<진정으로 나를 사랑하는 법>
나 자신이
심심하지 않도록
취미를 만들어주고
친구를 사귀어서
외롭지 않게 해주고
가끔은 멋진 식당에서
식사를 하며
나 자신에게 선물을 주고,
많은 사람과 어울릴 수 있게
해박한 지식을 쌓도록
책을 읽고,
아침마다 거울을 보며
" 파이팅 " 외쳐서
하루를 활기차게 만들어 주고,
신발만은 좋은 걸 신어
좋은 곳에 데려다주게 하고
미래에
나 자신이 위험하지 않게
저축으로 대비하고
건강을 유지하도록
하루 30분씩 꼭 산책을 하고
부모님께 잘해서
이 다음에
후회하지 않도록 하고,
예쁜 꽃들을
주위에 꽂아두고
향기를 맡을 수 있게 해 주고
넘어졌을때
다시 일어날 수 있도록
나를 훈련시켜주고
너무 많은 것을
속에 담아두지 않게
가끔은 펑펑 울어 주고
누군가에게
섭섭한 일이 있어도
용서해 줌으로써
내 마음을
편하게 해줘야 한다.
#자신 #선물 #식당 #명언 #사랑 #사람 #지식 #진정 #좋은글
<지칠 때 힘이 되는 11가지 기도문>
우리의 삶은 고난의 연속이오니
힘든 일에 부딪칠 때마다
사랑을 깨닫게 하소서
찢어진 상처마다 피고름이 흘러내려도
그아픔에 원망과 비난하지 않게 하소서
어떤 순간에도 잘 견디고 이겨낼 수 있는
믿음을 갖게 해주시기를 원합니다
헛된 욕망과 욕심에 빠져
쓸데없는 것들에 집착하지 않게 하소서
고통당할 때 도리어 믿음이 성숙하는
계기가 되도록 강하고 담대함을 주소서
불안한 마음으로부터 벗어나게 하소서
불만 가득한 마음으로부터 벗어나게 하소서
아무런 가치 없는 일로 인해
걱정을 쌓아놓지 않게 하소서
걱정을 구실 삼아 믿음에서 멀어지지 않게 하소서
있지도 않은 일로 인해
근심을 쌓아놓지 않게 하소서
내 마음에 걱정이 파고 들어와
스스로를 괴롭히지 않게 하소서
어려울 때일수록 자신에게만
빠져 있지 말게 하시고
주변을 돌아보며 바라보게 하소서
일부러 근심 걱정을 만드는 삶이
아니라 기쁨을 만들어가며 살게 하소서
#피고름 #비난 #고난 #사랑 #좋은글 #연속 #원망 #기도문 #아픔 #명언
좋은 사람
좋은 사람은
가슴에 담아 놓기만 해도 좋다
차를 타고
그가 사는 마을로 찾아가
이야기를 주고 받지 않아도
나의 가슴엔 늘
우리들의 이야기가 살아있고
그는 그의 마을에서
나는 나의 마을에서
조용한 미소를 지을 수 있다면
얼마나 좋은 일인가
어쩌다 우연한 곳에서
마주치기라도 할 때면
날마다 만났던 것처럼
가벼운 얘기를 나누고
헤어지는 악수를 쉽게도 해야겠지만
좋은 사람을
가슴에 담아놓은 것만으로도
우리들 마음은 늘 아침이다
-노여심-
#좋은글 #마을 #우연 #명언 #사람 #가슴
<시간 관리 10계명>
첫번째는 집중을 해서 이루어야 할 일과 버려야 할 일을 구분해야한다. 꼭 해야 할 일이 있고 하지 않아도 될 일이 있듯이 해야 할 일이 우선이라는 것을 알아둔다.
두번째는 자신의 목표, 집중력 수준, 공부 혹은 업무 방법을 이해하고 계획하는 것이다. 스스로에 대한 이해도가 중요하기 때문에 시간관리를 잘하려면 자신을 먼저 이해해야한다.
