<기침 가래에 확실히 좋은음식 총정리>

1. 무

무에는 비타민C와 수분이 풍부하게 함유되어 있어 기침해소에 좋을뿐 아니라 가래도 제거해주는 효능이 있습니다.

평온하고 살짝 차거운 성질을 가지고 있어 열을 식히고 해독작용을 하며 위장을 튼튼하게 하고, 소화에 도움을 줍니다.

2. 은행

은행은 폐를 따뜻하게 해주고 기를 이롭게 하는 효능이 있어 친식과 기침을 가라앉히는 효능이 있습니다.

3. 모과

모과차를 꾸준히 섭취하면 기침, 감기를 예방해줄뿐 아니라 치료해주는 효능이 있습니다.

4. 오미자

오미자의 새콤한 맛은 식욕을 돋구워줄뿐 아니라 피로를 풀어주며 기침과 천식에 좋습니다.

5. 검정콩

검정콩을 삶아 그 물을 먹으면 기침에 좋습니다.

6. 파뿌리

파뿌리를 달인 물에 꿀을 타서 먹으면 기침에 좋습니다.

7. 귤껍질

귤껍질은 가래를 삭혀주고, 기침을 멈추는 효능이 있어 감기예방 및 치료에 좋습니다.

8. 배

열을 식혀주고 해독작용을 하며 기침을 멈추고 가래를 삭히는 효능이 있습니다.그대로 섭취하거나 또는 즙을 내어 마시거나, 찌거나 삶거나 등등 다양하게 섭취를 해도 오래된 기침이나 노년성 기침 기관지염 등 증상에 좋은 치료 효과가 있습니다.

9.석류

침이나 체액의 분비를 촉진시켜주고 갈증이나 답답한 증상을 방비하는 작용을 합니다. 입안이 마르고 목안이 마른 증상이 있는 분들은 석류를 갈아서 마시거나 또는 끓여서 차처럼 마셔주게 되면 열을 식혀주고 해독작용을 하며 폐를 부드럽게 하여 기침을 멈추게 해줍니다.

10. 두부

열을 식히고 건조한 증상을 부드럽게 만들어주는 작용을 하는데요, 두부는 열을 식혀주고 기침을 멈추게 하며, 가래를 없애는데 좋은 효능이 있습니다.

11. 아몬드

가을철이 되면 입이 마르고 목이 아픈 등 증상들이 자주 나타나게 되는데요, 아몬드는 폐를 부드럽게 해주고 기침을 멈추게 해주고,가래가 없이 그냥 마른기침, 오랜 기침때문에 허약해진 폐에도 완화작용을 해줍니다.

12. 백합

한의학에서 백합은 심장과 폐에 도움이 된다고 하는데요, 폐가 허약하여 기침을 하거나 가래없이 기침만 하는 증상이나 가을과 겨울 건조한 계절에 감기로 인한 기침에 좋은 효능이 있습니다.

13.죽순

달고 차가운 성질을 가지고 있는 죽순은 열을 식히고 가래를 없애주는 작용을 합니다.

14. 땅콩

땅콩은 성질이 평온하고 단맛이 있는데요, 폐에 좋은 도움을 주기때문에 폐가 허약한 사람들한테 좋습니다. 단 폐가 허약한 사람들이 땅콩을 섭취시 볶아서 먹기보다는 삶아서 먹는것을 추천합니다.

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