천연 보약 청국장의 효능

천연 보약 청국장의 효능

1. 암을 막는 탁월한 항암식품

청국장에는 제니스테인이라는 물질이 풍부한데, 이 물질은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌다. 사포닌 또한 암 예방에 큰 역할을 하며, 파이틱산, 트립신 억제제 같은 항암물질도 들어 있다.

2. 뇌졸중(중풍) 치료 예방제

청국장에 들어 있는 레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을, 녹여내는 효과가 탁월하므로 뇌졸중의 치료와 예방에 최선책이 될 수 있다.

3. 치매를 막아주는 건뇌식품

청국장에 있는 레시틴이 분해되면 콜린이란 물질이 생성되는데, 이 콜린이 치매 환자에게 부족한 아세틸콜린이라는 신경전달물질의 양을 늘리는 데 중요한 역할을 한다고 한다.

4. 당뇨병을 다스리는 천연 인슐린

청국장에는 섬유질이 풍부하여 당의 흡수가 서서히 일어나도록 돕고, 트립신 억제제와 레시틴은 췌장의 인슐린 분비를 촉진시키므로 인슐린이 부족한 당뇨 환자에게 도움을 준다.

5. 고혈압을 다스리는 천연혈압강하제

청국장이 바실러스균에 의해 발효되면 수많은 아미노산조각들이 만들어지고, 이 조각들이 고혈압을 일으키는 주요 인자인 안지오텐신 전환효소의 활성을 억제하여 혈압을 떨어뜨린다.

6. 간 기능 개선 및 숙취 해소제

청국장에 풍부하게 들어 있는 비타민 B2는 알코올 분해를 촉진시켜 간의 기능을 좋게 하며, 아미노산들도 숙취 해소에 도움이 된다.

7.피부노화를 막아주는 뛰어난 피부 미용제

청국장에 있는 레시틴은 내장에 있는 독소들을 청소할 뿐만 아니라 노화로 인해 피부가 쭈글거리는 것을 방지해준다. 피부에 좋은 비타민 E와 비타민 B군도 많다.

8. 골다공증을 예방하는 천연 칼슘제

청국장은 100g에 칼슘이 90mg이나 들어 있는 고칼슘 식품. 칼슘은 양질의 단백질과 같이 섭취하면 흡수율이 높아지는데, 청국장에는 양질의 단백질과 비타민 K, 제니스테인 또한 풍부하여 칼슘의 인체 흡수율을 높여준다.

9.심장병 & 돌연사 예방제

심장병과 돌연사는 심장에 산소와 영양을 공급하는 관상동맥이 혈전으로 인해 막힐 경우 발생한다. 청국장에 있는 바실러스 단백질 분해효소는 심장 관련 혈관에 존재할 수 있는 혈전을 녹여주는 역할을 한다.

10. 빈혈을 막아주는 천연 조혈제

청국장에는 100g당 3.3mg의 철분이 들어 있을 뿐만 아니라, 악성빈혈을 막아주는 비타민 B12도 함께 있어 빈혈 예방에 도움이 된다.

꿀마늘 일주일 먹으면 몸이 변한다

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꿀마늘 일주일 먹으면 몸이 변한다

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마늘이 건강에 이롭다는 점은 널리 알려진 사실이다. 알리신(Allicin) 성분이 포함돼 면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 정력과 체력에 좋기 때문이다. 마늘은 특유의 매운 맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장 큰 단점이다. 하지만 걱정할 필요는 없다.

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마늘에 꿀을 넣어서 함께 꾸준히 복용하면 건강에 좋다고 한다. 일주일만 거르지 않고 먹어도 변화를 느낄 수 있다고 강조한다.

꿀과 마늘의 효능이 결합되면 어떤 점이 우리 건강에 좋을까? 마늘은 전 세계적으로 요리에 가장 흔하게 사용되는 천연 재료 중 하나이다. 마늘의 특징적인 향은 다른 재료와 잘 섞이며 수없이 많은 요리에 풍미를 더해줄 수 있다.

마늘은 요리에 아주 큰 도움이 될 뿐만 아니라, 다양한 질환을 완화하는 능력 때문에 수 세기 동안 소중하게 여겨졌다. 마늘의 약용 성분은 염증, 만성질환, 감염을 해소하는 데 활용될 수 있다.

