일이 막힐 때는 무조건 걸어라
삶에서 부딪히는 문제에 맞서는
최고의 방법은
잡념이 생기지 않은 몸을 만드는 것입니다.
운동을 하고 나서 기분이 좋아집니다.
몸은 날아갈 듯 가볍고,
기분은 상쾌하고,
에너지는 가득 차오르게 됩니다.
내 몸의 상태가 좋을 때는
어떤 문제도
더 이상 문제로 느껴지지 않습니다.
일이 막힐 때는
무조건 걸어보세요.
걷다보면
불필요한 생각은 떨어져 나가고,
누군가에게
그 답을 구하지 않아도
스스로 답을 알게 됩니다.
신선한 에너지가
몸 구석구석까지 흐르기 시작하면
의식은 명료해지고 사고는 단순해집니다.
그래서 무엇이 중요한지 알게되고
행동도 진취적으로 바뀌게 됩니다.
걸음을 잘 걷는 습관 한가지가
여러분의 운명을 바꿀 수 있습니다.
-‘걸음아 날 살려라, 장생보법’ 중-
#좋은글 #이상 #운동 #잡념 #방법 #생각 #기분 #명언 #구석구석
< 인생살이 네가지 소중한 지혜 >
1. 제행무상(諸行無常)
"태어나는 것은 반드시 죽는다. 형태 있는 것은 반드시 소멸한다. 나도 꼭 죽는다. 라고 인정하고 세상을 살아라. 죽음을 감지하는 속도는 나이별로 다르다고 한다.
",청년에게 죽음을 설파한들 자기 일 아니라고 팔짱을 끼지만 노인에게 죽음은 버스 정류장에서 차를 기다림과 같나니 종교, 부모, 남편, 아내, 누구도 그 길을 막을 수 없고, 대신 가지 못하며, 함께 가지 못한다.
하루 하루, 촌음(寸陰)을 아끼고 후회 없는 삶을 사는 것, 이것이 죽음의 두려움을 극복하는 유일한 길이다.
2. 회자정리(會者定離)
만나면 헤어짐이 세상사 법칙이요 진리이다.
사랑하는 사람, 일가친척, 남편, 부인, 자식, 명예, 부귀영화, 영원히 움켜쥐고 싶지만 하나 둘 모두 내 곁을 떠나간다.
인생살이는 쉼 없는 연속적인 흐름인 줄 알아야 한다. 매달리고, 집착하고, 놓고 싶지 않는 그 마음이 바로 괴로움의 원인이며 만병의 시작이니, 마음을 새털같이 가볍게 하는 지혜가 필요하다.
3. 원증회고(怨憎會苦)
미운 사람, 싫은 것, 바라지 않는 일..반드시 만나게 된다. 원수, 가해자, 아픔을 준 사람, 꼴도 보기 싫은 사람도 만나게 되며, 가난, 불행, 병고, 이별, 죽음 등 내가 피하고 싶은 것들이 나를 찾아온다.
세상은 돈다. 빙글빙글... 주기적 사이클로...
"나도 자연의 일부인 만큼 사이클이 주기적으로 찾아온다. 이를 라이프 사이클(life cycle)이라한다. 현명하고 지혜롭고 매사에 긍정적인 사람은 능히 헤쳐 나가지만 우둔하고 어리석고 매사에 소극적인 사람은 그 파도에 휩쓸리나니 늘 마음을 비우고 베풀며 살아라.
",4. 구부득고(求不得苦)
구하고자, 얻고자, 성공하고자, 행복하고자, 하지만 세상살이가 그렇게 만만치 않다.
내가 마음먹은 대로 다 이루어지면 고통도 없고 좋으련만 모든 것은 유한적인데 비해 사람 욕심은 무한대이므로 아무리 퍼 부어도 채워지지 않는 항아리와 같다.
그러므로 욕심덩이 가득한 마음을 조금씩 덜어 비워가야 한다. 자꾸 덜어내고 가볍게 할 때.. 만족감, 행복감, 즐거움이 그를 따른다. 마치 형체를 따르는 그림자와 같이...
#무상 #인정 #세상 #제행 #인생 #좋은글 #명언 #소멸 #죽음 #제행무상
별 것이 아니라고 보면 시시하고 쓸모없고 참 바보같은 인생이지만, 귀하다고 여기면 너무 귀하고 고귀하여 세상의 어느 것보다 찬란한 인생이다.
살아볼 가치가 있는 우리의 삶, 물은 쓰지 않으면 썩어 버리고, 쇳덩이도 사용하지 않으면 녹이 슨다. 이제 그대의 인생을 갈고 닦아 찬란하게 만들자.
한정된 인생 한 순간도 그냥 스치게 하지 마라. 빈 그릇을 들 때는 가득 찬 물을 들듯 하고 빈방을 들어갈 때에는 어른이 있는 듯이 들어가라.
