2023년 6월 13일 화요일

부유한 사람들의 몸에 밴 10가지 습관

01. 무엇이든 메모한다.

스티브 잡스(Steve Jobs)는 매일 아이디어를 메모했고 그것은 종종 애플의 혁신적인 제품의 플랫폼으로 탄생했다.

02. 일의 경중을 따진다.

겉으로 중요해 보이는 업무가 사실은 가볍게 넘겨도 되는 일일 수도 있고, 업무에 소요되는 시간 손실을 최소화할 수 있기 때문이다.

03. 매일 운동한다.

운동을 하지 않는 일반적인 이유 중 하나로 시간이 없다는 핑계를 대지만, 부유한 사람들은 없는 시간을 쪼개서라도 운동한다.

04. 작은 지출을 우습게 여기지 않는다.

티끌 모아 태산이라는 말이 있듯, 작은 지출이 모여 큰 손실이 될 수 있다. 부유한 사람들은 재산을 구축하는 동안 사치와 필수적인 지출을 식별하는 능력을 키워 검소함이 몸에 배어 있다.

05. 하루를 빨리 시작한다.

부유한 사람 중 대부분은 아침형 인간이다. 하루 중 아침을 생산성이 가장 높은 때라고 생각하기 때문이다. 충분한 숙면을 취하되 일찍 일어나 경기 전 워밍업처럼 본격적인 업무를 시작하기 전에 명상을 하거나 독서를 하며 마음을 다스리는 것이다.

06. 책을 항상 곁에 둔다.

부유한 사람들 사이에는 실제로 독서광이 많다. 그들이 독서 습관을 중요시하는 이유는 폭넓은 간접 경험과 정보를 축적할 수 있기 때문이다. 늘 손이 닿는 곳에 책을 두거나 자녀들 교육법으로 책 읽는 모습을 많이 보여주는 것도 독서의 중요성을 알고 있기 때문이다.

07. 주변인에게 소홀히 하지 않는다.

부유한 사람들은 진심을 담아 주변인에게 감사함을 표현할 줄 안다. 이들은 사람들과의 유대를 중요시하고 다른 사람과 오래 지속되는 관계를 형성하기 위해 노력한다.

08. 매일 새로운 것을 배우려고 노력한다.

부유한 사람들은 매일 새로운 것을 배우거나 이해하려는 태도를 가진다고 한다. 뿐만 아니라 이들은 새로운 사람과의 만남을 즐길 줄 안다. 다른 사람들에게서 배울 점을 취하면 더 나은 사람으로 발전할 수 있기 때문이다.

09. 긍정적 사고력을 유지하려 애쓴다.

부유한 사람들은 마인드 컨트롤(mind control)에 뛰어난 모습을 보인다. 그들은 비판적이지 않으며, 긍정적인 측면을 찾으려고 노력한다.

10. 플러그를 뽑는다

부유한 사람들은 하루 TV 시청 시간이 한 시간 미만이라고 한다. 시간을 더 효율적으로 사용하기 위해 단순한 재미를 포기할 줄 아는 의지를 갖고 있는 것이다.

-원문출처 : 인사이트-

이해는 아름다움의 시작입니다

인간이 가장 두려워하는 건 이해가 안 되는

존재라는 말이 있습니다.

사람들은 이해를 가볍게 여기는

경향이 있습니다만,

이해한다는 것은 서로간의 관계뿐 아니라

우리의 삶에서 매우 중요한 의미를 지닙니다.

이해한다는 말은 작은 말인 것 같지만

사랑한다는 말보다 더 크게 다가올 때도 많습니다.

사랑해도 하나되기가 어렵지만 이해하면

누구나 쉽게 하나가 될 수 있기 때문입니다.

이해라는 단어는 폭이 넓고 깊어 나이가

들어야만 자주 사용할 수 있는 단어입니다.

우리는 이해되지 않는 사람 때문에 너무나 많은

에너지를 소모하고 있습니다.

