무병장수 생활

무병장수 생활

1. 快食(쾌식)

① 식사를 잘 햐야 한다.

② 식사 때(조, 중, 석식)를 거르지 않고,

③ 맛있다고 과식하지 말고

④ 생각없다고 때를 거르지 말고

⑤ 소량이라도 맛있게 먹어야 한다.

2. 快便(쾌변)

① 정기적으로 배변을 잘 해야 하고

② 便秘(변비)는 좋지 않다.

③ 배뇨, 배변을 시원하게 해야 한다

3. 快眠(쾌면)

① 熟眠(숙면)을 해야 하고,

②不眠症(불면증)은 사람을 미치게 하며

③ 잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 한다.

4. 快步(쾌보)

① 걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 하고

② 관절이 좋지 않아서, 또는 다리가 아파 경쾌하게 걷지 못하면 큰 불행이다.

③ 몸을 똑바로 세우고, 경쾌히 걷을 수 있다는 것은 큰 행복이다.

④ 가능하면 速步로 심폐기능을 향상시켜야 한다.

5. 快笑(쾌소)

① 농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게 웃고,

② 친구들과 만나면, 웃음보를 터트려서도 크게 웃을 수 있는 우스개 소리라도 한마디 하세요.

③ 웃으면 福이 온다.

④ 一笑一少(일소일소)이다.

6. 快愛(쾌애)

① 많이 사랑하십시오.

② 좋아하는 異性이 있으면 망설이지 말고 求愛하세요.

③ 유쾌한 성생활은 인생을 연장한다.

④ 그러나 지나친 정력낭비는 명을 단축하기도 한다.

7. 快事(쾌사)

① 자기가 하고 싶은 일에 열중하고,

② 자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만들고,

③ 자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을

④ 자기가 하고 싶은 일을 하면 크나 큰 성취감을 준다.

⑤ 하고 싶은 일은 곧 自我實現이다.

8. 快費(쾌비)

① 써야할 때는 아낌없이 쓰십시오

② 壽衣에는 호주머니가 없다. 아낀 돈을 저승 갈때 가져 갈수는 없다.

③ 먹고 싶은것 있으면, 사 먹으십시오

④ 친구 만나면, 밥 한끼, 술 한잔을 먼저 사십시오

⑤ 주는 것은 곧 얻는 것입니다.

⑥ 老後準備보다 死後準備를 하십시오

⑦ 죽은 후에, 다른 산 사람이 "그 사람, 착한 사람이었는데...." 라는 말을 하도록 適消 適費하십시오.