나 자신을 사랑할 줄 알아야
다른 사람도 사랑할 수 있다 하기에
한 걸음 두 걸음 다가가보지만
그것 참, 쉽지가 않다.
가까이 있음에도 멀게 느껴지는 거리
만족보다는 후회가 많고
기대보다는 걱정이 많은 탓이다.
내가 못하는 것에 낙심하기보다
내가 잘하는 것에 기뻐할 수 있도록
자만이 아닌 자신감으로
나를 칭찬하고 다독여주는 시간
나에게 사랑한다고 말해줄 수 있는
나와 나만의 시간이 필요하다.
-이힘찬 ‘감성제곱’ 중-
#걸음 #만족 #좋은글 #사랑 #명언 #걱정 #사람 #자신
산삼보다 더 좋은 뽀뽀
뽀뽀가 과연 산삼보다도 더 좋은 약효를 낼 수 있을까?
연인과 나누는 달콤한 뽀뽀는 만병통치약이라 해도 과언이 아닐 만큼 건강에 도움을 준다. 미국의 대중 잡지 최근호는 과학적으로 입증된 키스의 효능 6가지를 소개했다.
◈ 치아 건강에 좋다
미국 치과협회의 매슈 매시너 박사에 따르면 오랫동안 뽀뽀를 하면 충치를 유발하는 박테리아를 없애주는 특수한 침의 성분이 만들어진다고 한다.
◈ 다이어트에 효과가 있다
열정적인 키스는 한번에 12㎉의 열량을 소모시킨다. 뜨거운 키스를 오랫동안 계속한다면 모든 사람들이 부러워하는 날씬한 몸매를 가질 수 있을지도 모를 일이다.
◈ 통증을 덜어준다
뽀뽀는 엔도르핀이 생성되도록 뇌에 자극을 준다. 정말로 사랑이 느껴지는 뽀뽀는 소량의 모르핀 주사만큼이나 강력하게 엔도르핀이 생성되도록 만든다. 또 자주 뽀뽀를 하는 사람들은 방광·위 혹은 피와 관계된 건강 문제로부터 고통을 받는 일이 적다.
◈ 노화 방지를 돕는다
농담처럼 들릴지도 모르지만, 전문가들은 이런 효과도 분명히 있다고 말한다. 뽀뽀는 뺨과 턱근육을 부드럽게 해줌으로써 피부가 처지는 것을 막아주고, 더 젊어 보이게 해준다.
◈ 스트레스를 없애준다
감정이 듬뿍 담긴 뽀뽀는 몸속에서 스트레스를 자극하는 글루코콜티코이드 라는 호르몬의 생성을 억제해 스트레스를 해소시키는 역할을 한다.
◈ 면역 체계를 향상시킨다
임상 심리학자인 헬렌 프리드만 박사는 자주 뽀뽀를 하는 사람들에게는 모든 종류의 감염성 박테리아에 대항하도록 돕는 화학 물질이 만들어진다고 밝혔다.
-BAND 글 옮김-
#명언 #대중 #연인 #건강 #과언 #산삼 #좋은글 #만병통치약 #도움
어떤 사람의 입은 마음에 있어
생각을 마음에 담지만
어떤 사람의 마음은 입에 있어
생각을 무심코 내 뱉습니다
사람의 혀는 야수와 같아.
한번 고삐가 풀리면
다시 잡아 묶어 두기가 어렵죠
내뱉은 말을 다시 담을 수는 없습니다
말이란 내뱉는 사람에겐 가볍게 느껴져도
듣는 사람에겐 큰 무게를 지닙니다.
