어려 보인다는 말은 최고의 찬사가 되었다.
너도 나도 나이 들지 않기 위해 안간힘을 쓴다.
젊음은 아름다움이고, 늙음은 추함이라는 등식이 진리처럼 통용되는 요즈음. 늙는다는 것은 공포다. 그러나 나이 들어가는 것에 대해, 늙는다는 것에 대해 너무 두려워 하지 않았으면 한다.
나이 들어 보일까봐, 늙을까봐 전전긍긍한 나머지 내면의 상술에 신경을 쓰지 않는다면 결국 "나잇값도 못한다"는 말을 들을 뿐이다.
청춘이 가는 것을 자연스러운 일로 담담히 받아들이는 대신, 젊음이 떠나간 자리에 성숙함과 따뜻함을 채워 넣는 사람이 훨씬 매력 있지 않은가.
-‘끌림’ 중-
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생각이 말이 되고,
말이 행동이 되고,
행동이 습관이 되고,
습관이 성격이 되고,
성격이 운명이 되어,
당신의 삶을 결정 짓습니다.
내 생각과 내 말이 내 삶을 결정합니다.
진정 이러한 것을 안다면
생각과 말을 함부로 할 수 없습니다.
함부로 했던 불평불만의 마음,
부정적인 말을 오늘 깨끗하게 다 지워 버립니다.
축복하는 마음, 사랑하는 마음으로
긍정적이고 적극적인 말,
상대를 세워주는 말을 함으로써
삶의 주름이 점점 펼쳐지는
아름다운 축복을 경험해 보시지 않으실래요?
분명히 패배할 상황에서 승리를 고백하세요.
분명히 모자란 상황에서 풍부함을 고백하세요.
자기가 말한대로 됩니다.
자기가 말한대로 이루어집니다.
사람이 무엇으로 심든지
그대로 거둔다고 하셨습니다.
믿음으로 가득찬 말들이
사랑으로 충만한 말들이
당신을 새롭게 할 것입니다.
당신의 믿음대로 될 것입니다.
당신의 소망대로 될 것입니다.
너는 내 운명이 아니라
내 말이 내 운명임을...
당신이 지금 하는 말이 바로 당신의 운명입니다.
-박선희 ‘아름다운 편지’ 중-
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800번의 오디션을 탈락한 배우
여기 800번의 오디션을 탈락한 한 중년의 남자가 있다. 뚜렷한 개성 하나 없는 모습과 배우치고는 흐릿한 인상. 10년 넘게 바텐더, 요리사, 페인트공 일을 하며 배우 오디션을 보러 다녔던 이 남자.
‘당신은 너무 평범하다’
"이 남자가 본격적으로 주목 받게 된 계기는 케네스 로너겐의 희곡 ‘This is our Youth 였다. 감칠 맛 나는 길거리 폐인 연기로 비평가들로부터 찬사를 받으며 블록버스터에도 출연하는 등 이제는 앞날이 밝아지는가 싶었지만 급작스럽게 통보받게 된 뇌종양 판정, 이제 막 연기를 시작한 그에게는 청천벽력과 같은 소식이었다.
",10시간의 생사를 넘나드는 수술 끝에 그 후유증으로 왼쪽 귀의 청각을 잃게 되었고, 표정으로 감정을 표현해야 하는 배우들에게는 가장 치명적인 ’안면마비‘가 찾아왔다.
하지만 여전히 배우의 길을 포기하지 않았던 남자는 끊임없는 재활치료 끝에 안면 근육을 움직이는데 성공, 800번의 오디션 탈락과 갑작스럽게 찾아온 뇌종양, 안면마비, 이 모든 것을 이겨내고 결국 배우로써 인정을 받게 되는데...
이제는 할리우스의 스타로써 당당히 이름을 내민 이 남자의 이름은 한국에서는 영화 <헐크><어벤져스> <비긴어게인> 로 얼굴이 알려진 ‘마크 러팔로(Mark Ruffalo), 오직 노력과 끈기로 일궈낸 그의 이야기이다.
인생을 살아가며 수많은 위기를 마주하게 된다. 10년 이상의 백수 생활도, 800번 이상의 오디션 탈락도, 갑작스러운 뇌종양으로 청각을 잃게 되거나 안면이 마비되는 일도 없었다면...
