행복이 찾아오길 기다리고 있나요
언제나 한 자리에
머물러 있는 사람이 있다.
대체 무엇을 기다리는 걸까.
저 멀리서 누군가가
찾아오길 믿는 걸까.
언제 올지도 모르는 행복을
그저 막연히 기다리고만 있는 걸까.
기다리다보면 누군가가 나타나
기적처럼 지금의 고통에서
구원해주기라도 하는 걸까.
혹은 어느 날 신이나 천사가 내려와
축복해주기라도 하는 걸까.
그러다가는 끝내 기다리기만 하는
인생을 살 것이다.
지금 우리가 해야 할 일은
다시 한 번 최선을 다해
새로운 인생을 사는 것이다.
지금 이 순간,
그리고 다음 순간에도 온 힘을 쏟아
최고의 인생을 살아내는 것이다.
-프리드리히 니체(Friedrich Nietzsche)-
속상하고 화가 날 때 대처법
"01. 참자! - 그렇게 생각하라. 감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. 욱하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.
", "02. 원래 그런 거라고 생각하라. 예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란 원래 그런 거 라고 생각하라.
", "03. 웃긴다고 생각하라. 세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. 웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라.
", "04. 좋다. 까짓 것이라고 생각하라. 어려움에 봉착했을 때는 좋다. 까짓 것이라고 통 크게 생각하라.. 크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.
", "05. 그럴 만한 사정이 있겠지라고 생각하라. 억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라. 내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없을 거야. 뭔가 그럴 만한 사정이 있어서 저럴 거야.라고 생각하라.
", "06. 내가 왜 너 때문에라고 생각하라. 당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데, 그 사람 때문에 당신이 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가. 내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지? 그렇게 생각하라.
", "07. 시간이 약임을 확신하라. 지금의 속상한 일도 며칠 지나면, 아니 몇 시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라. 너무 속이 상할 때는 세월이 약이라는 생각으로 배짱 두둑이 생각하라.
", "08. 새옹지마라고 생각하라. 세상만사는 마음먹기에 달렸다. 속상한 자극에 연연하지 말고 세상만사 세옹지마 라고 생각하며 심적 자극에서 탈출하려는 의도적인 노력을 하라.
",09. 즐거웠던 순간을 회상하라. 괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다. 즐거웠던 지난 일을 회상해 보라. 기분이 전환될 수 있다.
"10. 눈을 감고 심호흡을 하라. 괴로울 때는 조용히 눈을 감고 위에서 언급한 아홉 가지 방법을 활용하면서 심호흡을 해 보라. 그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 꿀꺽 삼켜 보라.
",-Facebook 글 옮김-
나를 흔들었던 건 내 안의 바람
한 곳에 가만히 뿌리내리고
진득하게 서 있고 싶은데
불어오는 바람 탓에
자꾸만 휘청거리고 넘어졌다.
태풍이 지나간 후
정신을 차리면 낯선 곳이기도 했다.
한자리에서 안정감을 바라던 나는
바람을 원먕했다.
저 바람만 불지 않으면
난 흔들릴 일이 없을텐데.
이리저리 불안하게
날아디니는 것을 반복하던 어느 때,
나는 운 좋게 바람이 불지 않고
비옥한 땅 위에 올수 있었다.
이제 내가 그동안 바라던 대로
한곳에서 안정적으로 서 있으면 되는 것이다.
하지만 나는 그곳에서도 종종 흔들렸다.
바람이 불었나 싶어 고개를 돌려보면
어디에도 바람의 흔적은 없었다.
흐트러짐 없이 안정적으로 서 있는 이들 옆에서
나 혼자만 휘청 거리니 그 움직임은 크게 보였고
바람 탓을 할 수도 없었다.
그제야 난 알았다.
나를 흔들었던 건 밖에서 불어는 바람이 아니라
내 마음 안에 부는 바람이었다는 것을
그것을 알고 난
지금도 여전히 곧잘 흔들리지만
그럴 때마다 이젠 밖을 둘러보지 않고
마음 안을 살핀다.
마음에 이는 바람이 나갈 수 있게
길을 터고 기다릴 수 있는 여유와
덤덤함이 생겼다.
잠시 흔들릴지언정
내가 서 있는 곳을 지킬 수 있게 되었다.
-‘민미레터‘ 중-
작은 행복들이 모여 큰 행복이 됩니다
우리는 흔히 행복은 먼 곳에 있으며
나에게는 쉽게 오지 않을 것이라 생각합니다.
그러나 행복은 멀리 있는 것이 아니라
일상에서 쉽게 만들 수 있습니다.
또한 소소한 생활에서 만들어진
작은 행복들이 모여 큰 행복이 됩니다.
하루 중 재미있는 일은 몇 번이나 있습니까?
하루 중 감탄하는 일은?
하루 중 기분 좋은 시간은 얼마나 됩니까?
하루 중 미소는 몇 번이나 짓습니까?
칭찬은 얼마나 하십니까?
행복한 사람은
사랑을 받기보다는 주는 사람입니다.
행복한 사람은
재산이 많은 사람도, 권력을 가진 사람도,
학식이 높은 사람도 아닙니다.