마늘의 수많은 효능은 고콜레스테롤, 고혈압, 기타 심혈관계와 관련된 질환을 조절하는 데 도움이 되는 활성 성분인 알리신 덕분이다. 또한 마늘은 소화 장애, 호흡기 질환, 곰팡이균 감염 등을 위한 치료제로 사용될 수도 있다. 사실 소염 작용 및 항산화 성분 덕분에 마늘은 관절염, 암, 당뇨를 위한 통상적인 치료제에 아주 좋은 보완제가 될 수 있다.

영양 전문가들은 모든 활성 성분을 보존하기 위해 생으로 먹는 것을 권한다. 그리고 마늘에 꿀을 섞어서 먹기 쉽고 효능을 증진할 수 있는 치료제를 만들 수도 있다.

하루 물 2L씩 마시면...........

하루 물 2L씩 마시면...........

다이어트를 해 본 사람이라면 누구나 들어봤을 법한 내용으로, 하루에 물 2L씩을 꾸준히 섭취해주면 몸에 좋다고 한다. 특히, 다이어트로 인해 헬스장에 등록했을 때, 많은 헬스 트레이너들이 권장하는 사항이기도 하다.

그러나 이 권장사항을 지키는 사람은 그리 많지 않다. 물을 2L씩 조금씩 나누어 하루 종일 마신다는 건 각별히 주의를 기울이지 않는 한 매우 어려운 일이다. 그럼에도 불구하고 되짚어보고자 한다. 하루에 물 2L씩을 마실 경우 몸에서 어떠한 변화가 일어날까?

1. 장 기능 개선

매일 물 2L씩을 섭취할 경우 장 기능 개선에 도움을 준다. 흔히 직장인들은 불규칙한 식습관이나 생활습관으로 인해 아랫배가 더부룩함을 많이 느낀다. 또한 장 기능도 원활하지 못하여 배변활동에도 문제가 생긴다. 이는 대장에 수분 공급이 충분하지 않아 일어날 수도 있다. 때문에 물을 자주 섭취해야 이러한 문제를 해결할 수 있다.

2. 피부 주름 개선

하루의 물 2L씩은 피부 주름 개선에도 도움을 준다. 특히 피부가 건성일 경우 효과를 빨리 볼 수 있다. 당연히 잦은 수분 섭취는 피부의 수분 함유도도 증가시키기 때문이다. 이러한 수분 보충은 독소 배출을 도아 염증 완화 및 주름 개선의 효과도 볼 수 있다.

3. 피로 회복

물은 피로회복에도 도움을 준다. 충분한 수분 섭취는 혈액순환을 도와주고 노폐물 배출을 활발하게 하기 때문에 피로 회복이 빨라진다. 뿐만 아니라 우리 몸의 면역 체계가 원활하게 돌아갈 수 있도록 도움을 주기 때문에 질병 예방에도 효과적이다.

4. 다이어트

하루 물 2L는 다이어트에도 도움을 준다. 물은 앞서 말했듯이 노폐물 배출과 신진대사를 활발하게 하기 때문에 물 섭취만으로도 다이어트에 도움이 된다. 또한 식사 전에 물을 마셔주는 것은 약간의 포만감을 채워주기 때문에 식사량 조절에도 도움이 된다. 하지만 공복에 물과 위액이 만날 경우 소화기능이 저하될 수 있으니 소화 능력이 부족한 사람은 주의해야 한다.

【백선】

【백선】

한약명으로 백선이라고 하여 붙여진 이름입니다.

뿌리를 뽑아 보면 산삼과 비슷하여, 수십 포기를 산삼으로 속여 팔아 사기 사건이 발생되기도 했던 식물입니다.

백선피에는 주로 알칼로이드와 플라보노이드 성분이 함유되어 있다. 《중국약전》에서는 고속액체크로마토그래피법을 이용하여 건조시료 중 프락시넬론의 함량을 0.050% 이상, 오바쿠논의 함량을 0.15% 이상으로 약재의 규격을 정하고 있다.

약리연구를 통하여 백선의 뿌리껍질에는 항균, 항염, 지혈, 세포면역 및 체액성 면역억제 등의 작용이 있는 것으로 알려져 있다.

한의학에서 백선피는 청열조습(淸熱燥濕), 거풍지양(祛風止癢), 해독 등의 효능이 있다.

