삶의 무게가 버거워지고
참기 어려운 것들이 나의 가슴을 누를 때
그래도 포기 하지 말고 잠시 눈을 감고
그동안 아름다웠던 추억만 떠오르며
희망의 주문을 걸어 보세요.
고비를 넘고 또 넘어도
내가 헤쳐나 갈 수 있기에
시련이 다가오다가 사라져간다.
그럴 때마다
늘 자신을 먼저 사랑하는 주문을 걸어 보세요.
햇살이 고운 하늘은
나의 가슴에서 구릿빛보다 더 고운세상
무지개를 달아 보세요
살아가고 싶고
희망이 늘 나를 위해 비출테니깐요.
박영실 / 살아가는 날의 희망
#가슴 #명언 #사랑 #추억 #시련 #주문 #좋은글 #자신 #그동안 #희망
한 심리학자가 스트레스 해결법에 대한 강연을 하러 강의실에 들어왔습니다.
심리학자가 한손에 물이 들어있는 물컵을 들자, 강의실에 있는 학생들은 "컵에 물이 반밖에 없네 또는 반이나 차있네"라는 시시콜콜한 질문이나 하겠지 라고 생각했습니다.
그러나 심리학자는 웃는 얼굴로 "이 물컵의 무게는 얼마나 될까요?"라고 물었고, 학생들은 각각 250g~500g 사이라고 대답했습니다.
그러자 심리학자가 말했습니다.
물의 실제무게는 중요하지 않습니다. 문제는 물컵을 얼마나 오랫동안 들고 있느냐입니다. 만약 물컵을 1분동안 들고 있는다면 별 문제가 되지 않아요. 그러나 물컵을 1시간 동안 들고 있는다면, 팔이 저려오고 아파올겁니다. 그리고 만약, 물컵을 하루 종일 들고 있었다면, 팔의 감각이 없고 제 팔은 마비될 것입니다.
각각 물컵을 들고 있는 시간이 다르지만, 물의 실제 무게는 전혀 변하지 않습니다.
살아가면서 느끼는 스트레스와 걱정은 물컵에 들어있는 물과 같습니다. 내게 닥쳐온 스트레스를 잠깐동안 생각하는 것은 별 문제가 되지 않습니다. 조금 더 생각하면 할수록, 문제가 되고 머리가 아파옵니다. 그리고 하루 종일 생각한다면 당신은 마비됨을 느끼며, 아무것도 할 수 없는 상태가 되버린다는 점을 명심해야 합니다.
살아가면서 절대 잊지 마세요. "물컵 내려놓기"
#물컵 #학생 #강의실 #질문 #좋은글 #명언 #해결 #강연 #생각
<멋진 사람이 되기위한 10가지>
1. 힘차게 일어나라.
시작이 좋아야 끝도 좋다.매년 365번의 출발 기회가 있다. 빠르냐 늦느냐가 자신의 운명을 다르게 연출한다. 시작은 빨라야 한다. 아침에는 희망과 의욕으로 힘차게 일어나라.
2. 당당하게 걸어라.
인생이란 성공을 향한 끊임없는 행진이다. 목표를 향하여 당당하게 걸어라. 당당하게 걷는 사람의 미래는 밝게 비쳐지지만, 비실거리며 걷는 사람의 앞날은 암담하기 마련이다.
3. 오늘 일은 오늘로 끝내라.
성공해야겠다는 의지가 있다면 미루는 습관에서 벗어나라. 우리가 살고 있는 것은 오늘 하루뿐이다. 내일은 내일 해가 뜬다해도 그것은 내일의 해다. 미루지 말라.미루는 것은 죽음에 이르는 병이다.
4. 시간을 정해 놓고 책을 읽어라.
길이 없다고 헤매는 사람의 공통점은 책을 읽지 않는데 있다. 지혜가 가득한 책을 소화 시켜라. 하루에 30분씩 독서 시간을 만들어 보라. 학교에서는 점수를 더 받기 위해 공부하지만, 사회에서는 살아 남기위해 책을 읽어야 한다.
5. 웃는 훈련을 반복하라.
웃으면 복이 온다는 말은 그냥 생긴 말이 아니다. 웃다보면 즐거워지고 즐거워지면 일이 술술 풀린다. 사람은 웃다보면 자신도 모르게 긍정적으로 바뀐다. 웃고 웃자.그러면 웃을 일이 생겨난다.
6. 말하는 법을 배워라.
해야할 말과 해서는 안될 말을 분간하는 방법을 깨우치자. 나의 입에서 나오는 대로 뱉는 것은 공해다. 상대방을 즐겁고 기쁘게 해주는 말 힘이 생기도록 하는말을 연습해보자.
7. 하루 한가지씩 좋은 일을 하라.
