2022년 11월 1일 화요일

□■힘들어 하는 당신을 위한 글□■

□■힘들어 하는 당신을 위한 글□■

□■힘들어 하는 당신을 위한 글□■

혹시 당신이 힘들어 하고 있어

세상의 좋지 않은 일들이

항상 주위에 있다고 느껴지고

왜 자신이 존재하는지

그 이유에 대해서 자신이 없다면

그러는 중이라면

당신에게 고백할 것이 있습니다.

당신은 생각하는 힘이 있고

느낄 수 있는 감정이 있습니다.

당신을 위해 기도하는

부모와 친구가 있고

외로움이 느껴질 때 되돌아보며

그릴 수 있는 과거가 있고

많지는 않더라도 아름다운 추억이 있습니다.

힘들 때 당신을 생각하며

위로 받는 친구와

읽어보며 입가에 미소를 띠게 하는

오래된 일기장도 있고 어설픈 모습이지만

귀여운 어린 시절 사진들이 있습니다.

조용한 밤 즐겨 들을 수 있는 노래가 있고

생각나면 가슴이 아프기도 하지만

작은 그리움을 남기는 누군가가 있고

가끔 마주치면 무척이나 반가워하는

오래전 친구들이 있습니다.

아침이면 당신을 바쁘게 하는 일이 있고

피곤한 하루를 보낸 당신에게는

휴식을 줄 밤이 있습니다.

무엇보다도 당신에게는

사라져가는 많은 이들이 아쉬워하는

지금이 있고 조금은 두렵지만 설레이기도한

미래가 있습니다.

그리고 당신에게는

당신의 모든 것을 아름답게

볼 수 밖에 없는 내가 있기에

당신의 모든 것이 아름답게 느껴지는

오직 당신만의 참으로 당신을 사랑하는

내가 이렇게 있습니다.

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□■나에게 호감 가지게 하는 10가지 방법□■

□■나에게 호감 가지게 하는 10가지 방법□■

□■나에게 호감 가지게 하는 10가지 방법□■

1. 자꾸 웃어라.

웃는 얼굴을 외면하기는 힘들다.

마음에 드는 상대를 만났다면 그저 웃는 얼굴 보이는게 첫 단계, 방긋웃는 모습이 효과적이다.

의도적인 방긋웃음은 일단 상대방의 관심을 유도하게 된다.

2. 개방적인 태도.

턱을 괴거나 팔짱 끼는 것, 말할 때 입을 가리는 등의 행동은 심리학에선 방어적인 태도로 친다.

그것은 상대방을 경계한다는 표현이다.

이럴 땐 그 어느 누구도 당신에게 접근하긴 힘들다.

무심코 하는 습관적인 자신의 행동을 체크해 볼 것.

속마음과 달리 상대는 당신의 태도에서 방어벽을 발견하게 된다.

3. 앞으로 기울이기.

미팅 같은 데서 마주앉아 뒤로 기대앉는 건

너한테 관심 없어. 지루해하는 표현.

의자를 테이블에 붙여 앉고 상체를 약간 앞으로 숙이며 상대방을 대하는 건 너한테 관심 있어, 네 생각은? 이라는 의미다.

테이블 절반 이상 앞으로 넘어가는 건 오히려 부담을 준다. 잊지 말 것!

4. 스킨쉽.

자신의 양팔을 쭉 편 공간이 개인적인 공간.

이 공간 안에 누가 들어오면 굉장히 신경 쓰이고 긴장하게 된다.

이 거리 안에 자연스럽게 받아들여지는 사람이 바로 호감 가는 사람.

극장에서 옆에 앉거나 여러 명이 미팅하는 자리에서 맘에 들면 일단 옆 자리를 확보해 앉는 것이 최고!

5. 눈을 맞춰라.

홀깃홀깃 기분 나쁘게 훔쳐보지 말고 정식으로 마주보고 눈을 맞출 것.

상대방과 맘이 통하면 그 쪽에서도 시선을 피하지 않는다.

그것이 바로 첫눈에 반한다는 얘기다.

6. 맞장구쳐라.

호들갑 떠는 맞장구가 아니더라도 그저 고개를 끄덕인다든가, 입가에 미소를 짓는다든가 하는 약간의 모션만으로도 상대방의 호감을 얻을 수 있다.

