2023년 7월 17일 월요일

성공한 인생을 위해 꼭 필요한 18가지

01. 100% 자신의 모습을 보일 수 있는 친구를 가져라. 함께 꿈을 공유하고 우스꽝스러운 표정을 짓고 같이 맘껏 웃을 수 있는 친구가 단 한 명이라도 옆에 있다는 것은 행운이다.

02. 자신을 알고 인생의 가치가 무엇인지 찾아라.

03. 자주 보지 못하더라도 기쁜 소식은 전해주고, 힘들 때 전화로라도 응원해 줄 수 있는 친구를 사귀어라. 이런 종류의 우정이야말로 시공간을 초월할 변치 않을 우정이다.

04. 인생은 소중하고 그 누구도 확실한 미래는 없다는 것을 인정하라. 감사해야 할 사람 또 감사한 일을 생각하며 마음을 표현해 보라.

05. 세상에는 정말 이해할 수 없는 고통과 고난도 있음을 받아들여라. 그럼에도 불구하고 삶의 의미와 인생의 좋은 점을 발견하며 다시 살아간다.

06. 타인에 대해서 연민을 갖고 진심으로 공감하라. 단, 대가는 기대하지 말아야 한다. 타인에게 느끼는 동지애만으로도 보상은 충분하다.

07. 본인의 약점을 인정하고 자신을 사랑하라. 약점을 개선하려고 꾸준히 노력해라. 단, 완벽함을 지나치게 추구하면 스스로 지치게 된다.

08. 사랑에 몰두하라. 두려움 때문에 이 세상에서 가장 위대한 사랑을 포기해선 안된다. 가족, 친구, 연인, 자녀, 주변 사람들, 그리고 자신을 사랑하라. 인생의 중요한 가치가 여기에 있다.

09. 저절로 열정이 생기고 동시에 마음이 평안해지는 일은 찾아라.

10. 추억을 많이 만들어라. 당신을 웃게 만드는 추억, 때론 민망한 기억의 추억, 그리고 당신을 울게 만드는 추억을 많이 만들어 보라.

11. 스스로 인생의 로드맵을 그려라. 다른 누구도 아닌, 자신의 의지대로 살아라.

12. 경청하라. 누구나 말하고자 하는 게 있고 그 가운데 들을 내용이 있다.

13. 안 좋은 습관은 극복하라. 당신의 인생은 오직 한 번뿐이다. 머뭇거릴 이유가 있는가?

14. 당신이 겪은 모든 경험에서 교훈을 얻어라. 새로운 교훈으로부터 미래를 다시 설정하라. 그리고 그 교훈을 친구, 동료, 타인과 기꺼이 공유하라. 마지막으로! 새로운 것을 배우는데 적절한 시기는 따로 있는 게 아니다.

15. 과감하게 새로운 경험에 도전하라.

16. 인종, 문화, 경제적 계층, 나이, 성, 성적 취향, 종교랑 상관없이 모든 이에게 평등하게 대하라.

17. 만약 건강하고 잘 곳이 있고 깨끗한 물과 음식을 먹을 수 있다면, 당신이 이 세상 누구보다 운 좋은 사람임을 명심하라. 중요한 사실이다.

18. 웃는 법을 잊지 마라. 나이가 들어도 아이처럼 호기심과 경외심을 가지고 세상을 바라보라. 성숙함과 명랑함은 충분히 공존할 수 있다.

-Facebook 글 옮김-

지금 이 순간을 가장 인간답게 살자

한 가난한 사내가 있었습니다. 힘겹게 살아가던 그에게는 목표가 한 가지 있었습니다. 그것은 남들이 쉽게 입어보지 못하는 고급 외투를 사는 것이었습니다.

외투가 전시되어 있는 가게를 지나칠 때마다 그는 속으로 생각했습니다. ‘저 옷을 입고 다닌다면 얼마나 행복할까?’

사내는 그 외투를 사기 위해 철저하게 절약하기 시작했습니다. 목이 말랐지만 음료수로 갈증을 달래지 않았습니다. 전기료를 아끼기 위해 다른 곳에서 오래 머물다 집에 들어가곤 했습니다. 심지어 구두 뒤축을 닳게 하지 않으려고 조심스럽게 걸어 다니기도 했습니다.