▷ 학명 : Dictamnus dasycarpus

▷ 분류 : 운향과

▷ 분포지역 : 한국, 일본, 중국 북동부, 시베리아 동부

▷ 서식장소 : 산 기슭

▷ 특징 :

꽃은 5∼6월(늦은 봄)에 흰색이나 연한 붉은색으로 피고 줄기 끝에 총상꽃차례로 달린다.

열매는 삭과(殼果)로서 8월에 익으며 5개로 갈라지고 털이 난다.

잎에 털이 많은 것을 털백선(var. velutinus)이라고 하는데, 함경북도 청진에서 자란다.

한방에서는 뿌리를 통경(通經)·황달·구충에 약으로 쓴다

놀라운 계피의 효능

놀라운 계피의 효능

1. 생리통 완화

계피를 섭취하면 소화기계통은 물론 자궁을 따뜻하게 해줍니다. 따라서 생리통, 생리불순을 완화해주는 효과가 있습니다.

2. 감기 개선

계피가 감기를 개선하는 것은 민간요법에서도 많이 다루고 있습니다. 감기 때문에 코가 막히거나 열이 날 경우엔 계피 달인 물을 마시거나 간단한 계피차를 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 또 계피는 몸을 따뜻하게 하며, 혈액순환을 돕는 효능이 있습니다.

3. 항균효과

계피는 항균 효과가 뛰어납니다. 세균을 죽이기 때문에 계피용액을 물에 타서 양치를 하면 충치를 예방할 수 있습니다.

4. 탁월한 살충효과

여름철 모기는 성가시게 하면서 질병을 옮기기도 합니다. 이런 모기를 퇴치하는 데도 계피는 요긴합니다. 모닥불에 계피나무나 계피가루를 함께 태우면 모기를 퇴치할 수 있고 집안 곳곳에 두면 개미도 없어집니다. 또한 계피가루를 물에 타서 이불 등에 뿌려주면 진드기 역시 없앨 수 있습니다.

5. 수족냉증에 좋음

계피는 따뜻한 성분인 음식이기 때문에 먹으면 우리 몸을 따뜻하게 해줍니다.

6. 입냄새에 좋은 계피

계피가루를 물에 탄 것으로 양치질을 하면 입냄새 제거에 도움이 된답니다. 계피는 세균이 잘 자라지 못하게 하기 때문에 계피로 양치를 하면 충치예방에도 좋답니다.

눈을 밝게 하는 방법

눈을 밝게 하는 방법

1. 설탕 섭취를 삼간다.

설탕은 눈 건강을 유지하는 칼슘을 갉아 먹는다. 칼슘이 모자라면 시신경으로부터 비타민을 빼앗겨 눈의 노화가 촉진되며 근시도 생긴다.

2. 자주 먼 곳을 바라본다.

눈을 감고 쉴 때보다 먼 거리를 바라볼 때 피로회복이 2배 이상 빨라진다는 연구결과가 있다. 먼 곳을 바라보면 안구가 경직되는 것도 막아준다.

3. 안약 사용을 주의한다.

안약에는 방부제가 들어있어 장기간 사용하면 결막염이 생길 수 있다. 또 스테로이드제가 든 안약을 오래 사용하면 안압(眼壓)이 높아지고 시신경이 위축되고 면역성이 떨어지기도 한다.

4. 물 대신 결명자차, 감잎차, 산딸기차 등을 마신다.

결명자에는 폴리페놀 화합물이 많아 눈에 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 산딸기차와 감잎차는 비타민C가 풍부해 눈의 노화를 막아주고 안구 건조 증상을 완화해 준다.

5. 녹황색 야채를 즐기면 눈이 젊어진다.

비타민 A, B1, B2, B6, B12, 등은 눈에 좋은 영양소로 특히 녹황색 야채에 많다. 매일 3가지 색깔의 녹황색 야채를 골고루 섞어 먹으면 눈 노화 방지에 큰 도움이 된다.

6. 의식적으로 눈을 자주 깜빡거린다.

눈을 자주 깜빡이면 눈물이 나와 눈을 촉촉하게 만들어 주어, 눈의 피로를 덜고 노화 진행을 느리게 한다.

7. 눈을 좋게 하는 마사지

귓볼 바로 뒤에 있는 뼈의 아랫부분과 목 뒤 중앙의 잔 머리카락이 있는 곳(엄지손가락 폭만큼)으로부터 조금 올라간 곳에 각각 중지와 검지를 붙이고 중지로 마사지한다.