마땅히 말해야 할 때는 말해야 하고
말하지 않는 사람은
전진할 수 없는 사람이기도 합니다
말을 해야 할 때는 겸손하고 부드럽게 하고
주장해야 할 때는 한 마디 한 마디에 힘을 주고
분명하게 말해야 상대방에게 확신을 줄 수 있습니다
주의 깊게 듣고, 지혜롭게 질문하고,
조용히 대답을 합시다
섣부른 말은 어떤 이에게
또 다른 어려움을 만들기도 합니다
확인되지 않은 말
확신이 없는 말들이
너무나 홍수처럼 범람하는 시대
잠시 말의 무게를 생각해봅니다
-지혜와 평정-
#좋은글 #마음 #생각 #명언 #사람
소리내어 울고 싶은데
그것도 맘대로 할 수가 없습니다
숨어들 곳 한군데 있다면
지금이라도 당장 뛰어가고 싶은데
알 수 없는 매달림 때문에
하염없이 서글퍼지기만 합니다
사방을 둘러보면 그 어딘가에는
내 눈물을 닦아주고 내 슬픔 감싸 줄이 있겠지만
정작 나를 이해한다며 등이라도 두들겨 주며
날 위로해 주는 사람이 있으면 좋겠습니다
내가 사랑하는 당신이
나를 사랑하는 당신이,
당신이 그런 사람이랬으면 좋겠습니다
순간적인 홧김에
그 어딘가 찾아가면 반겨 줄이 많겠지만
끝까지 내 편이 되어 바람막이로
든든하게 지켜 줄 사람이 있으면 좋겠습니다
내가 사랑하는 당신이
나를 사랑하는 당신이,
당신이 그런 사람이랬으면 좋겠습니다
이런 축축한 기분일 때
소리 질러도 미안하지 않고
달려가 안겨도 부담스럽지 않고
설사 기절을 해도 뒷일이 걱정되지 않는
그런 사람이 있으면 좋겠습니다
내가 사랑하는 당신이
나를 사랑하는 당신이,
당신이 그런 사람이랬으면 좋겠습니다
-김정한 ‘잘있었나요 내 인생’ 중-
#명언 #지금 #매달 #눈물 #사방 #좋은글 #사랑 #당장 #슬픔 #사람
< 말의 숨은 의미 >
"어디서 많이 뵌 거 같아요라는 말은,
",`친해지고 싶어요`라고 말하는 거래요..
"나중에 연락할께라는말은,
",`기다리지 마세요`라고 말하는 거래요..
"나 갈께라는 말은,
",`제발 잡아줘`라고 말하는 거래요..
"사람은 괜찮아라는 말은,
",`다른 건 별로야`라고 말하는 거래요..
"어제 필름이 끊겼나봐라는 말은,
",`챙피하니까 그 얘긴 꺼내지마`라고 말하는 거래요..
"왜 그게 궁금하세요?라는 말은,
",`대답하고 싶지 않아요`라고 말하는 거래요.
"잘 지내고 있어?라는 말은,
",`그립다` 고 말하는 거래요..
"좋아 보이네라는 말은,
",`난 행복하지 않거든` 이라고 말하는 거래요..
"뭐 하면서 지내?라는 말은,
",`난 아무것도 할수 없어` 라고 말하는 거래요..
"좋은 사람 만났니?라는 말은,
",`난 너밖에 없더라` 라고 하는 거래요..
"행복해라..라는 말은,
",`다시 돌아와 달라` 고 하는 거래요..
"가끔 내 생각나면 연락해 라는 말은,
",`영원히 기다릴거야` 라는 말이래요..
#사람 #대답 #명언 #행복 #좋은글 #필름 #연락 #나중
어느날 문득
어느 날 문득
이런 생각이 들었습니다.
나는 잘 한다고 하는데
그는 내가 잘 못한다고 생각할 수도
있겠구나,
나는 겸손하다고 생각 하는데
그는 나를 교만하다고
생각할 수도 있겠구나,
나는 그를 믿고 있는데
그는 자기가 의심갇고 있다고
생각할 수도 있겠구나,
나는 사랑하고 있는데
그는 나의 사랑을 까마득히
모를수도 있겠구나,
나는 고마워하고 있는데
그는 은혜를 모른다고
생각할 수도 있겠구나,
나는 떠나기 위해 일을 마무리 하고 있는데,
그는 더 머물기 위해 애쓴다고
생각할 수도 있겠구나,
나는 아직 기다리고 있는데
그는 벌써 잊었다고
생각할 수도 있겠구나,
나는 이것이 옳다고 생각하는데
그는 저것이 옳다고
생각할 수도 있겠구나,
내 이름과 그의 이름이 다르듯,
내 하루와 그의 하루가 다르듯,
서로의 생각이 다를 수도 있겠구나...