살아온 발자취는 영원히 지워지지 않는다. 하루에 크건 작건 좋은 일을 하자. 그것이 자신의 삶을 빛나게 할 뿐 아니라 사람답게 사는 일이다. 좋은 일 하는 사람의 얼굴은 아름답게 빛난다. 마음에 행복이 가득차기 때문이다.
8. 자신을 해방시켜라.
어떤 어려움이라도 마음을 열고 밀고 나가면 해결된다. 어렵다,안 된다,힘든다고 하지말라. 굳게 닫혀진 자신의 마음을 활짝 열어보자. 마음을 열면 행복이 들어온다. 마음을 밝혀라. 그리고 자신을 해방시켜라.
9. 사랑을 업그레이드 시켜라.
사랑은 아무나 하는 것이 아니다. 그런데도 아무나 사랑을 한다. 말이 사랑이지 진정한 사랑이라고 할 수는 없는 일이다 처음에 뜨거웠던 사랑도 시간이 흐름에 따라 차츰 퇴색된다. 그래서 자신의 사랑을 뜨거운 용광로처럼 업그레이드 시키는 것이 필요하다.
10. 매일 매일 점검하라.
생각하는 민족만이 살아 남는다. 생각 없이 사는 것은 삶이 아니라 생존일 뿐이다.
이제 자신을 점검해 보자. 인생의 흑자와 적자를 보살피지 않으면 내일을 기약 수가 없다.저녁에 그냥 잠자리에 들지 말라. 자신의 하루를 점검한 다음 눈을 감아라. 나날이 향상하고 발전한다.
#명언 #연출 #운명 #출발 #시작 #사람 #아침 #자신 #좋은글
위대한 선택 17가지
01. 마음이 이끄는 대로 해라. 옳다고 확신한다면 믿어라. 믿는다면 흔들리지 말라.
02. 결과를 확신하라. 무엇을 보느냐가 아니라 어떻게 보느냐이다. 세상을 위한 선택을 하라.
03. 3년 뒤를 생각하라. 선택의 순간에는 한 발 물러서서 전체 그림을 보라.
"04. 다양하게 예측하라. 항상 여러 각도에서 상황을 살피고 분석하라. 판단력을 흐리게 만드는 반복효과에 속지 말라. 보고 싶은 것만 보는 것을 경계하라.
", "05. 현실을 직시하라. 지도가 아닌 지형을 관찰하라. 진실을 외면하지 말라.
", "06. 무모한 도전보다 현명한 후퇴가 낫다. 닭의 30㎝ 시야 보다 독수리의 3㎞ 시야를 가져라. 창의적인 끈기를 추구하라.
", "07. 고통의 이면에 집중하라. 과거를 닫고 미래로 향한 창문을 열어라.
",08. 상상력으로 위기를 극복하라. 절대 포기하지 말라. 걱정은 나중에 하라.
09. 두려움은 이미지일 뿐이다. 선택했다면 집중하라. 바로 지금, 두려움 속으로 뛰어들라.
10. 과거에 발을 딛고 미래를 보고 현재를 살라. 고난을 지혜롭게 견뎌라. 현재와 미래의 균형을 잡아라.
11. 잠재력을 깨워라. 자신 안의 보물을 발견하라. 꿈을 이루는 것도 기술이다.
12. 보이지 않는 가치를 선택하라. 보이지 않는 것이 더 중요하다.
13. 다른 사람의 기준에 휘둘리지 말라. 결과보다 동기가 중요하다.
14. 홈런을 치고 싶으면 계속 방망이를 휘둘러라. 실패는 여전히 성공의 어머니이다.
15. 전문가에게 도움을 구하라. 전문가의 힘으로 기회를 구하라.
"16. 스스로 위기를 만들지 말라. 하늘을 스스로 무너뜨리지 말라.
",17. 결국 선택권은 자신에게 있다. 더 멀리 더 깊게 더 넓게 보라.
