<1살이라도 젊어지는 생활수칙>
<1살이라도 젊어지는 생활수칙>
1.자외선 차단제를 365일 발라라.
자외선은 기미, 주근깨, 주름 등을 생성하는 원인이 되기 때문에 자외선 차단제를 꼭 발라주셔야 합니다.
2.발레리나처럼 걸어라.
나이가 들면 어깨가 굽고 몸이 앞으로 숙여져서 키가 작아보이는 경향이 있는데요,
어깨를 펴고 꼿꼿하게 걸으시면 키가 3cm는 커 보이고 당당해 보입니다.
3.낮은 베개에 목을 맡겨라.
얼굴의 주름은 메이크업으로 커버가 되지만 목의 주름은 숨길 수가 없기 때문에 낮은 베개를
사용하여 예방하는 것이 매우 중요합니다.
4.머리는 차게 발은 따뜻하게
혈액순환을 좋게 하기 위함인데요, 가끔 피곤하시면 족욕을 하시거나 양말을 신고 주무시면
혈액순환에 도움이 되어 피로가 풀리게 됩니다.
5.좋은 생각, 웃는 얼굴
긍정적인 생각과 자신감을 갖으면 저절로 웃는 얼굴이 되면서 젊어지는 비결입니다