-정용철 ‘어느날 문득’ 중-
#생각 #문득 #교만 #명언 #의심 #좋은글 #겸손
씨앗의 법칙 7가지
1. 먼저 뿌리고 나중에 거둔다.
거두려면 먼저 씨를 뿌려야 한다. 원하는 것을 얻으려면 먼저 주어야 한다. 인과응보가 원인을 지어야 결과가 생기는 것이다. 모든 일에는 시작이 있어야 끝이 있는 법이다. 집을 2층부터 짓는 방법은 없다.
2. 뿌리기 전에 밭을 갈아야 한다.
씨가 뿌리를 내리려면 준비가 되어 있어야 한다. 상대에게 필요한 것과 제공시기 및 방법을 파악하라. 밭을 갈지 않고 심으면 싹이 나도 뿌리를 내리기 힘들고, 싹이 난 후에 밭을 갈려고 하면 뿌리를 다칠까 손대기 어렵다.
3. 시간이 지나야 거둘 수 있다.
어떤 씨앗도 뿌린 후 곧 바로 거둘 수는 없다. 무슨 일이든 시작했다고 해서 즉각 그 결과가 있기를 기대하지 마라. 음식점 장사도 한 자리에서 1년은 열심히 뛰어 보아 야 성패를 알 수 있고, 글씨나 그림도 3년은 열심히 배워보아야 소질이 있는지 알 수 있다.
4. 뿌린 씨, 전부 열매가 될 수 없다.
10개를 뿌렸다고 10개 모두에서 수확을 할 수는 없다. 모든 일에 성공만 있기를 기대하지 마라. 주식도 5종목 사서 2종목 올랐어도 총체로 플러스 났으면 잘 살 것이고, 세상에서 나를 좋다는 사람이 열에 일곱만 되면 당신은 괜찮은 사람이다.
5. 뿌린 것 보다는 더 많이 거둔다.
모든 씨앗에서 수확을 못해도 결국 뿌린 것 보다는 많이 거둔다. 너무 이해타산에 급급하지 마라. 인생은 길게, 그리고 크게 보아야 한다. 알몸으로 왔다가 옷 한 벌은 입고 간다 하질 않았던가?
6. 콩 심은데 콩나고 팥 심은데 팥난다.
선을 행하면 상으로 돌아오고(상선), 악을 행하면 벌로 돌아온다(벌악) 악을 행하는 것보다는 아무것도 하지 않는 것이 낫다. 이왕에 심으려거든 귀하고 좋은 씨를 가려서 심어라. 그러나 그보다 더 좋은 것은 세상에 유익한 것을 심는 것이다.
7. 종자는 남겨 두어야 한다.
겨울에 아무리 굶주리더라도 내년에 뿌릴 종자 씨는 남깁니다.
"-이민규 끌리는 사람은 1%가 다르다 중-
",#명언 #법칙 #제공 #좋은글 #씨앗 #나중 #시작 #방법 #원인
생각나는 얼굴이 되고 싶습니다
슬프도록 좋은 날이면
생각나는 얼굴이 되고 싶습니다.
볼만한 연극이 나왔다는 말을 들으면
함께 가서 보고 싶은 사람으로
좋은 음악실의 개업화환 앞에서
공중전화를 하여 불러 낼 수 있는
그런 이름으로 기억되고 싶습니다.
늦은 비가 땅을 파고 있는 새벽에도
선뜻 다이얼을 돌릴 수 있는
전화의 주인공이 되고 싶습니다.
교양있는 사람이라고
특별히 무얼하는 사람이라고
나를 아는 이에게 기억되기 보다는
무던하고 포근한 솜이불 같은
평범한 사람이라고 기억되고 싶습니다.
같이 다니면 앞서거나
뒤로 쳐지지 않는 보폭을 갖고
누구에게나 어울릴 수 있는
무난한 친구이고 싶습니다.
