 않았어요.

사과나무 숲 끝까지 왔을 때야 제가 처음 본 사과가 가장 크고 좋다는 것을 알았어요.”

다른 제자가 급히 말을 이었다.

“전 정반대예요.

숲에 들어가 조금 걷다가 제일 크고 좋다고 생각되는 사과를 골랐는데요.

나중에 보니까 더 좋은 게 있었어요.

저도 후회스러워요.”

“선생님, 한 번만 기회를 더 주세요.”

다른 제자들도 약속이나 한 듯 이렇게 말했다.

소크라테스가 껄껄 웃더니 단호하게 고개를 내저으며 진지한 목소리로 말했다.

“그게 바로 인생이다. 인생은 언제나 단 한 번의 선택을 해야 하는 것이거든.”

그렇습니다 ~

인생에 가정법은 없습니다.

오늘, 지금 최선의 선택과 결정이 우리의 인생입니다.

-Facebook 글 옮김-

아침에 페이스북에서 이런 글을 보았습니다.

아침에 페이스북에서 이런 글을 보았습니다.

“내게 상처를 준 것도 사람들이었지만, 그 상처를 치료해준 것 역시 사람들이었습니다.”

“힘들고 지칠 때 의논할 가족이나 친구가 있다면 그대의 인생은 성공한 인생입니다.”

주변에 힘든 친구가 있다면 무슨 일 있었냐고만 묻지 말고, 그냥 꼭 안아주세요!

그리고 그가 내 곁에 있고,

내가 그의 곁에 있음을 감사하세요!

새로운 하루!

아침에 시원한 바람을 주심을 감사드립니다. 아침에 일어날 수 있는 힘을 주심을 감사드립니다. 아침에 무엇을 할지 생각나게 해주시니 감사합니다.

-포천 곰두리두레마을 김종수 목사-

잠이 부족하면 생기는 질환 6가지

<잠이 부족하면 생기는 질환 6가지>

1. #당뇨병

잠을 잘 자지 못하고 부족하게 되면 잘잔 사람에 비해 무려 당뇨병에 걸릴 확률이 3-4배가 올라가게 됩니다. 인슐린과 레틴에 분비가 떨어지면서 당뇨병을 유발 합니다.

2. #심장질환

하루 평균 6시간 이상 숙면을 취하지 않으면 심장질환이 발생할 확률이 40-50%가 더 높습니다. 특히나 수면무호흡증 증상이 있다면 확률이 더 높아지는데요. 심장에 스트레스를 주게 되어 심장질환 뇌혈관질환 등의 병을 유발할수 있습니다.

3. #뇌졸증

수면이 부족하게 되고 잠을 잘 자지 못하는 상황이 되면 스트레스성 호르몬인 코티슬이 분비가 되는데요. 이는 뇌졸증의 위험도를 더욱 높이고 혈압을 높이게 됩니다. 그렇다고 너무 많이 자도 뇌졸증이 생길수가 있는데요. 적당한 시간은 6-8시간 사이 라고 합니다.

4. #치매

잠을 못자게 되면 기억력이 감퇴가 됩니다. 뇌세포를 죽지않게 도와주는것이 멜라토닌 인데요. 수면부족으로 멜라토닌이 줄어 들게 되면서 치매가 오는것입니다.

5. #골다공증

수면이 골다공증에도 영향을 미치게 됩니다. 골밀도를 낮추고 뼈의 기능을 약화시켜서 골절이 쉽게 될수 있습니다.

6. #암 발생

우리 신체에는 자율신경인 교감신경과 부교감 신경이 있는데요. 이게 조화를 이뤄야 건강하다고 볼수 있습니다. 수면이 부족하게 되면 교감신경이 더 발달 하게 되어 자율신경실조증이 될수가 있으므로 이는 암의 발생률을 더 높이고 노화를 촉진 시킬수 있습니다.