당신도 잘 해낼 수 있다. 아니, 그보다 더 잘 해낼 수 있을 것이다.
수많은 위기 속에서도 절대 배우의 꿈만은 놓지 않았던 ‘마크 러팔로’, 그의 인생은 마치 그가 출연한 영화처럼 우리들에게 많은 메시지를 남겨준다.
BEGIN AGAIN
"다시 시작하다“
-출처 : 버킷셀러-
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마음을 다스리는 방법 5가지
1. 불안과 걱정을 줄이는 법 : 지금 이 순간에 집중하라
불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다”는 점에서 다르다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다.
2. 욕심을 줄이는 법 : 흘려보내기
"무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고, 단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다. 며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 그냥 사버리면 된다. 공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은 ‘하루 중 단 1분이라도 멍하니 보내는 것’이다. 즉, 일순간이라도 좋으니 모든 집착이 사라지는 시간을 갖는 것이다.
",3. 질투를 줄이는 법 : 남은 남, 나는 나라는 생각 갖기
매일 아침 세면대 앞에서 자기 자신과 대화하면 비교하고 질투하는 습관을 줄일 수 있다. 그 때 자신에게 물어야 할 질문은 다음과 같다. “너는 지금 그대로 만족하니?”, “이것이 네가 하고 싶은 일이야?” 사회나 남이 바라는 내 모습이 아니라 본래의 내 모습대로 나만의 행복을 찾아 살아가면 남과 비교할 일도, 남을 질투해서 괴로울 일도 없다.
4. 짜증 줄이는 법 : 감정이 격해지면 나만의 주문을 외쳐라
평소 말씨와 행동거지 그리고 생각을 정돈하면 불필요한 짜증을 줄일 수 있다. 그 방법으로 자기도 모르게 감정이 격해지는 순간이 오면 마음속으로 나만의 주문을 세 번 외쳐 보라. 이를테면 “침착해, 침착해, 침착해.” 라든가 “화나지 않았다, 화나지 않았다, 화나지 않았다.”고 외치는 것이다. 내 힘으로는 어찌할 수 없는 일, 이를테면 타인의 언행으로 인한 짜증은 어떻게 해야 할까. 포기하거나 내 생각을 바꿔라. 타인은 결코 내 생각대로 움직이지 않는다. 그럴 때는 자신의 사고방식이나 시각을 바꾸는 것이 현명하다.
5. 허세와 인정받고 싶은 습관 줄이는 법 : 나를 있는 그대로 봐주는 단 한 사람을 만들어라
남들에게 잘 보이기 위해 자신을 꾸미는 일이나 행복하게 사는 척 연기하는 일, 회사에서 인정받지 못하면 좌절하는 태도가 삶을 피곤하게 만든다. ‘단 한 사람’이라도 좋으니 진정한 인간관계를 맺으면 허세와 인정 욕구를 조금은 줄일 수 있다. 나를 있는 그대로 봐 주는 사람, 나의 약점까지도 터놓고 이야기할 수 있는 그런 사람 말이다. 회사 말고도 내 마음을 둘 수 있는 곳, 학력이나 외모·재산 따위와 상관없이 나의 존재 자체를 인정해 주는 사람이 곁에 있으면 행복을 느낄 수 있다.
-마스노 슌묘‘ 9할(걱정하는 일의 90%는 일어나지 않는다)’ 중-
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마음 부자들의 성공 원칙 20가지
01. 마음의 양식을 쌓는 일기를 쓰라
02. 부정적인 사고를 걸러내라
03. 좋은 책을 읽는 데 집중하라
04. 하루 종일 좋은 양식을 먹어라
05. 내면의 대화를 끝내라
06. 어휘를 다듬어라
07. 긍정적인 어투로 말하라
08. 협력자가 되라
09. 당신의 하루를 감사로 시작하라
10. 지친 자신에게 활력을 불어넣어라
11. 너그러워지는 법을 연습하라
12. 당신의 가치를 반영해서 나눔을 실천하라
13. 보답을 기대하지 마라
14. 지식을 연결하라
15. 실제 무대 위에서 연습하라
16. 거울 앞에서 말하는 연습을 하라
17. 장애물 설치하는 것을 잊지 마라
18. 건강도 챙겨라
19. 자신에 대한 믿음을 가져라
20. 다른 사람에 대한 믿음을 키워라
-팀 샌더스-
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어느 날, 한 남자가 도로에 서 있는 할머니를 발견했다. 비록 석양 속이었지만 도움이 필요한 상태라는 것을 알 수 있었다. 그 남자는 할머니의 메르세데스 차 앞에 자신의 차를 세운 후 할머니에게 다가갔다. 남자의 낡은 차는 여전히 덜컹거리고 있었다.