네 이야기에 귀를 기울이고 있어 라는 의미에서 맞장구는 아주 중요한 요소다.

사람은 대화를 할 때 상대방이 자신의 얘기에 집중하고 있다는 데에 안도하고 호감을 갖는다.

7. 깜짝 놀래켜라.

놀이동산에 놀러 갔을 때 롤러코스트 같은 스릴 넘치는 기구를 타면 사람은 흥분상태에 있기 마련이다.

그 때 상대방을 보면 호감이 생겨난다. 이때가 절호의 기회이다.

8. 여운을 남겨라.

데이트를 마칠 무렵 오늘 즐거웠어요, 이만은 끝을 의미하는 것과 같다.

오늘 할 일을 다 끝냈다는 느낌이 들면 다음에 또 만나고 싶다는 생각을 하지 않는다.

우리 다음에 만나면 영화 봐요, 어디에 가요라는 식으로 무언가 미진하고 미완성된 느낌을 남겨 두어야 다음에 만날 기회가 또다시 생기는 것이다.

9. 전염성이 강하다.

한 사람의 심리적인 상태가 상대방에게 전염되는 것을 거울 효과라고 한다.

하품을 하면 곧 여러 사람이 하품을 하게 되는 것과 마찬가지다.

관심을 끊임없이 표현하면 역으로 그의 반응이 곧 온다!

특히 연애에 있어서는 자신의 밝고 명랑한 성격을 어필하는 것이 좋다.

10. 두 번째 인상이 더 중요하다.

오히려 첫 인상이 나쁜 사람이 연애 성공률이 오히려 높다.

처음에 좋은 인상이었던 사람은 그 다음에 기대치가 높아서 본래보다 더 멋진 모습을 보여야 하지만 별 기대 없이 나간 두 번째 만남에서 좋은 면을 더 쉽게 발견하기가 쉽다.

심리학에서는 첫인상보다도 두 번째 인상을 중요시 여긴다.

#세벽편지 #인생의길 #좋은글귀 #치유 #소통 #행동 #마음 #웃음 #부자 #명언편지

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□■자신을 돌아보는 것□■

□■자신을 돌아보는 것□■

□■자신을 돌아보는 것□■

한 부부가 차에 기름을 넣기 위해

주유소에 들어왔습니다.

주유소 직원은 기름을 넣으면서

차의 앞 유리를 닦아주었습니다.

기름이 다 들어가자 직원은 부부에게 다 되었다고 말합니다.

그런데 남편이 유리가 아직 더럽다며

한 번 더 닦아달라고 부탁합니다.

직원은 얼른 알겠다고 대답하고 다시 앞 유리를 닦으며

혹시 자신이 보지 못한 벌레나 더러운 것이 있는지

자세하게 살펴보며 유리를 한 번 더 닦아냅니다.

직원은 다 되었다고 공손하게 말합니다.

그러자 이번에도 남편은

아직도 유리가 더럽군!

당신은 유리 닦는 법도 몰라요?!

좀 제대로 닦아 주세요! 라며 화를 내는 것이었습니다.

그때였습니다.

그의 아내가 손을 내밀어 남편의 안경을 벗겼습니다.

그리고 휴지로 렌즈를 깨끗하게 닦아서 남편의 얼굴에 다시 씌워 주었습니다.

남편은 깨끗하게 잘 닦여진 앞 유리창을 볼 수 있었고,

비로소 무엇이 잘못 되었는지 깨달았습니다.

남을 탓하기에 앞서

자신이 얼룩진 안경을 끼고 있지는 않은지 되돌아보는 것이 필요합니다.

아름다운 세상의 모든 일들도

색안경을 끼고는 자신의 생각만으로 맞추는 사람들이 많습니다.

나에게 주어진 하루가 있음을 감사합니다.

밥과 몇 가지 반찬, 풍성한 식탁은 아니어도

오늘 허기를 달랠 수 있는 한 끼 식사를 할 수 있음에 감사하렵니다.

누군가 내게 경우에 맞지 않는 행동과 말을 할지라도,

그 사람으로 인하여 나 자신을 뒤돌아 볼 수 있음에 감사하렵니다.