생각의 폭을 넓히고 다양성을 인정하면 더 많은

사람과 사물과 사연을 이해할 수 있습니다.

-좋은 글 대사전-

진정한 친구에게 해서는 안 될 행동

01. 뒤에서 몰래 험담하지 않는다.

험담하는 사실을 알게 되는 순간 우정은 끝장난다. 험담은 소문을 낳고 삽시간에 주변으로 퍼져나가는 법이다.

02. 인신공격하지 않는다.

친구의 관계는 상사와 부하거나 선배와 후배 같은 수직관계가 아니다. 인신공격은 우정을 망치는 지름길이다.

03. 무의미한 논쟁은 하지 않는다.

진실한 친구는 어떤 주제에 대해 친구가 자신의 의견에 동의하거나 그렇지 않더라도 있는 그대로 그 의견을 존중하려고 노력한다. 섣불리 시작한 논쟁이 ‘절교’로 끝나는 유치한 상황만큼은 만들지 말자.

04. 말을 끊지 않는다.

다른 사람들과는 그렇지 않으면서도 친구들하고만 있으면 유독 말을 끊는 사람들이 있다. 편한 마음에 무심코 튀어나오는 행동일지 몰라도 당하는 상대방은 상당히 기분이 나쁘다는 것을 기억하자.

05. 목표에 대해 낙담하게 하지 않는다.

생색을 내거나 거들먹거리는 이들은 당신이 목표를 이루거나 말거나 사실 아무 상관이 없을 수도 있다. 진짜 친구는 당신이 더 나은 사람이 되기를 원하는 마음으로 건설적이고 유용한 조언을 해 준다.

06. 과거에 대해 흉보지 않는다.

중요한 것은 현재의 관계, 곧 사람이다. 만약 친구의 과거에 대해 지나친 흥미를 보이는 사람이라면 단지 ‘흥미거리’로서 친구를 대하지는 않는지 살펴봐야 할 것이다. 진실한 친구는 상대방의 마음을 편안하게 지탱해준다. 친구의 과거가 어떠하든지 말이다.

07. 난처한 상황에 처하도록 두지 않는다.

진실한 친구는 친구를 난처한 상황에 처하도록 내버려 두지 않는다. 이들은 친구를 낯선 모임이나 사람들 속에 먹잇감으로 던져놓고 가버리는 일이 얼마나 매정하고 끔찍한 일인지 잘 알고 있다.

08. 성공을 질투하지 않는다.

진실한 친구는 다른 사람의 성공을 질투하는 것에 시간을 낭비하는 것이 얼마나 쓸모없는 짓인지 잘 알고 있다. 그들은 그보다 자신이 더욱 행복해지기 위해 노력하는 것이 훨씬 생산적인 일임을 안다.

09. 친구를 ‘판단’, ‘수정’하려 하지 않는다.

진정한 친구는 친구의 어떤 점을 ‘고치려고’ 하는 일이 얼마나 바보같은 일인지 알고 있다. 단점이 없는 사람은 없고 우정은 서로의 단점을 보완하면서 더욱 나은 삶을 찾아가도록 한다. 진실한 친구는 자신이 완벽하지 않다는 것을 인정하는 사람이다.

10. 우정에 보상을 바라지 않는다.

진실한 친구인지 아닌지는 어려움을 겪을 때 확연히 드러난다. 친구의 가치는 단지 흥미로운 일을 함께 하는 데만 있지 않다. 진실한 친구는 직업을 잃거나 가족이 어려움을 겪을 때처럼 힘들 시기일수록 등 돌리지 않고 할 수 있는 한 성의껏 도움을 주려고 노력한다.

-BLOG 글 옮김-

소통의 중요성, 유재석 명언 9가지

1. 앞에서 할 수 없는 말이라면, 뒤에서도 하지 마라. - 앞에서 할 수 있는 말인가 아닌가는 뒷담화인가 아닌가의 좋은 기준이다. 칭찬에 발이 달렸다면, 험담에는 날개가 달려있으니, 상대가 앞에 없더라도 허물은 덮어주고 칭찬은 자주하라.

