2024년 4월 7일 일요일

콜록콜록 환절기 기침감기 잡는 음식

계절의 변화를 알려주는 환절기 하지만 환절기는 단순히 계절이 변화는것 뿐만 아니라 우리 건강에 여러 가지 영향을 미칩니다. 특히 계절이 바뀌는 환절기에는 일교차가 커서 몸의 적응력이 떨어지고 피로감이 더해 감기에 노출되기 쉽습니다. 감기약 대신 호흡기에 좋은 음식으로 감기로부터 "굿바이"를 외쳐 봅니다.

① "감기 초기 증상" 파뿌리

파뿌리는 몸의 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 또한 발한, 해열, 소염 등의 효과가 있습니다. 보통 파뿌리를 제외한 부분만 요리에 사용하게 되는데 파뿌리를 잘라 생강과 함께 차로 끓여 마시면 초기에 감기를 예방할 수 있습니다.

② "기침 이제 그만!" 배

감기 예방에 효과적인 루테올린 성분이 함유되어 있는 배는 기침을 멎게 해주고 가래를 없애주며 기관지염,천식 등 탁월한 효능이 있습니다. 배는 그냥 먹어도 좋지만 곱게 갈아낸 후 약간의 꿀과 섞어 마시면 좋습니다. 대추, 생강과 함께 배 중탕을 만들어 먹으면 목에 생긴 염증도 완화 시킬 수 있습니다.

③ "기관지에 아주 좋아!" 모과

모과는 폐를 튼튼하게 해주어 가래를 삭여주고 기침을 멎게 해 만성 기관지염에 효과가 있습니다. 말리지 않은 모과를 얇게 썰어 꿀이나 설탕에 절여 두었다가 차로 즐기거나 말린 모과를 생강과 함께 끓여 마시면 좋습니다. 체력이 약해 쉽게 피로감을 잘 느끼는 사람에게 면역력을 높여주는 효과도 있으니 자주 섭취하도록 합니다.

④ "가래가 심할 땐" 무

비타민, 철 등 식이섬유소가 풍부한 무입니다. 기침과 가래가 심할 경우 무를 얇게 썰어 꿀을 부어 무즙을 만들어 드세요. 매일 하루

두 수저 씩 먹으면 기침감기에 좋습니다. 또한 니코틴 중화와 해독작용이 뛰어난 무는 흡연자에게 제격입니다. 무를 삶아서 자주 섭취 하면 가래를 없애는데 도움이 됩니다.

⑤. "감기 회복" 감

단백질, 비타민, 철분, 칼슘 등 영양 성분이 매우 풍부한 감은 감기 바이러스의 저항성을 높여줍니다. 감을 하루 한 개 씩 먹으면 감기 예방과 피로 회복 개선에 도움을 줍니다. 또한 감잎에는 비타민C가 레몬의 20배 이상 들어 있어 감잎을 말려 차로 마시면 좋습니다.

★ 환절기 감기 예방법

① "청결한 실내공기 유지"

미세먼지가 적고 따뜻한 날에는 자주 창문을 열고 환기를 시켜 실내에 깨끗한 공기를 유지시켜 줍니다.

② "수분 섭취"

하루 2L씩 충분한 수분 섭취로 목을 촉촉하게 유지해 줍니다.

③ "실내 온도와 습도 조절"

가습기나 수건에 물을 적셔 실내가 건조하지 않도록 습도를 조절합니다.

④ "균형 잡힌 일상"

하루 30분 이상 가벼운 산책으로 체력을 보강해 면역력을 길러줍니다.

물과 당신의 심장

잠자리에 들기전에 물을 마시면 밤에 깨어나야하기 때문에, 자기전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들이 얼마나 많은지 알고 계십니까? 의사에게 ‘왜 사람들은 한밤중에도 그처럼 자주 오줌을 누어야만 하는가?’ 하는 질문에 심장병 전문 의사의 답변 내용은 이렇습니다.