햇살의 따스함에 감사하고,

바람의 싱그러움에 감사하고,

이토록 아름다운 세상에 태어났음을 커다란 축복으로 여기고,

희미한 별빛 하나, 빗방울 하나에도, 눈물겨운 삶속에서도

환희를 느낄 수 있는 맑은 영혼의 우리가 되었으면 좋겠습니다.

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●°미움도 괴롭고 사랑도 괴롭다

●°미움도 괴롭고 사랑도 괴롭다

●°미움도 괴롭고 사랑도 괴롭다

미워한다고

괴롭히지 말며,\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0

좋아한다고\xa0

너무 집착하지 말라.

사랑하는 사람에게는

사랑과 그리움이 생기고\xa0

미워하는 사람에게는\xa0

증오와 원망이 생기나니\xa0

사랑과 미움을 다 놓아버리고 가라.\xa0

너무 좋아할 것도\xa0

너무 싫어할 것도 없다.

너무 좋아해도 괴롭고,\xa0

너무 미워해도 괴롭다.

\xa0\xa0

사실 우리가 알고 있고,\xa0

겪고 있는 모든 괴로움은

\xa0

좋아하고\xa0싫어하는

이 두 가지 분별에서\xa0온다고 해도

과언이 아니다.\xa0

\xa0\xa0

늙는 괴로움도\xa0

젊음을 좋아하는데서 오고,

병의 괴로움도\xa0

건강을 좋아하는데서 오며,

\xa0

죽음 또한\xa0

살고자 하는 집착에서 오고,

사랑의 아픔도\xa0

사람을 좋아하는 데서 오고,

\xa0\xa0

가난의 괴로움도\xa0

부유함을 좋아하는데서 오고,

\xa0

이렇듯 모든 괴로움은\xa0

좋고 싫은 두 가지 분별로 인해 온다.\xa0

\xa0\xa0

좋고 싫은 것만 없다면\xa0

괴로울 것도 없고

마음은\xa0고요한 평화에 이른다.

\xa0

그렇다고\xa0

사랑하지도 말고,미워하지도 말고\xa0

\xa0

그냥 돌처럼\xa0

무감각하게 살라는 말이 아니다.

사랑을 하되

집착이 없어야 하고,

\xa0

미워하더라도\xa0

거기에 오래 머물러서는 안된다는 말이다.\xa0

\xa0\xa0

인연따라 마음을 일으키고,

인연따라 받아들여야 하겠지만,\xa0

집착만은 놓아야 한다.

\xa0

이것이\xa0

인연은 받아들이고 집착은 놓는\xa0

걸림없는 삶이다.\xa0

\xa0법정스님.....

\xa0

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□■말이 깨끗하면 삶도 깨끗해진다□■

□■말이 깨끗하면 삶도 깨끗해진다□■

□■말이 깨끗하면 삶도 깨끗해진다□■

생명의 소중함을 깨닫고 저마다 의미있는 삶을 살고자 마음을

가다듬을 때 누가 다른 사람을 깍아내리는 말에 관심을 두겠는가?

험담은 가장 파괴적인 습관이다.

1. 입을 다물어라.

인간과 동물의 두드러진 차이점은 의사소통 능력이다.

그런데 우리는 이 귀한 선물을, 사랑을 전하고 관계를 돈독하게 하고

불의를 바로 잡는데 써 왔는가? 아니면 서로에게 상처를 입히고,

멀어지도록 했는가? 다른 사람에게 해 줄 좋은 말이 없거든

차라리 침묵을 지켜라.

2. 화제를 돌려라.

험담을 멈추게 할 수 있는 사람은 이미 나쁜 마음을 먹고 말하는 쪽이

아니라 그 이야기를 듣는 쪽이다. 대화가 옳지 않은 방향으로 흘러갈때는

스포츠, 날씨, 경제 등 안전하고 흥미로운 화제로 바꾸어라. 험담이

시작될 때마다 다른 이야기를 꺼낸다면 상대방은 험담을 해도

아무 소득이 없다는 사실을 깨닫고 주의할 것이다.

3. 믿지마라.

법정에서 증인이 해서는 안 될 말을 검사가 교묘하게 유도했을 때,

배심원들은 지금 들은 말을 무시하라는 판사의 요청에도 쉽게

그 말을 지우지 못 한다.