2. 말을 독점하면, 적이 많아진다. - 굿토커를 완성시키는 것은, 아이러니하게도 굿리스너가 되는 것이다. 말을 독점하는 사람은 타인을 배려할 줄 모르는 사람이다. 적게 말하고 많이 들어라. 들을수록 내 편이 많아진다.

3. 목소리의 톤이 높아질수록 뜻은 왜곡된다. - 목소리가 큰 사람이 이긴다는 말은 옛말이다. 흥분하지 마라. 낮은 톤의 목소리가 힘이 있는 법이다.

4. 귀를 훔치지 말고 가슴을 흔드는 말을 해라. - 상대방의 귀를 솔깃하게 하는 말보다는, 상대에게 정말 필요하면서도 마음에 남는 말을 해라.

5. 내가 하고 싶어 하는 말보다, 상대방이 듣고 싶은 말을 해라. - 상대방의 입장에서 말을 하자. 상대방이 답정너 같이 굴어도, 못 이기는 척 상대가 원하는 말을 해주자.

6. 뻔한 이야기보다 펀(fun)한 이야기를 해라. - 자신이 하는 말에 스스로가 재미있어야 한다. 펀(fun)한 이야기를 하고 싶다면 스스로 즐겨야 한다.

7. 말을 혀로만 하지 말고, 눈과 표정으로 말해라. - 비언어적 요소는 매우 중요하다. 사람에 대한 이미지는 언어적인 요소보다는 시각적인 요소에 의해 좌우된다.

8. 입술의 30초가 마음의 30년이 된다. - 학교나 군대, 회사 등 여러 사람들이 관계를 맺는 조직에서 빚어지는 갈등의 가장 큰 원인은 말이다. 내가 뱉은 말 한마디가 누군가의 인생을 바꾸어 놓을 수 있다는 것을 항상 기억하라.

9. 혀를 다스리는 것은 나지만, 내뱉어진 말은 나를 다스린다. - 말은 항상 신중하게 하라. 당신이 뱉은 말은 곧 당신의 그릇과 인격을 나타낸다.

-Vingle 글 옮김-

물과 같은 사람

단단한 돌이나 쇠는

높은 데서 떨어지면 깨지기 쉽다.

그러나 물은

아무리 높은 곳에서 떨어져도

깨지는 법이 없다.

물은

모든 것에 대해서

부드럽고 연한 까닭이다.

우리 인생도 물과 같아야 한다.

그 어떤 사람도

부드럽고 따뜻하게 감싸줄 수 있고,

그 어떤 삶도

아우를 수 있는 물과 같은 사람,

그런 이가 진정 성공한 사람이다.

-김옥림 ‘가끔은 삶이 아프고 외롭게 할 때’ 중-

차인표의 팔굽혀펴기 1,500개

예전에 차인표씨가 SBS의 ‘힐링캠프’에 출연하여 20살 때 미국에 처음 갔을 때의 이야기를 들려줬다. 20살에 처음 미국에 가서, 영어도 못하고 돈도 없는 젊은 청년 차인표는 주눅들고 의기소침했을 것이다.

그런 그를 구원했던 것은 ‘팔굽혀펴기’였다고 한다. 식당에서 아르바이트를 하고 있을 때, 몸이 좋은 주방장이 부러워 “어떻게 하면 당신 몸처럼 될 수 있냐?”고 물었다고 한다. 당시 주방장은 “시간 날 때마다 틈틈이 팔 굽혀 펴기를 하루에 1,500개만 해라”라고 말했다는 것이다.

