독소 레벨 체크

독소 레벨 체크

해당 사항에 O표를 해보자.

1. 감기에 잘 걸린다.

2. 요통이 있다.

3. 관절통이 있다.

4. 설사를 자주 한다.

5. 변비에 잘 걸린다.

6. 여드름이나 뾰루지가 많다.

7. 피부가 잘 거칠어진다.

8. 얼굴이나 다리가 잘 붓는다.

9. 냉증이 있다.

10. 식욕이 없다.

11. 만성적인 피로감이 있다.

12. 현기증이 자주 일어난다.

13. 눈이 자주 피곤하다.

14. 어깨가 잘 결린다.

15. 두통이 잦다.

16. 머리카락이 많이 빠진다.

17. 혀가 잘 돌아가지 않는다.

18. 얼굴에 기미가 늘었다.

19. 몸이 자주 저리다.

20. 체중이 갑자기 늘었다.

21. 기분이 자주 가라앉는다.

22. 집중력이 떨어졌다.

23. 화를 잘 낸다.

24. 늘 초조하다.

25. 주변에 흡연자가 많다.

26. 담배를 피운다.

27. 저녁식사 시간이 항상 늦다.

28. 채소를 싫어한다.

29. 과자를 자주 먹는다.

30. 정화하지 않은 물을 먹는다.

31. 에어컨을 오래 사용한다.

32. 잠이 쉽게 들지 않는다.

33. 술을 자주 마신다.

34. 외식을 자주한다.

35. 목욕 대신 샤워로 끝낸다.

36. 자외선을 받는 시간이 길다.

37. 운동을 거의 하지 않는다.

38. 스트레스를 많이 받는다.

39. 식사시간이 불규칙하다.

40. 배변시간이 짧다.

41. 장시간 같은 자세로 일한다.

42. 매일 샴푸로 머리를 감는다.

43. 수분을 별로 섭취하지 않는다.

44. 수면 부족으로 언제나 졸리다.

45. 컴퓨터를 오랜 시간 사용한다.

46. 밥을 빨리 먹거나 많이 먹는다.

47. 어패류를 자주 또는 많이 먹는다.

48. 기름기 많은 음식을 자주 먹는다.

49. 치아를 금속으로 때우거나 씌웠다.

50. 운동 후 좀처럼 피로가 풀리지 않는다.

진단 결과

O의 개수가 0~5개인사람 - 독소 레벨 1 : 상당히 양호하다. 지금처럼 좋은 상태를 유지하기 위해 앞으로도 독소가 몸에 쌓이지 않는 생활을 하도록 하자.

O의 개수가 6~15개인사람 - 독소 레벨 2 : 몸속에 독소가 조금씩 쌓여가는 단계다. 겉으로는 건강하게 보이지만 체내 연령은 실제 연령보다 많을지도 모른다.

O의 개수가 16개 이상인 사람 - 독소레벨 3 : 독소가 상당히 많이 쌓여 있다. 이 상태가 계속되면 생활습관병이 될 수 있으므로 해독주스 하루 1잔으로 독소를 몸 밖으로 내보내는 생활을 시작하자.

독소배출 해독주스 만드는법

1. 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토, 사과, 바나나를 준비한다.

2. 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토를 적당하게 잘라서 15분 동안 삶아 준다.

3. 10분동안 삶은 채소들을 식히고, 믹서기에 넣는다. (삶을 때 나온 육수까지)

4. 바나나, 사과, 요쿠르트를 넣고 같이 갈아 준다