녹차가 피부에 미치는 효능

1.녹차는 항산화 작용이 강력하다

녹차에는 카테킨 이라는 성분이 들어 있고, 카테킨 성분 중에서는 EGCG 라는 성분이 가장 유명하다.중국 에서의 연구 결과에 따르면 녹차를 많이 복용하는 사람들 에게서 각종 암의 발생이 적다는 사실이 확인. 그 외 동물실험을 통해서도 녹차의 주 성분인 EGCG가 항암 효과가 있다는 사실도 증명되었고, 피부에 좋다는 사실도 많이 알려져 있다. 또, EGCG성분이 우리 피부에 강력한 항산화 작용을 해서 피부가 노화되는 것을 늦춰준다.

2. 녹차는 자외선에 의한 피부 손상을 예방한다.

녹차의 주성분인 EGCG를 10% 용액으로 만들어 피부에 발라주면 자외선에 의한 손상을 효과적 으로 막아준다. 그 기능을 한번 자세히 살펴보면 첫째로 햇빛을 많이 쪼이면 피부는 화상을 입게 되는데 EGCG 용액이 화상을 예방하는 효과가 있다. 둘째로 자외선에 의한 DNA 손상을 EGCG가 효과적으로 예방 해주기 때문에 피부암의 발생을 감소 시키는 효과도 있다. 셋째로 자외선을 조인 피부는 피부에 멜라닌색소가 많아지기 때문에 검게 변하고, 심한 경우에는 기미, 주근께 등의 색소성 질환이 발생 하는데 이런 멜라닌색소의 합성을 억제 해준다. 넷째로는 자외선은 피부의 면역기능을 감소 시켜서 여러가지 피부질환을 유발하게 되는데 피부손상을 효과적 으로 예방 시켜준다.

3. 녹차는 피부노화를 억제한다.

서울대학교 의과대학 노화연구실 에서 노인 피부에 녹차의 주성분인 EGCG용액을 바르고 실험을 해봤는데 노인에게 감소되어 있는 콜라겐의 합성을 효과적 으로 증가 시킨다는 사실을 증명했다 EGCG용액을 노인의 피부에 6개월 이상 바르고 피부를 측정하니 주름개선 효과가 엄청 뛰어났다.또한 녹차 성분이 피부에서의 멜라닌세포 기능을 억제해서 피부색을 밝게 하는 효능도 증명 되었다고 합니다.

○ 피부재생에 좋은 콜라겐이 들어간 음식

1) 닭의 날개

닭 날개에는 콜라겐의 성분이 있어 아름다움을 추구하고 고운 피부를 원하는 젊은 여성에게 효과적 이라고 합니다.

2) 가자미의 지느러미

지느러미에는 단백질의 일종인 콜라겐이 들어 있는데 이것이 세포를 단단하게 결합시키는 역할을 하기 때문에 피부미용 에도 좋은 효과를 발휘한다. 튀기거나 밀가루를 발라 튀기는 등 기름을 이용해서 요리하면 좋으며,고아서 먹으면 콜라겐이 손실되지 않아 더욱 효과적 이다.

3) 곶감

곶감의 비타민C는 숙취를 없애고 인체의 조직 세포를 연결해 주는 ‘콜라겐’이라는 물질을 생성해 낸다.

4) 두충차

두충차를 마시면 왜 살이 빠지는가. 콜라겐이 많이 함유되어 있기 때문이다. 두충차 에는 우리 몸의 건강에 없어서 안되는 무기질 등이 다량으로 함유되어 있다.따라서 두충차를 마시면 콜라겐(단백질의 일종)의 움직임이 활발하게 되고 중성지방(피하지방)의 대사도 활성화 되어서 피하 지방이 잘쌓이지 않는 체질이 된다.또한 두충잎에 들어있는 다양한 무기질들은 현재 몸에 축적되어 있는 피하지방도 서서히 연소하여 감량시키는 역할을 한다.

5) 소꼬리

근육과 관절,피부 등에 탄력을 주는 특수 고단백 식품인 콜라겐을 잔뜩 함유하고 있는 소꼬리는 여성들의 산후 보양식과 당뇨,빈혈이 있는 환자들의 특별식 으로 애용되어 왔다.

6) 감잎차

비타민C (콜라겐) 및 B, 무기질의 칼슘, 인, 철 그리고 단백질, 탄수화물의 성분을 함유하고 있으며 특히 엽록소가 많이 함유하고 있어 예로부터 건강차로 애용 되어왔다.

7) 도가니탕

우리가 즐겨 먹는 도가니탕이 바로 콜라겐의 덩어리 라고 할수있다. 도가니는 동물의 관절부위 인데 인간이나 다른 동물들도 관절에 이러한 조직이 있어 자유자재로 운동을 할수있는 것이다.

-‘건강해야 행복하다‘ 중-