◇ 손 지압 방법

◇ 손 지압 방법

손과 발은 우리 몸의 장기를 모아 놓은 축소판이라고 말할 정도로 건강과 밀접한 관련이 있습니다.

매일 3~5분씩 지압점을 꾹꾹 눌러주면 손 지압으로도 온몸의 건강을 시킬 수 있습니다.

✔ 증상별 지압부위

1 머리아플때 2~5분 간격으로 30~50회 눌러준다

2 눈이 충혈되거나 자주 깜빡일 때 2~5분 간격으로 30~50회 눌러준다

3 설사할 때 2~3분 동안 100~400회 밀어주기 (위에서 아래로)

4 식욕이 없을때 1~2분동안 문질러주기

5 변비와 설살 고생할 때 2분간 30회씩 누르기

6 자다가 깨서 울 때 문지르거나 두드리기

7 딸꾹질 날 때 2~5분 동안 30~50회 자극

8 불면증이 있을 때 자기전에 2~3분간 30~50회 누르기

9 자주 깨서 칭얼거릴 때 2~3분 간격으로 30~50회 누르기

10 식욕부진 2~3분 동안 부르럽게 쓸어주기 (위에서 아래로)

11 축농증, 알레르기성 위, 아래로 자주 문질러준다

12 배 아플 때 100~300회 문지르기

13 코가 막힐 때 위,아래로 30회 이상 누르기

▶ 어른에게 지압을 할 때는 전용 지압봉이나 나무젓가락, 펜의 뒷부분을 사용하기도 하는데 아이는 피부도 약하고 어른과 누르는 세기가 다르기 때문에 엄마 손으로 눌러만 줘도 충분하다.