<당신이 녹차를 마셔야 되는 이유 7가지>

<당신이 녹차를 마셔야 되는 이유 7가지>

1. 항암효과

녹차는 항암력을 가지고 있습니다.

녹차의 항암력은 홍차와 비교했을 때 2배나 높습니다.

일본 연구 결과에 따르면 녹차 생산 지역의 주민들이

다른 지역의 주민들에 비해 암 사망률이 훨씬 낮다고 합니다.

2. 비만 방지

녹차는 지방질이 몸에 쌓이지 않게 배출되도록 도와줍니다.

물론 근본적인 원인은 운동 부족과 과식이라고 할 수 있는데

섭취한 음식에서 지방질이 조금이라도 체내에 축적되지 않게 하는 것이

다이어트를 하거나, 체형 유지에 도움이 됩니다.

그렇기 때문에 녹차를 마셔주면 다이어트와 비만을 방지하는데 도움이 됩니다.

3. 피로회복

차에 들어있는 카페인이나 정신 안정 물질들은 피로 회복을 도와줍니다.

녹차에도 이 피로 회복을 도와주는 카페인 성분이 있습니다.

하지만 녹차에 있는 카테킨, 디아닌 성분이 카페인에 작용하면서

카페인 활성을 막아주는 역할을 하기 때문에 커피 등과 같은 차에 비해

카페인 함유량이 적어 신체에 있어 부담을 덜 주게 됩니다.

4. 노화방지와 피부미용

녹차에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.

이 성분은 노화의 주원인이라 할 수 있는 활성화산소를

제거해주는 효능을 가지고 있어 노화방지에 효과적입니다.

또한 녹차를 마시거나 녹차잎, 녹차 티백을 이용해 세안을 해주면

피부에 탄력이 생기고 피부미용에 도움이 많이 됩니다.

5. 장염

녹차에는 타닌이라는 성분이 들어있습니다.

이 성분은 장에 생긴 염증을 가라앉혀주고 점막을 조여주어

설사를 치료하고 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

뿐만 아니라 장염으로 인해 설사를 하고 탈수 증상이 생김으로 인해

생기는 갈증에도 녹차를 마셔주면 좋습니다.

6. 충치예방

녹차에는 불소 성분이 많이 들어있습니다.

불소 성분은 치아의 무기질에 반응해서 산에 쉽게 녹지 않는 물질을

만들어주어 치아를 부식 시키는 충치를 예방할 수가 있습니다.

또한 입 속의 세균을 죽이는 폴리페놀 성분도 많기 때문에

충지를 예방하는데 아주 효과적이라고 할 수 있습니다.

7. 숙취해소와 니코틴 제거

녹차는 음주와 흡연을 하는 분들에게 좋습니다.

녹차에 함유되어있는 아라닌, 아스파라긴산, 아미노산, 카테킨 등의

성분들이 알콜을 빠르게 분해해주어 숙취를 해소해주는 숙취해소법이며,

흡연을 통해 생기는 니코틴을 제거해주는데도 효과적입니다.