★자신을 비워내는 시간★
마음이란 수많은 말이 쌓여
이루어진다고 합니다.
마음이란 또 수많은 생각이 쌓여
이루어지기도 하지요.
그 수많은 말과 생각을 우리는
마음이라 착각하기 쉽습니다.
한동안 침묵하다 보면
말이 낙엽처럼 마음 속에
수북이 쌓이는 것이 느껴집니다.
때로는 입밖으로 터져나오고 싶어
마음 속 말들이
조바심 칠 때도 있습니다.
그러나 침묵이 깊어가면
말들은 하나 둘 사라지기 시작하고
마음은 점차 물빠진 항아리처럼
비어가기 시작합니다.
새 물을 채우기 위해 우리는
가득 찬 항아리를 비워야 합니다.
지금 마음이 분주하거나 꽉 막힌듯
답답하거나 어딘가로 떠나고 싶다면
먼저 침묵해 보십시오.
침묵을 통해 텅 비워지는 내 안의
항아리를 가만히 들여다보십시오.
삶에 여백이 필요하듯
우리는 가끔 침묵을 통해
자신을 비워내는 시간이 필요합니다.
#자신 #명언 #생각 #시간 #좋은글 #착각 #마음
포기하고 싶을 때 힘을 주는 명언들
01. 지옥을 걷고 있다면, 계속해서 걸어가라. (윈스턴 처칠)
02. 우표를 생각해보라. 그것의 유용성은 어딘가에 도달할 때까지 어떤 한 가지에 들러붙어 있는 데 있다. (조시 빌링스)
03. 당신은 있는 걸 보고 "왜?"냐고 묻지만, 나는 결코 없던 것을 꿈꾸며 "안 될 게 뭐야?"라고 묻는다. (조지 버나드 쇼)
04. 사람들은 의욕이 끝까지 가질 않는다고 말한다. 뭐, 목욕도 마찬가지 아닌가? 그래서 매일 하는거다. 목욕도, 동기부여도. (지그 지글러)
05. 당신이 지금 달린다면 패배할 가능성이 있다. 하지만 당신이 달리지 않는다면, 당신은 이미 진 것이다. (버락 오바마)
06. 진정한 프로는 자신에게 전력을 다하게 하는 프로젝트에 힘을 쏟을 것이다. 자신을 가장 깊은 물 속에 빠트리고, 가장 깊은 무의식 속으로 끌고 갈 과제를 수행한다. 그가 겁먹었냐고? 물론이다. 미친듯이 겁에 질렸다. (스티븐 프레스필드)
"07. 누군가 해내기 전까지는 모든 것이 불가능한 것이다. (브루스 웨인)
",08. 용기는 항상 크게 울부짖는 것이 아니다. 용기는 하루의 마지막, "내일 다시 해보자"라고 말하는 작은 목소리일 때도 있다. (메리 앤 라드마커)
09. 어떤 것이 당신에게 중요하다면, 당신은 길을 찾을 것이다. 뭐, 중요하지 않다면야 변명을 찾겠지만(작자 미상)
10. 손에 쥔 밧줄이 미끄러질 것 같다면 매듭을 묶고 매달려라. (프랭클린 루즈벨트
11. 승자는 한번 더 시도해본 패자다. (조지 무어 주니어)
12. 용기란 계속할 수 있는 힘이 아니다. 용기란 아무 힘이 없을 때 계속하는 것이다. (시어도어 루즈벨트)
13. 얼굴이 계속 햇빛을 향하도록 하라. 그러면 당신의 그림자를 볼 수 없다. (헬렌 켈러)
14. 돌담은 우리를 막기 위해 있는 것이 아니라, 우리 외에 다른 사람들을 막기 위해 있는 것이다. (랜디 포시)
15. 비록 아무도 과거로 돌아가 새 출발을 할 순 없지만, 누구나 지금 시작해 새 엔딩을 만들 수 있다. (칼 바드)
16. 아무도 산에 걸려 넘어지진 않는다. 당신을 휘청이게 하는 것은 모두 작은 조약돌 뿐이다. 당신 길에 놓여있는 모든 조약돌들을 지나가라. 그럼 산을 넘었다는 것을 깨닫게 될 것이다. (작자 미상)
#생각 #명언 #사람 #지옥 #도달 #목욕 #유용 #매일 #좋은글
상처받은 내 마음에게
인연을 이어가기 위해서
잘못이 없는데도 ‘앞으로 잘할게’라는 말을
해야 할 때가 있다.
