긍정의 기적 : 우유통에 빠진 생쥐들

긍정의 기적 : 우유통에 빠진 생쥐들

어느 날 작은 생쥐 두 마리가 큰 우유통에 빠졌어. 한 놈은 곧바로 포기하더니 얼마 지나지 않아 익사해버렸어. 다른 한 놈은 몸부림을 치며 죽을 힘을 다해 팔다리를 휘저었어. 그랬더니! 우유가 버터로 변해버렸지 뭐야!!! 결국, 그 생쥐는 우유통에서 살아나올 수 있었대. “더디게 나아간다고 두려워 말고, 정체됐음을 걱정하라.”

“그런다고 되겠어?”, “어느 세월에?” 이런 부정적인 생각을 버리고 하루하루를 충실하게 보내봐. 더디지만 조금씩 변화 발전하는 네 모습을 볼 수 있을 거야. 하지만 아무 것도 안하면? 그 무엇도 이룰 수 없어.

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행동은 변화를 만드는 힘이 있어. 처음엔 무엇부터 해야 할 지 어렵게만 생각될 거야. 그래도 일단 첫발을 내딛어보자. 시작이 반이라는 말도 있잖아. 지금 당장 효과가 없더라도, 어떤 결과로 이어질 지는 알 수 없더라도 말이야. “소망 없이도 시작할 수 있고, 성공 없이도 지속할 수 있다.”는 말을 꼭 기억해.

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그런데 무작정 긍정하기만 해서는 안 돼. 앞으로 나아가려면 과거의 실수에서 교훈을 끌어낼 줄 알아야 해. 실패를 곱씹는다기보다 겸손한 자세로 실패의 원인을 분석하는 것이 훨씬 더 건설적이거든. 다시 시작하고, 유지시키고, 조금씩 발전하는 것. 이게 바로 성공하는 이들의 비결이야!

‘긍정성 실험’을 꼭 한 번 해봐. 3일 동안 부정적인 생각을 전혀 하지 않고 지내보는 거야. 그리고 기간을 5일, 7일, 9일로 점차 늘리는 거지. 부정적인 생각이 들 때마다 평화, 사랑, 연민, 선의 같은 긍정의 생각들로 마음을 채우려 노력해봐. 쉽지 않겠지만 연습할수록 점점 성공률이 높아질 거야. 긍정적인 생각이 삶에 어떤 변화를 가져왔는지 매일 기록해봐. “천국은 어떤 장소가 아니라 마음 상태이다.” -조지 바버린-

-‘에브리데이 해피니스’ 중-