망각을 막는 방법 ‘반복’
나쁜건 잊어도 되지만
좋은 생각들은 잊으면 안됩니다.
좋은 생각이 곧 행복을 만들기 때문입니다.
대부분 사람은 시간이 지나면
좋은 생각들은 잊게 됩니다.
30분부터 잊기 시작하고
하루가 지나면 70%를 잊게 됩니다.
좋은 생각은 저절로 생기는 것이 아니라
좋은 생각을 잊지 않게
주기적으로 반복해서 읽고, 보고, 듣고해서
좋은 생각을 지속적으로 하게 만들어야 합니다.
좋은 생각을 없애는 망각
이 망각을 맞는 방법은
"반복"뿐입니다.
-르네 데카르트 ‘성찰’ 중-
소망의 눈으로 보면
사과 씨앗 한 개가 과수원으로 보인다.
소망의 눈으로 보면
풀잎위에 맺힌 이슬 한 방울이 강물로 보인다.
세상에서 양립할 수 없는 것 중에
대표적인 것이 소망과 절망이다.
소망은 절망과 한 배를 타는 법이 없다.
소망은 어려움을 먹으면서
자라나는 나무 같은 것이다.
역경과 환난이 심할 수록
소망은 더욱 빛나게 된다.
소망의 눈으로 보면
절망은 절대로 보이지 않는다.
소망의 눈으로 보면
멀리 보이는 손바닥만한 구름
한조각에서 폭풍우가 보인다.
소망의 눈으로 보면
당신의 바람결같은 미소에서
흔들리지 않는 견고한 사랑이 보인다.
소망의 눈으로 보면
당신의 눈물 한 방울에서
바다보다 깊은 사랑이 보인다.
소망의 눈으로 보면 새싹 하나에게서
온 세상을 덮는 생명의 봄이 보인다.
소망의 눈으로 사람을 보면
죽음도 가로막지 못하는
피같이 진한 사랑이 보이고,
소망의 눈을 가진 그를 통해
세상이 천국이 되는 꿈같은 현실이 보인다.
-이주환 ‘소망의 눈으로 보면’-
당신이 불안해할 때면
내가 당신 손을 잡아 줄게요
당신 손을 꼭 잡고
당신의 눈을 맞추고
당신을 꼬옥 안아줄게요
그냥 아무말도 하지 않고
그렇게 해줄게요
이 세상에
당신 혼자가 아니라고
내가 당신 곁에 늘 있음을 알려줄게요
"-밤 삼킨 별 하나 중-
"
오늘 만큼은 이렇게 살자
오늘 만큼은
행복하자
사람은 스스로 행복해지려고
결심한 정도 만큼 행복해진다
주변 상황에 맞추어 행동하자
무엇이나 자신의
욕망되로만 하려하지말자
오늘만큼은
몸을 조심하자
운동을 하고 충분한 영양을 섭취하자
몸을 혹사시키거나 절대 무리하지말자
오늘만큼은
정신을 굳게 차리자
무엇인가 유익한 일을 배우고
나태해지지 않도록 하자
노력과 사고와 집중력을
필요로 하는 책을 읽자
오늘만큼은
남이 눈치 못채도록
친절을 다하자
남모르게 무언가 좋은일을 해보자
정신 수양을 위해 두가지 정도는
자기가 하고 싶지 않는 일을하자
오늘 만큼은
기분좋게 살자
남에게 상냥한 미소를 짓고
어울리는 복장으로 조용히 이야기하며
예절바르게 행동하고
아낌없이 남을 칭찬하자
오늘 만큼은
이 하루가 보람되도록 하자
인생의 문제는 한꺼번에 해결되지 않는다
하루가 인생의 시작인 듯한 기분으로
오늘을 보내자
-‘저녁이 있는 삶을 꿈꾸는 당신에게 주는 말’ 중-
작은 의미의 행복
작은
세포가 모여 한 몸이 됩니다
모래알이 모여 해변이 됩니다
모래알이 모여 사막이 됩니다
이렇듯 작은 것은 위대 합니다
작은 것에서
모든 것이 시작됩니다
작은 것을 소중히 여기는 사람,
그는 행복한 사람입니다.
가장 작은 것이
가장 큰 의미를 가지고 있습니다.
가장 작은 것이
가장 아름답습니다.
가장 작은 것이
가장 큰 힘을 가지고 있습니다
가장 작은 것이
모든 것의 출발입니다.