중력이 당신이 서있을 때는 다리가 붇게 되니 물이 당신의 몸을 아래에로 끌어 당겨 있게 합니다. 당신이 누워있어 하반신의 다리 등이 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면, 그때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그러므로 한밤중에도 오줌을 누게 됩니다.

당신이 몸에서 독소들을 씻어내는데 최소한의 물이 필요하다는 것이며, 물을 마시는 적절한 그 시간에 마심으로서 물이 몸에 주는 최대한의 효능 입니다.

❶ 일어나자 마자 물 2잔

몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 도움준다.

❷ 식사하기 30분 전 물1잔

소화를 촉진 시켜준다.

❸ 목욕하기전 물 1잔

혈압을 내려 준다.

❹ 잠자리에 들기전 물 1잔

뇌졸증이나 심장마비를 방지한다.

덧붙여 상식적으로 알려주는 내용은 잠자리에 들기 전의 물은 자는 중에 오는 다리 경련을 방지하는 데 도움이 된답니다.

당신의 다리 근육이 수화 (물)를 필요로 하여 다리 경련을 일으켜 당신을 깨우는 사실적 신호이니 우리는 소홀함 없이 한번뿐인 생명 선물을 잘 지켜 건강하게 삽시다.

"생명은 단 한번의 선물입니다"

◇ 20살 젊어진다, 우엉의 놀라운 효능 10가지

1. 혈관건강에 좋다.

우엉차의 리그닌과 사포닌 이라는 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주기 때문에 뇌졸증·심근경색 등 다양한 심혈관계 질병 예방에 효과적이며, 평소 혈액순환에도 도움이 됩니다.

2. 노화방지와 피로회복에 좋다.

강력한 항산화 효과 또한 앞서 언급한 우엉의 사포닌은 강력한 항산화 효과를 지니고 있어 노화방지 효능이 매우 탁월하며, 피로를 해소해줍니다.

3. 면역력향상, 강력한 항암효과

우엉의 껍질에 특히 많이 함유된 알카로이드성분은 인체의 치유력을 향상시켜 줍니다. 또한 이 성분은 산삼하고도 견줄 만큼의 강력한 항암효과를 자랑하며, 각종 잔병으로부터 인체를 보호해줍니다.

4. 변비해소, 숙변제거

우엉에 함유되어 있는 식물성 섬유질인 셀룰로오스는 장운동을 활발하게 하며, 수분 흡수력이 좋아 변비를 개선하고 숙변을 제거해줍니다.

5. 여성의 호르몬 조절

우엉에는 성호르몬(특히 여성의) 분비를 조절해주는 효능이 있어 여성의 생리통·생리불순을 완화해주는 효과가 있습니다.

6. 당뇨, 비만 예방

우엉에는 당분·지질의 흡수를 제한해주는 팔미트산이라는 성분이 있어 당뇨 및 비만을 예방하는데 좋으며, 칼로리에 비해 포만감이 높습니다.

7. 빈혈, 골다골증 예방

우엉차에는 철분이 풍복하게 함유되어 있어 빈혈 환자에게 좋으며, 칼슘이 풍부해 성장기 아이들과 골다공증에 쉽게 노출될 수 있는 노인들에게 좋습니다.

8. 신장기능 향상

우엉에 함유된 이눌린은 신장을 보해주는 효능이 있는데, 이 효능이 몸의 붓기를 효과적으로 빼줄뿐더러 이뇨작용을 원활하게 해줍니다.

9. 소염, 향균작용

우엉에 함유된 탄닌 성분은 소염작용이 있어 두드러기·아토피·습진 등의 증상을 완화해주며, 항균작용이 있어 여드름을 완화하는데도 좋습니다.

10. 치매 예방

우엉에 함유된 아르기닌이라는 성분은 뇌를 튼튼하게 하고 치매를 예방해주는 효능이 있습니다.

10년 어려지는 회춘하는 방법 5가지

간단하게 젊어지고 10녀는 어려지는 회춘 하는법 5가지 입니다. 잘 활용 하시어 한층도 젊어지고 회춘 하셨으면 하는 바램이 있습니다.