8. 시력 좋아지는 운동

틈틈히 먼 곳을 바라본다. 팔을 뻗어 엄지손가락을 들고 그곳을 응시하기만 해도 시력회복에 많은 도움이 된다.

9. 주변 환경에 녹색을 많이 두자

특히 어린이 방에 녹색 벽지와 소품으로 눈의 안정감을 주도록 한다. 이는 가장 자극에 노출이 적은색이 녹색이며, 눈에 가장 무리가 없기 때문이다.

10. 눈을 자주 깜박이자

컴퓨터, 게임, TV시청 잘 살펴보면 집중할수록 눈의 깜박임 횟수는 너무 적다. 최소 1분 동안 20번 정도 깜박이는 것으로 시력 좋아지는 운동을 할 수 있다. 집중하는 동안 더 신경 써서 중간 중간 깜박일 수 있도록 한다.

11. 어둡거나 너무 밝은 곳은 피하자

너무 어둡거나 밝으면 눈이 쉽게 피로해짐을 느낄 수 있다. 어두운 곳에서는 간접 등을 켜주고 또 너무 밝은 곳에서는 커텐 등을 쳐 눈부심을 방지하도록 한다.

12. 눈에 찜질을 하자

따뜻한 수건으로 찜질하는 방법도 있으며 손쉽게 두 손바닥을 비벼 열을 발생시켜 눈에 가볍게 갖다 대는 방법도 있다. 눈의 피로를 없애주는 효과가 있다.

13. 눈에 좋은 렌즈 착용을 하자

시력이 나빠지면 눈에 좋은 렌즈를 찾게 되는데, 시력회복에는 가능한 안경을 착용하는 것이 좋다. 콘택트렌즈 사용으로 눈이 건조해져 안구 건조증을 유발시키며, 시력을 더욱 악화 시킬 수도 있다. 그래도 꼭 렌즈를 사용하겠다면 최대한 산소투과율이 높은 렌즈를 선택해 착용하는 것이 좋다.

14. 안구건조증에 대처하자

눈이 건조해지는 환경일수록 더 심하며 조명과 히터 등으로 눈이 쉽게 뻑뻑해지는 현상을 느낄 수 있다. 인공 눈물보다 식염수를 이용해 자주 넣는 사람들이 있는데, 이는 눈을 더 건조하게 만들므로, 인공 눈물을 넣어 안구건조증 증상을 완화시켜 주도록 한다.

15. 시력 좋아지는 음식 아몬드를 꾸준히 먹자

아몬드에는 비타민E와 섬유소가 많이 들어있어 눈의 유해산소를 제거해주는 역할로 눈세포를 보호해주는 역할을 한다.

16. 블루베리를 먹자

시력이 좋아지는 대표적인 먹거리로 결명자와 당근 그리고 블루베리가 있으나, 이 음식 중 몸 안에 흡수가 가장 빠르고 잘 되는 것은 블루베리입니다. 냉동 블루베리를 우유와 함께 갈아 마시는 것도 좋다.

젊고 건강하게 사는 방법

젊고 건강하게 사는 방법

1. 하루에 5분씩 달려라!!

달리기를 한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 평균 3년을 더 사는 것으로 나타났습니다. 달리기의 효과는 거리나 빈도, 속도와 상관없이 동일하게 나타났습니다.

2. 책임감을 가져라!!

자신의 건강과 웰빙에 대해 책임을 져야 합니다. 화초를 가꾸거나 저녁시간 어떤 영화를 볼지 선택을 하거나 하는 등의 사소한 일이라도 집안일을 돌보는 역할을 하는 사람은 결정 사항을 주위 사람에게 의지하는 사람보다 오래 사는 것으로 나타났습니다.

3. 자원봉사를 하라!!

자원봉사를 하는 사람들은 사망률이 20% 감소하며 우울증은 크게 낮아지는 대신 삶에 대한 만족감과 전반적인 삶의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다.

4. 때로는 다소 비관주의자가 될 필요도 있다!!

긍정적인 태도는 건강에 아주 좋은 영향을 준다. 하지만 약간의 건전한 비관주의도 같은 효과를 냅니다. 이상만 추구하기보다 현실적인 사람들은 삶에 대해 더 신중하고 시련에 더 준비가 잘 되어 있으며 낙관주의적인 사람들보다 더 오래 삽니다.

5. 일어서라!!

정기적으로 운동을 하지 않는 사람들도 일어서서 보내는 시간이 많을수록 심혈관질환으로 인한 사망률이 낮은 것으로 나타났습니다.