혈관의 굳어지는것을 예방해주는 음식 8

<혈관의 굳어지는것을 예방해주는 음식 8>

#옥수수

옥수수에는 지방이 풍부하게 함유되어 있는데요, 그중의 불포화지방산, 특히 리놀레산의 함량이 60%이상이라고 하는데요, 리놀레산은 인체 및 콜레스테롤의 정상적인 대사에 도움을 주고, 콜레스테롤이 혈관중에 쌓이는것을 줄여주어 이로 하여 동맥혈관을 부드럽게 만들어 주는 작용을 합니다.

#사과

사과에는 풍부한 다당, 과산 및 플라보노이드, 칼륨 및 비타민E, C 등의 영양성분들이 함유되어있어 체내에 축적되어있던 지방을 분해해주고, 동맥죽상경화 예방 및 발작을 미뤄주는 좋은 작용을 합니다.

#다시마

다시마에는 풍부한 암조다당, 곤포소 성분이 함유되어 있는데요, 이 종류의 물질들이 헤파린 활성을 갖고 있어 혈전을 예방하고 콜레스테롤을 낮춰주며 지단백, 동맥죽상경화를 억제하는 작용을 합니다.

#토마토

토마토는 각종 비타민 함량이 사과, 배보다 2~4배 높고, 또 섬유소인 루틴이 함유되어 있는데요, 이 성분이 인체의 산화기능을 높혀주고 자유기 등 체내의 노폐물들을 제거해주며, 혈관의 탄력을 보호해주고 혈전의 형성을 예방하는 작용을 합니다.

#차잎

차잎에는 폴리페놀이 함유되어있어 인체의 항산화기능을 높혀주고 혈액의 지질을 낮추며, 혈액의 응결을 완화시키고 적혈구의 탄력을 증강시켜주며, 동맥죽상경화를 완화 또는 미루게 해줍니다. 장기적으로 차를 마시게 되면 동맥의 혈관을 부드럽게 해주는 작용을 합니다.

#양파

혈관확장작용이 강한 프로스타글란딘A가 함유되어 있어 혈관을 이완시키고 혈액의 점도를 낮춰주며, 혈관의 스트레스를 줄여주는 동시에 양파에는 또 일종의 화합물과 아미노산이 함유되어 있어 섬유단백의 용해의 활성을 증강시키고 혈액의 지질을 낮춰주며, 동맥경화를 저항하는 효능이 있습니다.

#마늘

마늘은 휘발성 매운 성분을 함유하고 있어 혈관내에 축적되어있는 지방을 제거해주고, 지방의 축적을 낮춰주는 작용을 하기때문에 고지혈증과 동맥경화에 좋은 약이라고 할수 있겠습니다.

#가지

가지에는 비교적 많은 비타민P가 함유되어 있는데요, 모세혈관의 탄력을 증가시켜 주기 때문에 고혈압을 방지하고, 동맥죽상경화에 일정한 작용을 합니다.

혈관 청소부 낫토 효능 4

<혈관 청소부 낫토 효능 4>

1. 1g 당 10억 마리의 유익균, 장 청소부

낫토 1g에는 10억 마리 이상의 유익균이 있다. 이 유익균들은 장내 유해균의 증식을 막는다. 특히 낫토균에는 강한 항균작용이 있어 장내 유해균을 억제하고 또한 낫토의 유익균들은 장벽의 재생을 도와 장벽 막의 기능을 강화하고 장 운동을 활발하게 해주고 면역 기능을 조절하는데 좋다.

2. 수용성 불용성 식이섬유 둘다~ 변비 해결사

낫토는 식이섬유가 풍부한데 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유 둘 다 가지고 있다. 수용성과 불용성 식이섬유는 둘다 대변의 부피를 늘리는데 특히 수용성 식이섬유는 변에 섞여 수분을 떠안게 해 배변을 부드럽게 해 주는 기능이 있어 자연스럽게 변비가 해결되고 포만감을 느끼게 해 줘서 다이어트에도 도움이 된다.