-다니엘R. 카스트로 ‘위대한 선택’-
#명언 #확신 #생각 #선택 #세상 #좋은글 #마음
<부자되는 비결 18계명>
- 워렌 버핏
01. 작은 돈을 아껴야 큰 돈을 번다 (절약)
02. 조기 경제교육이 평생의 부를 결정한다 (경제교육)
03. 우리 집은 가난하다고 변명하지 마라 (가난)
04. 책과 신문 속에 부가 있다 (독서)
05. 본받고 싶은 부자 모델을 찾아라 (스승)
06. 부는 알리는 것이 아니라 감추는 것이다 (검소)
07. 시간을 아끼는 사람이 진짜 부자다 (시간관리)
08. 정직하게 번돈은 세상에서 가장 아름답다 (정직)
09. 고기를 잡으려면 물에 들어가야 한다 (용기)
10. 많이 버는 것보다 잘 쓰는 것이 더 중요하다 (베품)
11. 남에게 관대하고 자기에게 엄격하라 (자기관리)
12. 솔직함보다 부유한 유산도 없다 (솔직함)
13. 가슴에 정열을 품으면 부는 따라온다 (정열)
14. 부자는 끈기로 무장한 사람들이다 (끈기)
15. 인생 최고의 투자는 친구이다 (친구)
16. 자신의 일을 즐기면 부는 따라 온다 (일)
17. 남들과 다른 자신만의 원칙을 세워라 (원칙)
18. 젊다는 것이 가장 큰 자산이다 (젊음)
#비결 #계명 #가난 #절약 #좋은글 #명언 #교육 #평생 #결정
‘힘들다’ ‘힘들다’ 말하면
더 힘들어 집니다
‘안된다’ ‘안된다’ 말하면
될 일도 안됩니다
‘어렵다’ ‘어렵다’ 말하면
더 어려워 집니다
‘죽겠다’ ‘죽겠다’ 말하면
고통스런 일만 생겨납니다
‘잘된다’ ‘잘된다’ 말하면
안 될 일도 잘 되어줍니다
‘행복하다’ ‘행복하다’ 말하면
행복한 일이 찾아옵니다
혼잣말을 하지만
운명의 귀는
내 생각을 감지하고
내 말을 듣고 있습니다
-유지나 ‘지필문학(4월호)’ 중-
#혼잣말 #명언 #좋은글 #생각 #고통 #운명 #문학 #행복
아주 특별한 실험
어떤 사람이 한 달동안 아주 특별한 실험을 하였습니다.
어떤 마을의 일정한 구역에 있는 각 집에 매일 만원씩 아무런 조건 없이 나누어 준 다음 그 결과를 관찰 해 보는 것이었습니다.
첫째 날, 집집마다 들러서 현관에 만원을 놓고 나오는 그를 보고 사람들은 제 정신으로 하는 행동인지 의아해 하면서도 멈칫 멈칫 나와서 그 돈을 집어 갔습니다.
둘째 날도 거의 비슷한 일이 벌어졌습니다.
셋째 날, 넷째 날이 되자 그 동네는 만원씩을 선물로 주고 가는 사람들의 이야기로 떠들썩 했습니다. 신기하기도 하고, 고마운 마음도 들었습니다.
두번째 주 쯤 되었을 때 동네 사람들은 현관 입구에 까지 나와 돈을 나누어 주는 사람이 오는 쪽을 뚫어져라 바라보며 언제 쯤 올것인가 기다리게 되었고,
그 소문은 이웃 마을에까지 퍼졌습니다.
세번째 주 쯤 되자, 이 마을 사람들은 더 이상 그 이상한 사람이 와서 돈을 주는 것을 신기하거나 고맙게 생각하지 않게 되었습니다.
넷째 주가 되었을 때 쯤은 매일 만원씩 돈을 받는 것이 마치 세끼 밥 먹고 세수하고 출근하는 것 같은 일상사가 되었습니다.
드디어 실험 기간이 끝나는 한달의 맨 마지막 날 그 실험을 계획했던 사람은 평소와는 달리 그 마을 사람들에게 돈을 나눠주지 않고 그냥 그 골목을 지나갔습니다.
그러자 이상한 반응들이 쏟아졌습니다. 여기 저기서 투덜거리거나 화를 내기 시작하였습니다. 어떤 사람은 문을 거칠게 열고 현관까지 나와서 성난 목소리로 "우리 돈은 어디있습니까?
당신에게 어떤 사정이 있는지 모르지만 왜 오늘은 내 돈 만원을 안 주는 겁니까?" 하고 따져 묻기까지 하였습니다. 마을 사람들에게 매일 만원을 받는 일은 어느새 당연한 권리가 되어버렸던 것입니다.
우리는 살아가면서 매일 공짜로 만원을 받는 것처럼, 공기가 있어 숨을 쉴 수 있는 것도, 물을 마실 수 있는 것도, 흙이 있어 딛고 설 수 있는것도 당연하게 생각합니다.
직장에 처음 입사할 때는 적은 보수도 낮은 직책도 부족한 근무 환경도 개의치 않고 일을 할 수 있다는 그 자체로 고마움을 느끼지만, 점점 시간이 지나 받는 것이 익숙해지면 고마운 것들은, 당연한 것이 되고 더 잘해주지 않는 것에 대한 불만들이 쌓이기 시작합니다.
부모님만 찾던 아이도 성장하면 부모님의 사랑을 당연시 하거나 귀찮게 여기다가 결국 돌아가신 후에야 그 분들의 사랑이 얼마나 감사했는지 느끼게 되고 후회하곤 합니다.
