<만성피로에 정말 좋은음식>

<만성피로에 정말 좋은음식>

만성피로에좋은음식 마늘

마늘에는 알리신과 셀레늄, 황 성분을 갖고 있는데

이것이 몸의 독소를 제거하는 작용을 하고

콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는데

도음을 줍니다.

흑마늘은 생마늘보다

각종 유효성분이 증진되어 건강에 도움이 됩니다.

사과

사과에 들어있는 플라보노이드 성분은

항산화 작용을 도와 몸에 이롭고

사과의 펙틴 성분은 혈액 속 중금속을

제거하는데 도움을 줍니다.

다이어트로 사랑 받는 음식 중 하나이며

최근엔 껍질째 먹는 풋사과가

많은 관심을 받고 있습니다.

만성피로에좋은음식 헛개나무

헛개나무와 열매는 간의 신진대사를 도와주기 때문에

민간에서는 피곤할 때 피로회복에 좋은 차로 달여먹곤 했고

알코올을 분해하고 해독하는데 도움을 줍니다.

브로콜리

브로콜리 등 십자화과 채소에는

글루코시놀레이트라는 성분이 풍부한데

이 성분은 항암작용을 하는 것으로도 알려져 있으며

비타민C 등과 함께 해독기능을 합니다.