-‘행복한 중년’ 中-
#성공 #부자 #공감 #명언 #얼굴 #좋은글 #감동 #생각
나를 사랑하는 8가지 기술
1. 부정적인 자신의 이미지를 버려라. 자신이 모자란다고 생각하면 꿈꿀 수가 없다. 자신의 부족한 면에 애써 집착하지 말라.
2. 나도 행복해질 수 있다고 믿어라. 불행하다고 느낀다면 더욱 활발히 행동하라. 작은 일에도 보람을 찾다보면 그 누구보다도 행복한 자신을 발견하게 될 것이다.
3. 고난이 찾아오면 더 최악의 상태를 생각하라. 벼랑 끝에 서 있는 사람이라도 이미 그 아래로 추락한 사람보다는 상황이 낫다.
4. 목표를 세우면 공허감이 사라진다. 누구나 현실을 극복해갈 수 있는 작은 목표를 가질 수 있다. 그것들을 하나하나 이루면서 눈덩이처럼 큰 목표를 향해 나아가라.
5. 기회가 왔을 때 겁내지 말고 뛰어 들어라. 기회란 항상 오는 것이 아니다. 그럴 때 안전을 생각하는 것은 어리석은 짓이다.
6. 실패에 직면하여 자책감에 사로잡히지 말라. 실패는 누구나 하는 것이다.
7. 마음의 감옥을 부수고 평화를 찾으라. 마음이 평화로우면 초가삼간도 천국처럼 느껴지는 법이다.
8. 자신의 시간을 보석처럼 아껴라. 자신의 시간을 존중하면 자신을 사랑하는 기술도 터득할 수 있다.
-Vingle 글 옮김-
#기술 #좋은글 #생각 #부족 #명언 #자신 #사랑 #부정
어떤 관광객이 나이아가라 폭포의 장관에 감탄사를 연발하며 구경하다가 목이 말라 폭포의 물을 떠서 맛있게 마셨습니다.
“아, 물맛 좋네!”하고 걸어 나오던 그는 폭포 옆에 ‘포이즌’(POISON)이라고 쓰여 있는 팻말을 보았습니다. 자신도 모르게 독 성분이 든 물을 마신 것입니다. 아니나 다를까 배가 아파 오기 시작했습니다. 창자가 녹아 내리는 것 같은 아픔을 느꼈습니다.
동료들과 함께 급히 병원에 달려가서 자초지종을 이야기하고 살려달라고 했습니다.
그런데 상황을 전해들은 의사는 껄걸 웃으면서 “포이즌은 영어로는 ‘독’이지만 프랑스어로는 ‘낚시금지’란 말입니다. 별 이상이 없을 테니 돌아가셔도 됩니다” 라고 말했습니다. 의사의 이 말 한 마디에 그렇게 아프던 배가 아무렇지도 않게 됐습니다.
이와 같이 내가 알고 있는 어떤 상식이나 믿음은 우리의 마음 뿐만 아니라 몸까지도 다스리고 지배합니다. 덥다고 짜증을 부리면 몸도 마음도 상합니다.
가족 중 한 사람이 신경질을 부리면 나머지 가족들까지 신경질에 영향을 받게되고 부정적 바이러스는 모든 가족에게 번져서 기분을 망치게 됩니다.
행복은 우리의 마음먹기에 달렸습니다. 어떤 상황이나 조건 때문에 행복하고 불행한 것이 아닙니다. 나의 마음가짐이 행복과 불행을 결정합니다.
"자살이라는 글자를 반대로 하면 살자가 되며, 영어의 스트레스(stressed)를 반대로 하면 디저트(desserts) 란 말이 됩니다.
",나폴레옹은 유럽을 제패한 황제였지만 "내 생애 행복한 날은 6일 밖에 없었다"고 고백했고, 헬렌 켈러는 "내 생애 행복하지 날은 단 하루도 없었다"는 고백을 남겼습니다. 마음먹기에 따라 천국과 지옥이 갈림길이 됩니다.
신라의 원효 대사도 해골에 고인 물를 마시고 깨달음을 얻어 득도하였다는 일체유심조(一切唯心造)는 "세상사 모든 일은 마음먹기에 달려있다"고 합니다.
-Facebook 옮김-
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