그 남자의 얼굴에 친절한 웃음을 띄고 있었지만, 할머니는 걱정스러워졌다. 한 시간 동안 아무도 차를 세우지 않았는데 이 사람이 혹시 나를 해치려는 건가? 넉넉해 보이지도 않고 오히려 배고픈 것 같은데, 어쩐지 좋은 느낌이 들지 않았다.
그는 할머니가 추위에 떨면서 두려워하고 있다는 것을 알아챘다. 어쩌면 추위 때문에 두려움이 커진 것일지도 모른다. 그는 할머니에게 말을 걸었다. ‘제가 도와 드리겠습니다. 따뜻한 차 안에 들어가 계시는 게 어떨까요? 아, 제 이름은 브라이언 앤더슨입니다.’
그리고 차를 살펴보니, 타이어 하나가 펑크나 있을 뿐 다른 이상은 없었다. 브라이언은 장비를 가지고 차 아래로 기어들어갔다. 이내 그는 타이어를 쉽게 교체했지만, 손이 더러워지는 것은 어쩔 수 없었다. 심지어 날이 추운 탓인지 몇 군데 상처가 남았다.
그가 새 타이어의 나사를 조이고 있을 때, 차 안에 있던 할머니는 차창을 내리고 그에게 말을 걸기 시작했다. 자신은 세인트 루이스에 살고 있고, 이 마을을 통과하는 중이었다고... 그러면서 그의 도움에 대해 감사를 표했다. 브라이언은 할머니의 차 트렁크를 닫으면서 미소를 지을 뿐이었다. 할머니는 그에게 얼마를 주면 될지 물었다. 그가 도와주지 않았다면 어떤 끔찍한 결과를 낳았을지 눈에 보였기 때문에 어떤 액수라도 줄 마음이 있었다.
그러나 브라이언은 돈을 받을 생각이 전혀 없었다. 타이어를 교체하는 것은 그에게 너무 쉬운 일이었고, 곤경에 처한 사람을 도운 것 뿐이니 말이다. 게다가 과거에 그 역시 수 많은 사람들로부터 도움을 받았다. 그는 평생을 그렇게 살아왔고, 다른 식의 삶은 생각해 본적도 없었다.
그는 할머니에게 도움을 받은 것에 대해 정 갚고 싶다면 다음에 도움이 필요한 사람을 보았을 때, 그 사람을 도와주면 된다고 말했다. ‘그리고 저를 생각해주세요.’
그는 할머니가 차에 시동을 걸고 출발할 때까지 기다려주었다. 그에게는 사실 춥고 힘든 날이었지만, 해질 녘 황혼을 헤치며 집으로 가는 길에는 기분이 좋아졌다.
몇 킬로미터 정도 지났을 때, 할머니는 길가에 있는 작은 카페를 보았다. 그녀는 아직 한기가 남아 있는 몸을 덥히고 집에 도착하기 전 간단히 요기라도 할 겸 안으로 들어갔다. 밖에는 주유기 두 대가 세워져 있고, 내부 역시 그다지 깨끗해 보이지 않는 카페의 모습이 그녀에게 매우 낯설게 느껴졌다.
할머니의 머리가 젖어있는 것을 본 웨이트리스가 그녀의 테이블로 다가와 깨끗한 수건을 건네주었다. 그녀는 하루 종일 서 있었던 탓인지 매우 피곤해 보였지만, 그럼에도 따뜻한 미소를 잃지 않고 있었다. 할머니는 웨이트리스가 족히 임신 8개월은 넘었다는 것을 알아챘다. 그런데도 그녀가 여전히 친절한 태도를 유지하고 있다는 것이 놀라웠다. 이렇게도 가진 게 없는 사람이 어떻게 모르는 사람에게도 친절을 베풀 수 있는 걸까. 할머니는 자연스럽게 브라이언을 떠올렸다.