이처럼 우리가 가진 것에 대해서 시간이 지날수록 감사함을 느끼지 못하는 것은 왜일까요? 모든 것이 늘 그렇게 곁에 있으리라는 착각, 당연히 내가 가져야 할 권리라는 착각 때문입니다.
우리는 태어날 때. 계약서를 쓰고. 태어나지 않았습니다.
내 심장이 70년동안 아무 탈 없이 뛰어주리라는 보장은 어디에도 없습니다. 우리의 생명은 우리가 댓가를 지불하고 구입한 물건이 아닙니다.
내가 가지고 있는 몸조차도 온전히 내 것이라고 할수가 없는 것입니다. 따라서 내가 가진, 내가 누리는 모든 것에 대해서 항상 감사하는 마음을 가져야겠습니다.
감사하는 풍요로운 마음이 인생을 더욱 풍요롭게 할 것입니다.
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선입견과 편견
사람은 누구나 마음속에 두 마리의 개를 키운다고 합니다. 이 두 마리의 개에게는 이름이 있는데, 하나는"선입견"이고, 또 하나는 "편견"이라고 합니다. 그저 웃고 흘리기에는 그 숨은 뜻이 가슴을 찌릅니다.
인간은 "선입견"과 "편견"이라는 거대한 감옥 속에서 살아갑니다. 그래도 가볍게 이야기해서 "선입견"과 "편견"이지, 사실 이것들은 "교만"의 또 다른 이름입니다. ‘교만’은 모든 죄의 근원이 되는 죄입니다.
이런‘선입견’과 ‘편견’이라는 두 마리 개를 아 버리는 한 마리의 특별한 개가 있습니다.
개 이름이 좀 긴데, "백문이 불여일견" 이라는 개입니다. "백 번 듣는 것보다 한 번 보는 것이 낫다"
직접 보지 않고 들은 얘기로 상대를 판단하면 큰 실수를 범하게 됩니다. 이 개의 애칭은‘일견’이라 합니다.
"일견"을 키우면 "선입견"과 "편견"을 억누르고 조절할 수가 있습니다. 항상 "일견"을 키우시면서 상대을 바르게 보는 혜안을 가져야 할것 같습니다.
하지만 가끔은 보여지는것이 "전부" 가 아닐 때도 있는것 같습니다. 거짓말보다 더 나쁜 말은 "빈말" 이라고 했던가요.
그 빈말속에 진실이 가려져 오해란것이 생기고 그 오해란것이 또 다른 선입견과 편견을 만드는것 같습니다. 그 결과, 인연을 악연으로도 만드는 것 같습니다.
-BAND 글 옮김-
#가슴 #명언 #편견 #사람 #마음속 #선입견 #좋은글 #이름
사람과 사람 사이에는 기다림이 필요합니다. 무엇이든 쉽게 단정하지 말고 쉽게 속단하지도 말고 기다리는 마음이 필요합니다.
관계에서 기다림보다 더 큰 관계의 줄은 없습니다. 대개의 관계가 성급하게 끊어지는 것은 기다릴 줄 모르는 조급함 때문입니다.
기다림은 단순한 기다림이 아닙니다. 기다림은 나를 돌아보게 하고 상대에 대한 시야를 넓혀줍니다. 기다림의 마음을 가져 본 사람들은 관계 그 이후에도 사람에 대한 미움이 없습니다.
기다림은 이미 모든것을 다 받아들이겠다는 넓은 마음의 표현이기 때문입니다.
살다보면 관계가 끊어지는 순간들이 여러 번 있습니다. 그러나 중요한 것은 관계가 끊어지는 것이 아니라 기다림 한번 없이 끝내버린 자신의 조급함입니다.
조급하지 말기, 그리고 조용하게 기다리기, 이것이 살아있는 사람들의 아름다운 모습입니다.
-김이율 ‘익숙해지지마라...’ 중-
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말은 마음의 그림
말하는 것을 들으면
그 사람의 마음이 보입니다
마음이 말로 나타나기 때문입니다
마음이 잔잔하면 말도 잔잔하고
마음이 거칠면 말도 거칩니다
마음이 부드러우면 말도 부드럽고
마음이 차가우면 말도 차갑습니다
누군가에게 말을 할 때
그 사람 옆에 내 마음이
그려지고 있다는 생각을 해야 합니다
그러면 말이 부드러워질 것입니다
그리고 좋은 말을 하기 위하여
좋은 마음을 품게 될 것입니다
좋은 마음이 좋은 말을 하고
좋은 말이 좋은 그림을 그립니다
누군가에게 보여 주고 싶은
마음이 있나요?
유창한 표현보다
내 마음의 진실이 중요하겠죠?
-‘사랑의 인사’ 중-
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