2025년 2월 3일 월요일

정상에 오른 자들을

시기하지 말아라.

그들이 목숨걸고

산 비탈을 오를 때

그대는 혹시 평지에서

팔베게 하고 달디단 낯잠에

빠져 있지는 않았는가.

때로는

나태를 부끄러워하지

않는 것도 죄악이라는

사실을 명심하라

-이외수-

#명언 #비탈 #정상 #좋은글 #명심 #죄악 #사실

비난과 칭찬은 한 뿌리

<비난과 칭찬은 한 뿌리 >

상대방에게 비난의 소리를 들을 때,

맞받아 대꾸하지 말라.

다만 그 마음을 가만히 비추어 보라.

내면에서 올라오는

화와 원망의 소리없는 소리를

분별없이 바라보라.

만약 분노하여 그들을 해치거나

맞받아쳐 함께 욕을 하고 헐뜯는다면

상대에게 지는 것이다.

그러나 묵언을 지키고,

마음의 빛을 안으로 거두어

속 뜰의 울림을 비추어 볼 수 있다면

상대에게 뿐 아니라

나 자신에게도 승리하는 것이다.

상대가 칭찬을 할 때도 마찬가지로

가만히 올라오는 기쁜 마음,

우쭐한 마음을 있는 그대로

비추어 볼 수 있어야 한다.

칭찬에 마음이 들떠 있음을 가만히 지켜보라.

그렇지 못하고 칭찬에 휘둘려 들떠 있게 된다면

똑같이 비난에 휘둘리는 것처럼

상대에게도 지고 나 자신에게도 지는 것이다.

칭찬과 비난은 한 뿌리

칭찬에 휘둘리지 않아야

비난에도 흔들리지 않을 수 있다.

- 법상스님 -

#마음 #칭찬 #명언 #원망 #좋은글 #상대방 #비난 #묵언

감동을 주는 칭찬 방법 7가지

1.막연하게 하지 말고 구체적으로 칭찬하라. 구체적이고 근거가 확실한 칭찬을 하면 칭찬뿐 아니라 당신에 대한 믿음도 배가 된다.

2. 본인도 몰랐던 장점을 찾아 칭찬하라. 그런 칭찬을 받으면 기쁨이 배가 되고, 상대는 당신의 탁월한 식견에 감탄하게 된다.

3. 공개적으로 하거나 제3자에게 전달하라. 남들 앞에서 듣는 칭찬이나 제3자에게서 전해들은 칭찬이 기쁨과 자부심을 더해주며 더 오래 지속된다.

4. 차별화된 방식으로 칭찬하라. 남다른 내용을 남다른 방식으로 칭찬하면 당신은 특별한 사람으로 기억된다.

5. 결과뿐 아니라 과정을 칭찬하라. 성과에만 초점을 맞추지 않고 노력하는 과정에 초점을 맞춰 칭찬하면 상대는 더욱 분발하게 된다.

6. 예상외의 상황에서 칭찬하라. 질책을 예상했던 상황에서 문제를 지적한 다음 칭찬으로 마무리를 지으면 예상외로 효과가 크다.

7. 다양한 방식을 찾아보라. 때론 말로, 때론 편지로, 때론 문자메시지로 칭찬을 전달하라. 레퍼토리가 다양하면 그만큼 멋진 사람으로 각인된다. 끌리는 사람은 1%가 틀리다.

-Vingle 글 옮김-

#명언 #칭찬 #본인 #감동 #좋은글 #방법 #믿음

이런 사람은 걱정하지 않습니다

가슴에 꿈을 품고 있는 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 실패와 낙심으로 힘들어 해도 곧 일어나 꿈을 향해 힘차게 달려갈테니까요.

그 마음에 사랑이 있는 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 외로워도 그 마음의 사랑으로 곧 많은 사람들로부터 사랑을 받게 될테니까요.