자신을 가장 작다고 느끼는 사람이
가장 행복한 사람입니다
자신을 가장 보잘것 없다고
느끼는 사람이
가장 불행한 사람입니다
작은 것,
당신이 가지고 있는 작지만
의미 있는 주머니 속에
물건은 없나요.
당신의 친구 또는 떠나간
누군가가 남겨준 선물
그런 무엇인가 작지만 소중히
여겼던 그 무엇인가는 없나요
지금 꺼내 보세요
그리고는 그 것에 담긴
작은 추억을 떠올려 보세요
-‘하루를 살더라도 내 인생을 살아라’ 중-
황금 인생을 만드는 다섯가지 富
1. Money Rich
2. Time Rich
3. Friend Rich
4. Hobby Rich
5. Health Rich
돈, 시간, 친구, 취미, 건강 이 다섯가지 부자가 되어야 합니다.
"☞ 첫째 돈부자는 얼마나 가졌느냐가 아니고 얼마나 쓰냐에 달려 있습니다.
", "☞ 둘째 시간부자는 어느덧 인생의 2분의 1이 아닌 3분의 2가 끝나가고 있습니다. 쓸데 없는 일에 낭비하여 쫓기는 시간 가난뱅이가 되지말고 시간부자가 되세요.
", "☞ 셋째 친구부자는 친구가 많은 사람은 인생 후반이 넉넉한 진짜 부자입니다.
", "☞ 네째 취미부자는 늘 생기가 넘칩니다. 즐길 수 있는 일이 있어 나날이 설레기 때문이다. 지금이라도 취미 부자가 되도록 해야 합니다.
", "☞ 다섯째 건강부자는 건강이 빈곤하면 위의 모든것 무의미 해집니다. 특히 다리부터 튼튼해야 겠죠.
",나이들면 여행을 가도 멋진 풍경이나 훌륭한 예술보다 의자부터 먼저 눈에 들어오게 된답니다.
일찍부터 아니 지금부터 건강재산을 쌓아 나가도록 열심히 운동 합시다.
-이시형의 ‘人生內功’ 중-
고통을 감사하라!
미국 루이지애나 주의 나병 환자 재활원 원장으로 일하는 Hansen’s 병의 국제적인 권위자 폴 브랜드 박사의 이야기입니다. 이 분은 한 때 충격적인 경험을 한 일이 있습니다.
출장을 위해서 대서양을 건너 영국에 갔습니다. 여러 지방에서 업무를 본 뒤에 기차를 타고 여러 시간을 여행해서 런던에 도착을 했습니다. 그 날 밤, 호텔에서 옷을 갈아 입고 양말 한 짝을 벗는 중에 갑자기 발 뒤꿈치에 아무런 감각이 느껴지지 않았습니다.
우리 같은 보통 사람들에게는 그냥 대수롭지 않게 넘길 수 있는 일이었지만, 이 분은 나병의 권위자입니다. 인도에서 수 많은 나병 환자들을 시술하고, 피 고름을 만지면서 치료해 본 경험이 많은 사람이었습니다.
순간적으로 의심이 스쳐갔습니다. 기계적으로 일어나서 날카로운 핀을 찾았습니다. 그리고, 복숭아 뼈 아래 부분을 찔러 보았습니다. 아무런 감각이 없습니다. 그는 핀을 한 번 더 깊이 찔러 봤습니다. 찔린 부분에서 피는 나왔는데, 감각이 없었습니다.
나병에 감염된 것이 틀림 없었습니다. 그 날 밤, 브랜드 박사는 잠을 이루지 못합니다. 이제부터는 나도 나병 환자가 되었구나, 나병 환자로서의 인생을 어떻게 살아 가야 할 것인가? 두려운 마음이 엄습해 왔습니다. 그리고, 사랑하는 사람들로 격리되어서 살아 가야 할 버림받고, 외로운 자기의 인생의 말로를 그려 보았습니다.
가족들을 생각하니 눈물이 앞을 가려서 잠을 이룰 수가 없었습니다. 고통의 밤이 지나고, 날이 밝아 오기 시작했습니다. 밤은 지나고 아침은 오지만, 브랜드 박사의 마음속에는 더 이상 희망이 없었습니다.