그 말은 이미 배심원들의 뇌리에 또렷하게 새겨졌기 때문이다.

들은 사실을 믿지 않기란 어렵다. 하지만 험담을 들었다면 믿지 말라.

험담을 피할 수 있는 마지막 수단이다.

4. 용서하는 방법을 개발하라.

링컨 대통령은 자기의 명령에 불복종하는 장관들 때문에 좌절과 분노를

느끼면 그 사람들 앞으로 온갖 욕설과 비난을 퍼붓는 편지를 쓰곤 했다.

그리고는 편지를 부치기 직전에 갈기갈기 찢어 쓰레기통에 버림으로써

자신을 괴롭히는 부정적인 감정을 털어 냈다. 자신만의 방법으로

분노와 증오를 극복해라.

5. 충동을 이겨내라.

험담하고 싶은 욕망을 이겨 낼 때마다 자기를 칭찬하고 부정적인

말을 꺼내기 전에 자신을 다잡아라.

물론 험담하지 않는다고 박수를 쳐 줄 사람은 없다.

그러나 당신은 스스로 올바른 일을 한 것이다.

세상을 바꾸자, 한 번에 한 마디씩.

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감사라는 말의 위력

감사라는 말의 위력

감사라는 말의 위력

언어학자들은 똑같은 말을

만 번 정도 반복하면 현실로

이루어진다고 말합니다.

말이 입안에 있을 때는

내가 말을 지배하지만

말이 밖으로 나오면

말이 나를 지배하게 됩니다

말은 우리의 생각을 꿰는

하나의 틀이 됩니다.

즐겁고 행복한 말을 의도적으로 사용하고

자주 접함으로써 부정적인 상황과

자신을 멀찌감치 떨어뜨려야 합니다

행복한 단어를 마음과 입에 꿰는 순간

자기 자신 뿐만 아니라 많은 사람 들을

행복하게 만든다는 사실을 기억 해야 합니다

행복을 주는 단어를 입에서

내뱉는 순간 내 얼굴도 함께 웃게 됩니다.

행복한 단어가 바로 웃음이기 때문입니다

감사는 말 자체만으로도 큰 위력을 가지며

사람의 인생을 바꿔주는 역활을 합니다.

감사는 마음 웃기의 시작이며

감사가 있지 않으면

마음의 평화를 가져오는

진정한 웃음은 없습니다

웃기 전에 의식적으로 감사의 말을

되풀이 해보면 웃기가 훨씬 쉬워질 것입니다.

감사 라는 말을 하면 실제로 얼굴은

가볍게 웃기 시작합니다

감사를 말하면서 찡그린 채 세상을

염세적으로 바라보는 사람은 없기 때문입니다.

대상을 가리지 않고 감사를 보내다 보면

세상 만물이 고맙고 좋아집니다

감사하고 고마운데 그 대상을 미워할 정도로

비정하고 무정한 사람은 없을 것입니다.

사물과 동 식물 등 가릴 것 없이 감사할수

있으면 사람을 향한 감사가 쉬워집니다

#소통 #세벽편지 #치유 #생각 #마음 #좋은글 #가슴아픈사연 #명언 #입안 #상황

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□■자기 결정의 12가지 원칙□■

□■자기 결정의 12가지 원칙□■

□■자기 결정의 12가지 원칙□■

1. 지금 당신의 인생은 당신이 자유롭게 선택한 것이다.

2. 문제는, 우리들 대부분이 ‘선택할 수 있다’는 사실을 잊고 있다는데 있다.

3. 모든 안락함은 대가를 요구한다.

4. 증오하면서도 그 일터를 떠나지 못하는 것은 떠나고 싶지 않은 것이다.

5. ‘시간이 없다’라고 하는 것은 그 일이 당신에게 중요치 않다는 의미이다.

6. 스트레스는 ‘아니오’라고 말하고 싶은데 ‘예’라고 말할 때 발생한다.

7. 마음 속으로 다짐할 필요가 없다. ‘지금’ 그렇게 실천하면 된다.

8. 보상에 대한 기대는 일에 대한 기쁨과 열정을 일에 대한 의무로 바꾼다.