우리 몸의 신비한 비밀

우리 몸의 신비한 비밀

1. 목 안이 간지러우면 귀를 긁어라!

긁을 수도 없는 목 안의 간지러움을 해결하는 방법은? 귓속을 긁어서 귓속 신경들이 자극을 받으면 목 안의 반사 신경을 일깨워 근육 경련이 일어나게 되는데, 그 경련이 간지러움을 완화 시킬 수 있다.

2. 소머즈의 귀도 부럽지 않아!

시끄러운 곳에서 상대방의 대화가 잘 들리지 않을 때는 오른쪽 귀를 기울여라. 말의 빠른 리듬을 따라가는 데에는 왼쪽보다 오른쪽 귀가 더 좋다고 미국 UCLA 의대 연구진들이 밝혔다. 조용히 흐르는 노래가 무엇인지 잘 들어보고 싶을 때는 왼쪽 귀를 소리가 나는 쪽으로 쫑긋 세워 본다. 왼쪽 귀는 노래 소리를 잡아내는 데에 더 유리하다고 한다.

3. 고통은 이제 그만!

독일의 한 연구에서 주사를 맞을 때 기침을 하면 바늘이 찌르는 아픔을 경감할 수 있다고 밝혔다. 이 기침 속임수는 가슴과 척추관에 일시적인 압력 상승을 일으켜 척수의 통증 유발 물질을 억제하는 효과가 있다고 한다.

4. 답답한 콧속을 뻥 뚫리게 하는 법!

코 막힘을 더 쉽고 빠르고 좀 더 저렴하게 해결하는 방법은 혀로 입천장을 반복하여 밀어주면서 손가락으로 눈썹 사이를 눌러주는 것. 이렇게 하면 서골, 즉 머리와 코가 연결된 빈 공간을 가로지르는 코뼈가 앞뒤로 흔들리게 된다. 이 동작을 해주면 코 속의 충혈을 완화시켜 20초 후에는 코가 다시 뻥 뚫릴 것이라고 한다.

5. 위산 역류 예방!

식도와 위는 같은 각도로 연결되어 있다. 오른쪽으로 누워서 잘 때에는 위가 식도보다 높이 위치하게 되어 음식물과 위산이 목으로 넘어오게 만들 수 있지만 왼쪽으로 누워서 자면 위가 식도보다 낮아지므로 중력에 따라 무엇이든지 밑으로 내려가는 것이다. 왼쪽으로 누워서 자는 사람이 위산 역류로 고생할 확률이 더 낮았다.

6. 화상, 안녕!

실수로 손가락에 화상을 입었을 때, 데인 부위를 닦아내고 데이지 않은 손의 손가락 살로 살짝 눌러준다. 얼음을 사용하면 통증을 더 빨리 완화시켜 줄 수는 있겠지만 손으로 누르면 데인 피부를 정상 온도로 되돌려 주기 때문에 물집을 예방할 수 있다고 한다.

7. 손가락 하나로 코피 멈추게 하기!

입 안 쪽에 코 바로 밑 부분에 해당하는 윗잇몸에 솜을 약간 끼우고 아주 세게 누르는 것이다. 대부분의 코피는 격막, 즉 코를 양쪽으로 나누는 연골 부분의 앞 부분으로부터 나오는 것인데, 이 부분을 누르는 것이 코피를 멎게 하는 데 도움이 된다.

8. 뇌를 녹여보자!

한꺼번에 너무 차가운 음료를 마셨을 때 뇌까지 얼어버릴 듯한 띵한 느낌. 입천장의 신경들이 극도로 차가워져 있기 때문에 몸은 뇌까지 얼고 있다고 생각하게 되는 것이다. 차가움을 상쇄시키기 위해 몸은 과도하게 열을 내게 되는데, 이로 인해 두통이 생기는 것이다. 이럴 땐 혀를 입천장에 가능한 넓게 붙이고 혀에 힘을 주어 입천장을 누른다. 입천장을 세게 누르면 누를수록 두통은 빨리 진정될 것이다.

9. 근시를 예방하자!

