오이를 꼭 먹어야 하는 이유 14가지

오이를 꼭 먹어야 하는 이유 14가지

오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘수퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋습니다.

1. 오이는 체내에 수분을 공급해줍니다.

2. 오이는 신체 안팎의 열을 식혀줍니다.

3. 오이는 독소를 제거해줍니다.

4. 오이는 일일 권장 비타민을 공급해줍니다.

5. 오이는 피부에 좋은 미네랄을 공급해줍니다.

6. 오이는 소화와 체중감소에 도움을 줍니다.

7. 오이는 눈에 활기를 줍니다.

8. 오이는 항암효과를 가집니다.

9. 오이는 당뇨를 치료해주고, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다.

10. 오이는 구강건강에 좋습니다.

11. 오이는 머리카락과 손톱, 발톱을 부드럽게 해줍니다.

12. 오이는 뼈의 건강을 촉진시키고, 관절염과 통풍의 통증을 완화시킵니다.

13. 오이는 숙취에 좋습니다.

14. 오이는 신장을 건강하게 해줍니다.