1. 머리카락을 자주 빗으세요

그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이나서 참 좋습니다.

2. 눈을 자주 움직이세요

눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 할까요? 눈을 가만히 쉬거나 또는 눈을 감는 것이죠. 그리고 눈을 감고 손을 비벼서 눈위에 댄 후 눈동자만 위 아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것을 느끼실 겁니다.

3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요

혀를 가지고 지금 한번 윗천정을 핥아 보세요. 그리고 아래 잇몸쪽도 한번 똑같이 해보세요. 뭐가 생기나요? 침이죠. 타액이 많은 사람은 소화도 잘 되고 여러가지 좋은점이 많습니다. 한 마디로 회춘 비타민입니다.

4. 얼굴을 자주 두드리고, 얼굴을 자주 만지세요

*얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화의 치료를 도울 수 있습니다. 허리가 아픈 분들은 코 바로 밑에 인중이라고해서 홈이 파진 곳을 두번째 손가락으로 자주 문지르세요. 그러면 놀랍게도 효과를 볼거에요.

5. 귀를 자주 만지세요

귓볼을 자주 만지라는 말입니다. 이수라는 말이 있죠? 우리말로 귓볼이지요. 귓볼이 부처님 귀처럼 늘어지면 장수한다는 말이 있죠. 귀가 장수와 관계된 이유는 뭘까요?

귀는 신장과 관계가 있습니다. 그래서 귀가 잘생긴 분들은 신장, 비뇨생식기계통의 기능이 좋습니다. 그래서 장수 할 수 밖에 없는 거지요.

◇ 나이 들면 물 덜 마신다.. 몸의 변화가?

물 마시기의 중요성을 여기서 다시 얘기할 필요는 없다. 혈액, 뇌척수액을 구성하는 수분이 부족하면 곧바로 생명이 위태로워질 수 있다. 영양소 운반, 노폐물 배출 등도 멈출 수 있다. 하지만 평소 공기의 고마움을 못 느끼는 듯 물도 홀대 받기 일쑤다. 물에 대해 다시 알아보자.

◆ 나이 들면 왜 갈증을 덜 느낄까?

중년이 넘으면 물을 덜 마시는 경향이 있다. 20~30대에 비해 목이 마르다는 신호가 제 때 작동하지 않기 때문이다. 노화 현상처럼 갈증을 느끼게 하는 중추신경 기능이 무뎌 진다. 물을 덜 찾게 되니 수분 비중이 큰 혈액 등 주요 장기에 탈이 날 수 있다. 뒤늦게 목이 마른 것을 느끼면 이미 몸속에서 탈수 증상이 진행된 상태다. 피가 끈끈해져 혈전이 생기기 직전이다. 갈증을 느끼지 않아도 수시로 물을 마시는 게 좋다.

◆ 물, 적정량 마시고 있나요?

우리나라 사람의 60% 이상이 물 등 수분을 적정량 마시지 않는다는 연구결과가 나왔다. 몸에 들어가는 수분은 물을 비롯해 채소-과일 등 음식 중의 수분, 우유 등 맹물 이외의 음료를 포함한다. 학술지 영양과 건강 저널에 따르면 우리나라 사람의 하루 평균 수분 섭취량은 2167㎖로, 전체의 62%가 본인 나이대의 수분 섭취기준을 충족하지 못하는 것으로 나타났다.

◆ 물도 안 마시고 채소-과일도 싫어한다면?

물도 적게 마시고 채소-과일도 좋아하지 않는 사람이 있다. 액체인 커피나 탄산음료를 자주 마시니까 괜찮을까? 카페인이 든 음료는 오히려 몸의 수분을 빼앗아간다는 표현이 나올 수 있다. 녹차도 카페인이 들어 있다. 이뇨 증상을 촉진해 화장실을 들락거리다 보면 몸의 수분 부족이 드러난다. 커피를 즐긴다면 옆에 물 잔을 놓고 수시로 맹물을 보충하는 게 좋다.