하지만 우리가 노력해서 인연을 이어가려고 해도,
상대에게 실수하지 않고 인정받으려고 해도,
마음대로 할 수 없는 게 인연이다.
나 자신에게 상처를 주면서까지
인연을 억지로 이어나가기엔
우리 존재는 너무나도 소중하다.
그러니 상대방에게 사과하는 대신에
상처받은 내 마음에게 사과해야 하지 않을까.
모자 / 방구석 라디오 중에서
#마음 #좋은글 #인연 #노력 #명언 #자신 #잘못
세상은 보는 대로 느끼는 대로
어린아이의 미소가
아름다운 건
그대 안에
동심이 있기 때문입니다.
해맑은
아침햇살이
반가운 건
그대 안에
평화가 있기 때문입니다.
떨어지는
빗방울 소리가
듣기 좋은 건
그대 안에
여유가 있기 때문입니다.
하루
하루가
늘
감사한 건
그대 안에
겸손이 있기 때문입니다.
세상은
그대가
바라보는 대로
그대가
느끼는 대로
변하는 것.
모든 것은
그대로부터
비롯된 것이니
누구를
탓하고
누구에게
의지하겠습니까?
오늘
마주친
사람들이
소중한 건
그대 안에
존경이 있기 때문입니다.
그대의
삶이
늘
향기가 나는 건
그대 안에
희망이 있기 때문입니다
-‘열린생각 좋은글’-
#좋은글 #명언 #동심 #세상 #빗방울 #겸손 #아침 #사람 #햇살
내 인생의 주인공은 내가 되어야 한다. 그 어떤 행동을 하든 나를 위한 기쁨, 만족, 성공이다.
"인생의 고비에서 무언가에 걸려 넘어질 때 우리는 그런 생각을 한다. 내가 착하게 살지 않아서인가?라고,
",그러나 악하게 살아도 죄가 되지만 분에 넘치도록 바보처럼 착하게 살아도 고달프고 나에게 미안해진다. 삶에는 적당함이 반드시 필요하다. 분수에 맞는 욕망.꿈.재산이 나를 행복하게 만든다. 착한 것도 병이라는 말을 하고 싶다.
"나는 왜 착하게만 살아왔을까? 그런데 왜 행복하지 않은 걸까?" 착하게 살면 행복해질 거라고 배웠고, 그래서 그렇게 살려고 온갖 애를 썼건만, 행복하지 않다면 그 이유는 무엇인가?
"사랑받고 인정받기 위해 그(세상, 사람)의 목소리에 귀를 기울이고 살았을 뿐, 정작 자신의 목소리에는 귀를 기울이지 않았기 때문이다.
",나를 행복하게 하는 것은 세상에 귀 기울이는 것도 필요하지만 가장 중요한 것은 내 안의 소리에 귀를 기울여야 한다.
-김정한 ‘여자의 생각’ 중-
#인생 #좋은글 #성공 #행동 #만족 #주인공 #생각 #명언 #기쁨
<상대편을 내편으로 만드는 10계명>
"1. 스몰토크를 준비한다.
", "잠시 만나고 헤어지는 그 짧은 시간에 나누는 대화가 바로 스몰토크 간지럽고 어색한 분위기를 깨는 재치 또한 능력이다. 하다못해 날씨나 상대방의 옷에 대해서라도 가볍게 얘기해보라. 그리고 신문을 꼼꼼히 훑어 대화의 재료를 풍부하게 하자.
",2. 내가 하고픈 것은 나중에
남들에게 내 욕구나 목적을 먼저 얘기해버리면 작은 일에도 거부감이 일어 그의 호감을 잃어버리기 십상. 내 편으로 만들고 싶은 사람이 있다면 그 앞에서만이라도 내가 하고 싶은 얘길 먼저 꺼내지 말도록.
3. 당당하게 SOS를!
가끔씩 도움을 청하는 건 오히려 정을 끈끈하게 만든다는 사실을 아는가? 왠지 거절당할 것 같아 속만 졸인다면 나중에 더 큰 일이 일어났을땐 손조차 댈 수 없다. 부탁하면 자존심이 상할 것 같다는 생각을 버려라. 필요할때 당당하게 도움을 청할 줄 알아야 남도 도와줄수 있으니까.