9. 참고 견딘다고 얻어지는 것은 아무것도 없다. 당신 자신을 위해 행하라.

10. 익숙한 것과 남들이 그래야만 한다고 생각하는 것에

당신의 인생을 맡기는 것은 변화에 대한 두려움 때문이고 자기기만이다.

11. 우리의 진정한 삶은 내일 시작되는 것이 아니라 오늘 진행되고 있다.

12. 행복은 고난과 역경을 극복한 자에게 주어지는 보너스이다

#결정 #부자 #사랑 #독서 #발생 #힐링 #보상 #인생의길 #돈 #소통

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▶ 어머니

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▶ 가을비 오는 날

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#소통 #사실 #다짐 #시간 #실천 #시작 #성공 #아침편지 #진행 #생각

♡ 행복한 부부생활을 위한 묘약 ♡

♡ 행복한 부부생활을 위한 묘약 ♡

♡ 행복한 부부생활을 위한 묘약 ♡

모든 사물에는 법칙이 있듯 부부가 살아가는

일에도\xa0법칙이 없을 수 없다.\xa0

행복한 부부 생활을 위해 이런 법칙을

따라 볼 일이다.\xa0

1. 산울림의 법칙

한 소년이 엄마 품에 안겨 울먹거리며 말했다.\xa0

“엄마, 산이 날 보고 자꾸 바보라 그래요.”\xa0

이야기를 들은 엄마가 물었다.\xa0

“너가 뭐라고 했는데?” 아이가 대답했다.\xa0

“야, 이 바보야!” 순간 엄마가 빙그레 웃으며\xa0

아이에게 말했다. 그러면 내일은 산에 가서\xa0

“‘야, 이 천재야!!!’하고 외쳐보렴”\xa0

그러자 정말로 산이 소리쳐 주었다.\xa0

“야, 이 천재야!!!!!”\xa0

대접 받고자 하는 대로 대접하는 것이야말로\xa0

부부의 황금률이라 할 수 있다.\xa0

\xa02. 실과 바늘의 법칙

\xa0\xa0

부부란 실과 바늘의 악장이라 할 수 있다.

바늘이 너무\xa0빨리 가면 실이 끊어지고

바늘이 너무 느리면\xa0실은 엉키고 만다.

그렇다고 바늘대신 실을 잡아당기면\xa0

실과 바늘은 따로 놀게 된다.

더구나 실과 바늘은 자신의\xa0역할을

바꿀 수도 없고 바꾸어서도 안 된다.\xa0

실과 바늘의 조화,

여기에 부부화합의 비밀이 있다.\xa0

\xa03. 수영의 법칙\xa0

수영을 배워 물속에 뛰어드는 사람 없다.\xa0

모두들 물 속에 뛰어들어 수영을 익힌다.\xa0

마찬가지로 사랑의 이치를 다 배워\xa0

결혼하게 되는 것이 아니라 결혼을 통해

사랑의\xa0이치를 깨우쳐 가게 된다.

그러므로 피차 미숙함을 전제하고 살아갈때\xa0

서로 인내할 수 있게 된다.

\xa04. 타이어의 법칙\xa0

사막의 모래에서 차가 빠져 나오는 방법은\xa0

타이어의 바람을 빼는 일이다.\xa0

공기를 빼면 타이어가 평평해져서 바퀴 표면이\xa0

넓어지기 때문에 모래 구덩이에서 빠져

나올 수 있다.\xa0

부부가 갈등의 모래사막에 빠져 헤멜 때\xa0

즉시 자존심과 자신의 고집이라는 바람을

빼는 일이다.\xa0그러면 둘 다 살 수 있다.

5. 김치의 법칙\xa0

배추는 5번 이상 죽어서야 김치가 된다.\xa0

땅에서 뽑힐 때, 칼로 배추의 배를 가를 때,\xa0

소금에 절일 때, 매운 고추와\xa0

젓갈과 마늘의 양념에 버무러질 때,

그리고 입 안에서 씹힐 때..