세번째는 자신이 최대한 실천할 수 있는 목표를 설정하고, 현실적인 기한을 정해서 기록해라. 자신이 실천할 목표를 적어두고 그 기한을 정해두고 매일 보면서 이루어 낼 때마다 체크한다. 그렇게 하다보면 어느새 실천 하려 했던 일이 마무리 되어 있을 것이다. 계속 보고 들으면 그일을 이룰 수 있다고 한다.
네번째는 가장 중요한 일이 무엇인지 파악을 하고 일을 진행해야 한다. 우선 순위를 정하는 것이 중요하다. 위에서 말했듯이 실천할 일을 적어두고 기한을 정해두고 우선순위 까지 옆에 적어 놓는다면 그만큼 시간을 잘 관리할 수 있는 방법이 없다. 항상 써놓고 기록하는게 시간관리를 하기엔 제일 좋은 방법이다.
다섯번째는 한 주의 계획을 세워라 이다. 한번의 여러가지의 계획을 세울수는 없다 한주의 계획을 세워두고 한주동안 할수 잇는 일을 해라 그다음엔 나 자신이 실천할일이 일주일이 아닌 한달, 두달 늘어나기 시작하면서 여러분의 시간이 잘 흘러갈 것이다. 한 주의 계획을 꼭 세워라!
여섯번째는 좋은 습관을 개발하라. 계획하는 습관, 실행하는 습관을 갖도록 해라. 항상 입으로만 말하고 게획만 하면 소용이 없다. 계획을 했으면 실행에 옯겨라 계획만 세운다는건 시간낭비를 하고 있다는 증거다.
일곱번째는 공부하거나 일할 때는 확실히 하고, 쉴때는 확실히 쉬어라. 효율성을 높이는 지름길이다. 공부를 할 시간에는 공부만해라 그시간이 지나면 쉬어라 공부할 시간에 일할 시간에 놀지말고 자신이 해야 할것을 해라 그 시간을 마치고나면 그때 쉬어라 그게 시간을 효율적으로 사용하는 방법 중 하나이다.
여덟번째 어떤 일을 하든 집중력 향상을 위해 5분이면 5분, 10분이면 10분과 같이 제한을 둔다. 사람의 집중력에는 한계가 있고, 그 한계를 지나게 되면 집중하기 힘들어진다 자신이 정말 집웋애햐 할 일이 있다면 시간을 정해두고 집중해라 그다음은 집중한 만큼 충분한 휴식을 취하는 것도 잊지 말아야 한다.
아홉번째 1주일 단위로 자신이 목표로 한 일을 스스로 돌아보며 피드백 하는 시간을 갖는다. 피드백이 얼마나 중요한지 알아야 한다. 1주일 계획한 일을 돌아보며 자신이 부족했던 것과 잘한 것에 대한 피드백이 이루어져야 무슨일을 하던간에 안좋았던 부분이 고쳐지며 시간관리를 효율적으로 할수 있을 것이다.
열번째 과거의 실수를 슬퍼하거나, 후회로 시간을 낭비하지마라. 사람은 누구나 실수를 할 수 있다. 실수를 하게 되면 사람은 그 누구든간에 슬퍼하기 마련이다. 하지만, 후회하지는 말아야 한다 후회로 시간을 흘려보낸다는것 자체가 지금 현재의 시간을 후회로 만들어 버리는 계기가 되버릴 것이다.
#좋은글 #명언
<최고의 삶을 위한 15가지 지혜>
- 막스 에르만
1. 세상의 소란함과 서두름 속에서 너의 평온을 잃지 말라. 침묵 속에 어떤 평화가 있는지 기억하라.
2. 너 자신을 포기하지 않고서도 가능한 한 모든 사람과 좋은 관계를 유지하라.