그는 자포 자기한 심정으로 다시 한 번 더 자기의 발을 찔러 보았습니다. 그 순간 너무나 아파서 비명을 질렀습니다. 알고 보니 어제 장시간 기차 여행을 하면서 좁은 자리에 앉아 있다 보니, 신경의 한 부분이 눌려서 호텔의 방에 올 때까지 그 마비가 풀리지 않았던 것을 그제서야 깨달았습니다.
브랜드 박사는 여기서 놀라운 깨달음을 얻었습니다. 내 몸의 아픔이 얼마나 큰 축복이었는가, 이렇게 아픔을 느낄 수 있다고 하는 것이 얼마나 내게 축복인가를 깨달았다는 것입니다.
그 날 이후로, 브랜드 박사는 실수로 손가락을 베일 때에도 그 고통을 감사했습니다 발을 잘 못 디뎌서 발목이 삐긋하여 정말 견딜 수 없는 고통이 와도, 고통을 느낄 수 있는 신경이 멀쩡한 것에 대해서 그는 하느님께 감사 드렸습니다.
몸의 고통을 느끼십니까? 그 고통을 느낄 수 있음을 먼저 감사하시기 바랍니다. 지금 내가 고통을 느끼고 있다는 자체가 내가 살아있다는 증거요, 어떤 면에서는 건강하다는 표증이기도 합니다
-BAND 글 옮김-
행복한 하루
원하는 것을
다 가질 수는 없지만
지금 가지고 있는 것들을
충분히 누릴 수 있습니다.
기억하고 싶지 않은 일들을
처음으로 다시 되돌릴 수는 없지만
최선을 다한 날들이
되게 할 수는 있습니다.
다가오는 매일 매일이 비록
최고의 날들이 될 수는 없지만
최선을 다한 날들이
되게 할 수는 있습니다.
이런 사람이 있다면,
지극히 작은 이런 것들만
바꾸어 생각하는 사람이 있다면,
그가 바로 행복입니다.
"-박성철 삶이 나에게 주는 선물-
"
오늘만큼은
"기분좋게 살자"
남에게 상냥한 미소를 짓고, 어울리는 복장으로 조용히 이야기하며, 예절 바르게 행동하고, 아낌없이 남을 칭찬하자.
오늘만큼은
"이 하루가 보람되도록 하자"
인생의 모든 문제는 한꺼번에 해결되지 않는다. 하루가 인생의 시작인 것 같은 기분으로 오늘을 보내자.
오늘만큼은
"계획을 세우자"
매 시간의 예정표를 만들자. 조급함과 망설임이라는 두가지 해충을 없애도록 마음을 다지자. 할 수 있는데까지 해 보자.
오늘만큼은
"30분정도의 휴식을 갖고 마음을 정리해 보자"
깊이 생각하고 인생을 관조해 보자. 자기 인생에 대한 올바른 인식을 얻도록 하자.
오늘만큼은
"그 무엇도 두려워하지 말자"
특히, 아름다움을 즐기며 사랑하도록 하자. 사랑하는 사람이 나를 사랑한다는 믿음을 의심하지 말자.
-시빌F.패트리지 ‘오늘만큼은’-
아픈만큼 삶은 깊어진다
흐르는 물이
고이면 썩어 가듯
움직임이 정지되면
마음엔 잡초가
자라난다고 합니다.
상처받기 두려워
마음 가두어 놓고
잡초 무성히 키울 바에야
차라리
어울리는 세상에서
속마음 열어 놓고
사는것이 좋을 것입니다.
들어야 할것 듣기 싫고
가지고 있는것
버리기 싫지만
마음은
한 시간에 머물러도
한 곳에 갇혀 있어도
아니 될것입니다.
매서운 바람이
마음 한 구석에
소용돌이를 일으켜
드러난 상처에
생채기를 만든다 하여도
고통이 아픈만큼
줄 수 있는 자람이 있고
교훈이 있기에
마음은 편한 곳에 두어
움직임이 계속 되게
해야할 것입니다.
물은 흐르기 싫어도
흘러야 하고
흐르는 물은
파도를 만들 듯~
마음은
추함이 있어도
열려야 하고
아픔이 있어도
흘러야 합니다.
마음의 고통은
공기처럼 소중하여
아픈만큼 삶은 깊어지고
자란만큼 삶이 풍성해지고
편안해 질것입니다.
삶의 깊이는 이렇듯
아픔과 고통이 따를지라도
이겨내는 것이 우리들의
행복을 위한 삶일 것입니다.
-Story 글 옮김-