<블랙커피의 놀라운 효능 6가지>
<블랙커피의 놀라운 효능 6가지>
1. 두뇌
매일 8온스(약 227㎖)컵으로
4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이
20% 낮아지는 것으로 나타났다.
또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의
카페인이 들어있는데 이 정도 양은
장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다.
2. 심장
매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면
휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼
심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다.
3. 간
하루에 2잔 정도의 커피를 마시면
간경변증과 같은 간 질환을 예방하는데
도움이 되는 것으로 나타났다.
4. 당뇨병
28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에
따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을
33% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
5. 발
매일 커피를 마시는 남성의 경우
통풍 위험을 59% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능이 있다.
6. 피부
연구결과에 따르면 매일 3잔 이상의 커피를
섭취하는 여성은 기저 세포암에 걸린 위험이
크게 낮아지는 것으로 나타났다.