그 마음이 진실한 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 손해를 보고 답답할 것 같아도 그 마음의 진실로 곧 모든 사람들이 그를 신뢰하게 될테니까요.

그 손길이 부지런한 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 힘들어 보여도 그 성실함으로 곧 기쁨과 감사의 기도를 하게 될테니까요.

누구 앞에서나 겸손한 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 초라하고 부족한 것 같아도 그의 겸손이 곧 그를 높여 귀한 사람이 되게 할테니까요.

늘 얼굴이 밝고 웃음이 많은 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 가볍게 보여도 곧 그 웃음이 사람들에게 기쁨을 주어 그가 행복한 세상의 주인이 될테니까요.

작은 것에 만족할 줄 아는 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 어리석게 보여도 그 마음의 작은 기쁨들로 곧 행복한 이야기를 만들어 낼테니까요.

항상 양보할 줄 아는 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 아쉽고 아깝게 보여도 양보받은 사람들의 고마운 마음이 더 큰 양보와 존경을 불러올 테니까요.

매사에 감사할 줄 아는 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 속도 없는 어리석은 사람처럼 보여도

그의 감사하는 모습이 많은 사람들의 각박한 마음을 녹여줄 테니까요.

마음속에 늘 믿음이 있는 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 오해 받거나 박해를 받더라도 머지않아 진실은 밝혀지고 더 많은 사람들로부터 신뢰를 받게될 테니까요.

매사를 미리 미리 준비하는 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 남들처럼 즐기지 못하고 일만 하는 사람처럼 보이지만 나중에는 모든 일이 다 되어 있어서 느긋하게 즐길 수 있을 테니까요.

고통이 영혼을 숭고하게 만드는 영약이라고 믿는 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 너무 괴롭고 힘들어 보여도 이겨낸 후 많은 사람들의 존경과 사랑을 받게될 테니까요.

-무라카미 하루키 ‘한없이 슬프고 외로운 영혼에게’ 중-

#사랑 #사람 #마음 #걱정 #좋은글 #가슴 #명언 #낙심

강물과 사랑은

물이 깊으면 소리가

나지 않는다

사랑이 깊으면

삐걱거리지 않는다

물은 물의 깊이로

아름답게 흐르고

사랑은 사랑의 의미로

잔잔하게 흐른다

저 강물은 어디에서부터

흘러온 것일까

내 사랑은

어디에서부터

시작될까

저 강물은 어디

가서 굽이 돌까

내 사랑은 어디에서

쉬어 갈까

내 사랑 소리 없는 흐름

어느덧 여기까지 왔다

강물의 깊이로

꽃피는 몸짓으로

조용하게 왔다

강물이 깊으면

소리 나지 않는다

사랑이 깊으면

싸우지 않는다

-박영배-

#좋은글 #사랑 #시작 #강물 #명언

상한마음 빨리 극복하기

<상한마음 빨리 극복하기>

마음은 종이와 같다. 종이는 한번 구겨지면 다시 원상태로 돌리기가 쉽지 않다. 이 종이를 책으로 눌러놓거나 다리미로 다려서 펼 수는 있다. 그러나 원상태로 펴기란 쉽지가 않다. 그렇다고 우리의 마음을 구겨진 상태로 그대로 둘 수는 없지 않은가? 우리가 구겨진 종이를 펴듯 우리의 마음을 펴야 할 것이다.

상한 마음을 극복하는 방법은

1. 기분이 나빠지거나 속이 상할 때면 가능한 빨리 그 기분을 수습해야 한다. 단 1초라도 상한 마음이 오래 지속되는 것은 본인에게는 물론 주위사람에게도 절대 도움이 되지 않는다. 그러므로 마음이 상하여 자기 연민에 빠지거나 쀼루퉁 해져서 상한 마음을 계속 유지하지 말라. 원한의 마음이나 상처 입은 마음은 스스로 치료의 조치를 취하지 않으면 길어지는 시간만큼 자신에게 손해다.