◆ 공장 거친 가공음료보다...순수한 물

액체 수분의 하루 평균 섭취량은 꾸준히 증가하고 있지만 종류가 문제다. 갖가지 가공 음료를 찾는 사람은 늘고 있지만 당류, 카페인 등이 포함된 음료가 적지 않다. 몸의 수분은 공장에서 만든 가공음료보다는 순수한 물로 보충해줘야 한다. 그래야 혈액, 림프액, 관절액, 뇌척수액, 타액 등이 원활하게 작동하고 영양소 운반, 노폐물 배출, 신진대사, 체온조절 등 다양한 기능을 제대로 한다.

◆ 중년, 노년의 물 마시기는?

나이 들면 외출 시 작은 물병을 휴대하는 게 좋다. 목이 마르지 않더라도 물병을 의식해 틈틈이 수분을 보충하는 데 도움이 된다. 아기를 낳을 때의 산통보다 더 아프다는 결석(요로-신장)이 생기면 물의 중요성을 실감한다. 물은 세상에서 가장 싼 보약이다. 물론 지나치게 많이 마시는 것은 좋지 않지만 내 몸에 맞는 적정량을 섭취해야 한다. 목이 마를 때만 약간씩 물을 마시는 것은 수분 부족을 불러올 수 있다.

위암 전조 증상

이 증상이면 당장 병원가세요! 위험해요

위암은 정상이었던 위점막 세포에 암 유발 유전자가 활성화되거나 암억제 유전자가 불활성화하면서 암세포로 변하는 것입니다.

위암은 소화불량, 속쓰림 등 약간의 불편함을 느껴도 일반적 위장 질환과 구분하기 어렵습니다.

★ 상복부 불쾌감,팽만감

특별한 이유 없이 소화불량이 지속되고 배에 가스가 차며 불쾌감이 있다면 병원에 가서 진단을 받아야 합니다. 속쓰림, 구토 등의 증상이 지속된다면 위암세포가 증식하는 경우가 있어 병원에 가서 검사를 꼭 받아야 합니다.

★ 식욕부진, 체중감소

많이 먹지 않아도 포만감이 지속되어 식욕이 없는 경우 위암 초기 증상을 의심해봐야 합니다. 또한 소화가 어렵고 체중이 감소한다면 병원에서 정확한 상태를 진단 받고 치료가 필요합니다.

★ 흑변(검은색 변)

위암이 진행되면 유문부(위와 십이지장 사이의 경계를 이루는 부분) 폐색에 의한 구토,출혈에 따른 토혈이나 흑변(검은색 변) 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

※ 위암 예방

위암 초기에는 특별한 증상이 없기 때문에 건강검진을 받아 위암 여부를 진단 받아야 합니다. 위내시경을 통해 위 내부를 직접 관찰하면서 건강 상태를 체크해야 합니다. 만약 의심되는 부위가 있다면 조직을 채취해 검사 받습니다. 위내시경 검사는 증상이 없는 조기 위암 발견에 가장 좋은 방법입니다.

위암은 식습관이 좋지 않다면 발병률이 4,5배가 높아지게 됩니다. 가공 식품이나 짜고 매운 음식, 탄 음식을 피하는 것이 좋습니다. 음식의 간을 싱겁게 하고 신선한 채소 및 과일을 충분히 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.

◇ 늘 피곤한 뜻밖의 이유

일상에서 피로감을 느끼지 않는 사람은 거의 없을 것이다. 증상이 흔하다 보니 대부분 대수롭지 않게 여긴다. 하지만 생활에 지장을 줄 정도로 피로감이 심하다면 건강에 적신호가 켜진 것이다. 만성 피로 증후군은 쉽게 피곤하고 지치며 몸이 나른해지는 등의 피로 증세가 6개월 이상 만성적으로 지속하는 증세를 말한다.

만성 피로 증후군이 있으면 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 다른 증상이 나타난다. 휴식을 취해도 잘 호전되지 않으면서 사람을 쇠약하게 만드는 피로가 지속된다. 만성 피로를 유발하는 의외의 원인과 벗어나는데 도움이 되는 방법에 대해 알아본다.