그래서 입안에서\xa0김치라는

새 생명으로 거듭난다.\xa0

행복이란 맛을 내기 위해

부부도 죽고 죽어야 한다.\xa0

그래야 행복이 피어난다.\xa0

\xa06. 고객의 법칙\xa0

고객에게는 절대 화를 낼 수 없다.\xa0

항상 미소로 맞이해야 한다.\xa0

상대방이 무엇을 원하는지 재빨리 파악해야 한다.\xa0

그리고 최선을 다해야 한다.

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★가정을 무너지게 하는 것들★

★가정을 무너지게 하는 것들★

★가정을 무너지게 하는 것들★

1. 비교 입니다.

잘못된 비교는 부부 자신에게 우울증과

무능함을 불러일으킵니다.

... 부정적인 비교에 빠지지 않도록 자신의

가족의 장점을 개발하고 계속 발전시키도록

부단히 노력하십시오.

2. 이기주의” 입니다.

모든 사고가 자기중심으로 굳어지면

가정의 행복은 산산조각 날 위험성이 있습니다.

나의 생각, 판단, 소원, 편리, 이익,

행복만 생각하면 그 부부는

아무도 행복을 누리지 못합니다.

3. 무관심 입니다.

상대에 대한 무관심의 유형은 여러 가지입니다.

경제적 무관심, 육체적인 성에 대한 무관심,

대화에 대한 무관심, 고통에 대한 무관심,

외모에 대한 무관심, 수고에 대한 무관심,

격려에 대한 무관심, 취미나 재능에 대한 무관심,

스트레스에 대한 무관심, 영적인 성장에 대한 무관심 등

여러 가지가 있습니다.

4. 무응답” 입니다.

무관심과 무반응은 서로 연결되어 있지만

무반응은 보통 문제가 아닙니다.

무반응이 결국 무관심으로 발전되는 것입니다.

즐거운 일, 고통스러운 일을 함께 반응해야 하는데

전혀 반응하지 않을 때 상대방은

큰 실망에 빠지게 됩니다.

무반응의 독버섯을 제거하십시오.

5. 좁은 마음 입니다.

마음이 좁으면 상대를 이해할 수 없습니다.

상대를 이해하지 못하면 상대를 도와줄 수 없습니다.

도움을 받지 못한 상대의 마음속에는

억울함, 불만, 미움이 싹틉니다.

온갖 스트레스로 가득 차게 됩니다.

아주 사소한 일을 가지고도 다투게 되고

큰 싸움으로 번져서 서로에게

심각한 상처를 안겨다 주고 맙니다.

조금씩 마음을 넓혀 가세요.

마음을 넓히는 것이 집 평수를

넓히는 것보다 더 소중합니다.

6. 무절제 입니다.

가정을 좀먹는 독버섯 중의 하나가

무절제입니다.

무절제는 모든 부분에 다 해당됩니다.

먼저 사치, 즉 경제적인 무절제가 있습니다.

돈을 아낄 줄 모르는 것,

둘째는 성에 대한 무절제입니다.

부부의 성생활에는 소홀히 하면서

밖으로 눈을 돌리려는 것입니다.

셋째는 언어의 무절제입니다.

상대방을 무시하며 비인격적인 언어까지

마구 동원하는 것은 곧 가정을 무너뜨리는 것입니다.

넷째는 음식에 대한 무절제입니다.

7. 불신과 원망 입니다.

어려움을 함께 해결하려는

믿음의 자세를 가지면 문제가 속히

해결될 수 있음에도 불구하고 서로

남의 탓으로 돌리다가 더 큰 문제에 휩싸이게 됩니다.

원망 속에는 불평이 포함됩니다.

불평이 원망으로 자라는 것입니다.

매사에 서로를 신뢰하고 원망을 버리십시오.

항상 신뢰와 고마움으로 가정에 진을 치십시오.

8. 게으름 입니다.

느린 것은 죄가 아닙니다.

그러나 게으름은 죄가 될 수 있습니다.

가정의 행복을 앗아가는 독버섯입니다.

가정에서 어느 한 편이 지나치게 게으르다면

그 가정은 온전한 행복을 맛볼 수 없을 것입니다.

자신이 해야 할 일, 자신이 챙겨야 할 일을

거의 하지 않는다면 분명 게으른 사람일 것입니다.

그 게으름이라는 독버섯은 점점 자랍니다.

그것이 크게 자라면 가정은 무너지고 맙니다.

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