시력이 나빠지는 것은 유전적 원인이 거의 없다는 것이 미국 워싱턴 타코마의 검안사인 앤 바버의 말이다. 현대 사회에서는 후천적 환경적 요인이 훨씬 더 크다. 낮 동안 몇 시간에 한 번씩 눈을 감고 몸을 긴장시킨 다음 숨을 크게 들이마시고 몇 초 후 숨을 내쉬면서 근육도 같이 이완시킨다. 이두근이나 둔근 등의 근육을 조였다가 느슨하게 하는 것은 눈 근육 등의 자기 뜻대로 움직일 수 없는 근육도 같이 이완시키는 효과가 있다.

10. 죽은 팔다리여 깨어나라!

운전 중이나 불편한 자세로 앉았을 때 손이 저려오면 머리를 왼쪽 오른쪽으로 흔들면 된다.

손이나 팔이 저리는 것은 보통 목에 있는 신경들이 뭉쳐서 압착되어 있기 때문이다. 따라서 목 근육을 풀어주면 압력도 느슨해진다. 그렇다면 발이 저리다면? 하반신에 있는 뭉친 근육은 발을 관장하기 때문에 발이 저릴 때에는 누워 있지 말고 일어나서 걸어 다녀야 한다.

겨드랑이 마사지

겨드랑이 마사지

겨드랑이는 몸 안의 독소가 빠져나가는 림프선이 모여있는 곳인데, 만약 이곳의 혈액순환이 원활하지 못하면 독소가 쌓여 겨드랑이가 뭉치고 딱딱해질 수 있으며, 또 상체에 부종이 생길 수 있다고 한다.

독소로 인해 혈액 순환에 문제가 생기면, 우리 몸은 균형을 유지하기 위해 혈액 속 수분을 늘리고 자연스럽게 몸이 붓게 된다. 그렇기 때문에 겨드랑이 마사지를 습관화 하는 게 좋다.

1. 방법

- 팔을 든 상태에서 겨드랑이 부분을 공으로 마사지를 해 주든지 공이 없으면 두드려 준다.

- 양쪽 각각 50번씩, 총 100번을 아침 저녁으로 시행한다.

2. 효과

- 상체의 부종을 제거한다.

- 혈액순환이 잘 돼 손이 찬 것이 개선된다.

- 노폐물로 인해 검게 변한 겨드랑이 색소 침착을 완화한다.

- 겨드랑이와 그 밑 팔뚝이 슬림해 진다.

- 면역 기능을 활성화한다.

홍콩 부호의 교훈敎訓

홍콩 부호의 교훈(敎訓)

홍콩에 \이가성(李嘉诚)이라는 부호가 있습니다. 순위는 의미 없지만 세계에서 열 손가락 안에, 그리고 아시아에선 최고의 갑부라고 합니다. "홍콩에서 1달러를 쓰면 5센트는 이가성에게 돌아간다" 는 말이 있을 정도로 특히 홍콩 경제, 더 나아가 전 중화권 경제와 아시아 경제에까지 영향력이 가장 큰 사람입니다

이 분은 부자이면서도 매우 검소하고 절약하는 생활을 하며, 그 절약한 돈으로 아시아에서 제일 기부를 많이 한다는 게 배울 점이지요. 그것도 회사 명의가 아닌 본인의 재산을 팔아서 한다는 점입니다. 기부금 중엔 매년 장학금으로 3000억 원을 하는 걸로 알려져 있습니다.

이 사람의 어록중 교우관계에 관한 유명한 말이 있는데 "六不合七不交(육불합, 칠불교)" 가 그것입니다. 여섯 종류의 사람과 동업하지 말고 일곱 종류의 사람과 사귀지 말라는 내용입니다.

○ 칠불교(七不交) ○

1. 불효하는 놈과 사귀지 마라

2. 사람에게 각박하게 구는 사람과는 사귀지 마라.

3. 시시콜콜 따지는 사람과는 사귀지 마라

4. 받기만 하고 주지 않는 사람과는 사귀지 마라·

5. 아부를 잘하는 사람과는 사귀지 마라

6. 권력자 앞에 원칙없이 구는 자 사귀지 마라.

7. 동정심이 없는 사람과 사귀지 마라.

○ 육불합(六不合) ○

1. 개인적 욕심이 너무 강한 사람과 동업하지 마라.

2. 사명감이 없는 사람과 동업하지 마라.

3. 인간미가 없는 사람과 동업하지 마라.

4. 부정적인 사람과 동업하지 마라.

5. 인생의 원칙이 없는 사람과 동업하지 마라.

6. 감사할 줄 모르는 사람과 동업하지 마라.