<만성 피로 유발하는 원인>

▷ 과도한 카페인 섭취

카페인은 적당히 섭취하면 집중력과 긴장 상태를 유지하게 한다. 하지만 너무 많이 먹으면 심장박동 수와 혈압 등을 높인다. 카페인을 과도 섭취하면 피로감을 초래한다는 연구 결과가 있다.

▷ 부실한 식사

너무 적게 먹거나 좋지 못한 음식을 먹으면 피로감을 느낀다. 음식을 균형 있게 먹음으로써 혈당을 알맞게 유지해 피로감을 없앨 수 있다. 단백질과 복합 탄수화물이 고르게 포함된 아침식사를 해야 한다.

▷ 수면 부족

성인은 하루에 7시간은 자야 한다. 충분히 잠을 못 자면 집중력과 건강에 영향을 준다. 수면 환경도 중요하다. 잠을 자는 환경이 너무 밝거나, 시끄럽거나, 온도 혹은 습도가 적절치 않다면 권장 수면시간인 7~8시간을 누워 있어도 수면의 질이 떨어져 만성 피로가 발생할 수 있다.

▷ 수면 무호흡증

코골이 등으로 인해 자는 동안 호흡이 잠시 멈추는 상태가 될 수 있다. 이때마다 잠을 깨게 되고 당사자는 이를 알아채지 못한다. 8시간 동안 잤다고 해도 실제 잠잔 시간은 짧을 수밖에 없다. 체중을 줄이고 담배 등을 끊으면 무호흡증을 줄이는데 도움이 된다.

▷ 빈혈

여성들이 피로감을 느끼는 가장 큰 원인 중 하나가 빈혈이다. 월경 때는 출혈로 인해 몸속 철분이 결핍되기 싶다. 빈혈을 방지하기 위해 철분 보충제와 살코기, 간, 조개류, 콩 등 철분이 풍부한 음식을 섭취해야 한다.

▷ 당뇨병

당뇨 환자의 혈액 속에는 당이 많이 함유돼 있다. 당이 체세포로 들어가 에너지로 전환돼야 하지만 잘 되지가 않는다. 따라서 많이 먹어도 몸에서는 에너지가 생기지 않는다. 설명하기 힘든 피로감이 계속되면 전문의의 진단을 받아야 한다.

▷ 우울증

우울증은 정신적인 장애뿐 아니라 여러 가지 신체적 증상을 초래한다. 피로감, 두통, 식욕 부진이 대표적 증상이다. 전문의에게 치료를 받아야 한다.

▷ 갑상선 기능 저하증

갑상선(갑상샘)은 몸속 신진대사 작용을 관장한다. 갑상선 기능이 떨어질 경우, 쉽게 지치고 살이 찔 수 있다. 갑상선 호르몬이 부족하면 합성 호르몬 처방을 받으면 된다.

<만성 피로에서 벗어나는 법>

▷ 원인 파악

정확한 상태를 아는 것이 우선이다. 일시적으로 졸린 현상인지, 피곤한 건지 파악할 필요가 있다. 전문가에 따르면, 졸린 사람은 하품을 참기 힘들고, 버스든 어디든 앉으면 고개를 숙인 채 잠들게 된다. 반면 피곤한 사람은 짜증이 나고, 기운이 없고, 집중력이 떨어진다. 만약 피곤한 게 맞다면 원인이 스트레스인지, 빈혈인지, 아니면 호르몬 불균형인지 살펴야 한다.

▷ 30분 일찍 자기

30분 늦게 자면 다음날 내내, 즉 깨어 있는 16시간 내내 피곤할 것이다. 관점을 바꾸면, 30분만 일찍 자도 다음날 16시간을 생생하게 보낼 수 있다는 뜻이 된다. 전문가들은 "매일 30분 더 자는 게 커다란 변화를 만든다"면서 "한 달 동안 꾸준하게 실천한다면 바로 느낄 수 있을 것"이라고 말한다.