하루하루를 힘들게 버티던 그는 마침내 그렇게 소망하던 외투를 구입하게 되었습니다. 사내는 뛸 듯이 기뻤습니다.

그러던 어느 날, 그는 밤늦게 집에 돌아오다 강도를 만났습니다. 가진 것이 없었던 사내는 강도에게 외투를 빼앗기고 말았습니다. 실의에 빠진 사내는 슬픈 나날을 보내다 결국 화병에 죽고 말았습니다.

우리는 어떤 삶을 살고 있나요? 미래를 위해 시간과 돈을 절약하며 살아가는 것은 당연한 것입니다. 하지만 오늘은 지나고 나면 다시 돌아오지 않습니다. 오로지 미래에 묶여 오늘이라는 삶의 공간을 희생할 필요는 없습니다.

우리는 지금 이 순간을 살아야 합니다. 지금 행복하지 않는다면 미래에도 행복할 수 없습니다.

지금 이 순간을 즐기세요, 그리고 오늘을 위해 열심히 살아가세요. 오늘이 있기에 미래가 있습니다. “인생은 과감한 모험이던가, 아니면 아무 것도 아니다.”

–헬렌 켈러–

당신이 아름다운 이유

당신이 아름다운 이유는

소중한 것과 사소한 것을

분명하게 구분할 수 있기 때문입니다

가슴 깊이 새겨야 할 것과

빨리 잊어야 할 것의 판단이 성숙하고

간직해야 할 것과, 버려야 할 것을 알며

슬플 때 슬퍼할 수 있고

힘들 때 힘들다 말할 수 있는

진솔함을 가지고 있기 때문입니다

여린 풀잎처럼 신선하고

하늘처럼 맑으며

아이의 웃음처럼 싱그러운 느낌을

영혼 가득 담고 있기에

가끔 철없이 투정을 하여도

밉지 않기 때문입니다

고귀한 소망을 이루기 위해선

오랜 기다림도 마다하지 않고

여유롭고 침착할 수 있으며

그렇다고 기도하기를 멈추거나

헛된 망각의 시간으로

자신을 내몰지 않기 때문입니다

진정한 아름다움은

내면에서 우러나는 것이라며

언제나 마음을 곱게 가꾸려 애쓰고

때로는 침묵과 미소로 말할 줄 알기에

늘 따뜻한 가슴과 순수한 열정으로

하루를 채워가기 때문입니다

지혜롭고 총명함은

머리를 쓸 때가 아니라

마음을 쓸 때 발휘된다는 것을 잘 알며

삶은 그 어느 특정한 부분이 아니라

그 전체가 가치 있다는 것을

알고 있기 때문입니다

무엇보다 당신이 아름다운 이유는

늘 부족하다고 투덜대면서도

그러한 자신을 진정 사랑하기 때문입니다

아! 당신은

너무나도 아름다운 사람입니다

그래서 제가 당신을

사랑하지 않을 수 없습니다

-독서와 명언-

네 종류의 친구

1. 꽃과 같은 친구

꽃이 피어서 예쁠 때는 그 아름다움에 찬사를 아끼지 않습니다. 그러나 꽃이 지고 나면 돌아보는 이 하나 없듯, 자기 좋을 때만 찾아오는 친구는 바로, 꽃과 같은 친구입니다.

2. 저울과 같은 친구

저울은 무게에 따라 이쪽으로 또는 저쪽으로 기웁니다. 그와 같이 자신에게 이익이 있는지 없는지를 따져 이익이 큰쪽으로만 움직이는 친구가 바로, 저울과 같은 친구입니다.

3. 산과같은 친구

산이란 온갖 새와 짐승의 안식처이며 멀리보거나 가까이 가거나 늘 그 자리에서 반겨줍니다. 그처럼 생각만 해도 편안하고 마음 든든한 친구가 바로, 산과 같은 친구입니다.

4. 땅과 같은 친구

땅은 뭇 생명의 싹을 틔워주고 곡식을 길러내며 누구에게도 조건없이 기쁜 마음으로 은혜를 베풀어 줍니다. 한결 같은 마음으로 지지해 주는 친구가 바로, 땅과 같은 친구입니다.