4. 눈 딱감고 긍정적으로 보기
"긍정적으로 말하는 사람은 일단은 성실한 사람! 무조건 안된다고 말하기 보다 노력하겠다고 말하는 사람이,잘 모르겠다고 말하기보다 한번 알아보겠다고 말하는 사람이 인정 받는 사회다.
", "5. 강요는 NO
",남들이 다 내 맘 같으면 얼마나 좋을까. 그렇다고 나와 틀리다고 불편해하고 그의 생각을 어떻게든 내것에 끼워 맞추려고 한다면 폭발하고 만다. 그 사람에게 좋은 이미지를 주려면 결론을 내릴때까지 기다릴 줄 알아야 한다.
6. 고무줄 처럼 말하기
점심 산다고 하고선 사람들이 꾸벅꾸벅 졸때까지 연설하는 것만큼 황당한 것도 없다. 상황에 따라 말을 늘였다 줄였다 할 줄 알아야 한다.
7. 눈동자 쳐다보기
눈동자를 쳐다보기 민망하면 뺨이나 이마도 좋다. 그것만으로도 상대방의 표정 변화나 제스처를 보며 더 잘 이해할 수 있으니까. 상대방을 사로잡으려면 얼굴을 바라보며 열심히 맞장구를 쳐야한다.
8. 스타일로 승부하기
"옷을 잘 못 입은 여성을 보면 사람들은 그녀의 옷에 주목하지만 옷을 잘 입은 여성을 보면 사람들은 그녀라는 사람을 주목 할 것이다." 디자이너 샤넬의 말이다. 분위기에 맞는 옷차림과 태도를 익혀 자신만의 스타일을 유지하는 것도 능력이다.
9. 거절에도 테크닉이 필요하다
얼떨결에 부탁은 받았는데 거절은 못하고 혼자 궁시렁대며 짜증을 낸다고 묘한 수가 생기나? 거절을 하려면 그 자리에서 정확하게 하는게 좋다.
10. 잘못한 그 일에 대해서만 꼬집는다.
저지른 잘못으로 인해 이런 저런 일을 장황하게 추궁하면 반발만 생긴다. 야단을 치려면 똑같은 잘못을 저지르지 않도록 해야하며 자신의 감정이 들어가서는 절대 안된다.
#내편 #신문 #시간 #나중 #좋은글 #능력 #상대편 #명언 #상대방 #계명
내 존재를 제대로 알면
칭찬에 우쭐댈 일도 없고
비난에 신경 쓸 일도 없습니다.
칭찬이나 비난이
상대의 감정표현일 뿐이라는 것을 알면,
내가 그 말에 구애받지 않게 됩니다.
같은 꽃을 보고서도
어떤 사람은 예쁘다고 하고
어떤 사람은 아니라고 말합니다.
말없이 피어있는 꽃을 보고서도
서로 다른 표현을 하는데
각자 자기 생각과 감정으로 하는 말에
내가 흔들릴 이유가 없지요.
어떤 칭찬이나 비난에도
걸림 없는 자유로운 삶을 사세요.
-법륜 스님-
#명언 #신경 #좋은글 #사람 #감정 #칭찬 #표현 #비난
< 복 받고 살아가는 방법 >
-웃음으로 시작하고 웃음으로 마감하라. 여기가 천국이다.
-기쁨으로 수용하라. 기뻐하면 기뻐할 일만 생겨난다.
-힘든 것에는 뜻이 있다. 감사함으로 수용하라.
-믿음의 열도를 10배로 늘여라.100배의 수확이 보장된다.
-모두를 위하는 사람이 되라. 그것이 나를 위하는 지름길이다.
-진리가 아니면 따르지 말라. 길 한번 잘못 들면 평생 후회한다.
-인연을 소중히 하라. 인연 중에 소중하지 않은 인연은 없다
-인생 드라마는 스스로 연출한다. 명연기를 보여주라.
-건강해야 건강한 운을 만든다. 과욕을 버려라.
-잠에서 깨어나라. 그래야 지혜의 눈을 크게 뜰 수 있다.
-하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다. 하늘이 좋아하는 자가 되라.