2. 상한 마음을 발산해라. 상한 마음을 그대로 가지고 있으면 병이 된다. 믿을만한 사람이나 존경하는 사람을 찾아가서 자문을 구 하거나 불만을 마음껏 토로하라. 혹시 어느 누구에게도 말 못할 상황이라면 신에게 기도하라. 그리고 불만이나 상한 마음을 잊어버려라.

3. 마음에 상처를 입힌 당사자에게 섭섭하다는 내용을 정확히 알려라. 누구에게나 사람은 실수를 하게 되어 있다. 그러므로 또한 섭섭하다는 내용의 말을 해야 한다. 그래야 빨리 풀어진다. 내성적인 사람은 직접 말하기 어려우므로 편지로 써라. 편지가 오히려 설득력이 있을 수 있다. 그리고 상대방이 용서를 구하면 과감하게 용서하라. 그리고 마음을 풀어라.

4. 혹시 상한 마음이 자신의 과민으로 상황을 부풀리지 않았나를 점검해 보라. 상대방은 큰 의미를 부여하지 않고 한 말인데 정작 본인은 무슨 계획을 가지고 무슨 의도로 자신에게 손해를 끼치고자 하거나 고통을 주고자 한다고 과민 반응을 하지나 않았는지 점검해 보라.

5. 마음을 상하게 한 당사자에게 가장 귀한 선물을 하라. 사람이 원수에게 선물을 한다는 것은 죽음보다 어렵다. 그러나 마음은 전혀 베풀고 싶지 않으나 반대 행동을 취하여 스스로 귀한 선물을 사서 자신이 전해주지 못하면 다른 사람을 시켜 보내주라. 상대방은 생각하지 못할 만큼의 속도로 빠른 회복이 이루어질 것이다.

6. 반드시 상한 마음은 치료가 된다는 것을 확신하고 희망찬 날을 기대하라. 인생은 희로애락이다. 화가 날 때가 있으면 웃을 때가 있고, 불행할 때가 있으면 행복할 때가 있다. 그러므로 어두움의 터널을 지날 때 터널의 끝이 있는 것처럼 우리의 상한 마음도 반드시 희망의 마음으로, 밝은 마음으로 된다는 그 자랑스러운 마음, 바로 이 마음을 가져라.

#극복 #좋은글 #마음 #상한 #명언

우리는 모두 자기 나름대로

순간순간 최선의 선택을 합니다.

그런데도 우리는 결과가 나쁘면

항상 남의 탓으로 돌립니다.

남편, 아내, 부모, 자식을

잘못 만나서 그렇다며

남을 고치려 듭니다.

그래도 해결되지 않으면

부처님, 하느님, 용왕님에게 매달립니다.

이래도 저래도 안되면

사주팔자 탓을 합니다.

그런데 하나하나 따져보면

결국 이 모든 것은

다 내 안에서 일어나는 것입니다.

똑같은 비가와도

어떤 씨앗을 심었느냐에 따라

제각기 다른 것이 싹을 트듯이

자기 내면에 그런 씨앗을

가지고 있었기 때문이에요.

그러니 시각을 밖으로 돌리지 말고

안으로 돌려 내면을 깊이

관찰해야 합니다.

-법륜스님-

#용왕 #최선 #남편 #명언 #결국 #선택 #해결 #좋은글 #자식 #하느님

생산적인 하루를 위한 7가지 방법

1. 부정적인 영향을 줄 수 있는 사람과 많은 시간을 보내지 말라. 당신에게 부정적인 영향을 주기 마련이다. 그러나 발전 지향적이고 활동적이며, 생산적이고 변화에 개방적이며, 영혼이 살아있는 낙관적인 사람들은 당신에게 긍정적인 영향을 줄 것이다.

2. 중요하지 않은 것에 시간을 낭비하지 말라. 우리는 정말 중요한 일을 미루고 피하기 위해서 그다지 중요하지 않은 일들에 매달리는 경향이 많이 있다.