인생은 값지고 값진 것, 알면 알수록 시간이 아까워지는 인생의 시간, 참기름 진액을 진하게 진하게 남김없이 짜내듯 우리의 삶을 참기름보다 진한 향기로 만들어내자.
세상의 피조물은 결국 소멸이 되지만 우리 인생의 진액은 짜낼수록 진하여지고, 인생을 깊이 깊이 곱씹어 볼수록 더 더욱 감칠맛 나는 인생의 그 맛, 참으로 말로 다 할 수 없어라.
-‘지혜의 숲’ 중-
#세상 #사용 #순간 #명언 #인생 #좋은글 #한정
말은 마음의 그림
말하는 것을 들으면
그 사람의 마음이 보입니다
마음이 말로 나타나기 때문입니다
마음이 잔잔하면 말도 잔잔하고
마음이 거칠면 말도 거칩니다
마음이 부드러우면 말도 부드럽고
마음이 차가우면 말도 차갑습니다
누군가에게 말을 할 때
그 사람 옆에 내 마음이
그려지고 있다는 생각을 해야 합니다
그러면 말이 부드러워질 것입니다
그리고 좋은 말을 하기 위하여
좋은 마음을 품게 될 것입니다
좋은 마음이 좋은 말을 하고
좋은 말이 좋은 그림을 그립니다
누군가에게 보여 주고 싶은
마음이 있나요?
유창한 표현보다
내 마음의 진실이 중요하겠죠?
-‘사랑의 인사’ 중-
#그림 #사람 #명언 #마음 #좋은글
내려감에서 얻은 교훈
나는 배웠다. 진정한 성공은 누가 더 빨리 올라가느냐에 있지 않고, 잘 내려오는데 있다는 사실을! 잘 내려오지 못하면, 이전보다 더 높이 올라갈 수 없음을!
나는 배웠다. 비행기도 이륙할 때보다는 착륙 할 때 사고가 많이 나며, 등반하는 사람들도 정상 정복할 때보다는 하산할 때 사고가 많이 난다는 사실을!
나는 배웠다. 빨리 정상을 정복하느냐에 있지 않고 살아서 잘 내려왔느냐에 따라 결정된다는 사실을!
나는 배웠다. 고은 시인의 시어처럼 올라갈 때 보지 못한 그 꽃, 내려갈 때 보인다는 사실을! 허둥지둥 빨리 올라 가느라고 보이지 않았던 꽃이 여유를 갖고 내려올 때 주변을 살펴보니, 지천에 행복이 널려 있음을 나는 배웠다.
나는 배웠다. 모든 물도 시냇물을 지나 강물이 되고, 강물은 흘러 흘러서 세상에서 가장 낮은 곳에 있는 바다로 모인다는 사실을!
나는 배웠다. 바다가 바다인 이유는 세상의 모든 물을 다 받아 주기 때문이라는 점을, 세상의 모든 물을 다 받아주기 위해서는 세상에서 가장 낮은 곳에 위치해야 된다는 점을! 세상에서 가장 낮은 곳에 모인 바닷물은 함께 어깨동무를 하고 수증기로 변신한 다음 세상에서 가장 높은 곳으로 올라가 다시 땅으로 내려온다는 사실을!
나는 배웠다. 삶에는 오르막이 있으면 내리막이 있고, 내리막으로 밑바닥까지 내려가는 사람은 때가 되면 다시 바닥을 치고 올라간다는 사실을! 그래서 삶은 오르락(樂) 내리락(樂)이라는 사실을!
나는 배웠다. 나의 아픔이 다른 사람의 아픔을 가슴으로 이해하게 된다는 사실을!
-BAND 글 옮김-
#착륙 #성공 #사실 #이전 #교훈 #사람 #좋은글 #명언 #이륙 #등반
<성공하는 18가지 말의 법칙>
1. 호수에 돌을 던지면 파문이 일듯 말의 파장이 운명을 결정짓는다.
2. 아침에 첫 마디는 중요하다. 밝고 신나는 말로 하루를 열어라.
3. 말은 에너지다. 좋은 에너지를 충전시켜라.
4. 말에는 각인효과가 있다. 같은 말을 반복하면 그대로 된다.
5. 밝은 음색(音色)을 만들어라. 소리 색깔이 변하면 운세도 변한다.
6. 정성을 심어 말하라. 정성스런 말은 소망 성취의 밑바탕이다.
7. 투명스러운 말투는 들어온 복도 깨뜨린다. 발성 연습을 게을리 말라.
8. 불평불만만 쏟으면 안되는 일만 연속된다. 투덜대는 버릇은 악성 바이러스 이다.
9. 열심히 경청하면 마음의 소리까지 들린다. 상대 말에 집중하라.
10. 시비에 끼어들지 말고 자기 길로 가라. 두고두고 후회한다.