-지혜로운 사람이 되라. 어리석은 사람은 길을 두고 모로 간다.
-자신의 무한 능력을 발견하라. 복된 나날이 펼쳐진다.
-머리를 써라. 머리는 하늘이 나에게 준 보물창고다.
-실패를 뒤집어보라. 그 속에 성공이 들어있다.
-아낌없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수록 맑은 물이 솟아난다.
-자신의 눈을 믿지 말라. 남의 눈으로 자신을 바라보라.
-최대의 기쁨으로 하루를 맞이하라. 살아있는 날은 경축일이다.
-먼저 부모를 공경하라. 자손대대로 번영한다.
-눈앞의 문제에 집착하지 말라. 문제 뒤에 해답을 찾아내라.
-나날이 향상하라. 향상하지 않으면 퇴보한다.
-남의 말을 좋게 하라. 없던 복도 굴러온다.
-음식만 골라 먹지 말라. 말도 골라서 하라.
-복을 많이 지어라. 내가 지은 것만이 내 것이 된다.
-복을 달라고 안달하지 말라. 복을 담을 그릇을 먼저 만들어라.
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10분의 기적
첫째, 아침에 10분만 일찍 일어나십시오. 하루가 내 손 안에 들어옵니다.
둘째, 10분만 더 잘 씹어드십시오. 만병이 떨어져나갈 것입니다.
셋째, 10분만 먼저 출근하십시오. 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다.
넷째, 10분만 먼저 약속 장소에 도착하십시오. 관계를 주도적으로 맺게 됩니다.
다섯째, 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말을 하십시오. 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다.
여섯째, 10분만 하루를 돌아보고 잠자리에 드십시오. 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며 오늘의 실수가 내일 되풀이되지 않게 됩니다.
일곱째, 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오. 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다.
여덟째, 10분만 더 걸으십시오. 건강이 찾아옵니다.
아홉째, 10분만 잡담과 불필요한 인터넷과 전화를 줄이십시오. 하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다.
열째, 10분만 더 웃으십시오. 이웃님의 삶이 더 행복해질 것입니다.
-Story 글 옮김-
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<만날 때 마다 하면 좋은 말 25가지>
1. 상대의 걷잡을 수 없는 화를 가라앉히는 말 : 미안해
2. 겸손한 인격의 탑을 쌓는 말 : 고마워
3. 상대의 어깨를 으쓱하게 하는 말 : 잘했어
4. 화해와 평화를 부르는 말: 내가 잘못했어
5. 존재감을 쑥쑥 키워주는 말 : 당신이 최고야
"6. 상대의 기분을 업 시키는 말 : 오늘 아주 멋져 보여
",7. 더 나은 결과를 이끌어내는 말 : 네 생각은 어때?
8. 든든한 위로의 말 : 내가 뭐 도울 일 없어?
9. 상대의 자신감을 하늘로 치솟게 하는 말 : 어떻게 그런 생각을 다 했어?
10. 열정을 샘솟게 하는 말 : 나이는 숫자에 불과해
11. 상대의 능력을 200% 이끌어내는 말: 당신을 믿어
12. 용기를 크게 키우는 말 : 넌 할 수 있어
13. 부적보다 큰 힘이 되는 말 : 널 위해 기도할께
14. 충고보다 효과적인 공감의 말 : 잘되지 않을 때도 있어
15. 돈 한 푼 들이지 않고 호감을 사는 말: 당신과 함께 있으면 기분이 좋아져
16. 자녀의 앞날을 빛나게 하는 말: 네가 참 자랑스러워
17. 반복되는 일상에 새로운 희망을 선사하는 말: 첫 마음으로 살아가자
18. 환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 말: 우리는 천생연분이야
19. 다시 일어설 수 있는 힘을 주는 말: \x82I찮아. 잘 될거야
20. 상대의 가슴을 설레게 하는 말 : 보고 싶었어
21. 배우자에게 사는 보람을 주는 말 : 난 당신밖에 없어
22. 상대를 특별한 사람으로 만들어 주는 말: 역시 넌 달라
23. 상대의 지친 마음을 어루만져주는 말: 그동안 고생 많았어
24. 인생의 새로운 즐거움에 눈뜨게 해주는 말: 한 번 해볼까?
25. 백번, 천번, 만번을 들어도 기분 좋은 말 : 사랑해
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