3. 시간을 낭비하게 만드는 일이 무엇인지를 파악하라. 오늘 하루는 그냥 살아가면 그만인 시간이 아니다. 뭔가를 얻어야 할 소중한 시간인 것이다.

4. 하나의 목적을 이룰 때마다 자신에게 상을 줘라. 약속을 잘 지킨 자신에게 새 선물을 사 주거나 공원을 산책하며 조용한 휴식의 시간을 갖는 식으로 스스로에게 상을 주도록 하라.

5. 가장 중요한 일부터 해결하라. 가장 중요한 일을 피하려고 하면 에너지와 효율성이 떨어진다. 힘든 일을 먼저 함으로써 스스로를 자유롭게 만들어라. 그리고 나서 남은 시간을 만끽하라.

6. 혼자서 모든 것을 하려고 하지 마라. 주저하지 말고 다른 사람들에게 도움을 청하라. 슈퍼우먼 또는 슈퍼맨의 가면을 과감히 벗어 던져라.

7. 효율적인 일을 위한 최적의 공간을 조성하라. 깨끗하고 잘 정돈된 공간에서는 일이 더 잘되기 마련이다. 창문을 열고 상쾌한 공기를 마시며,조용한 음악을 틀고, 편한 의자에 앉아, 즐거운 사람들과 함께 일을 하라.

-주얼 D. 테일러-

#영향 #사람 #부정 #명언 #생산 #시간 #좋은글 #방법

마음 리셋Reset 하기

마음 리셋(Reset) 하기

지구의 한쪽이 태양빛을 받아

눈부시게 빛나는 오후,

그 반대쪽은 어두운 밤이다.

종이 한 장에도

겉과 속의 양면이 있으며,

말 한 마디에서도

밝음과 어두움이 있다.

어느 누구도 고민의 늪에

빠지면 좀처럼 헤어나지 못한다.

?또 이미 저지른 작은 실수가

언제까지고 타다 남은 후회의 불씨가 되어 가슴 속에서 연기를 피우는 경우도 있다.

리셋(Reset)이라는 말에는

요즘 컴퓨터의 영향으로 인해 버튼

하나만으로 삶의 방식을 간단히

리셋할 수 있다고 쉽게 착각하는

부정적인 이미지가 있는가 하면,

그와는 반대로 이제까지의 것들에

얽매이지 않고 심기일전하여

새로운 마음으로 처음부터

다시 시작한다는 긍정적인 이미지도 있다.

리셋의 한 방식인 잠시 라는 말이 있는데, 이 잠시라는 생각이나 행위는 인간이 무의식중에 익힌 굉장한 지혜라고 생각한다.

작업이나 사고를 하는 중간에

이를 중단하고 잠시 기분을 리셋하고

몸과 마음을 모두 새롭게 할 수 있다.

좋든 나쁘든 사람은 어느 정도

같은 일을 계속하게 되면,

적당할 때 잠시 쉬어주는 것이

필요하게 되는 것이다.

생각해 보면 자연이라는

것 자체가 리셋의 달인이다.

어제는 비가 오나 싶더니,

오늘은 화창하게 갠다.

푸른 잎이 무성한가 싶더니,

어느새 단풍이 들고 낙엽이 진다.

우리가 살아가는 삶의

채널은 하나가 아니라 여럿일 수 있다.

마음의 리셋은 이러한

채널을 전환해 보는 것이기도 하다.

웃으며 살아도

한평생 울면서 살아도 한평생이다.

그렇다면 당연히 웃으며

살고 싶은게 인지상정일 것이다.

이를 위해 어떤 때라도 자기 나름의

리셋으로 마음 한 구석에 여유를

가질 수 있는 그런 삶의 지혜를 갖자.

?당신 인생의 채널은

당신이 선택한다는 사실을 잊지 말자.