식사를 마치고, 할머니는 100달러짜리 지폐 한 장을 내밀었다. 웨이트리스가 거스름돈을 가지러 간 사이, 할머니는 식당 밖으로 나가버렸다. 웨이트리스는 할머니가 어디로 간 걸까 생각하다가, 할머니가 식사를 마친 테이블 위에 무언가 적힌 냅킨 한 장이 있는 것을 발견했다.
냅킨에 적힌 글을 읽으면서 그녀는 눈물을 흘렸다. 냅킨에는 이렇게 써 있었다.
‘당신은 내게 빚진 게 하나도 없어요. 나 역시 그 입장에 있었거든요. 누군가 나를 도와주었고, 나 역시 그대로 당신을 돕는 것 뿐이에요. 만약에 내게 되갚고 싶다면 이렇게 해요. 이 사랑의 연결 고리가 끝나지 않게만 해줘요.’
냅킨 아래에는 100달러짜리 지폐가 네 장 더 있었다. 여전히 치워야 할 테이블과 채워 넣어야 할 설탕 그릇과, 서빙 해야 할 손님들이 많았지만 그녀는 하루 일을 잘 마무리 할 수 있었다.
집으로 돌아와 지친 몸을 침대에 눕히면서 그녀는 할머니의 메모와 그녀가 받은 돈에 대해서 생각했다. 어떻게 나와 남편이 도움이 필요한 상황이라는 걸 알았을까? 다음 달이 출산 예정일이라서, 돈이 매우 필요했는데....
남편 역시 걱정이 많다는 것을 알고 있었던 그녀는 옆에 잠들어 있는 남편에게 다가가 부드럽게 키스하면서 이렇게 속삭였다. ‘다 괜찮을 거야. 사랑해, 브라이언 앤드슨...’
‘가는 것이 있으면 오는 것이 있다’는 말처럼 이 이야기는 우연을 빌어 돌고 도는 사람 사이의 친절에 대해 많은 생각을 하게 한다. 이 이야기를 읽었다면, 좀 더 많은 사람들에게 전달해주길 바란다. 이 따뜻한 이야기가 더 많은 빛을 발할 수 있도록.....
-인터넷 글 편집-
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마음의 우체통 / 전병조
사랑을 하는 사람들은
날마다 마음의 우체통을 열어 본다
오늘은 어떤 사연들이
나를 기다리고 있을까
사랑을 하는 사람들은
날마다 무지개 편지를 쓴다
손 모아 기도를 드리듯
또박또박 순정의 잉크방울로
마음의 편지지를 물들인다
발신인이 없어도
수취인이 없어도
사랑을 하는 사람들은
말없이 말없이 편지를 주고 받는다
그대 영혼을 울리는
그대 귓전을 맴도는
사랑한다는 그 말
사랑을 하는 사람들은
날마다 편지를 쓰고
날마다 마음의 우체통을 열어 본다
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당신을 사랑한다는 말이었습니다
사랑한다는 말이었습니다
봄의 꽃향기처럼
내 가슴이 진한 향기로 가득 찼다는
말이었습니다
사랑한다는 말이었습니다
여름이 가고
가을이 온 것처럼
내 가슴의 그리운 마음이
곱게 물들었다는 것입니다
가을을 보내고
겨울의 포근한 눈을 기다린 것처럼
당신을 사랑한다는 말이었습니다
하얀 겨울날에 하늘 가득 날리는
눈발처럼
내 사랑 수도없이
당신을 향해 쌓인다는 뜻이었습니다.
-‘하늘빛 고운 당신’ 중-
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오늘보다 나은 내일이 기다립니다
오늘보다는 내일이, 내일보다는 그 다음 날이 새롭기를 바랍니다.
사람이란 새롭게 변화하는 것을 좋아하기 때문입니다. 변화 없는 삶은 잡을 수 없는 뜬구름과도 같습니다.
지금보다 더 나은 내일을 위해서라면 망설이지 말고 자신과 자신이 아끼고 사랑하는 사람을 위해 새로운 일에 열정을 가져야 합니다.