그의 말에 MC들은 하루에 1,500개의 팔 굽혀 펴기는 말도 안 된다는 반응이었다. 하지만, 차인표씨의 말에 의하면, 가능하다고 한다. 한번에 1,500개를 하는 것이 아니기 때문에, 첫날은 10개씩 5번해서 50개를 하고, 그 다음 날도 꾸준히 하고, 그렇게 50개에서 100개로 100개에서 200개로 조금씩 늘려가면 어느 순간 자신이 하루에 꾸준히 팔 굽혀 펴기를 1,500개를 하게 된다는 것이다. 그러면서 몸의 근육이 생기고, 남과 다른 근육에 호기심을 갖는 친구들도 많이 생기며, 자신감도 생기고, 삶의 변화가 생겼다는 것이다.

우리가 바꿔야 할 것은 생각이나 마음가짐이 아니라, 구체적인 작은 행동이다. 가령, 20대의 청년이 매일 교회의 새벽기도를 빠짐없이 참석하는 자신만의 규칙을 정하고 지킨다면 그의 삶은 분명 달라질 것이다. 하루에 10Km을 매일 달린다면, 하루에 영어 신문을 30분간 매일 읽는다면, 도서관의 특정 자리를 정해놓고 매일 그 자리를 잡는다면, 어떤 것이든 자신의 상황에 맞는 것을 정해서 꾸준히 해보자.

처음에는 30개 50개 하던 팔굽혀펴기를 1,500개까지 목표로 늘리는 것처럼, 처음부터 욕심내지 말고 꾸준히 해보자. 중요한 것은 무엇인가 구체적인 행동을 정하고 그것을 꾸준히 해보는 것이다.

-박종하 한결칼럼 중-

사랑받는 사람의 비밀

사랑받는 것은 행복한 일이다. 직장이나 가정 혹은 사람들 사이에서 인기있는 사람들이 공통으로 가진 비밀은 무엇일까?

일본의 정신 의학자 사이토 시게타가 쓴 "사랑받는 사람들의 9가지 공통점"에 보면 사랑받기의 가장 중요한 비밀은 바로 "자신을 사랑하는 것"이다.

1. 남에게 무리한 요구를 하지 않는다.

다른 이의 마음을 헤아릴 줄 아는 사람은 사랑받는다. 또 너무 완벽을 추구하지 않고 알맞게 너그러우며 인생을 80퍼센트로 사는 사람에게는 편안함과 여유가 느껴지는데, 이런 사람은 남에게도 지나친 요구를 하지 않으며, 과잉 친절이나 배려로 부담을 주지 않는다.

2. 기다릴 줄 안다.

사람들에게 사랑받는 사람은 기다려야하는 시간을 헛되다고 생각하지 않고, 오히려 즐거운 시간으로 바꾼다. 모임에서 늦는 사람이 있을 때 불평하는 사람이 있는가 하면, 즐거운 이야기로 지루한 시간을 잊게 만드는 사람이 있다. 과연 누가 더 인기가 좋을까?

3. 의지가 된다.

무슨 일이 생겼을 때 든든한 의논 상대가 되어 주는 사람은 대개 인내심이 강하고 일관성이 있는 사람이다.그들은 남의 실패도 진심으로 걱정해 주며 다른 사람에 대한 험담이나 나쁜 소문이 돌았을 때 퍼뜨리지 않고 자기 자신에게서 멈춘다. 위로나 충고를 할 때에는 상대방의 입장을 충분히 생각한 뒤 감정에 치우치지 않고 객관적으로 말해준다. 사람들은 이런 이에게 신뢰감을 느끼고 마음을 털어놓는다.

4. 다른 사람을 높여준다.

누구에게나 한가지 좋은 점은 있게 마련이다. 사람들은 남의 단점보다는 장점을 찾아내고 이를 칭찬할 줄 아는 사람을 좋아한다. 하지만 무턱대고 칭찬하는 것이 아니라 상대를 잘 이해하고 개성이나 약점까지도 감싸줄 줄 알아야 한다. 그러나 만약 내가 나 자신을 싫어한다면 다른 이가 나를 좋아할까? 무엇보다도 자기 자신을 사랑하면서 나를 높이는 것이 중요하다.