3. 비타미K, 뼈건강지킴이

낫토에는 비타민K2가 함유되어 있는데 비타민K2는 뼈에 칼슘이 충분히 공급되도록 도와주는 작용을 해서 뼈를 튼튼하게 지켜주는 성분. 흔히 뼈를 튼튼하게 하는 것으로 칼슘만 생각하는데 섭취한 칼슘이 뼈로 잘 들어가기 위해서는 비타민k2의 도움이 필요한 것. 또한 낫토의 원료인 콩에 이소플라본 성분이 있어 비타민K2와 함께 골다공증 예방에 도움이 된다고 할 수 있다.

4. 사포닌과 이소플로본은 활성산소 저격꾼

낫토는 원료인 콩에 함유된 비타민과 이소플라본, 사포닌 등이 노화의 원인이 되는 활성 산소 제거에 도움이 되고 특히 비타민 B2군이 풍부해서 지방대사를 도와 비만을 예방하고, 피부와 점막의 건강을 유지시켜 피부 미용과 감기 예방에도 좋다.

★ 낫토, 이렇게 먹어야 효과 만점

1. 생으로 먹어라

끓이면 파괴된다. 생으로 먹어야 1g당 들어있는 10억 마리의 유익균과 나토키나아제를 제대로 섭취할 수 있다.

2. 휘휘 저어 먹어라

끈적끈적한 낫토의 실이 핵심, 영양 덩어리. 많이 저으면 저을수록 실이 많이 생기기 때문에 많이 저어서 먹어야 좋다.

3. 우유, 작은 생선류와 같이 먹어라

비타민 K2 가 부족하면 골절 및 골다공증을 유발시키는데 칼슘을 충분히 먹어도 양질의 단백질이 공급되지 않으면 흡수율이 낮다. 낫토와 함께 우유나 작은 생선들의 양질의 단백질을 함께 공급해 주면 칼슘과 비타민K2의 흡수율을 상대적으로 높일 수가 있어 더 효과적이라 할 수 있다.

장수를 위한 10가지 좋은 습관

<장수를 위한 10가지 좋은 습관>

1. 배고플 때만 먹는다.

야생 동물은 배고프지 않으면 먹지 않습니다.

배고프지 않다는 것은 먹은 음식의 소화 과정이

아직 끝나지 않았다는 것을 의미합니다.

그럴 때 음식을 먹으면 그 전에 먹은 음식과 새 음식이

충돌하는 지점에서 발효가 일어납니다.

그 과정은 독소를 유발시킵니다.

2. 매일 날야채와 과일. 요구르트를 먹는다.

날야채와 과일에는 변비를 막고, 노폐물과 독소를

내보내는 데 큰 역할을 하는 섬유질,두뇌에 영양이 되고

호르몬 분비를 원할하게 하는 엽록소, 그리고 생명의 기운,

프라나(氣)가 가득 들어있습니다.

3. 육체적인 일이나 운동을 매일 충분히 한다.

충분할 정도라는 것은 땀을 흘릴 수 있는 정도를 말합니다.

땀을 흠뻑 흘리며 일하면 온몸에 신선한 공기가 가득 차고

내부 기관들이 활성화됩니다.

4. 규칙적으로 단식을 한다.

한 달에 두 번 단식을 해서 몸의 독소를 내보내고

소화 기관을 쉬게 합니다.

5. 몸과 마음. 영혼을 고양시키는 수행을 한다.

꾸준하고 규칙적인 수행으로 몸과 마음, 영혼을 정갈하고

고양된 상태로 유지합니다. 종교를 가진 사람이라면 자기

종교의 가르침에 충실 하는 것도 좋은 방법입니다.

6. 물을 충분히 마신다.

정상적인 신체 리듬을 유지하기 위해서는 3리터 이상의

물을 마셔야 합니다. 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

7. 매일 충분한 양의 신선한 공기를 마신다.

신선한 공기를 호흡하는 것은 우주의 기운, 생명 에너지를

받는 가장 좋은 방법입니다.

얕은 호흡이 아니라 허파를 완전히 비우고 가득 채우는

완전호흡을 익히는 것도 필요합니다.

