◇ 5少 하고 13多 하라

1. 5少

❶ 少食 (소식) 과식하지 마라.

십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다.

❷ 少言 (소언) 말을 많이 하지 마라.

귀가 2개이며 입은 하나 뿐인 이유를 알라.

❸ 少怒 (소노) 화를 내지 마라.

스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다.

❹ 少慾 (소욕) 욕심은 만병의 근원이다.

사망의 지름길이다.

❺ 少車 (소차) 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.

다리는 제2의 심장이다. 이 심장은 걸을 때에만 운동한다.

2.13多 란?

❶ 多見 (다견) 많이 보고 새로운 것을 배워라.

세상과 주변은 이해한 만큼 보인다.

❷ 多動 (다동) 많이 움직여 많은 근육을 사용하라.

그래야만 건강이 유지된다.

❸ 多浴 (다욕) 따뜻한 물로 매일 목욕하라.

체온을 상승시켜 면역력을 수배 올려주므로 병이 사멸된다,

❹ 多泄 (다설) 눈물. 콧물. 땀. 대ㆍ소변을 잘 배설하라.

특히 대변은 하루에 한번 정해진 시간에 배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록 특별 관리가 필수이다.

❺ 多接 (다접) 남녀가 서로 생각하고 만져주고, 접촉하면 활력이 생긴다.

생체 에너지의 활성은 이 때 일어나 기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게 하여 만사가 성사되게 한다.

❻ 多笑 (다소) 많이 웃어라

웃음은 건강을 준다. 일소일소 일노일노

❼ 多忘 (다망) 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라.

과거는 다시 오지 않는다. 과거는 다시 오지 않는다. 학습 아닌 과거 삶의 기억은 현실에 혼란과 분란을 야기한다.

❽ 多靜 (다정) 고요한 마음을 자주 가져라.그리고 명상을 많이 하자.

평안과 자유를 볼 수 있는 새로운 눈이 생겨 너무 커서 보지 못했던 것들이 보이게 된다.

❾ 多容 (다용) 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자.

세상에 당신이 남길 것이란 사랑뿐이다.

❿ 多忍 (다인) 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자.

인내는 사랑의 결실을 안겨준다.

⓫ 多勇 (다용 ) 매사에 용기를 가져라

주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다. 용기 있는 자가 대인을........

⓬ 多愛 (다애) 사랑을 많이 하자 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.

사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다. 허물 많은 사람의 허물을 사랑은 가려준다.

⓭ 多步 (다보) 가능한 많이 걸어라

걷는 것이 건강을 좋게 한다. 걷는 것은 분명한 건강을 좋게 한다. 다리는 제2의 심장이다.

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