▷ 숙면 위한 규칙

밤에 잘 자면 낮에 피곤할 확률이 낮아진다. 숙면을 위해 필요한 규칙들을 지켜야 한다. 우선 술과 담배, 카페인은 멀리 해야 한다. 한밤중에 치킨과 맥주처럼 거한 음식을 먹는 버릇도 버려야 한다. 대신 따뜻한 우유나 캐모마일차를 마시면서 독서를 하는 게 좋다. TV나 휴대폰 등 디지털기기에서 나오는 블루라이트는 숙면을 방해하기 때문이다.

▷ 단백질 식품 섭취

단백질 섭취에 신경을 써야 한다. 영양학자들은 "단백질을 충분히 먹으면 혈당을 안정적으로 유지하는데 도움이 된다"고 조언한다. 오후에 당과 함께 기운이 뚝 떨어지는 상황을 막을 수 있다는 것이다. 고기, 생선, 달걀, 견과류와 씨앗류 등 단백질 식품을 챙겨 먹어야 한다.

▷ 휴대폰 멀리두기

자다가 중간에 깰 수는 있다. 자다 일어나 주변을 둘러보고, 안심하며 다시 잠드는 것이다. 이는 진화 과정에서 생긴 경계의 습관으로, 인간이면 누구나 겪는 일로 알려져 있다. 그러나 다시 눕는 대신 휴대폰을 집는다면 잠에 방해가 된다. 침실에는 휴대폰을 들이지 않는 게 좋다. 알람으로 이용한다거나 비상사태에 대비해야 한다거나 하는 이유가 있다면, 자다 깬 정신으로는 집어 들기 어렵도록 잠자리에서 멀찍이 두는 게 좋다.

비듬제거에 효과적인 꿀팁

1. 레몬 코코넛오일 마사지

따뜻하게 데운 코코넛오일와 레몬즙을 혼합해 두피에 바른 후 20분 정도 방치해주세요. 어느 정도 스며들었다는 느낌이 받았다면 물로 깨끗이 씻어내기만 하면 비듬 제거 효과를 볼 수 있답니다.

2. 베이킹소다

베이킹소다의 알카리 성분은 각질을 부드럽게 제거해주는 효과가 있답니다. 물과 베이킹소다를 섞은 뒤 두피 마사지를 하거나 삼푸 후 모발이 젖어있는 상태에서 문질러 주면 몇 주 후 바로 효과를 보실 수 있다는 사실!

3. 요거트

요거트에 함유된 산성 성분이 비듬을 제거하는데 도움이 되는데요. 두피에 요거트를 발라주고 1시간 가량 지난 뒤 말끔히 씻어내 주세요!

4. 사과식초

식초를 머리를 헹구시는 분들 많으시죠? 식초 중에서도 사과 식초에 물을 섞어 헹구어 주면 머릿결도 좋아지고 비듬이 생기는 것을 막아주는데요. 너무 많은 양의 사과 식초를 사용하면 두피에 염증이 발생할 수 있으니 적당한 양으로 사용하시는 거 잊지 마세요!

5. 오렌지 껍질

오렌지 껍질로 헤어팩을 만들어 주세요! 오렌지 껍질과 레몬주스를 섞은 후 두피를 문질러 주세요. 비듬으로 인해 손상된 피부를 재생 시킬 수 있답니다.

표고버섯의 효능 12가지

1. 고대 기록에는 신의 음식

고대그리스인과 로마인들은 신의 음식이라 했고, 중국에서는 "불로장생의 명약"이라 했습니다.

2. 처음 채식하는 분들께 고기 대체용으로 가능

표고버섯은 맛이 좋아 여러 방법으로 조리할 수 있으며 조리를 잘하게 되면 고기와 비슷한 맛을 낼 수 있기 때문에 고기대체용으로 먹을 수 있습니다.