친구는 많은 것이 중요한 게 아니라 그 깊이가 중요합니다. 진정한 친구를 얻으려면, 산과같은, 땅과 같은 친구를 얻으세요.

하지만, 그런 친구를 얻기 위해서는 내가 먼저 산과 같은, 땅과 같은 친구가 되어야 한다는 것을 명심하세요.

-Facebook 글 옮김-

인생에서 필요한 12명의 친구

01. 믿고 의논 할 수 있는 든든한 선배

02. 무엇을 하자 해도 믿고 따라오는 후배

03. 쓴 소리도 마다하지 않는 냉철한 친구

04. 나의 변신을 유혹하는 날라리 친구

05. 여행하기 좋은 먼 곳에 사는 친구

06. 에너지를 충전시켜주는 애인

07. 어떤 상황에서도 내 편인 친구

08. 언제라도 불러낼 수 있는 술 친구

09. 독립공간을 가진 독신 친구

10. 부담 없이 돈을 빌려주는 부자친구

11. 추억을 많이 공유한 오래된 친구

12. 연애 감정 안 생기는 속 깊은 이성친구

-Facebook 글 옮김-

인생을 바꿀 수 있는 시간 관리에 관한 명언들

○ 오늘 하루 이 시간은 당신의 것이다. 하루를 착한 행위로 장식하라. –루즈벨트-

○ 오늘의 식사는 내일로 미루지 않으면서 오늘 할 일은 내일로 미루는 사람이 많다. –C. 힐티-

○ 우리는 일 년 후면 다 잊어버릴 슬픔을 간직하느라고 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 시간을 버리고 있습니다. 소심하게 굴기에 인생은 너무나 짧습니다. –카네기-

○ 인간은 항상 시간이 모자란다고 불평을 하면서 마치 시간이 무한정 있는 것처럼 행동한다. –세네카-

○ 일하는 시간과 노는 시간을 뚜렷이 구분하라. 시간의 중요성을 이해하고 매 순간을 즐겁게 보내고 유용하게 활용하라. 그러면 젊은 날은 유쾌함으로 가득 찰 것이고 늙어서도 후회할 일이 적어질 것이며 비록 가난할 때라도 인생을 아름답게 살아갈 수 있다. –루이사 메이 올콧-

○ 전력을 다해서 시간에 대항하라. –톨스토이-

○ 지금이야말로 일할 때다. 지금이야말로 싸울 때다. 지금이야말로 나를 더 훌륭한 사람으로 만들 때다. 오늘 그것을 못하면 내일 그것을 할 수 있는가. –토마스 아켐피스-

○ 지나가는 시간이란 잃어버린 시간이며, 게으름과 무기력한 시간이며, 몇 번이고 맹세를 해도 지키지 못하는 시간이며, 때때로 이사를 하고 끊임없이 돈을 구하는데 분주한 시간이다. –J.P. 샤르트르-

○ 하루의 가장 달콤한 순간은 새벽에 있다. –윌콕스-

○ 하루하루를 우리의 마지막 날인 듯이 보내야 한다. –푸블릴리우스 시루스-

○ 한가한 때 헛되이 세월을 보내지 않으면 다음날 바쁠 때 쓰임이 있게 되고, 고요한 때에도 쉼이 없다면 다음날 활동할 때 도움이 되느니라. 남이 안 보는 곳에서도 속이거나 숨기지 않으면 여럿이 있는 곳에 나갔을 때 떳떳이 행동할 수 있느니라. –채근담-

○ 한창 때는 다시 오지 않고, 하루가 지나면 그 새벽은 다시 오지 않는다. 때가 되면 마땅히 스스로 공부에 힘써야 하며 세월은 사람을 기다리지 않는다. –도연명

-Facebook 글 옮김-

칭찬의 효과 25가지

1. 칭찬은 바보를 천재로 만든다. 듣지도 보지도 말하지도 못했던 헬렌 켈러에게 기적을 만들어 주었다.

2. 칭찬은 저절로 확장된다. 칭찬받은 사람은 다시 칭찬받으려 노력한다. 칭찬하고 칭찬하라.

3. 칭찬은 건강을 되살린다. 몸에서 엔돌핀이 생성되기 때문이다.

4. 칭찬을 받으면 즐겁다. 칭찬을 받으면 발걸음이 가벼워지고 콧노래가 나온다.