8. 이완과 휴식을 충분히 한다

사람의 활동은 일과 휴식의 일정한 리듬을 필요로 합니다.

단식, 수면 등은 각기 다른 활동이지만 모두 이완과 휴식을

위한 것입니다.

9. 다른 사람을 위해 봉사한다.

매일의 봉사는 마음에 있는 이기심을 그때그때

사라지게 합니다. 봉사는 마음에 쌓인 독을 풀어내는

것입니다.

10. 좋은 도반(道伴)들과 만난다.

좋은 사람들을 만나 함께 공부하고 공동의 복지를 위해

토론하고 노력하는 것은 개인과 사회를 아름답게 합니다

원기 회복에 좋은 음식 6가지

<원기 회복에 좋은 음식 6가지>

1. 인삼조청

원기가 떨어졌을 때 좋다. 원기가 약해져 힘이 없고

말하기 힘들 때 좋다. 한번에 한 숟알씩 하루에

3 -5번 가량 먹는다. 보혈 작용을 하는 인삼은 지치고

힘들 때에 도움이 된다.

*인삼, 찹쌀, 엿기름

1)인삼에 물을 붓고 팔팔 끊인다.

2)어느정도 끊으면 인삼을 건져 내고 그 물에

찹쌀을 넣고 죽을 쑨다.

3)죽에 엿기름 가루를 넣어 식힌 다음 그 물만

받아 졸이면 인삼 조청이 된다.

2. 찹쌀밥

몸이 지치고 힘들 때 먹는다.

별다른 병없이 피로에 지쳐 몸이 허한 것을 느낄 때

먹으면 좋다. 찹쌀은 성질이 온화하지만 맛이 쓴편

반면에 대추는 맛이 달고 성질이 따뜻하여 영양을 돕고

위를 편안하게 해준다. 찹쌀 밥으로 기운을 회복해 본다.

*찹쌀. 팥. 대추.밤, 소금약간

1)찹쌀을 씻어 물에 불리고 팥은 물을 충분히 부어

삶아 낸다.

2)대추는 돌려 깎아 씨를 빼고 밤도 껍질을 벗긴다.

3)준비된 찹쌀,대추,밤,팥을 고루 섞어 솥에 안치고

1의 팥물로 밥을 한다.

4)간은 소금으로 하고 뭉근한 불에서 끊이다가 불을

줄여 뜸을 들인다.

3. 부추된장국

손발이 저리거나 부을 때 좋다.

부추는 더운 성질을 가지고 있는 식품으로 몸안에

원활히 흐르지 못하고 뭉쳐 있는 피(어혈)를 제대로

순환되도록 돕고 기를 돋운다. 온몸의 피로감이나

무력감을 없애고 손발이 저리거나 붓는 증세를

없애 준다.

*멸치.된장.파.마늘, 부추

1)찬물에 멸치를 가다랭이를 넣고 국물을 우린다.

2)우린 국물에 된장을 풀어 넣고 맛을 낸다.

3)두번째와 같이 팔팔 끊이면 파,마늘.부추를 넣고

한 소금 끊인 후 뜨겁게 마신다.

4. 쇠꼬리곰탕

혈액 순환에 효과가 있다.

쇠꼬리는 몸의 저항력을 길러주는 좋은 식품으로 계절에 상관 없이 많이 먹는다. 더운 여름 삼계탕과 함께 많이 먹는 음식 중의 하나가 쇠꼬리 곰탕. 원기 회복은 물론 혈액 순환 장애로 인한 수족 냉증에 탁월한 효능을 보인다.

*쇠꼬리.당귀.인삼뿌리.밤. 대추, 생강

1)깨끗이 손질한 소의 꼬리를 준비 한다.

2)솥에 충분히 다려진 쇠꼬리 국물에 당귀.

인삼뿌리.밤,대추,생강 등을 넣고 2시간 이상 정도

더 고아 준다.

5. 조기구이

지치고 입맛이 없을 때 좋다.

