<저혈압 증상과 저혈압 예방법>

<저혈압 증상과 저혈압 예방법>

저혈압에도 기준이 있다?

일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg,

이완기 혈압이 60mmHg 미만인 경우를 저혈압이라고 합니다.

일반적인 저혈압 증상

누웠다가 일어섰을 때 느끼는 기립성저혈압,

식후에 느끼는 저혈압증상

미주 신경성 저혈압증상 등이 대표적이며

피로, 현기증 등 전신 증상과

두통, 어지러움, 이명증, 불면증 등의 정신 신경 증상,

호흡곤란, 식욕 감퇴, 변비, 설사, 복통 등이 있습니다.

저혈압 증상 기립성저혈압

누웠다 앉았거나, 앉았다 일어설 때

혈압이 심하게 저하되며

이것이 3분 이상 지속되는 것을 말하는데

기립성 저혈압은 특히 아침에 잠자리에서 일어날 때

심한 어지러움이 있을 수 있으며,

가벼운 어지럼증부터 실신과 같은

심각한 증상까지 동반되어 나타날 수 있습니다.

저혈압 증상 식후 저혈압

식사 후 나른하고 어지럼증이 나타나는 것은

식사를 하면 많은 양의 혈액이

장운동이 활발해지는 소화기계로 몰리게 되면서

뇌로 가는 혈액 공급량이 줄어들기 때문입니다.

저혈압 증상 미주신경성 저혈압

스트레스나 충격을 받거나 심하게 화를 내거나

화장실에서 소변이나 대변을 보다가

갑자기 속이 매스껍고 가슴이 답답하고

온몸에 힘이 빠지면서 쓰러지게 되는 경우는

미주신경성 실신입니다.

실신은 갑작스럽게 생기며

15초 이내 의식소실이 동반됩니다.

저혈압 증상 예방법

기립성 저혈압의 경우

취침 시 머리와 상체를 약간 높게 하고,

아침에 갑작스럽게 일어나지 않도록 하며,

식후 저혈압이 오는 것을 예방하기 위해서는

적은 양의 식사를 자주하고

탄수화물이 적은 식사를 합니다.

미주신경성 실신은

속이 매스꺼리거나 눈앞이 캄캄해지는 등의

증상이 일반적으로 나타나는데,

이런 경우에는 그 자리에 앉거나

가능하면 누워있는 것이 도움이 됩니다.