5. 돈을 짧고 칭찬은 길다. 돈은 순간의 기쁨을 주지만 칭찬은 평생의 기쁨을 준다.

6. 칭찬을 증폭된다. 본인도 모르는 부분을 찾아 칭찬하라. 기쁨이 열배, 백배로 증폭된다.

7. 나부터 칭찬하라. 자기 자신을 칭찬할 수 있어야 남을 칭찬할 수 있다.

8. 누구라도 칭찬할 수 있다. 아무리 나쁜 사람이라도 찾아보면 무수한 칭찬 거리가 있다.

9. 칭찬은 윈윈이다. 칭찬은 상대와 나를 동시에 행복하게 한다.

10. 칭찬이 세상을 밝힌다. 누구를 만나든지 칭찬으로 시작하여 칭찬으로 끝내라.

11. 칭찬은 자신감을 일으킨다. 운동선수는 응원 소리에서 힘을 되찾고 사람은 칭찬을 들으며 자신감을 얻는다.

12. 칭찬은 적을 친구로 바꾼다. 미운 사람일수록 칭찬을 해 주어라. 언젠가 나를 위해 큰일을 해 줄 것이다.

13. 칭찬은 비용이 들지 않는다. 그러나 큰 비용으로도 해결할 수 없었던 부분까지도 해결해 준다.

14. 칭찬은 가장 큰 훈장이다.

15. 칭찬은 보물찾기와 같다. 보물은 많이 찾을수록 좋은 것이다.

16. 칭찬은 사랑하는 마음의 결정이고 비난은 원망하는 마음의 결정이다. 한 방울의 꿀이 수많은 벌을 모으지만 가시는 아무리 많아도 벌이 없다.

17. 칭찬은 적을 친구로 만들고 원수를 은인으로 만든다.

18. 칭찬은 고객감동과 고객만족 두 가지를 충족시키고도 남는다.

19. 칭찬은 목마른 사람에게 물을 주는 것이다. 사람은 너나없이 칭찬에 목마름을 느끼고 있다. 칭찬으로 변화시키지 못하는 것은 어떤 것으로도 변화시키지 못한다.

20. 칭찬은 불가능을 깨뜨리는 놀라운 힘이 있다.

21. 칭찬은 사람의 참모습을 나타나게 한다. 칭찬을 통해서 행복한 가정, 신나는 세상이 펼쳐진다.

22. 칭찬은 의식을 개혁한다. 한마디 칭찬이 의식개혁의 시작이다.

23. 칭찬은 웃음꽃을 피운다. 이 세상에서 가장 아름다운 꽃은 웃음이다.

24. 칭찬하면 칭찬받는다. 내가 칭찬하면 상대도 칭찬을 되돌려 준다. 칭찬을 주고받는 세상이 지상천국이다.

25. 칭찬을 받으면 앞길이 열린다. 마음을 열고 활력 있게 행동을 하게 되고 불가능도 가능으로 바뀐다.

-Facebook 글 옮김-

첫인상 좋아보이는 법 8가지

1. 상대를 웃겨라.

당신과의 만남이 기분 좋은 것으로 느끼게 해야 한다. 유머감각을 발휘 해 웃길 수 있다면 최상이다. 그렇지 않다면 스스로 웃어라. 기운 없거나 긴장한 모습은 노출하지 말자.

2. 상대에게 호감을 가져라.

호감은 주는 것이 아니라 갖는 것이다. 상대에게 호감을 갖고 있으면 상대에게 그 느낌이 전달되어 나에게도 좋은 느낌을 갖는다. 그리고 편안한 분위기를 만들어라.

3. 강렬한 인상을 주라.

특히 일에 관한 대화가 시작되면 당신이 전문가라는 이미지를 주어야 한다. 자기 자랑을 하라는 의미가 아니다. 충분한 경험과 실력이 있음을 부드럽지만 전문적인 용어를 쓰면서 명확하게 표현해라. 그리고 열정을 보여줘야 한다. 강한 열정은 상대에게 강렬한 이미지를 남길 수 있다.

4. 자기 자랑을 하지 마라.

스스로 자신의 과거나 자랑을 늘어놓는 사람이 있다. 천박해 보이기도 하고 한편으론 의심스럽기도 하다. 왜냐하면 진짜 인정받는 사람이라면 스스로 자기를 알리지 않기 때문이다.