조기는 맛이 좋아 입맛이 없을 때 입맛을 도운다.

칼슘,인철. 각종 비타민이 골고루 들어 있어 기력을

보강 해 주고, 위장을 튼튼하게 해준다.

출산 후 입맛이 없을 때 먹으면 산후 회복에

많은 도움을 준다.

6. 호두죽

신경을 안정시켜 불면증을 해소한다.

호두와 대추는 신경을 안정시키고 기력을 강화 하는데 좋은 식품, 호두는 카로리가 높고 단백질이 풍부하여 혈중 콜스테롤을 낮추는 작용을 하는 필수 지방산이 있다.

또한 변비와 불면증에도 탁월한 효과가 있다.

*호두,대추,찹쌀가루, 합환피. 소금약간,

1)겉껍질을 벗긴 호두 반컵을 따뜻한 물에 20분 정도

담갔다가 속 껍질을 모두 벗긴다.

2)깨끗이 씻어 물기를 닦은 대추 10개를 호두와 함께

넉넉한 물에 잘 삶아 물렁물렁 해지면 대추씨를

빼서 삶은 호도와 함께 믹서로 간다.

3)여기에 찹쌀가루 3큰술과 합환피 8그람을

물. 6컵으로 끊여 4컵으로 졸인 약물과 함께 냄비에

넣고 약한 불에서 나무주걱으로 저어가며 끊인다.

4)마시기 알 맞는 농도가 되면 소금으로 간을 하여

먹는다.

꿀과 계피의 엄청난 효능

<꿀과 계피의 엄청난 효능>

1)피곤할때

꿀 큰스푼 반 ╋ 계피가루 뿌린 한컵의 물 ☞ 칫솔질

동일한 분량을 복용한 노인분들이 더 민첩하고 유연성이 뛰어남

2)감기

꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루1/4 스푼

사흘만 계속하면 악성 기침이나 감기는 그치고, 코감기는 확 뚫림

3)속에 가스가 찼을때

(인도와 일본에서 연구결과 도움이 된다)

4)노화방지

꿀 4스푼 ╋ 계피가루1스푼 ╂ 3컵 분량의 물을 넣고 "차"차람 끊임

하루 1/4 컵씩 마시면 피부는 싱싱하게 되살아나는 놀라운 효과

5)면역체계

꿀과 게피가루를 매일 쓰면 병균이나 바이러스 공격에도 탁월한 효능

백혈구를 튼튼하게 만들어줍니다.

6)소화불량

계피가루 2스푼 ╋ 꿀

식전에 드시면 위산분비를 조절하고 아주 무거운 식사도 거뜬히 소화한다.

7)콜레스테롤

꿀 큰 2스푼 ╋ 계피가루 작은 3스푼

(2시간안에 혈관속 콜레스테롤 치수가 10% 내려감)

8)나쁜 입냄새

남아메리카 사람들은 아침에 작은 1스푼 꿀과 계피가루를 뜨거운 물에 타서 입안을 씻어 낸다.

9)심장병

꿀과 계피가루로 반죽을해서 젤리나 잼 대신 빵에 발라먹기!

동맥혈관들 속에 지방이 축척되는 것이나 심장마비에 거릴 확률이 줄어든다.

숨이 차는것도 덜하고 심장박동도 강하게 된다.

동맥과 혈관들을 무지 튼튼하게 만든다.

(미국과 캐나다 요양원에서 이 방법을 성공적으로 써왔음)

10)관절염

더운물 1컵 ╋ 꿀 2스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼

매일먹으면 고질적인 관절염 예방에 좋다.

(코펜하겐 대학에서 연구결과 일주일에 200명의 환자를 고치고 73명의 환자가 통증이 완화)

11)방광염

계피가루 큰 2스푼 ╂ 꿀 작은 1스푼

12)위통

꿀과 계피가루 혼합해서 드심. 위궤양도 깨끗하게 만들어준다.