11. 말에는 견인력이 있다. 없는 말 퍼뜨리면 재앙이 따른다.
12. 부정적인 언어는 불운을 초래한다. 긍정적인 언어로 복을 지어라.
13. 때로는 침묵하라. 침묵은 최상의 언어 이다.
14. 눈으로 말하라. 눈은 입보다 더 많은 말을 한다.
15. "사랑합니다. 감사합니다. 덕분입니다. 좋은날 입니다." 를 항상 사용하라.
16. 대화에도 질서가 있다. 끼어들기, 가로채기는 예의가 아니다.
17. 잘못하면 용서를 빌고, 용서를 빌면 용서하라. 그래야 사랑과 평화가 깃든다.
18. 좋은 책은 소리 내서 읽고 또 읽어라. 놀라운 변화가 나타난다.
#충전 #법칙 #아침 #명언 #성공 #운명 #각인 #좋은글 #파장 #파문
사람의 됨됨이
가난하다고
다 인색한 것은 아니다
부자라고
모두가 후한 것도 아니다
그것은
사람의 됨됨이에 따라 다르다
후함으로 하여
삶이 풍성해지고
인색함으로 하여
삶이 궁색해 보이기도 하는데
생명은 어쨌거나
서로 나누며 소통하게 돼 있다
그렇게 아니하는 존재는
길가에 굴러 있는
한낱 돌멩이와 다를 바 없다
나는 인색함으로 하여
메마르고 보잘것없는
인생을 더러 보아 왔다
심성이 후하여
넉넉하고 생기에 찬
인생도 더러 보아 왔다
인색함은 검약이 아니다
후함은 낭비가 아니다
인색한 사람은
자기 자신을 위해 낭비하지만
후한 사람은
자기 자신에게 준열하게 검약한다
사람 됨됨이에 따라
사는 세상도 달라진다
후한 사람은 늘 성취감을 맛보지만
인색한 사람은 먹어도 늘 배가 고프다
천국과 지옥의 차이다
-박경리 유고 시집 ‘버리고 갈 것만 남아서 참 홀가분하다’ 중-
#명언 #좋은글 #생명 #가난 #사람 #소통 #궁색 #인색
내가 이런 사람이 되었으면..
꾸미지 않아 아름다운 사람
모르는 것을 모른다고 말할 줄 아는 솔직함과
아는 것을 애써 난척하지 않고도
자신의 지식을 나눌 줄 아는 겸손함과
지혜가 있었으면 좋겠습니다.
돋보이려 애쓰지 않아도
있는 모습 그대로 아름답게 비치는
거울이면 좋겠습니다.
자신이 가지고 있는 아름다움과
남에게 있는 소중한 것을
아름답게 볼 줄 아는 선한 눈을 가지고,
남이 나를 알아주지 않을 때
화를 내거나 과장해 보이지 않는
온유함이 있었으면 좋겠습니다.
영특함으로 자신의 유익을 헤아려
손해보지 않으려는 이기적인 마음보다
약간의 손해를 감수하고서라도
남의 행복을 기뻐할 줄 아는
넉넉한 마음이면 좋겠습니다..
삶의 지혜가 무엇인지 바로 알고
잔꾀를 부리지 않으며
나 아닌 다른 사람의 입장에서
생각할 줄 아는 깊은 배려가 있는
사람이면 좋겠습니다.
잠깐동안의 억울함과 쓰라림을
묵묵히 견뎌내는 인내심을 가지고
진실의 목소리를
낼 수 있었으면 좋겠습니다.
꾸며진 미소와 외모보다는
진실된 마음과 생각으로
자신을 정갈하게
다듬을 줄 아는 지혜를 쌓으며,
가진것이 적어도 나눠주는 기쁨을 맛보며
행복해 할 줄 아는 마음을 가진 사람이면 좋겠습니다.