3. 네가 알고 있는 진리를 조용히 그리고 분명하게 말하라. 다른 사람의 얘기가 지루하고 무지한 것일지라도 그것을 들어주라. 그들 역시 자신들만의 이야기를 갖고 있으므로.
4. 소란하고 공격적인 사람을 피하라. 그들은 정신에 방해가 될 뿐이니까.
5. 만일 너 자신을 남과 비교한다면 너는 무의미하고 괴로운 인생을 살 것이다. 세상에는 너보다 낫고 너보다 못한 사람들이 언제나 있기 마련이니까.
6. 네가 세운 계획 뿐만 아니라 네가 성취한 것에 대해서도 기뻐하라.
7. 네가 하는 일이 아무리 보잘 것 없는 것일지라도 그 일에 열정을 쏟으라. 변화하는 시간의 흐름속에서 그것이 진정한 재산이므로.
8. 조심하되 그것이 너를 장님으로 만들어 무엇이 덕인가를 못보게 하지는 말라. 많은 사람들이 높은 이상을 위해 노력하고 있고
모든 곳에서 삶은 영웅주의로 가득하다. 하지만 너는 너 자신이 되도록 힘쓰라.
9. 특히 사랑을 꾸미지 말고 사랑에 냉소적이지도 말라. 왜냐하면 모든 무미건조하고 덧없는 것들 속에서 사랑은 풀잎처럼 영원한 것이니까..
10. 나이 든 사람의 조언을 친절히 받아들이고 젊은이들의 말에 기품을 갖고 따르라.
11. 갑작스런 불행에 자신을 지킬 수 있도록 정신의 힘을 키우라. 하지만 상상의 고통들로 너 자신을 고통스럽게 하지는 말라. 두려움은 피로와 외로움속에서 나온다.
12. 건강에 조심하되 무엇보다 너 자신을 괴롭히지 말라.
13. 너는 우주의 자식이다. 그 점에선 나무와 별들과 다르지 않다. 넌 이곳에 있을 권리가 있다.
14. 너의 일과 계획이 무엇일지라도 인생의 소람함과 혼란스러움 속에서 너의 영혼을 평화롭게 유지하라.
15. 부끄럽고, 힘들고, 깨어진 꿈들 속에서도 아직 아름다운 세상이다. 즐겁게 살라. 행복하려고 노력하라.
#기억 #침묵 #사람 #소란 #좋은글 #가능 #명언 #자신 #세상 #평온
마음이 허전한 것은
욕심 때문입니다.
특별히 무엇이 되겠다
기대하는 것이 다 욕심입니다.
마음이 허전하다고
무엇으로 채우려 하는 것은,
망상을 쫓는 것입니다.
개에게 흙덩이를 던지면
개는 흙덩이만 쫓습니다.
하지만 사자는
흙덩이를 던진 사람을 쫓습니다.
사자가 사람을 쫓듯이,
허전한 마음을
탁 꿰뚫어 봐야 합니다.
‘아 내가 뭔가 바라는 마음으로
헤매고 있구나!’
채우려는 생각을 버리세요.
그러면 허전함도 사라집니다.
법륜 스님
#명언 #사람 #망상 #마음 #좋은글 #욕심
내가 받은 것은 가슴에 새겨두세요. 미움은 물처럼 흘러 보내고 은혜는 황금처럼 귀히 간직하세요.
사람은 축복으로 태어났으며 하여야 할 일들이 있습니다. 그러므로 생명을 함부로 하지 말며, 몸은 타인의 물건을 맡은 듯 소중히 하세요.
시기는 칼과 같아 몸을 해하고 욕심은 불과 같아 욕망을 태우며, 욕망이 지나치면 몸과 마음 모두 상하게 합니다.
모든 일에 넘침은 모자람만 못하고 억지로 잘난 척하는 것은 아니함만 못합니다.