13)독감

스폐인의 과학자들은 꿀속에 독감균을 죽이는 자연성분이 들어 있을뿐만 아니라 환자를 치유한다고 증명함

14)여드름

꿀 큰 3스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼

자기전에 여드름부위에 올려놓고 다음날 아침 따뜻한 물로 씻어내면 여드름 뿌리까지 없어진다.

15)피부병

같은 분량의 꿀과 계피가루를 환부에 쓰면 습진이나 백선 같은 온갖 염증에 효과적이다.

16)암

꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼

하루에 3번씩 한달이상 복용

(최근 일본이나 오스트레일리아의 연구진에 따르면 진전된 위암이나 골수암을 성공적으로 치유했다고 합니다.)

30가지 질병에 좋은 차

<30가지 질병에 좋은 차>

1. 간장에 좋은차

들국화차,구기자차,두충차,들깨차,모과차,뽕잎차,

산딸기차,산수유차,새삼차,오갈피차

2. 간염에 좋은차

감초차,민들레차,오미자차,인동차,질경이차,결명자차

3. 눈병에 좋은차

현미차,모과차,감잎차,당귀차,두충차,보리차,복숭아차,

결명자차,솔잎차

4. 지혈에 좋은차

냉이차,식류차,연차,인동차,칡차,호도차

5. 진통에 좋은차

계피차,들국화차,치자차,칡차,홍화차,으름차, 율무차,두충차,대추차,당귀차

6. 천식에 좋은차

감초차,도라지차,들깨차,살구차,율무차,은행차,호도차

7. 축농증에 좋은차

은행차,산수유차,산딸기차

8.항문염증에 좋은차

동과차,감잎차

9. 치질에 좋은차

호도차,계피차,쑥차,탱자차,냉이차,호박차,식류차

10. 콜레스테롤저하

더덕차,해바라기차

11. 탈항에 좋은차

감잎차,단너삼차,만삼차,식류차,탱자차

12. 패혈증에 좋은차

인동덩쿨차

13. 편도섬염에 좋은차

더덕차,도라지차,민들레차,인동넝쿨차,홍화차

14. 폐결핵에 좋은차

구기자차,더덕차,매실차,모과차,산수유차,호도차

15. 폐렴에 좋은차

들국화차,인동넝쿨차,살구차,율뮤차,모과차

16. 풍열증에 좋은차

박하차,들국화차,결명자차.계피차,율무차,칡차

17. 피로회복에 좋은차

만삼차,더덕차,박하차,검정콩차,녹차,매실차,오미자차,

인삼차,두충차

18. 피부미용에 좋은차

감잎차,산딸기차,구기자차,대추차,둥굴래차,매실차

19. 향균작용

으름덩쿨차,음양각차,은행차,쑥차,인동넝쿨차,매실차,

치자차,민들레차

20. 항알레르기

감초차

21. 항암

감초차,다랴차,마름차,율무차.옥수수차, 산수유차,영지차,표고차,오갈피차,쑥차

22. 항염소염

감초차,들국화차,오갈치차,인동넝쿨차,치자차,박하차,

귤피차,옥수수차 으름덩쿨차

23. 해독

감초차,들국화차,민들레차,냉이차,칡차,다래차,대추차,

더덕차,마름차,검정콩차 인동차,녹차

24. 해열,칭열에 좋은차

질경이차,구기자차,냉이차,대추차,도라지차,둥글래차,

감국차

25. 협심증에 좋은차

칡차

26 황달에 좋은차

질경이차,다래차,삽주차,

옥수수차,으름덩쿨차,결명자차,

칡차, 하늘타리차,쑥차,치자차,검정콩차

27. 가래에 좋은차

도라지차,더덕차,진달래차,오미자차,치자차,감초차,

녹차,다시마차 귤피차

28. 건망증에 좋은차

삼지구엽차,식창포차,솔잎차,인삼차

29. 개고기 먹고 체한데

유자차,살구차

30. 결막염에 좋은차

결명자차,민들레차,질경이차,으름덩쿨차,치자차