-사이토 시게타 ‘자신을 리셋하고 싶을 때’ 중-

#명언 #가슴 #한쪽 #양면 #어두움 #리셋 #고민 #마음 #좋은글 #태양

사랑받는 여자의 18가지 법칙

< 사랑받는 여자의 18가지 법칙 >

1. 웃자! 웃어라! 남자든 여자든 눈이 마주치면 웃어라. 꼭 호탕한 웃음이 아니더라도 미소만으로 충분하다.

2. 로맨티스트가 되고 싶다면 편지를 한 통의 전화보다는 한 통의 편지를 써라. 글로는 말로 표현하지 못하는 많은 것을 상대방에게 전할 수 있다.

3. 귀 기울여라! 상대방의 말을 열심히 들어주는 것처럼? 사랑스러운 모습은 없다. 좋아하는 사람의 이야기를 하는 것보다 좋아한 사람의 말을 들어주는 것이 효과만점!

4. 함께 있는 사람을 최고로 만들어줘라. 꼭 말로 "넌 최고야. 정말 잘한다!"라고 해주라는 것이 아니라 신뢰의 눈빛을 보내라는 이야기!

5. 싫어하는 사람에게도 관심을..이 세상에 나쁜 사람은 없다는 생각으로 조금 마음에 안 들더라도 먼저 다가가는 용기. 당신을 더 빛나게 해줄것.

6. 매일 만나지 말아라. 아무리 친한 사이, 좋아하는 사이라도 매일 만나는 것은 별로다. 당신을 만나기 쉬운 사람이라고 여기면 곤란하다.

7. 바라지 않는다. 당신이 무엇인가 상대방에게 해주고 싶다면? 조건 없이 해주어라. 그리고 상대방에게 그와 상응하는 것을 바라지 말아라.

8. 솔직하게! 하지만 신비롭게! 솔직하게 자신을 보여 주는 것은 좋지만 어느정도의 신비감은 그 사람에 대한 궁금증으로 남겨두는 것이 좋다.

9. 긍정적인 사람으로 보여라.\u3000매사에 부정적인 사람의 인상이 좋을 리 없다. 희망차고 기분 좋은 사람으로 보이려면 먼저 생각을 바꿀 것.

10. 눈물 남발 금지!\u3000눈물을 자주 흘리지 말아라. 위로해줄 지는 모르지만 당신의 매력지수는 그만큼 내려가고 있을 것.

11. 자주 뭐 할래? 라고 묻지 않는다. 상대방에 대한 배려라고 생각하면 오산이다. 지루하고 심심하다는 표현으로 들려 부담을 줄 수 있다.

12. 사랑과 친절을 구분하자.\u3000모든 사람에게 친절한 것까지는 좋으나 어떤 사람에게는 상처가 될 수 있다. 우유부단한 행동은 하지 말 것.

13. 스타일리시!\u3000옷을 많이 사서 유행에 따르라는 소리가 아니다.\u3000자신만의 스타일로 개성을 표현한다면\u3000호감 가는 사람이 될 수 있다.

14. 적당한 겸손.\u3000겸손하다고 다 좋은 것만은 아니다. 적당히 겸손하고 당당해질 때는 당당해지는 것이 사랑받는 요인.

15. 책임감.\u3000자신이 벌려놓은 일에 대해 책임감 있게 행동하는 모습은 무엇보다도 당신을 매력적으로 만든다.

16. 도전하는 사람.\u3000해보지도 않고 쉽게 포기해 버리는 사람보다 용기를 가지고 도전하는 사람이 더 멋져보이는 것은 당연한 것!

17. 의심하지 말아라.\u3000"거짓말! 에이~ 정말?"이라는 소리를? 자주하지 말아라.

의심하는 습관은 상대방에 대한 믿음이 없다는 것으로 들린다.

18. 배려해줘라. "내가 먼저"라는 생각을 버릴 것. 배려심 많은 사람을 싫어하는 사람은 없다.

#좋은글 #법칙 #사랑 #표현 #명언 #모습 #웃음 #상대방