내 삶이 비록 허물투성이라 해도 자책으로 현실을 흐리게 하지 않으며 교만으로 나아감을 막지 않으니
생각을 늘 게으르지 않게 하고 후회하기를 변명 삼아 하지 않으며, 사람을 대할 때 늘 진실이라 믿어야하며 절대 간사한 웃음을 흘리지 않으리니
후회하고 다시 후회하여도 마음 다짐은 늘 바르게 하세요.
-‘좋은 글 대사전’ 중-
#간직 #황금 #미움 #좋은글 #가슴 #축복 #타인 #사람 #명언 #생명
<마음에 두지 마라>
마음에 담아두지 마라
흐르는것은 흘러가게 놔둬라.
바람도 담아두면 나를 흔들때가 있고,
햇살도 담아두면
마음을 새까맣게 태울때가 있다
아무리 영롱한 이슬도
마음에 담으면 눈물이 되고,
아무리 이쁜 사랑도
지나가고 나면 상처가 되니
그냥 흘러가게 놔둬라...
마음에 가두지마라
출렁이는 것은 반짝이면서 흐르게 놔둬라.
물도 가두면 넘칠때가 있고,
빗물도 가두면 소리내어 넘칠때가 있다.
아무리 즐거운 노래도
혼자서 부르면 눈물이 되고,
아무리 향기로운 꽃밭도
시들고나면 아픔이 되니
출렁이면서 피게 놔둬라.
- 꽃은 바람에 흔들리며 핀다 中 -
#이슬 #눈물 #바람 #햇살 #명언 #좋은글 #마음
향기로운 말
매일 우리가 하는 말은
향기로운 여운을 남기게 하소서
상대방의 입장을 헤아리는
사랑의 말을 하게 하시고
남의 나쁜 점보다는
좋은 점을 먼저 보는
긍정적인 말을 하게 하소서
매일 정성껏 물을 주어
한 포기의 난초를 가꾸듯
침묵과 기도의 샘에서 길어올린
지혜의 맑은 물로
우리의 말씨 가다듬게 하소서
겸손의 그윽한 향기
그 안에 스며들게 하소서
-‘마음을 벗다’에서-
#여운 #좋은글 #침묵 #명언 #마음 #입장 #겸손 #긍정 #사랑 #상대방
<인연따라 마음을 일으키고>
너무 좋아할 것도
너무 싫어할 것도 없다.
너무 좋아해도 괴롭고,
너무 미워해도 괴롭다.
사실 우리가 알고 있고,
겪고 있는 모든 괴로움은
좋아하고 싫어하는
이 두 가지 분별에서 온다고 해도
과언이 아니다.
늙는 괴로움도
젊음을 좋아하는 데서 오고,
병의 괴로움도
건강을 좋아하는 데서 오며,
죽음 또한 삶을 좋아함,
즉 살고자 하는 집착에서 오고,
사랑의 아픔도
사람을 좋아하는 데서 오고,
가난의 괴로움도
부유함을 좋아하는 데서 오고,
이렇듯 모든 괴로움은
좋고 싫은 두 가지 분별로 인해 온다.
좋고 싫은 것만 없다면
괴로울 것도 없고
마음은 고요한 평화에 이른다.
그렇다고
사랑하지도 말고,
미워하지도 말고
그냥 돌 처럼
무감각하게 살라는 말이 아니다.
사랑을 하되
집착이 없어야 하고,
미워하더라도
거기에 오래 머물러서는 안 된다는 말이다.
사랑이든 미움이든
마음이 그 곳에 딱 머물러
집착하게 되면
그 때부터 분별의 괴로움은 시작된다.
사랑이 오면 사랑을 하고,
미움이 오면 미워하되
머무는 바 없이 해야 한다.
인연 따라 마음을 일으키고,
인연 따라 받아들여야 하겠지만,
집착만은 놓아야 한다.
-좋은글중에서-
#좋은글 #과언 #분별 #마음 #괴로움 #인연 #젊음 #명언