<정말 쉬운 탈모관리 방법>

탈모관리 식습관

탈모 예방을위해서는

신선한 과일과야채를 많이 먹는 것이 좋고.

맵고 짠음식은 피합니다.

물을 많이마시면 모세혈관의 순환을 촉진시켜

탈모의 진행속도를늦추는데 도움을 줍니다.

콩, 마늘, 양파, 다시마, 김, 달걀, 정어리, 검은깨, 찹쌀, 우유 등은

모발 성장을촉진시키는데 좋은 효과를 내는 식품들이며

반대로 기름기가많거나

햄버거처럼포화지방산이 많은 인스턴트식품은

피하는 것이좋습니다.

자외선에오랜 시간 노출되는 것도 삼가야 합니다.

탈모관리 샴푸 요령

샴푸 때마다머리카락이 많이 빠지는 것 같아

머리 감기를기피하면 안되며

적어도 이틀에한번 정도는 머리를 감아

두피에 쌓인노폐물이나 비듬, 피지 등을 제거하고

샴푸는 가급적순한 것을 쓰고,

잘 헹궈내야합니다.

스프레이나젤, 무스 등 스타일링제는

모발 끝에만살짝 사용하는 것이 좋고

빗이나 손으로자주 두피를 마사지해 주는 것도

탈모 예방에도움이 됩니다.

탈모관리의 적절한 치료에 관심을 가져야

탈모의 진행속도는개인차가 있지만

방치해두면점점 더 악화되어 탈모속도가 빨라지므로

관리와 함께전문의와의 상담 후

적절한 치료를받는 것도 필요한 방법입니다.

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