찬물을 멀리하면 건강에 좋은 이유 5가지

의사들은 평소 물을 많이 마시라고 권합니다. 그런데 여기엔 한 가지 언급되지 않은 사실이 있습니다. 마시는 물의 온도가 대단히 중요합니다! 아침에 일어나 찬물을 벌컥 들이키며 시원해하시는 분들이 많은데요. 이제부터는 주의하셔야겠습니다. 머릿속까지 얼얼한 찬물은 인두강 내 점액 분비를 촉진해 면역력을 떨어트리고 결과적으로 감기에 쉽게 걸리는 상태가 됩니다.

❶ 신진대사 촉진

상온에 둔 물을 매일 아침 마셔보세요. 체온이 올라가며 온몸에 활력이 느껴집니다.

❷ 꾸준한 장운동

상온 상태의 물을 정기적으로 마시면 장운동이 원활해져 변비가 해소됩니다.

❸ 독소와 노폐물 제거

신진대사 촉진과 함께 신장 기능 또한 향상돼 몸속에 쌓인 독소 및 노폐물을 빠르게 걸러내고 배출하게 됩니다.

❹ 단 것이 생각나지 않습니다

다이어트 중인 분들께 반가운 소식. 달콤한 음료 대신 상온의 물을 자주 마셔보세요. 칼로리를 섭취하지 않는 동시에 점차 단 것이 먹고 싶은 욕구가 줄어듭니다.

❺ 소화 효소 분비

소화 기능을 촉진하는 효소의 수가 늘어납니다. 특히, 기름진 음식을 먹을 땐 찬물 대신 상온에 둔 물을 드세요. 체내 흡수된 지방이 빠르게 유화하며 소화가 신속히 진행됩니다.

자, 이제 찬물을 멀리하고 상온에 둔 물을 마셔야 하는 이유가 확실해졌습니다. 소중한 분들의 건강을 위해!!