5. 좋은 컨디션일 때 만나라.

최상의 컨디션일 때 중요한 사람과의 미팅을 해야 한다.몸이 안 좋을 때는 표정관리도 어렵고 감정조절도 잘 안 된다.

6. 첫인사를 생략하지 말라.

처음 만났을 때 정중하게 인사를 해라. 나이와 직급에 관계없이 허리를 숙여 반갑게 맞이하라.

7. 상대의 단점을 말하지 말라.

가끔 첫 만남에서 상대의 단점을 말하는 경우가 있다. 좋은 이야기만 해도 충분하다. 그리고 상대를 평가하고 판단하지 말라.

8. 공통점을 찾아내라.

유유상종이란 말이 있다. 공통점을 찾아서 빨리 심리적으로 가까워져라.

-Facebook 글 옮김-

스트레스를 줄이는 방법

1. 원인을 알아내라.

스트레스를 줄이는 첫 번째 관문은 우리가 스트레스를 느끼게 만드는 문제의 근원을 찾아내는 것이다. 그것이 관계인지, 직장 혹은 학교인지, 스트레스를 받는 원인이 무엇인지 생각해보자. 원인을 알게 되면, 불안과 스트레스에 대처하기가 훨씬 수월해진다. 당신의 삶에서 계속해서 스트레스를 받게 하는 양상들이 무엇인지,가장 심한 것에서부터 써 내려가 보자.

2. 불필요한 스트레스 요인을 찾아내라.

스트레스 관리에서 굉장히 중요한 부분이 바로 불필요한 스트레스 요인을 제거하는 것이다. 아마도 여러 가지 취미생활을 하고 있거나 직장에서 추가업무를 하며 평소보다 심한 스트레스에 시달리는 것인지도 모른다. 이러한 것들에 대해 인식하고, 취미든 일이든 삭감하는 작업이 필요하다. 만약 만성적으로 스트레스를 받고 있다면, 일정 기간을 정해 최소한의 필요한 것들만 가지고 생활해보자. 이러한 노력은 당신의 삶을 보다 평화롭고 즐거운 방향으로 재구성해 줄 것이다.

3. 정리하라.

스트레스는 종종 어수선함과 잘못된 관리로부터 비롯된다. 할 수 있는 모든 것들을 정리하는 것은 스트레스에서 탈피하는 아주 좋은 방법이다. 집안 청소에서부터 스케줄 다시 짜기 등이 포함된다. 정리하고 체계화 시키는 작업은 인생의 모든 면을 간소화시키고 궁극적으로는 일을 훨씬 쉽게 만들어 준다.

4. 자기관리에 힘써라.

좋은 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 습관은 스트레스를 줄이는데 큰 도움이 된다. 자기관리를 함으로써 자신의 인생에 주도권을 쥐고 있다는 느낌을 갖게 되고, 모든 일에 보다 잘 준비된 사람이 된다. 신체건강은 정신건강에 직접적으로 연관이 있다. 건강한 생활습관을 갖는 것이 스트레스를 없애주는 건 아니지만, 스트레스에 대한 조절능력을 키워주기 때문에 분위기가 급격히 호전되는 것을 경험하게 될 것이다.

5. 일을 미루지 말자.

일을 질질 끌며 미루는 습관은 스트레스를 야기하는 주범이다. 일을 끝내야 하는 시점에 끝내는 습관을 들이도록 노력해보자. 이는 언제나 시간을 지키려고 최선을 다하고 체계적인 시간 관리에 힘쓰는 것을 의미한다. 약속을 잘 지키고 제 시간에 일을 해내는 능력을 기르며,스트레스를 상당히 줄일 수 있게 된다.

6. 통제 불가능한 것에 대해서는 포기해라.

통제 밖의 일은 항상 존재한다. 이것은 삶의 자연스러운 부분이다. 스트레스를 줄이려면 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분하자. 예를 들면, 직장에서 다른 사람의 출세나 회사의 사업부진 등으로 인해 스트레스를 받지 말아야 한다. 당신이 책임질 필요가 없는 다른 사람의 일에 신경을 쓰는 것은 스트레스를 증가시키는 일이다.

-Facebook 글 옮김-