2023년 7월 24일 월요일

커피 뿐 아니라 카페인을 포함한 모든 음료를 하루에 2~3잔 정도 묽게 타서 드시는 것은 큰 문제가 되지 않습니다.

(하루 5잔 이상 커피 섭취가 심장질환의 발병을 증가시킨다는 보고는 있음) 그러나 커피 프림은 일반적으로 코코넛 기름이 들어있고 이 기름은 혈청 콜레스테롤을 높여줄 수 있습니다.

따라서 프림을 너무 많이 넣어서 커피를 자주 마시는 것은 바람직하지 못합니다. 그에 비해 녹차나 중국차는 오히려 심장병의 발병을 감소시키고, 커피에 대한 대체로서의 역할이 크므로 권장되고 있습니다.

-세브란스병원 건강칼럼-