사랑은 새로운 것을 기대하고, 들뜨게 합니다.
사랑을 내 안으로 불러들이십시오. 더 나은 내일을 위해, 사랑하는 사람을 위해 …….
역동적인 사랑은 새로운 변화를 가져다 주고, 그 변화 속에 값진 삶을 누릴 수 있게 해 줍니다.
사랑하는 사람이 늘 새로워지기를 원한다면 아낌없는 당신의 변화된 사랑을 보여 주십시오.
살아 있음이 얼마나 값진 일인지 알게 될 것입니다.
"-사랑하라 오늘이 마지막인 것처럼 중-
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소통과 관용의 중요함
로마가 그 당시 가장 강한 나라가 된 연휴에는 소통과 특히 관용의 넓은 마음을 가졌기 때문입니다. 적군이 싸울 의사가 없을 경우 패잔병들에게 로마 군인이 될 기회 주거나 그들의 나라나 고향으로 돌아갈 충분한 여비를 주었다고 합니다.
이러한 관용이 로마를 강하게 만들었습니다. 한때 유럽에서 가장 부자이면서 강한 나라였던 스페인은 이사벨라 1세 여왕때 막강한 국력과 부를 자랑하였습니다. 그것은 엄청난 해군력으로 해상을 장악하였을 뿐만 아니라 콜럼부스 덕분에 남아메리카와 북 켈리포니아, 아르헨티나, 멕시코에 이르는 곳에서 막대한 금과 은이 쏟아져 들어왔기 때문입니다.
"당시 종교가 카톨릭이 강할때 였는데 그 당시 이러한 칙령을 공표합니다. 유대인은 종교를 카톨릭으로 개종하거나 아님 이 나라를 떠나라 라는 것이었습니다. 극 소수의 유대인은 종교를 개종했지만 대부분의 유대인은 스페인을 떠나게 되었습니다.
",이러한 칙령 뒤에는 많은 부를 가지고 있는 유대인들의 재산을 빼앗기 위함이 숨어 있었는데 스페인을 떠날때는 금은 보화 재산을 하나도 가지고 갈 수 없었기 때문입니다.
이러한 일이 일어나자 스페인에서는 놀라운 일이 서서히 일어나게 되고 지금까지 획복할 수 없는 2류 국가가 된 것입니다. 그것은 그동안 스페인 경제를 보이지 않게 중추 역활을 했던 유대인들이 스페인을 빠져 나가자 부동산 값이 일시에 폭락하고 일부 은행에선 파산하는 일이 생겼습니다.
그것은 우수한 유대인들이 그동안 많은 능력있는 일들을 해왔는데 관료, 기술자, 과학자, 학자, 의사, 자영업 등 그야말로 스페인 경제의 중추역활을 톡톡히 해왔던 터였습니다.
하지만 이러한 잘못된 결정은 역사에 영원히 되돌릴 수 없는 실수로 스페인은 영원한 추락의 길로 들어선 것입니다. 도리어 스페인에서 추방당한 유대인들은 영국과 네덜란드로 이주하게 되었는데 나중 이들 두 나라를 부흥시키는데 큰 역활을 하게 되었습니다.
네덜란드에서는 그들의 탁월한 상술로 보석가공업과 동인도무역회사를 세워서 아시아서 향신료를 수입하여 무역으로 엄청난 부를 쌓아 네덜란드가 경제대국이 되었습니다. 특히 네들란드에서 다시 미국으로 간 유대인들이 세운 도시가 지금의 맨하탄입니다.
"또한 영국으로 간 유대인들은 무역,금융, 무역으로(심지어 노예무역까지) 많은 부를 쌓아 이러한 결과로 인해 고급관료에 까지 등용되었습니다. 특히 그들의 후손인 리즈 데일리는 영국에서 수상까지 하였습니다. 이러한 유대인의 영향으로 영국은 이후 엄청나게 막강한 나라가 되었습니다.
",관용과 소통의 중요함은 아무리 수출 무역으로 막대한 돈을 벌어 들이는 우리나라에도 많은 교훈을 남기는 일례가 되고 있습니다. 중요한 것은 경제보다도. 소득보다도 사람입니다.
-스토리 메이커 박성목-
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