넉넉한 가슴으로 모든 것은 포용하며 용서하고
이웃과 더불어 나누고 베풀며 사는 사람입니다.
-김지향-
항상 감사한 마음으로 살아라
우리의 삶은 어떤 생각과 태도로 사느냐에 따라
많은 것들이 바뀔 수 있다.
우리 마음에 행복한 것, 옳은 것, 정결한 것,
칭찬 받아 마땅한 것들을 행각한다면,
자연스럽게 올바르고 좋은 행동을 하게 될 것이고
당연히 우리의 삶은 좋은 열매를 맺게 될 것이다.
항상 긍정적인 생각을 하도록 노력하라.
항상 감사한 마음으로 당신의 생각을 디자인하라.
마음이 한 결 가벼워 질것이다.
-민예원-
삶은 선택이다
삶이 고통에 처했을 때
아무리 어렵다고 해도
실망 하거나 좌절하지 말아야 한다.
아무리 어렵더라도
사람이 적응하지못할
상황이란 있을 수 없다.
특히 자기 주위의 사람들이 자신과
똑같이 고통스럽게 생활 하고 있는
것을 본 경우에는 더욱 그렇다.
자기만이 불행한 사람에 속한다고
자학해서는 안 된다.
다른 사람들도 똑같은 고통을
겪고 있거나 겪어왔다는 사실을 명심하라.
지금의 불운과 고통이 없다면 미래의
행운과 안락함도 찾아올 수 없는 법이다.
그러므로 불행의 늪에 빠져 허우적거리고
아우성치는 것을 경계해야 한다.
현실이 고통스러울수록
삶의 의미에 대해 깊이 생각하고
침착하고 냉정하게
그 고통을 이겨내지 않으면 안 되는 것이다.
삶은 선택이다.
우리의 생활은 아침에 일어나서
밤에 잠들기까지의 일련의 행위이며,
사람은 날마다 자기가 선택하는 것이
가능한 무수한 행위 속에서
자기가 해야 할 행위를 끊임없이 선택한다.
삶에 대하여 올바른 선택을 할 수 있는 것은
그 사람의 성숙도와 맞물려 있다.
세상의 모든 것이 그렇듯
삶에 있어서의 선택도
숙성과정을 거쳐야 훌륭한 것이 될 수 있다.
올바른 선택을 할 수 없다면
인간적인 삶도 있을 수 없다.
-톨스토이(Leo Tolstoy)-
작고 사소한 일에 목숨 걸지 마십시오
양보란 전체를 주는 것이 아닙니다.
어느 작은 한 부분을 내놓는 것입니다.
그 작은 한 부분을 지키려고
너무 애쓰지 마십시오.
그것을 지키려다 더 큰 것을 놓치고,
그보다 훨씬 더 소중한 시간을 낭비할 수 있습니다.
작고 사소한 일에 목숨 걸지 마십시오.
작은 일은 아무리 부풀리고 시간이 지나도
역시 작은 일일 뿐입니다.
진정한 가치와 본질은 목숨 걸고 지켜야 하지만,
그외의 것들은 웬만하면 지나치고 잊으십시오.
일생 동안 그런 것들을 양보한다 해도
그것 때문에 내 인생이 바뀌는 일은 없습니다.
-정용철-
불행은 자신으로부터 시작된다
인생의 불행은
자유롭고 안락한 생활로부터 시작되지만
방심하지 않고 노력함으로써
이 불행으로부터 벗어날 수 있다.
또한 불행은 사치스러운 생활에서 비롯되나
겸손하고 절약하는 생활습관으로 벗어날 수 있다.
욕망에 사로잡힘으로써 생겨나는 불행은
만족하는 마음 하나로 면할 수 있으며
지나치게 많은 일을 만들어냄으로써 생기는
불행은 신중한 행동으로 벗어날 수 있다.
-뤼신우-
행복과 불행의 크기
근본적으로 행복과 불행은
그 크기가 정해져 있는 것은 아니다.
다만 그것을 받아들이는 사람의 마음에 따라서
작은 것도 커지고, 큰 것도 작아질 수 있는 것이다.
가장 현명한 사람은
큰 불행도 작게 처리해 버린다.
어리석은 사람은 조그마한 불행을
현미경으로 확대해서
스스로 큰 고민 속에 빠진다.
-라 로슈프코-
급할수록 여유가 필요하다
하루 종일 해결하기 어려운 일로
골머리를 앓았다면 일단 푹 자두세요.
머리로 해결할 수 없는 일들을
시간이 해결해주기도 합니다.
억지로 서둘러서 끝을 보려고 하진 마세요.
날이 밝으면 상황이 달라질 수도 있습니다.
"너무 마음 졸이지 말고 내일까지 기다려 보렴."
어른들은 이렇게 말합니다.
그들은 시간의 비밀을 알고 있기 때문입니다.
당장 이럴 수도 없고 저럴 수도 없다면
한숨 푹 자고 내일 다시 생각하세요.
조급한 마음이 더 큰 실수를 초래할 수도 있습니다.
한 걸음 물러서서
냉정하게 상황을 바라보세요.
어려운 문제일수록
느긋하게 볼 줄 아는
여유가 필요합니다.
-신영란-