<부종에 좋은 음식 5가지>

1. 부기의 초기 증세에 효과적인 오이

잘익은 오이를 골라 씨를 빼고 300g 정도를 물에 달여 하루 2~3회씩 나누어 마시면 부기의 초기증세에 효과가 있다. 오이에는 몸을 차게 하는 작용이 있으므로 위장이 약한 사람은 피하도록 한다.

2. 하체부종에 좋은 구운 사과가루

사과 1개를 1cm 두께로 얇게 썰어 알루미늄 호일에 싸서 프라이팬에 검게 구운 다음 분마기에 갈아 가루로 만들어 따뜻한 물에 타서 하루에 세번 드시면 좋다.

3. 소변을 시원하게 잘 나오게 하는 쇠비름

길가에 자라나는 들풀인 쇠비름은 부종에 좋은 약재로, 먹으면 소변이 시원하게 잘나오는 효과가 있다. 소변이 잘 나오니 갈증도 덜어지고, 혈액이 상당히 맑아지며 몸안에 있는 독소도 제거가 된다.

4. 이뇨작용을 도와 붓기에 효과적인 팥

팥은 이뇨작용에 효과적이며, 심장병, 신장병, 각기병 등으로 인한 부기에 높은 효과가 있다. 주로 팥을 삶아 팥물을 마시거나 죽을 쑤어서 먹게 되는데 약으로 할때는 간을 하지 않는 것이 기본이다. 또한 팥은 외용약으로도 쓸 수 있으므로 부기가 있는 부위에 팥가루를 바르면 붓기가 가라앉게 된다.

5. 특발성 부종에 달여 먹으면 좋은 달개비꽃

제비꽃과 비슷한 몸이 자주 붓거나 살이 쪄서 걱정인 여성분들에게 상당히 좋다. 달개비꽃을 따서 잘 말려 뒀다가 녹차와 함게 우려 마시면 부종이 내린다고 한다.