감기 걸렸을 때 피해야 할 음식

1. 커피

감기약과 복합 진통제에는 카페인이 들어가 있는경우가 많아서 커피와는 궁합이 맞지 않습니다. 감기에 걸렸을 때 감기약과 커피를 함께 먹게 되면, 카페인 과다섭취로 인한 불면증, 현기증, 가슴두근거림 같은 부작용이 생길 수도 있음을 기억해주세요.

2. 술

알코올 성분은 체내 염증을 일으켜 백혈구를 약화시킬 뿐만 아니라 탈수 증상까지 일으킬 수 있고, 다음날 숙취로 감기 증상은 더 심해질 수 있습니다.

3. 사탕 이나 초콜릿

사탕이나 초콜릿, 탄산음료 처럼 당분 이 많이 포함된 식품은 우리 몸에서 감기 바이러스와 싸우는 백혈구 를 약하게 만듭니다.

따라서, 약이 쓰다고 사탕으로 입가심하는 버릇은 좋지 않으니 삼가하는 것이 좋겠습니다.

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