-‘좋은 생각’ 중-

더불어 함께 살아가는 세상

네팔의 눈 덮인 산길을 걷고 있었습니다. 살을 에는 추위에 눈보라까지 심하게 몰아쳐 눈을 뜨기조차 힘든 상황이었습니다. 아무리 걸어도 인가는 보이지 않았습니다.

그때 멀리서 여행자 한 사람이 다가왔고 둘은 자연스럽게 동행이 됐습니다. 동행이 생겨 든든하긴 했지만 말 한마디 하는 에너지라도 아끼려고 묵묵히 걸어가는데, 눈길에 웬 노인이 쓰러져 있었습니다.

그대로 두면 눈에 묻히고 추위에 얼어 죽을 게 분명했습니다. 동행자에게 제안했습니다. "이 사람을 데리고 갑시다. 이봐요, 조금만 도와줘요." 하지만 동행자는 이런 악천후엔 내 몸 추스르기도 힘겹다며 화를 내고는 혼자서 가 버렸습니다.

하는 수 없이 노인을 업고 가던 길을 재촉했습니다. 얼마나 지났을까. 몸은 땀범벅이 되었고, 더운 기운에 노인의 얼었던 몸까지 녹아 차츰 의식을 회복하기 시작했습니다. 두 사람은 서로의 체온을 난로 삼아 춥지 않게 길을 갈 수 있었습니다.

얼마쯤 가자, 멀리 마을이 보이기 시작했습니다. 이제 안도의 탄성이 터져 나왔습니다. "으아, 살았다. 다 왔습니다. 할아버지." 그런데 두 사람이 도착한 마을 입구에 사람들이 모여 웅성거리고 있었습니다. \무슨 일일까?\ 그는 인파를 헤치고 들여다보았습니다.

사람들이 에워싼 눈길 모퉁이엔 한 남자가 꽁꽁 언 채 쓰러져 있었습니다. 시신을 자세히 보고 깜짝 놀랐습니다. 마을을 코앞에 두고 눈밭에 쓰러져 죽어간 남자는 바로 자기 혼자 살겠다고 앞서가던 그 동행자였기 때문입니다.

혼자서도 잘 살 수 있다고 우리는 가끔 착각할 때가 있지요. 혼자보다 둘이 좋고, 둘보다 셋이 좋은 세상은 더불어 살아가는 것인데 말입니다. 힘들 때 옆에서 도움을 주는 사람이 얼마나 고마운지 알면서 세상을 살아간다면 이 세상에 내것은 하나도 없습니다.

-BAND 글 옮김-

유방의 군대가 한중에 머물 때였다. 유방은 어느 날 승상 소하가 아침밥을 먹는 척하다가 진

유방의 군대가 한중에 머물 때였다. 유방은 어느 날 승상 소하가 아침밥을 먹는 척하다가 진영을 이탈해 도망갔다는 보고를 받았다.

충격적인 이야기였다. 소하는 유방이 군대를 일으킬 때부터 함께해 왔던 동지이자, 지금 같으면 국무총리 역할이 아니던가. 하지만 소하는 한나절이 되지 않아 다시 나타났다.

화가 난 유방이 물었다. "승상은 어찌하여 나를 버리고 떠나려고 했단 말인가!"

소하가 답했다. "저는 달아난 게 아니라 달아나고 있는 한신을 잡기 위해서 그를 쫓아갔던 것입니다. 한신은 우리 진영에서 크게 쓰임을 받지 못하고 있지만 반드시 필요한 인재 입니다. 그를 놓치고서는 결코 천하를 손에 넣지 못할 수도 있습니다. 그래서 한신이 떠났다는 말을 듣고 급히 그를 쫓아간 것입니다."

