담배보다 더해 내 수명 깎아먹는 1등 요인

담배보다 더해 내 수명 깎아먹는 1등 요인

맛이 있는 것은 물론 몸에 좋은건 쓰다라는 말을 확실하게 뒤집는 식품 한 가지 바로 과일이라고 할 수가 있겠다. 앞에서 말한 것처럼 맛있는 것은 물론이거니와 우리 건강상에 있어서도 아주 좋은 영향을 주는 식품이라고 할 수가 있겠는데 다양한 과일들 중에서도 우리가 가장 쉽게 접할 수 있고 아울러 많이 먹는 과일 한 가지 바로 사과라고 할 수가 있겠다.

1. 동맥경화 예방

2. 고혈압 예방

3. 잇몸건강에 도움

4. 피부미용 효과

등등 건강상 유익한 다양한 효능 들을 갖추고 있다. 그럼에도 불구하고 저녁 사과는 독이라고 이야기를 하는 이유는 무엇일까? 정말 저녁에 사과를 먹으면 위험한 일이 생기는 걸까? 많은 사람들이 궁금해 하지 않나 생각이 된다.

결론부터 이야기를 하자면 독이라고 이야기를 하기에는 다소 과장된 부분이 있지 않나 한다. 그렇다고 해서 저녁에 먹는 사과가 좋다고 이야기를 할 수도 없는 부분도 존재한다. 그 이유는

1. 활발한 장운동으로 인해 숙면에 방해가 될 수 있다.

2. 아침에 일어나서 속이 더부룩 할 수가 있다.

등이라고 할 수가 있겠다. 이러한 증상들이 생길 수 있는 이유는 바로 사과에 있는 풍부한 식이섬유 때문이라고 할 수가 있겠다.

아무튼 결론은 보면 알겠지만 독이라고 표현하기에는 다소 과장된 부분이 있지 않나 하는 생각이 들지만 그래도 왠만하면 저녁에 먹지 않는 것이 좋지 않을까 한다는 것이다. 사과를 떠나서 사실 잘밤에 무언가를 먹는 것 자체가 별로 좋지 않은 건 이미 다들 잘 알고 있을 것이다.

아무튼 저녁은 피하고 아침에는 사과를 통해서 건강한 삶을 만들어 보는 건 어떨까?