3. 혈압을 낮춰주는 효능

미국 심장학회에서 HDL콜레스테롤을 높이고 LDL은 낮추는 효과 입증. 표고버섯에는 레시틴 이라는 성분이 함유되어 있는데 레시틴은 형관의 혈액 흐름을 막는 유해한 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다.

4. 다이어트 효능

표고버섯의 효능에는 칼로리가 미미하기 때문에 다이어트에 좋은 음식입니다.

5. 면역력 향상

표고버섯의 효능에는 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다. 꾸준한 섭취는 면역력을 강화하는데 효과가 좋아, 감기 등의 잔병을 예방해 줍니다.

6. 비타민D 풍부

골다공증에 최고. 직접 집에서 말려 이용하는 것이 비타민D를 섭취하는데 도움이 되며 건조기에 말린 것은 안됩니다. 비타민D는 햇볕에 말린 표고버섯에는 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D가 풍부하게 들어있습니다.

7. 항암효과

레티닌이라는 성분이 풍부하게 함유된 표고버섯의 효능은 항암작용이 뛰어난 것인데, 특히 암세포의 증식을 억제하는 기능이 뛰어나다고 합니다.

8. 성장발육에 도움

표고버섯의 효능에는 비타민D 성분이 들어 있어 뼈에 칼슘을 공급하는 기능을 하기 때문에 아이들의 성장에 도움이 됩니다.

9. 대장암 예방

표고버섯의 섬유질은 장내의 발암물질을 밖으로 배출해주는 기능을 해주어 대장암과 만성 장염 또한 예방해준다고 합니다.

10. 설사 구토를 진정

동의보감에 성질이 평하고 맛이 달며 독이 없고, 전신이 좋아지며 구토와 설사를 멎게 하며 아주 향기롭다고 기록되어 있습니다.

11. 두뇌 발달

렌티오닌이라는 성분이 풍부하게 함유된 표고버섯의 효능은 머리를 맑게 하며 두뇌활동을 많이 하는 분들에 좋습니다.

12. 피부 미용에 최고

표고버섯 차는 골다공증뿐만 아니라 피부미용에도 효과적입니다. 감기 바이러스와 싸우는 인터페론의 생성을 촉진하는 기능도 있으므로 차를 끓여 마시면 효과만점 입니다.

운을 부르는 풍수인테리어 기법

풍수인테리어 기법 ⑭

풍수지리학이 바람, 물, 땅과 인간의 생활공간에서 어울리는 이치를 연구하는 학문이라면, "풍수인테리어"는 사람이 생활하는 환경을 풍수인테리어 기법을 활용하여 애정 운, 재물 운, 사업 운, 건강 운 등을 상승시켜 좀 더 풍요롭고 행복한 삶을 위한 방안이라 할 수 있다.

물질문명의 발달로 정신문화는 날로 쇠퇴하고 있으며, 사람이 생활하는 공간에 놓인 장식품은 그 사람의 생활 정도에 따라 그저 좋고 값비싼 것만 고집하고 있는 것이 현실이다.

"운을 부르는 풍수인테리어 기법"는 좋고 값비싼 것을 요구하는 것이 아니라 최대한 주어진 환경에서 나에게 맞는 물건이나 소품 등을 적절한 장소에 비치하거나 소지하여 운을 상승시키는 것을 주된 목적으로 삼는다.

풍수인테리어는 광범위 하지만, 현대인들이 쉽고 과학적인 방법으로 우리 조상들이 물려준 삶의 지혜인 풍수지리 이론과 음양오행 원리를 현대 생활에 접목시켜 좀 더 나은 삶의 질을 향상 시키는데 일조하기 위한 방법론이다.

이미 우리나라에서도 최고의 학문을 연구하는 대학과 대학원에서 풍수지리 관련 학과가 있으며, 또한 대학원 부동산 관련 학과에서도 풍수지리 과목이 전공과목으로 개설 되어 있는 것이 현실이다.

♣ IFSA 국제풍수협회 선정 2018 대한민국 최고 풍수인테리어 전문가 / 문의 : 010-2432-5522