다시 유방의 진영으로 오게 된 한신은 이후 놀라운 전투력과 치밀한 전략전술로 천하를 둘러싼 패권 경쟁에서 큰 역할을 한다. 소하는 새로운 사람을 찾는 것보다 지금 있는 사람을 키우고 투자해야 한다는 걸 잘 알고 있었다.

-BAND 글 옮김-

성공한 사람들이 금요일 오후에 하는 8가지

1. They reflect on their accomplishments from the week.

그 주에 달성한 것들을 곱씹어 본다. 그 주에 못한 것을 기억해내기 더 쉽지만, 일단 해 낸 것을 명확히 생각해본 것이 좋다. 작은 것이라도 달성한 것을 축적해 나가는 것이 중요하며 이는 모멘텀이 될 수 있기 때문이다. 팀 리더들이 하는 것 중에 하나는 금요일에 서로가 달성한 것들을 공유하고 이를 축하하는 분위기를 조성하는 것이다.

2. They figure out their priorities for the following week.

다음주에 꼭 달성해야할 매우 높은 우선순위를 파악한다. 주말에 허겁지겁하는 것이 아닌, 요번주에 달성한 것을 기반으로 다음주에 꼭 해내야 하는 중요한 우선 순위를 생각해본다.

3. They establish a schedule and to-do list for the following week.

(다음 주 우선순위를 생각해보는 것과 동시에) 구체적인 해야할 목록을 적어본다. 자기가 해야 하는 것이 명확하게 적혀 있으면 다음주 한주를 더욱 효율적이고 체계적으로 보낼 수 있다.

4. They carve out downtime for the following week

다음주에 가족과 시간을 보내고, 휴식을 취하는 시간을 미리 생각해둔다. 훌륭한 리더는 결코 일에만 파묻혀 자신의 삶을 보내지 않는다. 자기 계발을 하고, 운동을 하고, 가족 및 좋은 사람과 편안한 시간을 보내는 것을 잊지 않는다. 따라서 이 부분에 대해 미리 일정을 체크하고 시간을 명확하게 할당해둔다. 예를 들어 목요일 저녁은 무슨 일이 있어도 가족과 맛있는 식사를 한다.가 그 예시다. 이렇게 해두면 다음주에 자신이 삶이 여러가지 새로 발생한 일들로 휩쓸려가지 않도록 잘 통제할 수 있다.

5. They get organized.

대부분의 성공한 사람들은 금요일에 자신의 오피스 및 한주의 일들을 대부분 잘 정리하고 조직화 해둔다. 이는 월요일에 바로 산뜻한 기분으로 시작할 수 있도록 돕는다. 정리 안된채로 시간을 보내버리지 않는다.

6. They let people know how accessible theyll be that weekend. They think about their weekend plans.

주말이 어느정도 일을 할지, 미리 명확하게 해둔다 보통 많은 사람들이 주말에 업무와 관련된 일을 한다. 하지만 어느정도 할 지를 미리 정해둔다. 주말은 가족 및 주변 사람들과 시간을 보내야 하므로 주말을 어떻게 보낼지 미리 어느정도 계획해 둔다.

7. They plan a fun Friday activity.

즐거운 금요일 활동을 계획한다. 금요일은 주중이 끝나는 날으로, 충분히 열심히 했다는 점에 있어 자신을 칭찬해줄 필요가 있다. 따라서 성공한 사람들은 스트레스를 풀고 일정 수준의 보상을 자신에게 줄 계획을 세운다.

8. They acknowledge others accomplishments and hard work.

다른 사람의 힘든 일과 달성을 인지한다.(칭찬을 한다) 금요일에는 누구나가 약간의 여유가 생기고 기분이 좋은 시간이다. 리더는 주변 사람들이 달성한 것, 잘한 것에 대해 함께 하는 팀원들이 훨씬 기분 좋게 금요일을 마무리할 수 있도록 돕는다.

-Vingle 글 편집-