-BLOG 글 옮김-
#지식 #부자 #좋은글 #자신 #명언 #성공 #감동 #사람 #공감
친구에 관한 13가지 명언
01. 친구는 모든 것을 나눈다. - 플라톤
02. 누구에게나 친구는 어느 누구에게도 친구가 아니다. -아리스토텔레스
03. 성공은 친구를 만들고, 역경은 친구를 시험한다. -퍼블릴리어스 사이러스
04. 친구를 고르는 데는 천천히, 친구를 바꾸는 데는 더 천천히. -벤자민 프랭클린
05. 새벽 4시에 전화를 걸 수 있는 친구라면 중요한 친구이다. -마를렌 디트리히
06. 불행은 누가 진정한 친구가 아닌지를 보여준다. -아리스토텔레스
07. 풍요 속에서는 친구들이 나를 알게 되고, 역경 속에서는 내가 친구를 알게 된다. -존 철튼 콜린스
08. 집을 가장 아름답게 꾸며주는 것은 자주 찾아오는 친구들이다. - 랄프 왈도 에머슨
09. 자기보다 못한 자를 벗으로 삼지 말라. (無友不如己者 / 무우불여기자) -공자
10. 만약 누군가를 당신의 편으로 만들고 싶다면, 먼저 당신이 그의 진정한 친구임을 확신시켜라. -에이브러햄 링컨
11. 우정이라는 기계에 잘 정제된 예의라는 기름을 바르는 것은 현명하다. -콜레트
12. 전화번호부를 뒤져 전화를 걸고 차로 공항에 데려다 달라고 부탁하라. 데려다 주는 사람이 당신의 진정한 친구다. 나머지는 나쁜 사람은 아니다. 그저 지인일뿐이다. -제이 레노
13. 여러분과 리무진을 타고 싶어하는 사람은 많겠지만, 정작 여러분이 원하는 사람은 리무진이 고장났을 때 같이 버스를 타 줄 사람입니다. -오프라 윈프리
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<멋진 여자가 되기 위해 당장 멈춰야 할 16가지>
1. 자신의 실제 인생을 타인의 가상 인생과 비교하는 것
늘 비교하는 것은 우울증만 불러온다. 지금 이 순간을 즐겨라. 최소한 이것은 진짜니까.
2. 음식을 적이라고 생각하는것
하나밖에 없는 당신의 소중한 몸에 어떤 섭취 물이 들어가야 하는지 곰곰이 생각할 필요는 있다. 하지만 먹는 것에 심한 죄책감을 가져선 안 된다.
3. 늘 사과하는 것
실수하면 책임을 지는 것은 당연하다. 하지만 사소한 일에 끊임없이 사과하는 것은 전혀 유익한 일이 아니다. 스스로의 결정에 떳떳하라.
4. 사람들의 요청에 항상 “네”라고 말하는 것
진심으로 그럴 생각이 없다면 이젠 “아니요!”라고 해야 한다. 스스로 어느 정도의 경계를 설정하면 사람들은 당신의 의견을 더 존중할 것이다.
5. 습관적 후회와 죄책감
후회와 죄책감이 든다면 바로 인정하고 다시 최상의 상태를 위해 앞으로 나아가라.
6. 스스로 몸매를 비하하는 것
자신의 몸매에 대한 비판을 당장 중단해라. 몸에 대한 문제로 상담사와 치료중이 아니라면 절대로 유익하지 않다.
7. 온라인상의 못생긴 사진들 지우기에 집착하는 것
완벽한 조명 아래 늘 멋진 모습으로만 보이려는 노력은 쓸데없는 불안감만 조성할 뿐이다. 못난 모습이 찍힌 모습이 당장은 싫겠지만 언젠가는 그 순간이 그리울 날 도 있다.
8. 매일 하이 힐을 신는다
매일 자신의 불쌍한 발을 강제로 하이힐에 넣는 것이 뭐가 좋은 일일까. 편안한 신발을 착용하는것이 당신의 발을 더 행복하게 만들 것이다.
9. 쿨 한 척하기
쿨 한 유전자를 소유하지 못한 사람이라면 그만 멈추자.
10. 혼자 있는 것을 두려워하는 것
배우 셜리 맥클래인은 “일생 우리가 가질 수 있는 가장 깊은 관계는 바로 자신과의 관계다.” 라고 말하지 않았나.
11. 휴가를 누리지 못하는 것
휴가를 즐길 줄 아는 사람들이 더 건강하고 행복하고 생산적이라는 사실은 널리 알려져 있다.
12. 진실한 우정을 만드는 것
천적 같은 관계의 친구는 정리하라. 당신을 쓰레기처럼 느끼게 하는 사람들과 낭비하기에 인생은 너무나 짧다.
13. 의무감 때문에 사람들과 만나는 것
일부 불필요한 관계는 자연스럽게 멀어지도록 하는 것이 현명한 방법이다.
14. 자신의 관심 분야를 숨기는 것
음악에 대한 지식이 부족하고, 야구장에 가는 것을 좋아하고, 밤새도록 미드를 보는 걸 즐긴다면, 그냥 인정하라.
15. 인생의 모든 일에 마감일을 정하는 것
언제 사랑하는 사람을 만날지, 아기를 언제 낳을지, 언제 일자리를 구할지, 언제 반지를 사게 될지, 인생의 모든 일에 지나치게 구체적인 계획을 세우지마라. 인생의 불확실한 미래를 즐겨라.
16. "못해" 라고 한정 짓는 것
불안정한 마음과 불안감 때문에 잘못된 결정을 내리지 않길 바란다. 정말 가치가 있는 좋은 경험을 놓치게 될 수도 있기 때문이다.
#명언 #자신 #타인 #당장 #인생 #우울증 #순간 #좋은글 #가상